田径短跑教案（9节课）

田径短跑 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 （9节课） 田径短跑教案(9节课) 上课周数 4.5 ( 学年第 1学期) 教研室 田 径 周学时 4×6 讲授教师 学期总学时 108 课程 短跑 辅导教师 其中讲课 实验 采用教材 田 径 习题 讨论 级1、2、3、4、7、8班 观摩教学周次 实习、实验、讲 课 周次 课次 备习作、参观、 讨论 章 节 内 容 时内容、 时注 数 地点 数 介绍短跑技术特点及发展趋势～1 2 初步学习短跑途中跑技术 进一步学习直道途中跑技术～重2 2 点掌握蹬摆协调配合技术 复习直道途中跑技术～学习弯道3 2 途中跑技术 学习短跑起跑技术及起跑后加4 2 速跑技术 复习起跑技术～学习重点冲刺技5 2 术 复习弯道途中跑技术～学习弯道6 2 起跑技术 7 学习短跑全程跑技术 2 复习短跑技术～进行短跑技评测8 2 验 9 进行短跑达标测验 2 田径短跑教案1 1 第1次课 级年级 班 教师 年 月 日 1. 短跑技术特点及发展概况 教材 2. 短跑直到途中跑 内容 1. 介绍短跑技术特点～发展概况～使学生对短跑有一个初步认识。 教学 2. 初步学习短跑直到途中跑技术～重点掌握摆臂技术 任务 一、开始部分:5ˋ分钟 1(值日生整队～报告上课人数～师生互问好～点名。 队形: 2(宣布本 单元 初级会计实务单元训练题天津单元检测卷六年级下册数学单元教学设计框架单元教学设计的基本步骤主题单元教学设计 课程内容 ×××××× ,1, 短跑教学课共9次～第9次课为考试课 ×××××× ,2, 考试成绩技评占40%达标占60%～不达标者不给成绩 ? 3(宣布本次课的内容 ,1, 简单了解短跑的技术特点 ,2, 学习短跑的摆臂技术 ,3, 学习跑的专门性练习 4(安排见习生 随堂听课～并做一些力所能及的事情～写好见习笔记。 二、准备部分:20分钟 教 1(原地活动髋、膝、踝关节 2(慢跑800~1000米 3(行进间徒手操 ,1,扩胸运动 4×8拍 ,2,体转运动 4×8拍 × × ,3,体测运动 4×8拍 ,4,俯背运动 4×8拍 × × ,5,正踢腿 30米×2 ,6,侧踢腿 30米×2 × × 学 ,7,外摆腿 30米×2 ,8,内摆腿 30米×2 × × 4(跑的练习 ,1, 后踢腿跑 30米×2 ? ,2, 前踢腿跑 30米×2 × × × × 过 2 程 附页 ,3, 后外侧踢腿跑 30米×2 ,4, 前内侧踢腿跑 30米×2 ,5, 交叉跑 30米×2 三、基本部分55分钟 ,一,介绍短跑技术特点及发展 1。“踏步式”--?“迈步式” --?“摆动式” 2(现代短跑技术特点: 高重心～高抬腿～后蹬有利～积极送髋～等摆协调～摆臂幅度大。动作自然协调。 3(短跑项目的基本知识 比赛项目,50米～60米～100米～200米～400米 4(全程跑技术划分 起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑 ,二,学习直到途中跑技术 1(学习摆臂技术 ,1, 摆臂要领技术要求 摆臂动作是以肩为轴前后摆动～颈肩应放松～手成半握或伸直～臂弯曲～上臂与前臂约成90?。前摆时～肘关节角度小于90?,后摆时～肘周关节大于90?。摆动应自然、有力的前后摆动。向前摆动速度要快幅度要大～手稍超过下颌,后摆时～肘稍朝外～不能耸肩～上臂摆到与地面接近平行。 ,2, 原地摆臂练习 30次×2组 要求:两脚前后站立～以肩为轴～大臂带动进行摆动,直臂, ,3, 由直臂摆动逐渐屈臂成短跑摆臂姿势进行练习30次×4组 要求:肩放松～自然过渡到屈臂摆动 ,4, 原地摆臂练习50次×4组 要求:两臂屈肘成90?角～受自然承办握拳～或自然伸张～前摆时烧香内～手的高度绍超过下颌～后摆时稍向外～摆至大臂与肩平行。 教学组织: ? 教师边讲解边示范 × × × × × × ? 学生在教师带领下进行练习 × × × × × × ? 学生一对一互看互练并进行错误纠正 ? 3 × × × × × × , , , , , , ? × × × × × × 4 附页 2(前脚掌富有弹性地走与慢跑 800×2 要求:脚跟离地较高～脚落地无内、外八字富有弹性 × × × × × × —? ×—? × ? × × × × × × —? ×—? × 3(学习小步跑技术: 要领:身体稍前倾～大腿抬起与水平面成30?-50?角～膝关节放松～然后大腿下压～小腿顺惯性前伸～迅速以前脚掌积极着地～脚趾向下向后完成扒地动作～两臂配合两腿动作协调前后摆动。 ,1, 原地小步跑练习20次×3 ,2, 由原地过渡到行进间小步跑练习 3次 ,3, 行进间小步跑过渡到跑 30米×3 教学组织: ?教师边讲解边示范 × × × × × × ?学生在教师带领下进行练习 × × × × × × ?学生一对一互看互练并进行错误纠正 ? × × × × × × , , , , , , ? × × × × × × ?学生两人一组进行行进间练习 × × × × × × —? ×—? × ? × × × × × × —? ×—? × 4(学习高抬腿跑技术 要领:在小步跑的基础上搞抬高白大腿～大腿摆至与地面平行而后大腿积极下压、 两臂配合两腿进行摆动。 ,1,原地高抬腿跑练习20次×3 ,2,由原地过渡到行进间高抬腿跑练习 3次 ,3,行进间高抬腿跑过渡到跑 40米×3 教学组织:同上。 5(60米—80米反复跑 要求:大、小腿折叠摆动～步幅开阔～注意摆臂与着地技术正确。 教学组织: 5 附页 学生按要求两人一组进行练习～教师个别给予指导。 × × × × × × —? ×—? × ? × × × × × × —? ×—? × 四、结束部分 10分钟 1(放松慢跑400米～进行放松活动。 2(课上小结 3(宣布下次课任务 4(布置下课作业 5(下课 课下作业: 1(短跑摆臂技术～大、小臂夹角是否有变化～为什么, 6 田径短跑教案2 第2次课 体育系2003级年级1、2、3、4、7、8班 教师 03年 月 教材 短跑途中跑 内容 1(复习跑的专门性练习～短跑摆臂技术 教学 2(进一步学习短跑直道途中跑技术～重点掌握蹬摆协调配合技术 任务 一、开始部分:5ˋ分钟 1(值日生整队～报告上课人数～师生互问好～点名。 队形: 2(宣布本次课的内容 ×××××× ,1,简单了解短跑的技术特点 ×××××× ,2,学习短跑的摆臂技术 ? ,3, 学习跑的专门性练习 3(安排见习生 随堂听课～并做一些力所能及的事情～写好见习笔记。 二、准备部分:20分钟 1原地活动髋、膝、踝关节 教 2(慢跑800--1000米 3(行进间徒手操 ,1,扩胸运动 4×8拍 ,2,体转运动 4×8拍 × × ,3,体测运动 4×8拍 ,4,俯背运动 4×8拍 × × ,5,正踢腿 30米×2 ,6,侧踢腿 30米×2 × × ,7,外摆腿 30米×2 ,8,内摆腿 30米×2 × × 学 4(跑的练习 ,1,后踢腿跑 30米×2 ? ,2,前踢腿跑 30米×2 × × ,3,后外侧踢腿跑 30米×2 ,4,前内侧踢腿跑 30米×2 × × ,5,交叉跑 30米×2 7 过 程 附页 三、基本部分 55分钟 ,一,复习短跑摆臂技术 1(原地摆臂练习 要求:注意摆动路线与幅度 2(听口令按节奏进行摆臂练习 要求:注意摆臂技术的稳定性。联系在不同速度节奏下保持稳定的正确的摆臂技 术。 教学组织: × × × × × × ? 学生集体练习～教师进行统一指导。 × × × × × × ? ? 学生分组练习～互相观察～ × × × × × × 进行错误动作纠正。 , , ,?, , , × × × × × × ,二,复习跑的专门性练习 1(原地小步跑 30次×4 2(行进间小步跑接加速跑 30米×4 3(原地高抬腿跑 20次×4 4.行进间高抬腿跑接加速跑 30米×4 教学组织: × × × × × × ? 进行原地练习时～学生分为两组 分别进行练习～一组练习另一组进 , , ,?, , , 行观察并及时指出错误动作进行改 × × × × × × 正～教师个别进行指导。 ? 行进间练习时～两人一 × × × × × × —? ×—? × 组进行练习～其他同学进 ? 行观察～教师个别进行指 × × × × × × —? ×—? × 导。 8 ,三,学习后蹬跑技术 要领:上体正直略向前倾。大腿积极高抬高摆～摆至与地面平行～向前所暖～大腿积极下呀～向后下放蹬～前脚掌着地～充分蹬伸髋、膝、踝三关节～蹬离地面后迅速前摆～两腿进行交换～上肢配合下肢协调摆动。 冀 体 教 第2页 9 附页 要求:平、直、快、松 平----重心平稳 直----两脚落在一条直线上 快----两腿交换要快 松----上下直协调配合～动作轻松自然 教学组织: ? 教师先讲解示范 × × × × × × —? ×—? × ? ? 学生两人一组进行 × × × × × × —? ×—? × 练习 ,四,学习直到途中跑技术 1(中速反复跑80-100米 要求:体会摆臂和着地动作 2(中速放松大步跑60-100米 要求:重点强调摆动腿摆动充分带髋向前的技术。 3(由慢跑逐渐加速跑60-80米 要求:体会途中跑技术 4(利用上坡做增大动作幅度的加速跑60-80米 要求:蹬摆充分～摆臂有力。 5(60-100米反复跑 要求:体会途中跑技术动作 × × × × × × 教学组织: 两人1组进行练习～其他 × —? ×—? × 同学在跑道边进行观察～ ? 循环进行练习。教师个别 × × × × × × 给与纠正、指导。 四、结束部分 10分钟 1( 放松跑600米 2( 放松整理活动 × × × × × × 3( 课上小结 × × × × × × ? 4( 宣布下次课任务 5( 下课 10 田径短跑教案3 第3次课 级年级1、2、3、4、7、8班 教师 年 月 教材 短跑途中跑 内容 1(复习直道途中跑技术 教学 2(学习弯道途中跑技术 任务 一、开始部分:5ˋ分钟 1(值日生整队～报告上课人数～师生互问好。 ×××××× 2(宣布本次课的内容 ×××××× 3(安排见习生 ? 随堂听课～并做一些力所能及的事情～写 好见习笔记。 二、准备部分 20分钟 1原地活动髋、膝、踝关节 2(慢跑800--1000米 3(行进间徒手操 × × ,1,扩胸运动 4×8拍 ,2,体转运动 4×8拍 教 ,3,体侧运动 4×8拍 × × ,4,俯背运动 4×8拍 × × ,5,正踢腿 30米×2 ,6,侧踢腿 30米×2 ,7,外摆腿 30米×2 × × ,8,内摆腿 30米×2 ? 4(小步跑练习 30米×2 5(高抬腿跑 20米×2 × × 6(后蹬跑练习 50米×2 × × 学 三、基本部分 55分钟 × × × × × ,一,复习直道途中跑技术 ? 1(肋木前折叠摆腿练习 要求:大小腿折叠加紧向前上摆动～并向前送髋。 2(50米跑练习 要求:大腿高抬高摆蹬摆协调动作放松自然。 11 过 程 附页 3(30米快跑+10米放松惯性跑练习 要求:加速后要放松自然向前跑进 × × × × × × 教学组织: × —? ×—? × 学生两人一组进行练习～其余同学 × —? ×—? × ? 在两侧进行观察。 × × × × × × ,二,学习弯道途中跑技术 弯道途中跑技术要领: 身体向左倾斜～右肩稍高于左肩～右脚以前脚掌内侧着地～左脚以前脚掌外侧着地～右腿前摆时～膝稍向内侧～左腿前摆膝沿者弯道摆。两臂摆动～右臂摆幅稍大于左臂～前摆时稍向左前方～后摆时轴关节稍向外～左臂靠近身体摆动～摆幅较小。 1(在半径为10—15米的圆圈上跑 要求:由慢跑到中速跑再到快速跑～体会不同跑速时的身体状况。 2(学习进弯道跑技术 直道上跑15—20米接着跑进弯道30—40米。进入弯道前2—3步～加大右腿蹬地力量和幅度。 3(学习出弯道跑技术 弯道跑30—50米接着跑进直道～跑出弯道前几步身体逐渐正直～体会顺惯性自然跑。 4(学习完整弯道跑技术 弯道跑30—50米接着跑进直到跑出弯道前几步身体逐渐正直～体会顺惯性自然跑。 教学组织: ? 教师讲解并示范 ? 学生逐一进行练习～ × 其余学生在弯道内进行 观察。 × ×? × 四、结束部分 10分钟 × 12 × 1(放松跑600米 2(放松整理活动 × × × × × × 3(课上小结 × × × × × × ? 4(宣布下次课任务 5(下课 田径短跑教案4 第4次课 级年级1、2、3、4、7、8班 教师 年 月 日 教材 短跑起跑及其跑后加速跑 内容 1(复习途中跑技术 教学 2(学习短跑直道起跑技术 3(学习起跑后加速跑技术 任务 一、开始部分:5ˋ分钟 1(值日生整队～报告上课人数～师生互问好。 ×××××× 2(宣布本次课的内容 ×××××× 3(安排见习生 ? 随堂听课～并做一些力所能及的事情～写 好见习笔记。 二、准备部分 20分钟 1原地活动髋、膝、踝关节 2(慢跑800--1000米 3(行进间徒手操 × × ,1,扩胸运动 4×8拍 ,2,体转运动 4×8拍 教 × × ,3,体侧运动 4×8拍 ,4,俯背运动 4×8拍 ,5,正踢腿 30米×2 × × ,6,侧踢腿 30米×2 × × ,7,外摆腿 30米×2 ,8,内摆腿 30米×2 ? 4(小步跑练习 30米×2 5(高抬腿跑 20米×2 × × × × × —? ×—? × × × 6(后蹬跑练习 30米×2 ? 7(加速跑 30米×2 × × × × × —? ×—? × × × 13 学 三、基本内容 55分钟 ,一,复习途中跑技术 1(肋木前折叠摆腿练习 20次×4 2(50米反复跑×2 过 程 附页 (二) 学习起跑起的安装 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 1( 普通式:距起跑线一脚半处放置前抵趾板，后抵趾板距前 抵趾板一脚半;前抵趾板与地面成30—40?角，后抵足板与地 面成70--80?脚。两抵足板相距10—15厘米。 2( 拉长式:前抵足板距起跑线两脚，后抵足板距前抵足板1 脚左右，其他与普通式相同。 教学组织: ? 教师讲解示范 ? 学生分组进行起跑器的安装练习 14 (三) 学习蹲距式起跑技术 1( 听到“各就位”口令后，运动员轻快地走到起跑起前，两 收成抵，两脚依次踏在前后起跑起的抵足板上，后膝跪地。两 手收回紧靠起跑线后沿并撑于地面，两臂伸直，两手间距离比 肩稍宽，手指成拱形做弹性支撑，头与躯干保持在一直线上， 身体重量均衡地落在两手，前脚和后膝关节之间。 2( 听到“预备”口令后，运动员可吸一口气，然后从容而平 衡地抬起臀部，身体重心向前上方移动。臀部高于肩部，肩超 过起跑线的身体姿势。此时，体重主要有两臂和前脚支撑，前 腿大、小腿夹角为90—100?。后退大小腿夹角为110—130?， 两脚紧贴起跑器抵足板，全神贯注，静听枪声准备起跑。 3( 听到枪声或跑的口令后，运动员两手迅速腿离地面，两臂 屈肘做有力的前后摆动。同时两腿迅速有力地蹬伸髋、膝、踝 三关节，把身体向前上房有力地送出。 教学组织: ? 教师边讲解边示范 ? 学生反足进行练习，各技术环节练习5—8次 (四) 学习起跑后加速跑技术 起跑后加速跑是指从前脚蹬离起跑器到进入途中跑之前这一段距离，任务是尽快发挥较高速度，迅速转入途中跑。 技术要领: 步长逐渐加大，上体逐渐抬起，两脚逐渐靠近一条直线。起跑第 15 一步要小，大腿高台。两臂屈肘做有力的前后摆动，两腿交替用力后蹬和前摆，开始式上提前请教度横打，两脚落地点左右之间的距离也较宽。随着步频、步长、速度的不断增加，上体逐渐抬起，两脚落地点逐渐趋于一条直线上，当上体逐渐抬至正常跑姿势并发挥高速跑时转入途中跑结束。 教学组织: ? 教师边讲解边示范 冀 体 教 第2页 16 附页 ? 学生进行练习，根据起跑器安装的情况分组进行练习。教师逐一 进行指导。 四、结束部分 10分钟 1(放松跑600米 2(放松整理活动 × × × × × × 3(课上小结 × × × × × × ? 4(宣布下次课任务 5.下课 田径短跑教案5 第5次课 级年级1、2、3、4、7、8班 教师 年 月 日 17 教材 短跑 内容 1(复习直道起跑器的安装方法 教学 2(复习直道起跑技术及其跑后加速跑技术 3(学习终点冲刺技术 任务 一、开始部分:5ˋ分钟 2(值日生整队～报告上课人数～师生互问好。 ×××××× 2(宣布本次课的内容 ×××××× 3(安排见习生 ? 随堂听课～并做一些力所能及的事情～写 好见习笔记。 二、准备部分 20分钟 1原地活动髋、膝、踝关节 2(慢跑800--1000米 3(行进间徒手操 × × ,1,扩胸运动 4×8拍 × × ,2,体转运动 4×8拍 教 ,3,体侧运动 4×8拍 × × ,4,俯背运动 4×8拍 × × ,5,正踢腿 30米×2 ? ,6,侧踢腿 30米×2 × × 4(跑的练习 × × ,1, 小步跑变加速跑 30米×2 ××××× ? ×? × ,2, 高抬腿跑变加速跑 30米×2 ? ,3, 后蹬跑 30米×2 ××××× ? ×? × ,4, 加速跑 60米 学 过 18 程 附页 三、基本部分 55分钟 ,一,复习起跑器的安装 教学组织:学生根据个人特点分成6--8组进行起跑器的安装。教师循环进行指导。 ,二,复习蹲距式起跑 教学组织: ? 学生讲解示范 ? 教师进行讲评 ? 学生分组进行练习 ? 教师个别指导 ,三,复习起跑后加速跑技术 1(原地站立～身体前倾至不可支撑变加速跑练习 2(复习蹲距式起跑变加速跑 要求:身体前倾～地一步步幅要小～身体逐渐正直、步幅逐渐加大～两脚落地点 逐渐成一条直线。 教学组织:学生分组进行练习～互相观摩～及时纠正错误动作。 ,四,学习加速跑变途中跑 教学组织: ? 教师讲解示范 ? 学生分组进行练习 ,五,学习终点跑技术 终点跑的任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点。 终点跑的技术:距终点15—20米时～保持前倾角度～加快两臂摆动速度和力 19 附页 量～保持途中跑的高速度跑。 终点撞线技术:距终点线一步时～上体急速前倾～以胸部或肩部撞向终点线上空～并跑过终点线～然后逐渐减慢跑速。 1(走五米做一次撞线 20米×2 2(跑20米做一次撞线 30米×2 3(快速跑40—50米～在离终点线前1米左右作用胸部或肩部撞线动作～迅速跑 过终点。 要求:不要跳起撞线 ,撞线后逐渐减速 教学组织: ? 教师进行示范 ? 学生两人一组进行练习 四、结束部分 10分钟 1(放松跑600米 2(放松整理活动 3(课上小结 × × × × × × 4(宣布下次课任务 × × × × × × 5.下课 ? 20 田径短跑教案6 第6次课 级年级1、2、3、4、7、8班 教师 年 月 日 教材 短跑 内容 1(复习弯道途中跑技术 教学 2(学习弯道起跑技术 任务 一、开始部分:5ˋ分钟 4(值日生整队～报告上课人数～师生互问好。 ×××××× 2(宣布本次课的内容 ×××××× 3(安排见习生 ? 随堂听课～并做一些力所能及的事情～写 好见习笔记。 二、准备部分 20分钟 1原地活动髋、膝、踝关节 2(慢跑800--1000米 3(行进间徒手操 × × ,1,扩胸运动 4×8拍 × × ,2,体转运动 4×8拍 教 ,3,体侧运动 4×8拍 × × ,4,俯背运动 4×8拍 × × ,5,正踢腿 30米×2 ? ,6,侧踢腿 30米×2 × × 4(跑的练习 × × ,5, 小步跑变加速跑 30米×2 ××××× ? ×? × ,6, 高抬腿跑变加速跑 30米×2 ? ,7, 后蹬跑 30米×2 ××××× ? ×? × ,8, 加速跑 60米 学 三、基本部分 55分钟 ,一,复习弯道途中跑技术 过 21 程 附页 1(上弯道跑练习 要求:进入弯道前2-3步～应有意识的加大右腿和右臂的力量和摆动幅度。 2(下弯道跑练习 要求:在跑出弯道前2—3步～身体应有意识地直起～体会顺惯性自然跑出弯道。 3(全弯道跑练习 要求:体会上弯道和下弯道跑技术。 教学组织: ? 教师提出要求～学生逐一进行练习。 ? 教师学生同时观察练习的学生～并进行错误动作的纠正及讲解评。 ,二,学习弯道起跑技术 1(弯道起跑器的安装 起跑线在弯道的右侧～并对着弯道的切线方向。其他同直道起跑器的安装。 2(弯道起跑技术 各就位～左手称在距起跑线后验5—10厘米出～使身体正对着弯道的切点。 3(弯道起跑后加速跑 起跑后前记不应沿者内侧分道线的切点方向跑进～加速跑的距离相应比100米跑的加速段的距离短～上体抬起早～在进入弯道时～尽可能地沿着跑道的内侧跑～身体应及时地向内倾斜。 起跑后加速炮40—60米 3—5次 教学组织: ,1, 教师讲解示范 22 ,2, 学生分组分道进行练习 23 附页 ,3, 教师逐一进行讲评 四、结束部分 10分钟 1(放松跑600米 2(放松整理活动 3(课上小结 × × × × × × 4(宣布下次课任务 × × × × × × 5.下课 ? 24 田径短跑教案7 第7次课 级年级1、2、3、4、7、8班 教师 年 月 日 教材 短跑 内容 教学 掌握短跑全程跑技术 任务 一、开始部分:5ˋ分钟 5(值日生整队～报告上课人数～师生互问好。 ×××××× 2(宣布本次课的内容 ×××××× 3(安排见习生 ? 随堂听课～并做一些力所能及的事情～写 好见习笔记。 二、准备部分 20分钟 1原地活动髋、膝、踝关节 2(慢跑800--1000米 3(行进间徒手操 × × ,1,扩胸运动 4×8拍 × × ,2,体转运动 4×8拍 ,3,体侧运动 4×8拍 × × 教 ,4,俯背运动 4×8拍 × × ,5,正踢腿 30米×2 ? ,6,侧踢腿 30米×2 × × 4(跑的练习 × × ,1,小步跑变加速跑 30米×2 ××××× ? ×? × ,2,高抬腿跑变加速跑 30米×2 ? ,3,后蹬跑 30米×2 ××××× ? ×? × ,4,加速跑 30米×2 学 25 过 程 附页 三、基本部分: ,一,复习途中跑技术 1(中等速度跑60米 要求:体会腿的折叠高摆 ,二,短跑起跑技术练习5--8次 教学组织: 1(学生边讲解～边进行起跑器的安装。 2(教师对个别学生进行纠正。 3(学生分组进行练习。 4(教师个别进指导。 ,三,短跑起跑后加速跑技术练习 1(原地站立、上体前倾至最大限度后启动加速跑20米。 要求:体会大腿积极前摆～后蹬动作。 2(蹲距式起跑后加速跑30米 ,四,复习终点跑技术 1(快速跑40米完成终点撞线技术 ,五,全程跑练习 1(100米全程跑 要求:各技术环节动作准确～各环节连接自然～全程跑轻松流畅。 2(200米全程跑 26 要求:调整好上、下弯道跑的身体姿势。 教学组织: ? 教师提出练习内容、要求及注意事项。 27 附页 ? 学生分组进行练习。 ? 教师针对个别同学进行指导。 四、结束部分 10分钟 1(放松跑600米 2(放松整理活动 3(课上小结 × × × × × × 4(宣布下次课任务 × × × × × × 5.下课 ? 28 田径短跑教案8 第8次课 级年级1、2、3、4、7、8班 教师 年 月 日 教材 短跑 内容 1. 复习短跑技术 教学 2. 进行短跑技术测验 任务 一、开始部分:5ˋ分钟 1(值日生整队～报告上课人数～师生互问好。 ×××××× 2(宣布本次课的内容 ×××××× 3(安排见习生 ? 随堂听课～并做一些力所能及的事情～写 好见习笔记。 二、准备部分 20分钟 1原地活动髋、膝、踝关节 2(慢跑800--1000米 3(行进间徒手操 × × ,1,扩胸运动 4×8拍 × × ,2,体转运动 4×8拍 ,3,体侧运动 4×8拍 × × 教 ,4,俯背运动 4×8拍 × × ,5,体绕环运动 4×8拍 ? ,6,弓箭步压腿 4×8拍 × × ,7,正踢腿 30米×2 × × ,8,侧踢腿 30米×2 4(跑的练习 ,1,小步跑变加速跑 30米×2 ××××× ? ×? × ,2,高抬腿跑变加速跑 30米×2 ? ,3,后蹬跑 30米×2 ××××× ? ×? × 学 ,4,加速跑 30米×2 过 29 程 附页 三、基本部分 55分钟 ,一,复习跑的专门性练习 1(行进间小步跑 30米×4 2(行进间高抬腿跑 30米×4 3(后蹬跑 50米×4 要求:注意动作规格 ,二,复习摆臂技术 × × × × × × 原地摆臂练习50次×4 , , ,?, , , 要求:保持好动作幅度与路线 × × × × × × ,三,复习起跑技术 1(进行起跑器的安装练习 2(进行起跑练习3—5次 ,四,复习起跑后加速跑技术 起跑后接加速跑40米×4 ,五,复习途中跑技术 反复跑60米 ,六,复习终点跑技术 加速跑40米做终点撞线技术 ,七,技评测验 测验内容:跑的专门性练习、直道全程跑60米。 测验 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 :见教学大纲 30 ,八,测验结果的宣布 将每位同学的考试成绩当堂进行公布。 31 附页 四、结束部分 10分钟 1(放松跑600米 2(放松整理活动 3(课上小结 × × × × × × 4(宣布下次课任务 × × × × × × 5.下课 ? 32 田径短跑教案9 第9次课 级年级1、2、3、4、7、8班 教师 年 月 日 教材 短跑 内容 1(复习短跑技术 教学 2(进行短跑达标测验 任务 一、开始部分:5ˋ分钟 1(值日生整队～报告上课人数～师生互问好。 ×××××× 2(宣布本次课的内容 ×××××× 3(安排见习生 ? 随堂听课～并做一些力所能及的事情～写 好见习笔记。 二、准备部分 20分钟 1原地活动髋、膝、踝关节 2(慢跑800--1000米 3(行进间徒手操 × × ,1,扩胸运动 4×8拍 × × ,2,体转运动 4×8拍 教 ,3,体侧运动 4×8拍 × × ,4,俯背运动 4×8拍 × × ,5,体绕环运动 4×8拍 ? ,6,弓箭步压腿 4×8拍 × × ,7,正踢腿 30米×2 × × ,8,侧踢腿 30米×2 4(跑的练习 ,1,小步跑变加速跑 30米×2 ××××× ? ×? × ,2,高抬腿跑变加速跑 30米×2 ? 学 ,3,后蹬跑 30米×2 ××××× ? ×? × ,4,加速跑 30米×2 过 33 程 附页 三、基本部分 55分钟 ,一,进行达标测验 1(测验内容:100米跑 2(测验方法:1—2人一组进行测验。 3(测验标准:见教学大纲 ,二,进行成绩核算 技评占40%～达标占60%。 ,三,宣布测验成绩 四、结束部分 10分钟 1(放松整理活动 2(单元小结 × × × × × × 4(宣布下一单元教学内容 × × × × × × 5.下课 ? 34 35