“睡不醒”更可怕
“睡不醒”更可怕
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过度疲劳也会口腔溃疡
文/李艳鸣(广西南宁市人民医院主任医师) 3O岁的龙凡近半个月来几乎每天晚上都加班, 吃不好饭,睡不好觉.这几天龙几吃东西老觉得嘴 里刺痛,特别是吃辣,热,酸的东西,更是痛得她 龇牙咧嘴,对着镜子一看,嘴巴里好几个红红的圆 斑,舌头一碰就痛,到医院一查,医生说是口腔溃 疡,并分析"可能累出来的".
工作太忙缘何会引发口腔溃疡呢?龙凡不太明 白,医生告诉她,其实导致1:2腔溃疡的原因很多, 免疫功能异常,遗传或者感染了某些病毒,都有可 能引发口腔溃疡.平时,我们人体免疫系统正常工 作的情况下,溃疡很少发作.可是由于感冒,情绪 压力大,精神高度紧张,或者受到情志刺激,心烦 恼怒生气后,或者工作劳累,睡眠不足,身体疲倦 或精力不足时,这一切都会让我们的免疫功能异 常,这时溃疡往往随之而来.溃疡一般能够自愈, 但是会周期性反复发作.不少患者随着病程的延 长,溃疡面积增大,数目增多,疼痛加重,愈合期 延长,影响吃饭和说话
医生告诉龙凡,口腔溃疡在很大程度上与个人 身体素质有关,要想完全避免其发生的可能性不 大.然而倘若尽量避开诱发因素,还是可以降低发 生率.有的人早餐一吃油条,过几天就出现溃疡,
很明显油条就是诱发因子.故此易发溃疡的人,平 时生活应注意什么是自己的易感因素.平常要注意 口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,少吃过于辛辣的食 物,保持心情舒畅,保证充足的睡眠时间,避免过 度疲劳.
尽管口腔溃疡在每个人身上都会出现,可是大 家也不能轻视,因为有些口腔溃疡可能是口腔发生 肿瘤的第一个症状.医生向龙凡介绍了一个简单的 判断方法:看溃疡的时间和形态.良性口腔溃疡一 般数天至数周可以愈合,恶性的可能数月甚至年余 不愈;其次良性1:2腔溃疡一般形态比较规则,呈 圆,椭圆或线条形,边缘整齐清楚,与周围组织分 界清晰,凹陷的基底部较平滑,摸上去柔软疼痛明 显.而恶性口腔溃疡形态多不规则,边界不清,边 缘隆起呈凹凸不平状,溃疡底部不平,呈颗粒状, 触之质硬韧,明显区别于正常黏膜溃疡,疼痛反而 不太明显.如果有上述两种情况的,最好到医院检 查一下.
(选自((家庭科学?新健康)
"睡不醒"更可怕
文/韩芳
(北京大学附属人民医院呼吸科主任医师) 在各种睡眠障碍中,除了"睡不着"外,还 有一种疾患是"睡不醒",医学上称为"白天过 度嗜睡症".
"白天过度嗜睡症"之所以比失眠症更可 怕,在于它的难以控制性,患者随时都可能睡 着,不分时间,地点,不管在做什么事情,倒头 就睡,比如有的人正走着路,就睡着了.
目前,人们对嗜睡并不是很重视,事实上, 白天嗜睡对机体功能和生命财产的威胁比夜间失 眠还严重
经常倒班者,老年人,青少年及女性人群中 嗜睡发生率较高,随着生活节奏的加快及生活方 式的改变,嗜睡人群发生率还在上升.嗜睡人群 可以用"庞大"来形容,但人们对于此病症尚缺 乏必要的认知,不少嗜睡者常不以睡眠出了问题 去求诊,而常因易感疲劳,精力不足,记忆力减 退,情绪低落去找医生,经常挂错号找错大夫, 而误诊错诊.现在一些综合性大医院已建有睡眠 中心,设立了睡眠专科及专家门诊,患者可到这 些地方就诊,监测,以免延误病情.
(选自保健俱乐部?养生保健指南》)
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