初中体育课时计划案例教学设计

初中 初中体育教案免费下载初中各年级劳动技术教案初中阶段各学科核心素养一览表初中二次函数知识点汇总初中化学新课程标准 体育课时 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 案例教学设计 1 一、教学计划设计的基本思路: 1、帮助学生学习运动技能，培养体育运动兴趣，建立正确的体育价值观，践行教育部“体育艺术2+1”。 2、帮助学生养成正确的身体形态，促进学生机体健康发展，提高学生身体素质水平。 二、教学对象: 初中二 年级 六年级体育公开课教案九年级家长会课件PPT下载六年级家长会PPT课件一年级上册汉语拼音练习题六年级上册道德与法治课件 男女生 三、主要教材内容: 根据《体育与健康课程 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 (2013)》中规定的初中二年级教材内容作为本次教学计划设计的主要教学内容。 四、教学进度: 参照中学初中体育课程教学进度安排，为本次教学教学计划设计的时间依据。 2 目 录 教案 中职数学基础模块教案 下载北师大版¥1.2次方程的根与系数的关系的教案关于坚持的教案初中数学教案下载电子教案下载 总 1 次????????????????????????????????????????????????????????????????????4 教案总 2次????????????????????????????????????????????????????????????????????7 教案总 3 次????????????????????????????????????????????????????????????????????9 教案总 4 次???????????????????????????????????????????????????????????????????11 教案总 5 次???????????????????????????????????????????????????????????????????13 教案总 6 次???????????????????????????????????????????????????????????????????15 教案总 7 次???????????????????????????????????????????????????????????????????17 教案总 8 次???????????????????????????????????????????????????????????????????19 教案总 9 次???????????????????????????????????????????????????????????????????21 教案总 10 次??????????????????????????????????????????????????????????????????23 教案总 11 次??????????????????????????????????????????????????????????????????25 教案总 12 次??????????????????????????????????????????????????????????????????27 教案总 13次??????????????????????????????????????????????????????????????????29 教案总 14 次??????????????????????????????????????????????????????????????????31 教案总 15 次??????????????????????????????????????????????????????????????????33 教案总 16 次??????????????????????????????????????????????????????????????????35 7 次??????????????????????????????????????????????????????????????????37 教案总 1 教案总 18 次??????????????????????????????????????????????????????????????????39 教案总 19 次??????????????????????????????????????????????????????????????????41 教案总 20 次??????????????????????????????????????????????????????????????????43 教案总 21 次??????????????????????????????????????????????????????????????????45 教案总 22 次??????????????????????????????????????????????????????????????????47 教案总 23 次??????????????????????????????????????????????????????????????????49 教案总 24 次??????????????????????????????????????????????????????????????????51 教案总 25 次??????????????????????????????????????????????????????????????????53 教案总 26 次??????????????????????????????????????????????????????????????????55 教案总 27 次??????????????????????????????????????????????????????????????????57 教案总 28 次??????????????????????????????????????????????????????????????????59 教案总 29 次??????????????????????????????????????????????????????????????????61 教案总 30 次??????????????????????????????????????????????????????????????????63 教案总 31 次??????????????????????????????????????????????????????????????????65 教案总 32 次??????????????????????????????????????????????????????????????????67 3 教案总 1 次 教 1、走:?普通走?特殊形式走; 材 2、基本体操:队列练习。 1、通过各种走的练习，理解走的作用和健身价值; 教 2、学会并形成正确姿势的走; 学 3、培养正确的身体姿势，发展准确、协调一致的集体动作能力; 目 4、培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观; 标 5、各种走的练习:3—4次;队列练习:2—3次。 教学 教学 时 练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常规 一、 师生问好，宣布本课内一、体育委员整队，检查汇 容，教学目标及要求，报人数，师生问好。队行: 安排见习生 二列横队。 ×××××????? ×××××????? 开 ? ? 始 7 2 准 ? 二、准备1、自由选择练习内容:?教1、由体育小组长带队选择活? 备 8 活动 师提示自选内容;?教师指动内容(慢跑、跳绳、游戏3 部 分 导参与学生活动。 等)。学生活动积极，气氛活次 分 2、专门性准备活动:?原地跃。 摆臂练习;?膝关节运动; 2、学生四列横队成体操队行 ?踝关节运动。教师领操位跟随教师一起做，动作协调 置好，动作正确，姿势优美。 一致，有节奏。 一、普通1、教师讲解齐步走的动作要1、学生按教师要求认真模仿 走(齐步领:左脚向正前方迈出约75练习: 走、正步厘米着地，身体重心前移，沿直线走、弧形走、几何 走) 右脚动作同左脚;上体正直，图形走，自由结合小组，自基 微向前倾;手半握(拇指贴觉练习。 于食指第二节);两臂自然摆练习队行如下: 3 本 动，向前摆时肘部弯曲，小? 20 臂自然向里合，手心向内稍A组 B组 4 部 ? 向下，拇指根部对正衣扣线，次 并与第五衣扣同高，离身体 分 C组 D组 约25厘米。 4 教学教学 时 练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 2、教师讲解正步走的动作要2、学生练习正步走，练 领:左脚向正前方踢出约75习队行同上。 厘米，腿要绷直，脚尖下压， 脚掌与地面平行，离地面约 25厘米，落地时全脚掌着地 并适当用力;身体重心前移， 上体正直，稍向前倾;手指 半握(拇指贴于食指第二 节);向前摆臂时，肘部弯曲， 小臂略平，手心向内稍向下， 基 手腕摆到第三、四衣扣之间， 离身体约10厘米;向后摆臂 时，摆到不能自然摆动为止。 右脚动作同左脚。 2 25 ? 二、特殊二、教师讲解并示范脚尖走、二、1、脚尖走:用脚趾和前 分 3 形式走 高抬大腿走、半蹲走、背向脚掌着地，着地点在一条直 次 走。 线上。 本 2、高抬大腿走:向前迈步的 大腿先高抬至水平位再迈 步，用前脚掌着地着地点在 一条直线上。 3、半蹲走:预备姿势两腿呈 半蹲状，半蹲向前迈步，脚 尖要向前方。 部 4、背向走:向后迈步，用前 脚掌着地。 5、学生四列横队鱼贯按教师 口令进行，队行如下: ??????–––? ×××××?–––? 三、基本1、原地队列动作,立正、稍1、学生四列横队按教师口令分 体操(队息、看齐、报数、踏步、集练习，注意力集中，动作正列) 合。 确。练习队行如下: 2、原地转法,正方向(向左、?????????? 2 向右、向后)转，斜方向转?????????? 7 ? 法(半面向左、向右转)。 ×××××××××× 分 3 3、教师口令统一指挥。 ×××××××××× 次 5 一、游戏 一、1、教师讲解游戏的内容一、1、认真听教师讲解， 和规则; 按要求开展游戏。 结 2、指导和参与学生活动。 2、气氛活跃，充分放松。 束 5 部 二、小结 二、总结本课学习情况 分 二、分小组总结，汇报。 分 三、解散 三、师生再见，宣布解散。 三、师生再见。 班 级 1 2 3 4 预练习 平均 日 期 计 密度 35 , 心率130 次/分 负 实施荷 情况 场记载 地篮球场2面、田径场2跑道。 器 材 6 教案总 2 次 教 1、走:竞走的尝试性练习; 材 2、基本体操:?原地队列，?行进间队列。 1、80%的学生了解竞走与走、走与跑的区别，发展走的能力，并能将走作为日常生活、 上学、健身活动的重要内容; 教 2、建立时间和空间概念，明确个人和集体关系; 学 3、培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观; 目 4、学生能严格按教师要求认真练习; 标 5、竞走的练习:2—3次;队列练习:3—4次。 教学教学时练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、师生问好，宣布本课内容，一、体育委员整队，检查汇 规 教学目标及要求，安排见习生。 报人数，师生问好。队行: 二列横队。 开 ×××××????? ×××××????? 始 ? ? 7 准 二、准二、1、自由选择练习内容:?教二、1、由体育小组长带队选 ? 备活动 师提示自选内容; 择活动内容(慢跑、跳绳、2 8 备 ?教师指导参与学生活动。 游戏等)。学生活动积极，气? 分 2、专门性准备活动: 氛活跃。 3 部 ?原地摆臂练习;?膝关节运动; 2、学生四列横队成体操次 ?踝关节运动。教师领操位置好，队行跟随教师一起做，动作分 动作正确，姿势优美。 协调一致，有节奏。 一、竞一、1、教师讲解动作要点并示范:一、1、学生认真模仿，注意 走的后蹬有力，髋部前送，两臂协调动作要点; 尝试配合; 2、注意观察，掌握要领; 2 性练 3、自我尝试性练习，互相评? 习 价，在练习中找到答案。练3 2、出示教学挂图展示竞走动作，习队行如下: 次 基 提出问题; 本 20 A组 B组 部 ? 分 3、引导学生注意观察同伴的动 C组 D组 作。 7 教学教学时 练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 二、基二、1、原地队列:?二列横队变二、1、学生成体操队行，听 本体四列横队及还原(要领:变换前，教师讲解; 操 先报数。听到口令，双数者左脚2、教师口令指挥，学生练习; 后退一步，左脚向右脚靠拢，并动作到位，注意力集中，精 站到单数者之后，自行看齐;还神振作。练习队行如下: 原时，双数左脚左跨一步，右脚 ? ? ? ? 基 向前上一步，左脚向右脚靠拢，×××××????? 回至原位，自行看齐。); ? ? ? ? ?二路纵队变四路纵队及还原; ×××××????? 本 ?一列横队变三列横队及还原; ? ? 3 ?二列横队变三列横队。 25 ×××××????? ? 分 ×××××????? 4 部 2、行进间队列:?各种走步及其×××××????? 次 互换和立定; ×××××????? ?移动;?行进间转法; ? 分 ?行进间队列变化; ××????? ?纵队与横队的转弯走。 ××????? ? ?? ? ?× ? ? ?× ? 一、游一、教师讲解游戏内容及规则，一、学生按游戏规则积极组 戏 参与学生活动。 织开展。 结 束 二、小二、本课小结，及时奖惩，表扬5 二、学生分小组小结，鼓掌部 结 先进，鼓励后进。 分 对先进赞扬。 分 三、解三、师生再见，宣布解散。 三、师生再见。 散 班级 1 2 3 4 预计练习 平均130 符合 密度 30% 心率 次/分 日期 施 情 场 况 地 篮球场2面 记 器 载 材 8 教案总 3 次 教 1、技巧:挺身跳; 材 2、任选教材:篮球?熟悉球性，?站力姿势和移动。 1、75%的学生能掌握挺身跳的动作与时机; 2、学生知道篮球的各种熟悉球性练习和球类运动的移动; 教 3、学生乐意接受教师的指导，主动地配合,努力学习; 学 4、通过对动作自测自评或互评、互相帮助与保护，培养学生自锻能力、团结互助精神目 及科学安全锻炼的意识; 标 5、挺身跳:10—15次;篮球:6—8次。 教学教学时练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 开 好。 ×××××????? 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 始 求，安排见习生。 ? ? 3、师生问好，认真听讲，明 7 准 确要求。 ? 8 备 二、准二、1、球操:教师领操并口令指二、1、成四列横队体操队行，1 分 备活挥，领操位置好，动作优美，口听口令跟教师做球操。要求:? 部 动 令准确响亮。 动作协调有节奏。 2 ?上肢运动;?体侧运动; 次 分 ?体转运动;?腹背运动; ?跳跃运动。 2、自组小组开展活动，气氛 2、游戏:教师提示内容并参与活活跃。 动。 一、技一、1、教师讲解挺身跳的动作要一、1、学生围成圆，认真看 巧—领并示范:预备姿势—屈膝半蹲，教师讲解和示范。 挺身脚尖点地，两臂后摆;跳起过程 基 跳 —两臂上摆，脚尖用力蹬地，展 体挺身，摆至最高点，空中略有 3 本 停顿;落地—屈膝缓冲，两臂控 ? 8 制平衡。 4 ? 部 2、向上跳接近最高点时转体。 次 分 9 教学教学时练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 2、学生分四组按要求进行练 3 习，动作舒展、姿势优美。队 ? 3、指导学生开展活动，巡回指行如下: 10 4 导与帮助。 ??? ? ? ??× 分 次 ??? ? ? ?? × ? 二、篮二、1、熟悉球性练习:教师领二、1、学生四列横队成体操基 球 做，动作熟练，站位好，口令指队行站立，听教师口令，认真 挥。 练习模仿。 ? 双手竖直上下抛接球; ×××××????? 3 ? 单手投接球; ×××××????? 本 ? ? 抛球双手体后击掌; ×××××????? 4 ? 水平指拨球。 ×××××????? 次 2、站立姿势和移动，要领:自 ? 然站立，屈膝，身体前倾，沉肩2、?“跟我做”练习:跟着部 含胸，两臂张开。 排头一起做站立、起动、侧身15 ? 启动前，蹬地摆臂，重心前跑、后退跑等动作，注意保持分 移，屈膝小步快跑; 一定间距; ? 侧身跑:保持跑向、跑速，???侧身跑???分 3 头部与上体侧转向球的方? ? 向，脚步朝向跑动的前进方后 后 4 向。 退 退 次 ? 后退跑:前脚掌蹬地，上体跑 跑 放松直起，后退跑动，两眼?站立?侧身跑??? 平视，注意观察。 ?快速侧身跑中盯目标，辨认 手指报数。 一、游一、教师讲解“抓尾巴”游戏，一、学生3~5人一组，听教师 结 戏 信号指挥。 信号积极开展，气氛活跃。 束 5 二、小二、总结讲评学习情况，收拾器二、分小组小结组长汇报，男部 分 结 材，师生再见。 生第2小组收拾器材。 分 班级 1 2 3 4 预计练习 平均 负荷 密度 45 % 心率135 次/分 日期 垫床8张; 实 篮球场2面; 施 篮球60只。 情 场 况 地 记 器 载 材 10 教案总 4 次 教 1、技巧:?“兔跳”，?身体波浪; 材 2、任选教材:排球?自抛自垫?准备姿势和移动。 1、75%的学生能连贯正确地做出“兔跳”的动作及身体波浪; 2、学生能了解排球运动的起源，知道准备姿势和移动、垫球的作用和方法; 教 3、80%以上的学生能学会自垫球，60%的学生能连续做6次以上自垫球; 学 4、学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导; 目 5、“兔跳”、身体波浪6—8次，垫球10—15次。 标 教学教学时 练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好一、1、学生将器材拿至场地。 规 场地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生人数。队行:二列横队 开 问好。 ×××××????? 3、宣布本课内容、教学目标及×××××????? 始 要求，安排见习生。 ? ? 3、师生问好，认真听讲，明 准 确要求。 1 5 ? 分 备 二、准二、1、球操:教师领操并口令二、1、成四列横队体操队行，2 备活指挥，领操位置好，动作优美，听口令跟教师做球操。要求:次 部 动 口令准确响亮。 动作协调有节奏。 ?上肢运动;?体侧运动; 2、自组小组开展活动，气氛分 ?体转运动;?腹背运动; 活跃。 ?跳跃运动。 2、游戏:教师提示内容并参与 活动。 一、技一、1、教师讲解并示范“兔跳”一、1、学生两列横队分别站 巧 的动作要领:预备姿势—屈膝于垫床两侧，认真听讲，仔 半蹲，两臂后摆;过程—上体细观察。 基 前倾，双手前伸支撑垫床，迅×××××????? 速推手抬上体，双脚蹬地收缩;×××××????? 2 本 屈膝缓冲。 ? 10 ? 分 3 部 ×××××????? 次 2、身体波浪:身体各部位关节×××××????? 分 膝、髋、腰、胸的屈伸，要柔 软、圆滑、富有弹性。 2、学生分四组按要求进行练 习，动作舒展、姿势优美。 11 教学教学时练习教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 队行如下: 3、教师巡回指导与帮助 ??? ???? ??????????? ? ×?????????× ??? ???? 基 二、排二、1、教师简单介绍排球运动的二、1、学生成四列横队，注 球 起源及规则，自抛自垫动作要领:意力集中，按要求进行练习: 两臂夹紧伸直，用手腕向上5—7队行如下: 厘米的位置连续将球垫起。 ×××××????? 本 ? 教师示范，学生徒手练习; ×××××????? ? 教师持球，学生原地慢跑; ×××××????? ? 当球抛起，学生做急停垫球的×××××????? 准备姿势; ? 部 ? 当球落地，学生做垫球动作。 2、学生自由队行练习，观察10 3 2、自抛自垫，重点:肘关节伸直，周围情况、垫球落点，避免? ? 击球点准;难点:对球的控制能相互碰撞干扰。 15 4 力;巡回指导学生练习情况并纠3、两人一组准备姿势站立，分 次 分 正错误。 一人主动向各方向移动，另 3、准备姿势和移动:两脚左右开一人跟着移动。 立，膝微屈，上体稍前倾，两臂4、常用移动步练习:交叉步、 自然弯曲置于腹、胸前，身体处跨步、滑步、跑步等。 于灵活的平稳状态。 5、学生观察教师手势做各个 方向的移动步练习。队行四 列横队。 结 一、游一、比一比“看谁垫得多”，教师一、学生按比赛规则认真开 束 戏 指导学生活动。 展活动。 部 5 分 二、小二、总结讲评本课学习情况，收分 二、分小组小结汇报，女生 结解拾器材，师生再见。 第1组收器材，师生再见。 散 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 日期 负荷 密度45 %心率140次/分 实 施 情 场 垫床8张; 况 地 排球场2面; 记 器 排球60只。 载 材 12 教案总 5 次 教 1、技巧:?侧滚动，?团身前后滚动; 材 2、任选教材:乒乓球?握拍法，?熟悉球性。 1、75%的学生能熟练地掌握侧滚动、前后滚动的动作要领; 教 2、35%以上的学生能做到滚翻圆滑、方向正、姿态美; 学 3、85%以上的学生知道两种握拍方法并能熟练地进行熟悉球性练习; 目 4、有效地促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平衡等身体素质; 标 5、技巧6—8次;乒乓球10—15次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好一、1、学生将器材拿至场地。 规 场地器材。 2、体育委员整队，检查汇报人 2、接受体育委员报告，向学生数。队行:二列横队 问好。 ×××××????? 3、宣布本课内容、教学目标及×××××????? 开 要求，安排见习生。 ? ? 3、师生问好，认真听讲明确要 始 求。 7 准 二、准二、1、队列练习:教师口令指二、1、学生成体操队行或二路 ? 备活挥，原地三面转法，齐步走、纵队按教师口令练习，精神饱1 8 备 动 左右转弯。 满，动作正确。 ? 分 2、游戏:教师提示自选内容， 2 部 指导并参与学生活动。 2、有小组长带队选择活动内容次 3、专门性准备活动: (慢跑、跳绳、游戏) 分 ? 头颈的屈伸、转动、绕环运 动; 3、学生四列横队成体操队行， ? 含胸展胸的柔韧性练习; 跟教师一起做，动作协调有节 ? 依次团身的诱导练习; 奏。 ? 连续数次的俯撑两脚蹬地 收腹成蹲撑练习。 一、技一、1、教师讲解侧身翻、团身 一、1、学生分别成两列横队在 巧(侧前后滚翻的动作要领并示范:垫床两边，仔细观察教师的动基 身翻、侧身翻—挺身滚动时肩要松，作，记住要领。 本 团身前臂要上顶;前后滚动—前滚时×××××????? 部 后滚要展髋前倒。 ×××××????? 分 翻) ? ×××××????? ×××××????? 13 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 2、组织学生开展练习，比一比2、学生分四组进行练习，注意 看谁向侧滚动能成一直线, 练习时的要领，仔细观察滚动 3、提出问题:前后滚动中展髋成直线的同学。 前倒时迅速团身，是否容易起3、学生在练习中找答案。 6 立, 15 ? ? 教师利用球的连续向前滚 ??? ???? 基 分 8 动，向学生展示，强调前后??????????? 次 滚翻团身紧的重要性。 ? ? 巡回指导并帮助困难学生×?????????× 本 纠正错误。 ??????? 部 二、乒二、1、教师讲解乒乓球的握拍二、1、学生成四列横队面对面 乓球 方法:直握和横握。 站立，认真听教师讲解。 2、熟悉球性练习: 2、学生自由队行、分组对围墙、10 分 ?握拍托球; 两人自由组合进行练习，要求:10 ? ?颠球; 动作正确、组织有序。 分 15 ? 对墙连续击球; 次 ? 两人对面击球。 一、游一、教师讲解游戏的内容和规一、按教师要求认真组织游戏， 戏 则，指导学生开展活动。 气氛活跃。 结 二、小二、总结讲评本课学习情况。 二、分小组小结，组长汇报。 束 5 结 部 分 三、解三、收拾器材，师生再见。 三、男生第1组收器材，师生分 散 再见。 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 负荷 密度45%心率145 次/分 日期 垫床8张; 乒乓球场4面; 乒乓球60只、球拍30付。 实 场 施 情 地 况 记 器 载 材 14 教案总 6 次 教 1、技巧:前滚翻; 材 2、任选教材:篮球?熟悉球性练习;?原地运球。 1、学生能复述前滚翻的动作要领和知道保护帮助的方法; 教 2、80%以上的学生能做出前滚翻动作，并有30%的学生做到滚翻圆滑、方向正、姿态学 美; 目 3、学生能记住和复述原地运球的动作; 标 4、学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力学习。 5、技巧6~8次;篮球10~15次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 开 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 始 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 准 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 备 好。 ×××××????? 部 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 分 求，安排见习生。 ? ? 3、师生问好，认真听讲明确 要求。 1 7 二、队二、队列操练:教师口令指挥，二、学生四列横队或行进间? ? 列练原地三面转法，齐步走、左右转按教师口令练习。 2 8 习 弯。 次 分 三、准三、1、球操:教师领操并口令指三、1、成四列横队体操队行， 备活挥，领操位置好，动作优美，口听口令跟教师做球操。要求: 动 令准确响亮。 动作协调有节奏。 ?上肢运动;?体侧运动; 2、自组小组开展活动，气氛 ?体转运动;?腹背运动; 活跃。 ?跳跃运动。 2、游戏:教师提示内容并参与活 动。 一、技一、1、教师讲解前滚翻的动作要一、1、学生四列横队分别站 巧 领，重点:依次团身;难点:怎于垫床两边，仔细听教师讲 样才能做到。 解。 基 6 2、指导学生做好准备辅助练习: 2、按要求认真开展练习: 本 10 ? ? 下蹲手抱小腿; ??? ? ? ??× 部 分 8 ? 低头含胸、收腹屈腿、下蹲手??? ? ? ??次 分 抱小腿; × ? 低头含胸收腹、屈一腿胸向 ? 膝、脚跟向臀部靠，手抱小腿。 15 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 3、前滚翻完整练习。 3、学生四路纵队按次序练 习。 二、篮二、1、复习熟悉球性练习: 二、1、学生成体操队行跟教 球 ? 双手竖直上下抛接球; 师一起做，动作到位、技术 ? 单手投接球; 熟练。队行如下: 10 ? 抛球双手体后击掌; ×××××????? 15 ? ?水平指拨球。 ×××××????? 基 分 15 2、教师讲清做好熟悉球性练习对×××××????? 次 更好地掌握篮球技术的作用。 ×××××????? 3、教师讲解示范原地运球练习: ? 本 ?左、右手单手运球(体侧); 3、学生仔细观察教师的动 ?单手运球(体前)。 作，认真模仿，自我观察队 行练习。 部 三、素三、1、教师提示素质练习内容:三、1、学生听清练习内容， 质练多级蛙跳、俯卧撑。 明确要求。 分 习 2、分四组在组长带领下完 5 1 2、组织学生开展练习。 成: ? ? 男:多级蛙跳15米×2，俯 7 2 3、参与并指导学生，对练习认真卧撑12个;女:多级蛙 分 次 的学生及时鼓励表扬。 跳10米×2，俯卧撑8 个。 一、整一、教师领做放松操，示范位置一、学生成四列横队跟教师 理运动 好。 一起做好充分放松。 结 二、小二、小组小结，组长汇报。 二、总结讲评上课情况。 束 5 结 部 分 三、解三、女生第1小组收拾器材，三、收拾器材，师生再见。 分 散 师生再见。 班级 1 2 3 4 练习 平均 预计 密度 45%心率145 次/分 日期 负荷 实 垫床8张; 施 篮球场2面; 情 场 篮球60只。 况 地 记 器 载 材 16 教案总 7 次 教 1、耐久跑:慢跑与快走交替、中速跑、定时跑; 材 2、武术:基本动作。 教 1、了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别; 2、80%以上学生耐久跑时能做到动作轻松、步伐均匀、重心平稳，且能保持一定的呼学 吸节奏(二三步一呼气，二三步一吸气); 3、学生知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武术基本动作的内容; 目 4、学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动作; 5、学生在练习耐久跑时，有意识地培养吃苦耐劳的品质; 标 6、耐久跑1—2次;武术3—4次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 好。 ×××××????? 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 求，安排见习生。 ? ? 3、师生问好，认真听讲明确开 要求。 始 1 准 5 ? 二、队二、队列队行:教师口令指挥，二、学生四列横队或行进间备 分 2 列练原地三面转法，齐步走、左右转按教师口令练习。 部 次 习 弯;蛇行走、交叉走。 分 三、准三、徒手体操: 三、1、成四列横队体操队行， 备活? 头部运动;?肩部运动; 听口令跟教师做球操。要求: 动 ? 上肢运动;?体转运动; 动作协调有节奏。 ?体侧运动;?腹背运动; 2、自组小组开展活动，气氛 ?膝关节运动;?踝腕运动;?活跃。 跳跃运动。 一、耐一、1、通过图片向学生展示耐久一、1、学生认真观察，明确 久跑 跑的动作过程，使学生明确呼吸呼吸的方法与节奏。注意点:基 的作用、耐久跑呼吸方法与节奏。 以口鼻呼吸为主，保持节奏。 本 10 1 动作要点:步伐均匀，上体放松，? 快步走、慢跑体会呼吸节部 ? ? 重心平稳。 奏; 分 呼吸方法:二三步一呼，二三 ? 中速跑100米~200米， 17 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一吸气。 2~3次/人; 2、通过观察、比较、讨论，教师?跑走交替:男生(跑200 简要讲解耐久跑途中跑中上体、米，走50米)×(4~5次); 摆臂、腿部动作、脚着地方法的女生(跑150米，走50米) 特点。 ×(3~4次); 15 2 3、组织学生进行跑走交替、中速 分 次 跑、定时跑练习，体验耐久跑的?定时跑:男生—5分钟跑 动作，做到动作放松、步伐均匀、900~1000米;女生—4分 呼吸有节奏。 钟跑700~800米。 基 本 二、武二、1、教师介绍并示范武术基本二、1、学生四列横队成体操 术 动作的手型、手法、步型: 队行，认真模仿教师动作进 手型—拳、掌、勾;手法—推掌、行练习: 部 摆掌、亮掌、冲拳、架拳、劈拳、×××××????? 撩拳、格肘、顶肘;步型:弓步、×××××????? 马步、仆步、虚步、歇步。 ×××××????? 3 分 ×××××????? 10 ? 2、明确要求，刻苦练习，掌2、正确示范，建立概念，精练讲 分 4 解。 握动作。 次 3、在学练过程中进行辅导与讲3、自我观察，自我练习，注 评，让做得好的学生示范、表演，意周围优秀同学的动作。 及时表扬。 4、对错误动作，提出问题让学生4、在问题中找到答案。 思考，及时纠正。 一、整一、教师讲解并领做整理 运一、学生按教师要求做好充 理运动。 分放松。 结 动 束 5 二、小二、总结讲评本课学习情 况。 二、小组小结，组长总结汇部 分 结 报。 分 三、解三、师生再见，宣布解散。 三、师生再见。 散 班级 1 2 3 4 练习 平均 预计 密度40%心率135 次/分 日期 负荷 实 施 情 场 况 地 田径场; 记 器 足球场1面。 载 材 18 教案总 8 次 教 1、耐久跑:自然地形跑、障碍跑; 材 2、武术:手型、手法、步型、腿法组合练习。 教 1、学生了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区学 别; 2、90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，初步展现武术特点和风格; 目 3、有意识地培养学生吃苦耐劳的品质、高尚的武德，明白“未曾习武先明德”的含义; 4、耐久跑1次;武术5~6次。 标 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常二、 师生问好，宣布本课内容，一、体育委员整队，检查汇 规 教学目标及要求，安排见习报人数，师生问好。队行: 生。 二列横队。 ×××××????? 开 ×××××????? ? ? 始 二、队二、队列队行:教师口令指挥，二、学生四列横队或行进间准 列练原地三面转法，齐步走、左右转按教师口令练习。 5 习 弯;蛇行走、交叉走。 分 备 三、准三、1、徒手体操: 三、1、成四列横队体操队行，部 备活? 头部运动;?肩部运动; 听口令跟教师做操。要求: 动 ? 上肢运动;?体转运动; 动作协调有节奏。 分 ?体侧运动;?腹背运动; 2、自组小组开展活动，气氛 ?膝关节运动;?踝腕运动;?活跃(跨障碍游戏)。 跳跃运动。 2、参与学生活动自选活动:教师 提示并指导(跨障碍)。 一、耐一、1、结合田径规则讲解示范站一、1、学生仔细听、认真观 久跑立式起跑接上弯道的加速跑(沿察教师的示范，掌握动作的 (自切线跑)。 细节。 基 然地2、利用自然地形跑对学生进行安2、以小组为单位分批依次出本 形跑) 全纪律教育。 10 发，能力强的小组在最后。 1 部 3、组织学生团体赛跑，小组积分，分 ? 次 分 鼓励学生力争上游。 ?? ? ?? 4、跑的过程中设置小障碍(长 ? ? ? 椅)，让学生体会跨上障碍的动 ?? ? ?? 作。 19 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 5、纠正错误:后蹬之后腿前摆折 3、学生虚心接受教师的指 叠不明显，下肢肌肉的紧张与放错，多做慢跑中的大小腿折 松交替不好。 叠跑练习，要求:动作轻松 有弹性。 二、武二、1、教师讲解并示范分解动作: 二、1、学生四列横队成体操基 术 预备姿势:并步抱拳。 队行按教师要求认真练习: ? 搂手拗弓步冲拳 ×××××????? ? 冲拳弹踢 ×××××????? ? 马步冲拳 ×××××????? 本 ? 右拗弓步冲拳 ×××××????? ? 左弹踢冲拳 ? ? 马步左冲拳 5 15 ? 部 2、正确示范，建立概念，精练讲分 2、明确要领，刻苦练习，掌6 解。 握动作。 次 3、在学练过程中进行辅导与讲3、自我练习，自我观察，在分 评，请做得好的学生进行示范、练习过程中注意同伴的动 表演以资鼓励。 作，吸取优生的先进经验， 虚心接受教师的批评与指 4、对错误动作，提出问题让学生导，及时改正错误。 思考，以便纠正。 一、整一、教师领做放松操。 一、学生跟教师一起做放松 操，动作放松到位。 理运 动 结 二、总结讲评本课学习情况。 二、分组小结组长汇报。 二、小束 5 结 部 分 三、收拾器材，师生再见，宣布三、男生第1组收拾器材，三、解分 解散。 师生再见。 散 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 日期 负荷 密度50%心率145次/分 实 施 情 场 田径场1面; 况 地 足球场1面; 记 器 课椅8张。 载 材 20 教案总 9 次 教 1、韵律体操与舞蹈:基本站立姿势; 材 2、技巧:前滚翻、后滚翻。 1、学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉; 教 2、学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到学 滚翻圆滑; 目 3、学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习; 标 4、韵律操:6~8次;技巧:10~15次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 好。 ×××××????? 开 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 求，安排见习生。 ? ? 始 3、师生问好，认真听讲明确 要求。 准 5 二、队二、队列队行:教师口令指挥，二、学生四列横队或行进间 分 备 列练原地三面转法，齐步走、左右转按教师口令练习。 1 习 弯;蛇行走、交叉走。 ? 部 2 三、准三、徒手体操: 三、1、成四列横队体操队行，次 分 备活? 头部运动;?肩部运动; 听口令跟教师做球操。要求: 动 ? 上肢运动;?体转运动; 动作协调有节奏。 ?体侧运动;?腹背运动; 2、自组小组开展活动，气氛 ?膝关节运动;?踝腕运动;?活跃。 跳跃运动。 一、韵一、1、教师讲解并示范基本站立一、1、学生成圆形站立，按 律体姿势的动作要领: 教师要求认真进行练习: 基 操与? 自然立——头正、颈直、胸挺、 舞蹈 腹收、腿直; 本 ? 开立——两脚尖向侧前方，两 10 脚相距约肩宽，重心落在两脚 ? 分 部 尖; ? 丁字步——右脚在前，对斜前 分 方，脚跟靠与左脚内侧中部， 左脚尖对侧前方。 21 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 2、组织学生依次进行一定时间的 2、学生体会挺胸、吸腹、沉 三种不同基本站立姿势练习。 肩的肌肉感觉。 6 3、教师巡回指导，个别学生纠错。 3、学生自由队行练习，虚心? 诚恳接受教师的指导。 8 4、提出问题，集体讨论，让优秀4、分组讨论，吸收优秀学生基 次 学生示范进行表扬鼓励。 的经验。 二、技二、1、教师领做各种头、颈、肩二、1、学生成体操队行跟教 巧 等关节的准备活动，复习前滚翻。 师做好充分的准备活动。 本 要点:两叫蹬地，后脑、肩、背、 臀、叫依次着地，迅速团身滚翻 起。 2、教师强调团身要紧，推手要及2、分四组复习前滚翻，注意 时，滚翻要迅速。 动作的圆滑。 10 10 部 ? ? 3、教师讲解并示范后滚翻动作要3、作好后滚翻的辅助练习: 15 15 点。 ? 连续数次仰卧举腿过头分 次 要点:上体快速后倒带动臀腿向脚触地，由两手体侧扶地 上后方举升，含胸推手臀后移。 过渡到屈臂两手头侧撑分 难点:上体后倒带动举腿使重心地。 送过支撑面。 ? 后滚翻成跪撑。 ? 在保护帮助下做后滚翻 成蹲撑。 4、组织学生进行后滚翻练习。 4、分四组按次序依次练习。 一、游一、教师讲述游戏内容及规则，一、积极组织游戏活动气氛 戏 指导学生开展活动。 活跃，做到充分放松。 结 束 5 二、小二、总结讲评本课学习情况，收二、总结交流学习情况，组部 分 结 拾器材，师生再见。 长汇报，女第2组收器分 材，师生再见。 班级 1 2 3 4 练习 平均 预计 密度45%心率145次/分 日期 负荷 实 施 情 场 况 地 篮球场2面; 记 器 垫床8张。 载 材 22 教案总 10 次 教 1、技巧:远撑前滚翻; 材 2、韵律体操与舞蹈:基本步法。 1、70%的学生能完成远撑前滚翻; 教 2、75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作; 学 3、激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能力;培养目 学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识; 标 4、技巧:6~8次;韵律体操与舞蹈:10~12次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 好。 ×××××????? 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 开 求，安排见习生。 ? ? 3、师生问好，认真听讲明确 始 要求。 准 5 二、队二、学生四列横队或行进间1 二、队列队行:教师口令指挥，分 列练按教师口令练习。 ? 备 原地三面转法，齐步走、左右转 习 2 弯;蛇行走、交叉走。 次 部 三、准三、1、成四列横队体操队行， 三、徒手体操: 备活听口令跟教师做球操。要求:分 ? 头部运动;?肩部运动; 动 动作协调有节奏。 ? 上肢运动;?体转运动; 2、自组小组开展活动，气氛?体侧运动;?腹背运动; 活跃。 ?膝关节运动;?踝腕运动;? 跳跃运动。 一、技一、1、教师讲解并示范远撑前滚一、1、学生四列横队在垫床 巧 翻的动作要领:两脚充分蹬地，两侧，仔细观察教师示范。 有向前的速度，两臂积极前摆，2、按要求认真开展练习: 基 双手远撑垫。 ??? ? ? ??× 本 6 ??? ? ? ??10 部 ? 2、组织学生进行辅助性练习， × ? 分 指导学生如何保护与帮助。 ? 3、教师巡回指导，及时纠错。 23 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 4、提出问题，让学生回答，请优3、自我观察自我练习，在练 秀的同学做示范，及时表扬鼓励。 习中找出与好的同伴之间的 ? 单膝跪撑，摆腿蹬地前滚翻; 差距，以便改进。 ? 站立，向前跨一大步前滚翻要求:与前滚翻不同之处是15 8 (体会脚离地后，重心前移时两脚蹬地用力一些，尤其在分 次 吸腹控制身体姿势的感觉); 脚离地后控制身体的时间长 ?越过横卧同伴的前滚翻。 些，团身技术要求较高。 基 二、韵二、1、教师讲解三种基本步法的二、1、学生跟随教师一起进本 律体动作要点: 行模仿练习: 操与? 柔软步——出脚脚面绷直，身? 左脚向前擦出点地，过渡 舞蹈 体重心及时跟步前移，连续前到全脚掌着地，重心跟随部 进; 前移、右腿稍屈; 10 ? 足尖步——踝关节始终保持? 左脚向前经擦地迈一小 10 ? 一定的紧张，行进时挺胸、吸步，由脚尖过渡到前脚分 分 12 腹; 掌，重心前移; 次 ? 跑跳步——一腿跳起时，另一? 左脚向前一小步跳起，同 条腿要同时屈膝前举。 时右腿屈膝前举。 2、放音乐，指导学生进行练习 2、听音乐认真开展练习。 一、游一、教师讲解游戏内容并指导学一、学生按教师要求积极组 戏 生开展活动。 织游戏。 二、小二、总结讲评本课学习情况。 二、认真听讲，总结经验。 结 结 束 5 三、解三、收拾器材，师生再见。 三、男生第1组收拾器材，部 分 散 师生再见。 分 班级 1 2 3 4 练习 平均 预计 密度45%心率145 次/分 日期 负荷 实 施 情 场 况 地 篮球场1面; 记 器 垫床8张。 载 材 24 教案总 11 次 教 1、足球:熟悉球性; 材 2、技巧:鱼跃前滚翻。 1、学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则; 2、理解熟悉球性练习的目的和意义;95%的学生能在足球的玩耍活动中，运用两种以教 上熟悉球性的方法进行练习; 学 3、70%的学生能完成远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的动作; 目 4、学生愉快地参与各种练习，勇于展示自我，萌发创造思维行为，乐于相互合作，在标 群体合作中增进友谊交往，学会尊重同学，热爱集体; 5、足球:5~6次;技巧:6~8次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 开 好。 ×××××????? 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 始 求，安排见习生。 ? ? 3、师生问好，认真听讲明确 准 要求。 5 分 备 二、队二、队列队行:教师口令指挥，二、学生四列横队或行进间1 列练原地三面转法，齐步走、左右转按教师口令练习。 ? 部 习 弯;蛇行走、交叉走。 2 次 分 三、准三、1、游戏:教师提示游戏内容三、1、听清要求自由开展“圆 备活及规则。 内自由运球”游戏。 动 2、教师参与并组织活动。 2、要求:不碰人、不受阻、 不丢球、不出界。 一、足一、1、教师讲解足球的起源及比一、1、学生认真听讲，了解 球 赛规则。 足球的起源及一般比赛规 2、熟悉球性:通过身体与球的接则。 基 触，逐步体会、掌握球的特性和2、自由组合小组进行熟悉球本 10 5 运动规律。 性练习(规定场地范围内)。 部 ? ? 3、指导学生在稳定的心态下寻找练习队行如下: 分 肌肉感觉，不断提高控球能力。 25 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 4、组织学生开展脚内侧盘球练 习，教师巡回指导。 A组 B组 动作要点:轻盘球，快换脚，体 15 6 会球感，控制节奏。 分 次 C组 D组 5、原地左右盘球、左右盘球前进、基 要求:积极认真、秩序良好、左右盘球后退练习。 动作熟练、气氛活跃。 本 二、技二、1、教师讲解鱼跃前滚翻的动二、1、学生四列横队分别站 巧 作要领:半蹲、两臂后引，接着于垫床两侧，认真听讲，仔 前摆、重心前移、两脚用力蹬地细观察教师动作。 部 向前上方跃起，空中保持含胸吸 腹，屈臂、低头、圆背滚翻起。 6 2、组织学生开展辅助性练习，做2、分四组进行鱼跃前滚翻的10 ? 分 好保护与帮助。 一些辅助性练习:?兔跳1~2分 8 次前滚翻;?越过横跪撑同次 伴的前滚翻;?在同学或教 师的保护与帮助下做鱼跃前 滚翻。 3、请优秀学生示范，表扬先进，3、虚心接受教师的指导，学 鼓励后进。 习同伴的先进经验。 一、整一、教师领做放松操，示范位置一、学生跟随教师一起做好 理运好，动作优美舒展。 充分放松。 结 动 二、分小组总结，组长汇报束 5 二、小情况。 二、总结讲评本课学习情况。 部 分 结 分 三、解三、男生第2组收拾器材，三、收拾器材，师生再见。 散 师生再见。 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 负荷 密度45%心率145次/分 日期 足球场1面; 垫床8张。 实 施 情 场 况 地 记 器 载 材 26 教案总 12 次 教 1、技巧:组合练习; 材 2、足球:自由运球、脚底拖球。 1、学生能复述前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻的动作要领，能进行自组练习; 教 2、75%的学生能学会并掌握脚内侧运球和脚底拖球的动作进行练习; 学 3、通过单个动作基础上的组合练习，促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平衡等方面目 的身体素质; 标 4、技巧组合练习:4~6次;运球、拖球:8~10次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 开 好。 ×××××????? 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 始 求，安排见习生。 ? ? 3、师生问好，认真听讲明确 准 要求。 5 分 备 二、队二、队列队行:教师口令指挥，二、学生四列横队或行进间 列练原地三面转法，齐步走、左右转按教师口令练习。 1 部 习 弯;蛇行走、交叉走。 ? 2 分 三、准三、1、游戏:教师提示游戏内容三、1、听清要求自由开展“圆次 备活及规则。 内自由运球”游戏。 动 2、教师参与并组织活动。 2、要求:不碰人、不受阻、 不丢球、不出界。 一、技一、1、教师强调几种滚翻的动作一、1、学生回忆几种滚翻的 巧 要领及区别。 动作要领，能区别它们之间 2、指导学生进行各种组合练习，的技术关键。 基 强调保护与帮助、自我保护意识2、分四组开展练习，组织有 的作用。 序，动作熟练。 本 10 4 3、教师巡回指导，及时纠错: 3、尝试创编并完成有前后滚 分 ? ?不同开始与结束动作的前滚翻翻在内的四至五个动作组部 组合(平衡——远撑前滚翻——合，要求:滚翻动作圆滑、 挺身跳转体90?) 舒展、优美，挺身跳有明显分 ?前滚翻组合(蹲立——滚翻 腾空并能展髋、挺胸，全套 ——屈腿坐举臂) 动作速度适中， 27 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 节奏好。 6 ??? ? ? ??× 次 ?远撑前滚翻组合(远撑前滚翻 ??? ? ? ??——蹲立) × ?鱼跃前滚翻组合(鱼跃前滚翻 ? ——蹲立) 二、足二、1、教师组织“看谁盘球前进、二、1、学生按指定场地进行 球 后退速度快”比赛。 自由运球比赛，组织有序，基 气氛活跃。 2、教师参与学生活动，在比赛过2、虚心接受教师指导，认真 程中帮助学生改进。 观察同伴练习动作，加强改本 进。 3、选出冠军组，对优秀学生及时3、人人个个争当优秀，踊跃 进行表扬，积极鼓励其它组创优表演。 部 争先。 10 8 4、教师讲解示范脚底拖球的动作4、学生四列横队分别站于两? ? 要领:脚底踏球，拖带轻柔;换侧，教师在队伍中间，认真15 10 分 脚迅速，球随人走。 听讲，观察动作。 分 次 5、组织学生开展各种拖球练习，5、自由结合小组进行各种拖 教师巡回指导。 球练习: ? 左右换脚拖球后退; 6、教师信号指挥，训练学生的反? 左右换脚原地拖球转身; 应能力。 ? 直线运球听信号拖球转 身运球。 一、整一、教师讲解示范领做放松操。 一、学生跟随教师一起做好 理运 充分放松。 结 动 束 二、总结讲评本课学习情况，及5 二、学生个人发表意见，教二、小 部 时表扬先进，鼓励后进。 分 师汇总分析。 结 分 三、收拾器材，师生再见。 三、女生第1小组收拾器材， 师生再见。 班级 1 2 3 4 练习 平均 预计 实 密度45%心率145次/分 日期 负荷 施 足球场1面; 情 场 垫床8张; 况 地 标志竿20根。 记 器 载 材 28 教案总 13 次 教 1、武术:基本功—腿功;第一路弹腿—冲扫; 材 2、足球:颠球;脚内侧踢球。 1、学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一，理解弹腿的要领并知道一路弹腿的特 色; 教 2、90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，80%以上的学生能较好完成一学 路弹腿动作; 目 3、60%的学生能用身体的各部位颠球，学会并掌握脚内侧踢球的动作; 标 4、学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极与教师配合完成所学动作; 5、武术:5~6次;足球:6~8次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 好。 ×××××????? 开 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 求，安排见习生。 ? ? 始 3、师生问好，认真听讲明确 要求。 准 5 二、队二、队列队行:教师口令指挥，分 二、学生四列横队或行进间 备 列练原地三面转法;行进间齐步走、按教师口令练习。 1 习 左右转弯。 ? 部 2 三、准三、1、游戏:教师提示游戏内容三、1、听清要求自由开展“圆次 分 备活及规则。 内自由运球”游戏。 动 2、教师参与并组织活动。 2、要求:不碰人、不受阻、 3、武术拳法、步法练习。 不丢球、不出界。 3、认真做好基本功。 一、武一、1、教师讲解腿功的重要性及一、1、按教师要求认真进行 术 各种压腿方法:正压腿、侧压腿、各种腿功练习:队行四列横 后压腿、仆步压腿、正搬腿、横队。 基 竖劈叉。 2、学生成体操队行进行第一本 10 5 2、弹腿练习的基本要领:?组掌路弹腿——冲扫练习: 部 分 ? 坚、出掌竖，握拳紧、出拳转;?马步左屈肘?弓步右横拳分 ?肩要沉、臂要直，刚 ?右砸拳?右弹腿?右 29 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 劲有力直达于手。?出拳出掌时， 弓步冲拳?马步右屈肘?弓 后箭步挺劲，手发力强劲。?踢步左横拳?左砸拳?左弹腿 腿时，身法正直，不前俯后仰或?左弓步冲拳。 左右歪斜，做到腰催胯、胯催足要求:动作到位、精神振作。 则力大。?操练时，思想必须高3、学生跟随教师进行模仿练 度集中，要有假设之敌，拳脚所习，记住典型动作。 6 向目光随之。 4、学生单个练习，把动作组次 3、组织学生进行单个动作的学合起来，由同伴呼喊动作名 习，教师领做。 称相互进行练习。 4、完整动作的组合练习，让做的基 好的同学表演练。 本 二、足二、1、组织学生进行身体各部位二、1、学生自由选择场地进 球 的颠球练习:脚背、大腿、肩部、行颠球练习，动作熟练。 胸部、脚内侧脚外侧颠球，头顶练习队行如下: 部 球。 2、开展小组颠球比赛，教师讲清? ? ? ? ? ? 规则:不允许用手接球，累计最 分 多的次数为胜者。 10 6 ? ? ? ? ? ? 3、教师讲解并示范脚内侧踢球的? ? 动作要领:“三准”——站位准确、15 8 2、按教师要求和游戏规则，摆腿动作正确、击球部位正确。 分 次 认真组织开展比赛。 4、组织学生进行各种练习: 3、仔细观察教师动作，记住?脚内侧踢定位球;?对墙踢球; 动作要领的三准。按要求进?两人一组对踢球;?两人一组 行各种练习。 跑动对踢球。 结 一、游一、教师讲明游戏名称、方法、一、听清游戏名称及规则， 束 戏 规则，组织学生游戏，领做放松在音乐伴奏下进行游戏，围部 操。 成圆圈作放松操。 5 分 二、常二、小结本次课学习情况，吩咐二、女第2组收器材。 分 规 收拾器材，师生再见，宣布下课。 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 负荷 密度50%心率145次/分 日期 实 施 情 场 足球场1面; 况 地 足球60只; 记 器 录音机1台。 载 材 30 教案总 14 次 教 1、武术:第二路弹腿——踢打; 材 2、足球:脚内侧接地滚球。 教 1、80%的学生能学会并掌握脚内侧接地滚球; 学 2、90%以上的学生能较好完成第二路弹腿的动作，初步展现武术特点和风格; 目 3、学生愉快地参与各种练习，培养学生的集体主义精神; 标 4、武术:5~6次;足球:6~8次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 好。 ×××××????? 开 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 求，安排见习生。 ? ? 始 3、师生问好，认真听讲明确 要求。 准 5 二、队二、队列队行:教师口令指挥，二、学生四列横队或行进间 分 备 列练原地三面转法;行进间齐步走、按教师口令练习。 1 习 左右转弯;分队走。 ? 部 2 三、准三、1、游戏:教师提示游戏内容三、1、听清要求自由开展“圆次 分 备活及规则。 内自由运球”游戏。 动 2、教师参与并组织活动，做好足2、要求:不碰人、不受阻、 球的运球练习。 不丢球、不出界。 3、武术拳法、步法练习。 3、认真做好基本功。 一、武一、1、复习第一路弹腿。 一、1、学生集体回忆第一路 术 弹腿动作，动作到位正确、 精神振作。 ×××××????? 基 2、教师巡回指导学生练习情况，×××××????? 本 10 5 纠正错误。 ×××××????? 部 分 ? ×××××????? 分 ? 31 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 3、讲解并示范第二路弹腿的动作 3、学生认真听取教师讲领会 要领:?上不并步盖打?转身弓动作的要点，记住动作的路 步冲拳?拗弓步冲拳?弹腿冲拳线，仔细观察模仿。 ?右弓步冲拳?拗弓步冲拳?弹练习队行如下: 腿冲拳?左弓步冲拳。 A组 B组 特点:连续击打和弹踢。 6 C组 D组 4、组织学生进行单个动作的学次 习，教师领做。 4、学生跟随教师进行模仿练基 5、完整动作的组合练习，让做的习，记住典型动作。 好的同学表演练。 5、学生单个练习，把动作组 合起来，由同伴呼喊动作名本 称相互进行练习。 部 二、足二、1、复习脚内侧踢球:组织学二、1、按要求五人一组自由 球 生进行“抢截球”游戏——四人组合开展游戏，积极活跃。 传球，一人抢，传球失误，截球 分 者上。 10 6 2、结合脚内侧踢球讲述脚内侧接2、认真听取教师的讲解，注? ? 球的要点:以脚内侧挡住球的中意模仿，领会正确的动作。 15 8 上部，将球控制在有效范围之内。 分 次 3、组织学生进行各种传接球结合3、组织开展符合各种要求的 的练习。 练习:?两人一组的传接球; ?三角传球;?传、接、运 球、射门。 一、游一、教师讲明游戏名称、方法、一、听清游戏名称及规则， 戏 规则，组织学生游戏，领做放松在音乐伴奏下进行游戏，围结 二、常操。 成圆圈作放松操。 束 5 规 二、小结本次课学习情况，吩咐二、分小组小结，组长总结部 分 收拾器材，师生再见，宣布下课。 汇报，女第2组收器材，师分 生再见。 班级 1 2 3 4 练习 平均 预计 密度50%心率145次/分 日期 负荷 实 施 情 场 足球场1面; 况 地 足球60只; 记 器 录音机1台。 载 材 32 教案总 15 次 教 1、韵律体操与舞蹈:手臂练习; 材 2、任选教材:俯卧撑、跳绳。 教 1、70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作并能注意观察做好自评、互评; 学 2、学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性; 目 3、80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感; 标 4、韵律操与舞蹈:5~6次;俯卧撑:12~15个;跳绳:3~4次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 好。 ×××××????? 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 开 求，安排见习生。 ? ? 3、师生问好，认真听讲明确 始 要求。 准 二、队二、队列队行:教师口令指挥，二、学生四列横队或行进间 5 列练原地三面转法，齐步走、左右转按教师口令练习。 1 分 备 习 弯;蛇行走、交叉走。 ? 2 部 三、准三、1、徒手体操: 三、1、成四列横队体操队行，次 备活? 头部运动;?肩部运动; 听口令跟教师做球操。要求:分 动 ?上肢运动;?体转运动; 动作协调有节奏。 ?体侧运动;?腹背运动; ?膝关节运动;?踝腕运动;?2、按游戏规则自组小组开展 跳跃运动。 活动，气氛活跃。 2、游戏:教师提示游戏内容及规 则，参与并指导学生活动。 一、韵一、1、复习基本站立姿势、基本一、1、学生回忆基本姿势及基 律体步伐。 步伐。 操与2、讲解并示范手臂练习——?基2、跟随教师一起做，动作舒本 10 5 舞蹈 本位置(介绍芭蕾手位): 展。队行四列横队: ? ? 要点:手臂自然伸直，拇指、中×××××????? 部 指稍向里，使手腕到指尖成一弧×××××????? 行，手臂前、侧举时不过肩。 ×××××????? 分 ×××××????? 33 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 ?摆动:两臂同时向前、向后摆要求:认真听讲、仔细观察。 动。(向左侧、右侧的摆动) 3、听音乐跟随教师一起做 要点:手臂摆动以肩为轴，作自各种手臂的位置、摆动及 绕环练习。队行:围成圆圈。 然、柔和的钟摆式动作。 ? 绕环:两臂向内、向左或右大 绕环。 基 20 6 要点:肩放松，臂伸直，并向远 分 次 ? 处伸，各部位绕环的方向和面要 准确，并且速度均匀、动作连贯、本 幅度大。 3、放音乐，领做各种手臂的练习， 动作正确舒展，姿势优美。 部 分 二、1、教师讲解素质练习内容:二、1、学生明确素质练习的二、任5 俯卧撑、30’跳绳。 内容及意义。 选教10 ? 2、巡视学生的练习，并适当加以2、在组长带领下积极完成任材 分 6 指导。 务:俯卧撑—男15个，女次 3、表扬鼓励学生的练习情况。 12个;30’跳绳5次。 一、整一、教师领做放松操，领操位置一、学生围成四个同心圆， 理运好，动作正确，姿势优美。 听音乐按教师要求认真做好结 动 二、教师总结讲评本课学习情况。 充分放松。 束 5 二、小三、收拾器材，师生再见，宣布二、个人小结自己学习情况，部 分 结 解散。 组长总结汇报。 分 三、男生第1组收器材。 班级 1 2 3 4 练习 平均 预计 密度40%心率140次/分 日期 负荷 实 施 场 情 地 篮球场2面; 况 跳绳60根; 器 录音机1台。 记 材 载 34 教案总 16次 教 1、韵律体操与舞蹈:基本步伐、基本位置; 材 2、任选教材:篮球——原地运球。 1、学生能复述和做出柔软步、足尖走、跑跳步及手臂练习的正确动作; 教 2、80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性练习; 学 3、学生乐意参加韵律操与舞蹈的学习，并在学练中培养对人体内在美与形体美和谐统目 一的理解; 标 4、韵律体操与舞蹈:5~6次;篮球:6~8次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 好。 ×××××????? 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 开 求，安排见习生。 ? ? 3、师生问好，认真听讲明确 始 要求。 准 二、队二、队列队行:教师口令指挥，二、学生四列横队或行进间 5 列练原地三面转法，齐步走、左右转按教师口令练习。 1 分 备 习 弯;蛇行走、交叉走。 ? 2 部 三、准三、1、徒手体操: 三、1、成四列横队体操队行，次 备活? 头部运动;?肩部运动; 听口令跟教师做球操。要求:分 动 ?上肢运动;?体转运动; 动作协调有节奏。 ?体侧运动;?腹背运动; ?膝关节运动;?踝腕运动;?2、按游戏规则自组小组开展 跳跃运动。 活动，气氛活跃。 2、游戏:教师提示游戏内容及规 则，参与并指导学生活动。 一、韵一、1、组织学生进行基本站立姿一、1、学生四列横队按教师 律体势的复习。 要求认真开展练习。 操与易犯错误:身体松弛，脚位练习要求:动作到位、舒展、熟基 舞蹈 中身体重心掌握不好。 10 练。 本 5 纠正:强调正确的身体姿势要求;? 部 ? 用慢节奏进行练习，体会身体重 2、虚心接受教师的指导，改分 心的位置变化。 正自己的错误。 2、教师巡回指导，个别纠错。 35 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 3、组织学生进行基本步法、手臂3、学生四路纵队(教师在队 练习的复习。 伍左侧)跟随教师一起做手 易犯错误:手位练习时耸肩;柔臂及步法练习。 软步时身体重心跟随不及时。 ? 手叉腰二拍一动柔软步; 15 6 纠正:手位练习强调沉肩，手臂? 手臂前后摆动一拍一动 分 次 始终保持弧行;采用二拍一动的柔软步; 节奏，强调身体重心及时跟随步? 配合手臂动作的变化练基 前移。 习柔软步。 本 二、篮二、1、复习熟悉球性练习:抛接二、1、学生自由队行进行练 球 球、投接球、水平指拨球等练习。 习，动作熟练、到位。 2、口令指挥站立姿势及移动。 2、注意力集中，听教师口令部 3、组织学生进行原地运球的练统一进行各种移动的练习。 习。 3、认真听讲，记住动作要领， 6 运球手法:肘为轴、指张开、紧做好徒手练习。 10 ? 分 贴球、空出掌心、随球上下柔和4、学生四列横队按教师口令 分 8 按拍。 进行练习: 次 动作要领:两脚开立、屈膝，抬 头观察，手运球，球的落点在运左、右手体侧运球;左、右 球手的侧前方。 手体前运球;左右手体前体 4、教师示范并口令指挥。 侧拉球。 一整一、教师领做放松操，领操位置一、1、学生四列横队跟随教 理运好，动作正确，姿势优美。 师做放松球操。 结 动 二、本课小结，讲评，及时表扬2、对先进的同学鼓掌以示赞束 5 二、小先进，鼓励后进。 扬。 部 分 结 三、收拾器材，师生再见，宣布3、男生第2小组收拾器材，分 解散。 师生再见。 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 日期 负荷 密度40%心率145次/分 实 施 情 场 篮球60只; 况 地 篮球场2面; 记 器 录音机1台。 载 材 36 教案总 17 次 教 1、韵律体操与舞蹈:组合练习—弹性组合; 材 2、任选教材:多级蛙跳、往返跑。 1、70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好自评、互教 评; 学 2、学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性; 目 3、80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感; 标 4、韵律操与舞蹈:5~6次;多级蛙跳:30米×3次;往返跑:25米×2次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 好。 ×××××????? 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 开 求，安排见习生。 ? ? 3、师生问好，认真听讲明确 始 要求。 准 二、队二、队列队行:教师口令指挥，二、学生四列横队或行进间 5 列练原地三面转法，齐步走、左右转按教师口令练习。 1 分 备 习 弯;蛇行走、交叉走。 ? 2 部 三、准三、1、徒手体操: 三、1、成四列横队体操队行，次 备活? 头部运动;?肩部运动; 听口令跟教师做球操。要求:分 动 ?上肢运动;?体转运动; 动作协调有节奏。 ?体侧运动;?腹背运动; ?膝关节运动;?踝腕运动;?2、按游戏规则自组小组开展 跳跃运动。 活动，气氛活跃。 2、游戏:教师提示游戏内容及规 则，参与并指导学生活动。 一、韵一、1、组织学生进行基本站立姿1、学生回忆基本动作，努力基 律体势、基本步法、手臂练习的复习。 做到。2、跟随教师一起做， 操与 动作舒展。队行四列横队: 本 10 5 舞蹈 ×××××????? ? ? 2、教师口令指挥并示范。 ×××××????? 部 ×××××????? ×××××????? 分 37 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 3、教师讲解并示范弹性组合的动 作要领: 3、学生认真听讲，仔细观察 第一个八拍:1~4颈前、后屈; 教师的动作并模仿。队行: 5~6颈前屈2次;7~8屈膝半蹲、四列横队。(图形同上) 颈后屈。二同一。 第三个八拍:两臂侧举、掌心向 上，双肩上下弹动4次。 基 15 6 第四个八拍:1~4左腿向侧一步4、跟着音乐的旋律，随教师 分 次 开立，同时头颈向左绕环;5~8一起做弹性组合练习。 经屈膝向左移重心，左脚站立，要求:注意力集中，动作到本 右脚侧点地，向左转头。 位、轻松自然，姿态优美， 4、放音乐《拔根芦柴花》，随着动作符合节拍。 音乐节奏领做弹性组合。 部 二、任二、1、教师讲解素质练习内容并二、1、学生听清素质练习的分 选教示范:多级蛙跳、往返跑。 内容，明确练习方法。 2 材 2、组织学生开展活动，个别指导，多级蛙跳:30米×3次; 10 ? 哨音指挥，记取时间及成绩，对往返跑:25米×2次。 分 3 优秀学生的练习情况进行表扬，2、在组长带领下或按口令认 次 鼓励后进争取优先。 真进行练习。 一、整一、教师领做放松操，领操位置一、学生围成四个同心圆， 理运好，动作正确，姿势优美。 听音乐按教师要求认真做好结 动 二、教师总结讲评本课学习情况。 充分放松。 束 5 二、小三、收拾器材，师生再见，宣布二、个人小结自己学习情况，部 分 结 解散。 组长总结汇报。 分 三、男生第1组收器材。 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 日期 负荷 密度40%心率140次/分 实 施 情 场 篮球场2面; 况 地 划25、30米石灰线; 记 器 录音机1台。 载 材 38 教案总18 次 教 1、韵律体操与舞蹈:弹性组合; 材 2、任选教材:篮球——行进间运球。 1、70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好自评、互教 评; 学 2、学生能复述原地运球的动作要领并掌握行进间运球的规律; 目 3、80%以上的学生能在教师的指导下认真开展练习; 标 4、韵律操与舞蹈:5~6次;篮球:8~10次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 好。 ×××××????? 开 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 求，安排见习生。 ? ? 始 3、师生问好，认真听讲明确 要求。 准 5 二、队二、队列队行:教师口令指挥，二、学生四列横队或行进间 分 备 列练原地三面转法，齐步走、左右转按教师口令练习。 1 习 弯;蛇行走、交叉走。 ? 部 2 三、准三、1、教师领做球操: 三、1、成四列横队体操队行，次 分 备活? 上肢运动;?体转运动; 听口令跟教师做球操。要求: 动 ?体侧运动;?踢腿运动; 动作协调有节奏。 ?腹背运动;?跳跃运动。 2、按游戏规则自组小组开展 2、游戏:教师提示游戏内容及规活动，气氛活跃。 则，参与并指导学生活动。 一、韵一、1、复习弹性组合练习第一八一、1、学生回忆第一个八拍 律体拍至第四八拍。 至第四个八拍的动作。 基 操与2、放音乐组织学生进行练习。 2、听音乐随教师一起练习。 舞蹈 3、教师讲解并示范弹性组合新动3、队行四列横队: 本 10 5 作: ×××××????? ? ? 第五个八拍:1~4开立、头颈向×××××????? 部 右绕环;5~8经屈膝向右移重心，×××××????? 右腿站立，左脚侧点地 ×××××????? 分 39 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 同时向右转头。 3、学生认真听讲，仔细观察 第六个八拍:1~4向左转体90度教师的动作并模仿。队行: 左弓步，双肩上下弹动4次;5~8四列横队。(图形同上) 向后移重心后弓步，双肩上下弹 动4次，向右转头。 ×××××????? 第七个八拍:1~4向右转体180×××××????? 度右弓步，双肩上下弹动4次;×××××????? 5~8向后移重心后弓步，双肩上×××××????? 15 6 下弹动4次，向左转头。 4、跟着音乐的旋律，随教师分 次 第八个八拍:1~2向左转体90度一起做弹性组合练习。 基 开立，双手叉腰含胸;3~4展胸;要求:注意力集中，动作到 5~8同1~4。 位、轻松自然，姿态优美， 4、放音乐《拔根芦柴花》，随着动作符合节拍。 本 音乐节奏领做弹性组合。 部 二、篮二、1、复习熟悉球性练习:抛接二、1、按教师要求认真开展 球 球、投接球、水平指拨球等练习，各种熟悉球性、移动及原地 口令指挥站立姿势及移动。 运球练习。 分 2、组织学生进行原地运球的复2、听清动作要领，仔细模仿: 习。 ? 原地左右手运球; 8 3、教师讲解并示范行进间运球的? 运球叫数; 10 ? 动作要领:两腿屈膝、含胸、抬? 运球问好; 分 10 头、目平视，以肘为轴，指张开，? 直线慢速跑动中左右手次 按拍球的后上方，将球控制在身运球(跑动成直线，抬头 体同侧脚的侧前方。 向前看，运球要有力，落 4、组织学生行进间运球练习。 点体侧前)。 5、教师巡回指导，个别纠错。 一整一、教师领做放松操，领操位置好，一、1、学生四列横队跟随教师 理运动作正确，姿势优美。 做放松球操。 结 动 二、本课小结，讲评，及时表扬先进，2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。 束 5 二、小鼓励后进。 3、男生收拾器材，师生再见。 部 分 结 三、收拾器材，师生再见。 分 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 日期 负荷 密度40%心率145次/分 实 施 情 场 篮球60只; 况 地 篮球场2面; 记 器 录音机1台。 载 材 40 教案总 19次 教 1、投掷:多种多样的投掷练习; 材 2、足球:脚内侧踢、接球。 1、通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼教 价值; 学 2、75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法; 目 3、80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习，并能认真进行踢、接球练习; 标 4、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质; 5、投掷:4~5次;足球:6~8次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 好。 ×××××????? 开 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 求，安排见习生。 ? ? 始 3、师生问好，认真听讲明确 要求。 准 5 二、队二、队列队行:教师口令指挥，分 二、学生四列横队或行进间 备 列练原地三面转法;行进间齐步走、按教师口令练习。 1 习 左右转弯;分队走。 ? 部 2 三、准三、1、游戏:教师提示游戏内容三、1、听清要求自由开展“圆次 分 备活及规则。 内自由运球”游戏。 动 2、教师参与并组织活动，做好足2、要求:不碰人、不受阻、 球的运球练习。 不丢球、不出界。 一、投一、1、教师讲解并示范抛、掷、一、1、学生认真听教师讲解， 掷 推三种投掷动作的主要区别。 掌握三种动作之间的区别。 基 2、学生自我观察练习: 2、组织学生进行各种抛接沙袋的? 双手胯下抛接沙袋; 本 10 4 练习。 ? 原地双手向上抛沙袋; 分 ? ? 双手胸前屈腕互拨沙袋; 部 3、教师巡回提示并指导学生开展? 左右手背后抛经肩胸 练习。 分 41 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 4、组织学生进行沙袋投准游戏。 前接沙袋。 4、学生分四组，在组长带领 5、提出问题:如何才能投得准, 下认真开展游戏。队行: A组 B组 15 5 重点:投掷时的用力顺序; C组 D组 分 次 难点:上下肢的协调用力。 5、让学生在练习中找到答基 案。 本 二、足二、1、组织学生复习脚内侧踢、二、1、按教师要求认真开展 球 接球练习。 练习。 重点:踢球腿的摆动和击球部位2、一人踩球，一人做脚内侧部 (屈膝外转、展髋，形成脚内侧轻踢球动作。两人一组，轮 正对出球方向) 换练习。 6 2、提示击球时，踢球脚的踝关节3、每人击球一次，要求接地10 ? 分 勾屈紧张，脚趾上翘，使踝部三滚球，力量适宜;每组6~8分 8 角区形成一个稳定的击球面。 人。 次 3、小组对墙脚内侧轮流踢球。 4、学生用脚内侧踢球的方 4、脚内侧定位球射门。 法，将球从门柱和小旗之间 射入，强调“准”。 一整一、教师领做放松操，领操位置一、1、学生四列横队跟随教 理运好，动作正确，姿势优美。 师做放松球操。 动 二、本课小结，讲评，及时表扬2、对先进的同学鼓掌以示赞结 二、小先进，鼓励后进。 扬。 束 5 结 三、收拾器材，师生再见。 3、男生收拾器材，师生再见。 部 分 分 班级 1 2 3 4 练习 平均 预计 密度 45%心率 150次/分 日期 负荷 实 施 足球场1面; 情 场 足球60只; 况 地 自制沙袋60个; 记 器 目标靶4个; 载 材 小红旗12面。 42 教案总 20 次 教 1、投掷:双手头上向前抛掷实心球; 材 2、足球:正脚背踢球。 1、60%的学生能做出正脚背踢球的动作; 教 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干学 和上肢的力量以及全身协调性; 目 3、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往; 标 4、投掷:4~5次;足球:6~8次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 好。 ×××××????? 开 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 求，安排见习生。 ? ? 始 3、师生问好，认真听讲明确 要求。 准 5 二、队二、队列队行:教师口令指挥，分 二、学生四列横队或行进间 备 列练原地三面转法;行进间齐步走、按教师口令练习。 1 习 左右转弯;分队走。 ? 部 2 三、准三、1、游戏:教师提示游戏内容三、1、听清要求自由开展“圆次 分 备活及规则。 内自由运球”游戏。 动 2、教师参与并组织活动，做好足2、要求:不碰人、不受阻、 球的运球练习。 不丢球、不出界。 一、投一、1、组织学生复习各种抛接沙一、1、学生回忆上节课所教 掷 袋的练习。 的各种抛接沙袋动作，积极基 重点:下肢、躯干的用力顺序; 开展练习。 难点:身体各部位的协调。 本 2、接受教师的指导，及时改10 4 2、教师巡回指导，个别纠错。 进动作。 分 ? 部 3、让技术熟练的学生进行表演，3、注意观察同伴的动作，调分 及时表扬，鼓励其他学生积极整和改正自己的不足，努力 进取。 争取优先。 43 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 4、教师讲解和示范各种抛实心4、学生四列横队认真听教师 球的练习。 讲解和示范，体会动作要领。 用2千克实心球做前抛、后抛、? 双手前抛; 侧抛的练习;教师提示抛时应注? 双手后抛; 意腿、躯干、上肢及协调爆发用? 左右手侧抛。 力的效果。 注意点:起抛前腿部的弯曲 15 5 5、组织学生进行双手头上前抛及蹬伸，腰部和手臂的协调 分 次 实心球的练习。 用力。 基 要点:体会腿部、腰部的动作在5、按教师要求认真开展练 先;双臂向前抛的动作在后。 习: 6、进行投准的练习。 ?? 1 3 5 7 9 本 7、进行投远的练习。 ×× 2 4 6 8 10 二、足二、1、组织学生进行脚内侧踢球二、1、在教师安排下，组成部 球 的复习。 四个小组进行练习。 2、游戏与比赛:方形抢截球游戏。 2、按游戏规则积极开展游 3、教师讲解并示范正脚背踢球的戏，气氛活跃。 分 动作要领: 3、认真听讲，仔细观察，做 6 要点:支撑—大步踏上，撑于球好徒手练习。 10 ? 侧;膝盖微屈，脚尖向前; 4、根据不同要求组织好各个 分 8 摆动—大腿带动小腿加速前摆;练习: 次 击球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷? 正脚背踢球模仿练习(重 紧，脚背正面击球中部。 心稳，方向正); 4、组织学生进行模仿与踢球练? 对墙踢定位球练习; 习。 ? 传球射门练习。 一整一、教师领做放松操，领操位置一、学生四列横队跟随教师 理运好，动作正确，姿势优美。 做放松球操。 结 动 二、本课小结，讲评，及时表扬二、对先进的同学鼓掌以示束 5 二、小先进，鼓励后进。 赞扬。 部 分 结 三、收拾器材，师生再见。 三、男生收拾器材，师生再分 见。 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 负荷 密度45%心率145次/分 日期 实 施 足球场1面; 情 场 足球60只; 况 地 自制沙袋60个; 记 器 目标靶4个; 载 材 小红旗12面。 44 教案总 21 次 教 1、武术:第一、二路弹腿; 材 2、任选教材:乒乓球——熟悉球性。 教 1、90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作，展现武术特点和风格; 学 2、学生愉快地参与各种练习，乐于和同伴配合学练，培养学生的集体主义精神; 目 3、90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法，并能进行耍球和游戏活动; 标 4、武术:3~4次;乒乓球:6~8次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生到指定场地集合。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 好。 ×××××????? 开 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 求，安排见习生。 ? ? 始 3、师生问好，认真听讲明确 要求。 准 5 二、队二、队列队行:教师口令指挥，二、学生四列横队或行进间 分 备 列练原地三面转法;行进间齐步走、按教师口令练习。 1 习 左右转弯;分队走。 ? 部 2 三、准三、1、游戏:教师提示游戏内容三、1、听清要求自由开展“看次 分 备活及规则。 谁托得稳”游戏。 动 2、教师参与并组织活动，做好托2、要求:不碰人、不受阻、 球的示范练习。 不丢球、不出界。 3、武术拳法、步法练习。 3、认真做好基本功。 一、武一、1、教师与学生一起复习第一、一、1、学生跟随教师集体回 术 二路弹腿的动作过程。 忆第一、二路弹腿动作，动 作到位正确、精神振作。 2、教师示范领做，动作娴熟，领×××××????? 做位置好。 ×××××????? 基 ×××××????? 本 10 3 3、教师巡回指导学生练习情况，×××××????? 部 分 ? 纠正错误。 ? 分 45 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 2、学生认真听取教师意见，领 会动作的要点，记住动作的路 4、组织学生进行单个动作的回线，仔细观察模仿。 忆，教师领做。 练习队行如下: A组 B组 ? 5 基 15 C组 D组 次 分 3、学生练习接受教师指导，记5、完整动作的组合练习，让做的 住典型动作。 好的同学表演练。 本 4、学生单个练习，把动作组合 起来，由同伴呼喊动作名称相互 进行练习。 部 二、乒二、1、教师示范乒乓球的握拍方二、1、学生模仿教师动作， 乓球 法。要点:用力适度，手腕灵活。 掌握握拍方法，动作正确。 2、教师提示学生根据自己的不同2、学生自由组合小组，按要分 6 爱好选择握拍方法。 求开展练习。 10 ? 3、组织学生进行乒乓球的熟悉球3、各种熟悉球性练习: 分 8 性练习。 握拍托球;颠球;对墙连续次 击球;两人一组对面击传球。 一、游一、教师讲明游戏名称、方法、一、听清游戏名称及规则， 戏 规则，组织学生游戏，领做放松在音乐伴奏下进行游戏，围 二、常操。 成圆圈作放松操。 结 规 二、小结本次课学习情况，吩咐二、分小组小结，组长总结束 5 收拾器材，师生再见，宣布下课。 汇报，女第2组收器材，师部 分 生再见。 分 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 日期 负荷 密度40%心率135 次/分 实 施 情 场 乒乓球馆1个; 况 地 乒乓球、球拍60个; 记 器 录音机1台。 载 材 46 教案总 22 次 教 1、武术:第一套组合拳; 材 2、任选教材:身体素质—跳绳、引体向上、仰卧起坐。 1、学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防特点; 教 2、学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动学 作; 目 3、80%以上的学生能按要求完成素质练习，达到预定目标; 标 4、武术:5~6次;30秒跳绳4次;引体向上(男)7~8个;1分钟仰卧起坐(女)2 次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至篮球 规 地器材。 场，到指定场地集合。 2、接受体育委员报告，向学生问2、体育委员整队，检查汇报 好。 人数。队行:二列横队 开 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 求，安排见习生。 ×××××????? 始 ? ? 3、师生问好，认真听讲明确 准 要求。 5 分 备 二、队二、队列队行:教师口令指挥，二、学生四列横队或行进间1 列练原地三面转法;行进间齐步走、按教师口令练习。 ? 部 习 左右转弯;分队走。 2 次 分 三、准三、1、游戏:教师提示游戏内容三、1、听清要求自由开展“鱼 备活及规则。 自由玩耍”游戏。 动 2、教师参与并组织活动，做好垫2、要求:按游戏规则依次序 床滚动的示范练习。 进行。 3、武术拳法、步法练习。 3、认真做好基本功。 一、武一、1、教师带领学生进行第二路二、1、学生回忆所学的第一、 术 弹腿的复习。 二路弹腿的动作。 基 2、结合第一路弹腿，两套动作联2、跟随教师一起复习单个动 合练习。 作。队行:四列横队。 本 要求:先练第一路，再练第二路;×××××????? 10 5 动作与眼神配合;手、眼、身、×××××????? 分 ? 部 步法协调配合。 ×××××????? 3、教师注意提示，引导遗忘学生×××××????? 分 跟上节奏。 ? 47 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 4、组织学生进行第一套组合拳的4、学生仔细模仿和观察教师 学习，教师讲解并示范动作要领的动作，记住动作要领及过 及过程。 程。 要点:虚步虚实分明，仆步重心?并步抱拳??搂手拗弓步基 落于后腿，歇步两腿靠拢，后膝冲拳??弹踢冲拳??马步 紧贴前小腿外侧。 架打??歇步盖打??提膝 难点:重心移动与腰部转动相配穿掌??仆步穿掌??虚步? 6 合。 勾手挑掌??并步抱拳 15 次 5、单个动作练习，教师分步示范。 5、先分解练习，再完整练分 本 要求:姿势正确、方向路线正确、习，速度由慢到正常。 有一定力度。 6、练习时先呼动作名称，再 6、全套动作练习，教师完整示范。 做动作，速度由慢到快， 要求:记住动作名称，明白动作先小组集体练习，再个人 的功防含义。 自练。 部 二、任二、1、教师讲解并示范身体素质二、1、学生认真听教师宣布 选教练习的内容和做法。 素质练习内容及如何开展。 3 材 2、指导学生开展练习，教师巡回。 2、学生自由结合小组，在组 10 ? 3、积极鼓励学生能根据自身要求长带领下积极开展练习。 分 分 4 超负荷完成任务，努力达优。 30秒跳绳;引体向上;仰卧 次 起坐。 一、游一、教师讲明游戏名称、方法、一、听清游戏名称及规则， 戏 规则，组织学生游戏，领做放松在音乐伴奏下进行游戏，围结 二、常操。 成圆圈作放松操。 束 5 规 二、小结本次课学习情况，吩咐二、分小组小结，组长总结部 分 收拾器材，师生再见，宣布下课。 汇报，女第1组收器材，师分 生再见。 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 负荷 密度40%心率145次/分 日期 篮球场、田径场1面; 实 单杠区1块; 施 垫床8张; 情 场 跳绳60根、录音机1台。 况 地 记 器 载 材 48 教案总 23次 教 1、投掷:双手头上向前抛掷实心球; 材 2、足球:正脚背踢球。 1、80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习; 教 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干学 和上肢的力量以及全身协调性; 目 3、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往; 标 4、投掷:4~5次;足球:6~8次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 好。 ×××××????? 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 开 求，安排见习生。 ? ? 3、师生问好，认真听讲明确 始 要求。 准 5 二、队二、队列队行:教师口令指挥，二、学生四列横队或行进间 分 列练原地三面转法;行进间齐步走、按教师口令练习。 1 备 习 左右转弯;分队走、裂队走。 ? 2 部 三、准三、1、游戏:教师提示游戏内容三、1、听清要求自由开展“圆次 备活及规则。 内自由运球”游戏。 分 动 2、教师参与并组织活动，做好足2、要求:不碰人、不受阻、 球的运球练习。 不丢球、不出界。 3、专门性准备活动:头颈、上肢、3、明确准备活动的意义，防 踝腕关节的活动。 止伤害事故的发生。 一、投一、1、组织学生复习各种抛接沙一、1、学生回忆上节课所教 掷 袋的练习。 的各种抛接沙袋动作，积极基 重点:下肢、躯干的用力顺序; 开展练习。 难点:身体各部位的协调。 2、接受教师的指导，及时改本 10 4 2、教师巡回指导，个别纠错。 进动作。 分 ? 3、让技术熟练的学生进行表演，3、注意观察同伴的动作，调部 及时表扬，鼓励其他学生积极进整和改正自己的不足，努力 取。 争取优先。 分 49 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 4、教师讲解和示范各种抛实心球4、学生四列横队认真听教师 的练习。 讲解和示范，体会动作要领。 用2千克实心球做前抛、后抛、? 双手前抛; 侧抛的练习;教师提示抛时应注? 双手后抛; 意腿、躯干、上肢及协调爆发用? 左右手侧抛。 力的效果。 注意点:起抛前腿部的弯曲基 5、组织学生进行双手头上前抛实及蹬伸，腰部和手臂的协调 15 5 心球的练习。 用力。 分 次 要点:体会腿部、腰部的动作在6、按教师要求认真开展练 先;双臂向前抛的动作在后。 习: 6、进行投准的练习。 ?? 本 1 3 5 7 9 7、进行投远的练习。 ×× 2 4 6 8 10 二、足二、1、组织学生进行脚内侧踢球二、1、在教师安排下，组成部 球 的复习。 四个小组进行练习。 2、游戏与比赛:方形抢截球游戏。 2、按游戏规则积极开展游 3、教师讲解并示范正脚背踢球的戏，气氛活跃。 动作要领: 3、认真听讲，仔细观察，做6 要点:支撑—大步踏上，撑于球好徒手练习。 10 ? 侧;膝盖微屈，脚尖向前; 4、根据不同要求组织好各个分 分 8 摆动—大腿带动小腿加速前摆;练习: 次 击球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷? 正脚背踢球模仿练习(重 紧，脚背正面击球中部。 心稳，方向正); 4、组织学生进行模仿与踢球练? 对墙踢定位球练习; 习。 ? 传球射门练习。 一整一、教师领做放松操，领操位置一、1、学生四列横队跟随教 理运好，动作正确，姿势优美。 师做放松球操。 结 动 二、本课小结，讲评，及时表扬2、对先进的同学鼓掌以示赞束 5 二、小先进，鼓励后进。 扬。 部 分 结 三、收拾器材，师生再见。 3、男生收拾器材，师生再见。 分 班级 1 2 3 4 练习 平均 预计 密度 %心率 次/分 日期 负荷 实 施 足球场1面; 情 场 足球60只; 况 地 自制沙袋60个; 记 器 目标靶4个; 载 材 小红旗12面。 50 教案总 24 次 教 1、投掷:双手头上向前抛掷实心球; 材 2、足球:正脚背踢球。 1、80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习; 教 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干学 和上肢的力量以及全身协调性; 目 3、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往; 标 4、投掷:4~5次;足球:6~8次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 好。 ×××××????? 开 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 求，安排见习生。 ? ? 始 3、师生问好，认真听讲明确 要求。 准 5 二、队二、队列队行:教师口令指挥，二、学生四列横队或行进间 分 备 列练原地三面转法;行进间齐步走、按教师口令练习。 1 习 左右转弯;分队走、裂队走。 ? 部 2 三、准三、1、游戏:教师提示游戏内容三、1、听清要求自由开展“圆次 分 备活及规则。 内自由运球”游戏。 动 2、教师参与并组织活动，做好足2、要求:不碰人、不受阻、 球的运球练习。 不丢球、不出界。 3、专门性准备活动:头颈、上肢、3、明确准备活动的意义，防 踝腕关节的活动。 止伤害事故的发生。 一、投一、1、组织学生复习各种抛接沙一、1、学生回忆上节课所教 掷 袋的练习。 的各种抛接沙袋动作，积极基 重点:下肢、躯干的用力顺序; 开展练习。 难点:身体各部位的协调。 2、接受教师的指导，及时改本 10 4 2、教师巡回指导，个别纠错。 进动作。 分 ? 3、让技术熟练的学生进行表演，3、注意观察同伴的动作，调部 及时表扬，鼓励其他学生积极进整和改正自己的不足，努力 取。 争取优先。 分 51 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 4、教师讲解和示范各种抛实心球4、学生四列横队认真听教师 的练习。 讲解和示范，体会动作要领。 用2千克实心球做前抛、后抛、? 双手前抛; 侧抛的练习;教师提示抛时应注? 双手后抛; 意腿、躯干、上肢及协调爆发用? 左右手侧抛。 基 力的效果。 注意点:起抛前腿部的弯曲 15 5 5、组织学生进行双手头上前抛实及蹬伸，腰部和手臂的协调 分 次 心球的练习。 用力。 要点:体会腿部、腰部的动作在7、按教师要求认真开展练 先;双臂向前抛的动作在后。 习: 本 6、进行投准的练习。 ?? 1 3 5 7 9 7、进行投远的练习。 ×× 2 4 6 8 10 二、足二、1、组织学生进行脚内侧踢球二、1、在教师安排下，组成 球 的复习。 四个小组进行练习。 部 2、游戏与比赛:方形抢截球游戏。 2、按游戏规则积极开展游 3、教师讲解并示范正脚背踢球的戏，气氛活跃。 动作要领: 3、认真听讲，仔细观察，做 6 要点:支撑—大步踏上，撑于球好徒手练习。 10 ? 侧;膝盖微屈，脚尖向前; 4、根据不同要求组织好各个 分 8 摆动—大腿带动小腿加速前摆;练习: 分 次 击球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷? 正脚背踢球模仿练习(重 紧，脚背正面击球中部。 心稳，方向正); 4、组织学生进行模仿与踢球练? 对墙踢定位球练习; 习。 ? 传球射门练习。 一整一、教师领做放松操，领操位置一、1、学生四列横队跟随教 理运好，动作正确，姿势优美。 师做放松球操。 结 动 二、本课小结，讲评，及时表扬2、对先进的同学鼓掌以示赞束 5 二、小先进，鼓励后进。 扬。 部 分 结 三、收拾器材，师生再见。 3、男生收拾器材，师生再见。 分 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 日期 负荷 密度 %心率 次/分 实 施 足球场1面; 情 场 足球60只; 况 地 自制沙袋60个; 记 器 目标靶4个; 载 材 小红旗12面。 52 教案总 25 次 教 1足球:正脚背运球; 材 2、任选教材:身体素质—收腹跳、往返跑。 1、70%的学生能用正脚背完成快速运球练习; 教 2、身体素质练习时，80%的学生能达预定目标并能按要求认真完成; 学 3、学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争优创先; 目 4、足球运球:8~10次;身体素质:收腹跳—男20个，女15个;往返跑—10米×4标 两次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 好。 ×××××????? 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 开 求，安排见习生。 ? ? 3、师生问好，认真听讲明确 始 要求。 准 5 二、队二、队列队行:教师口令指挥，二、学生四列横队或行进间 分 列练原地三面转法;行进间齐步走、按教师口令练习。 1 备 习 左右转弯;蛇行走、“?” ? 字行走。 2 部 次 三、准三、1、游戏:教师提示游戏内容三、1、明确准备活动的意义，分 备活及规则。 防止伤害事故的发生。2、听动 2、教师参与并组织活动，做好足清要求自由开展游戏。要求: 球的运球练习。 不碰人、不受阻、不丢球、 不出界。 一、足一、1、教师组织学生进行自由运一、1、学生自我观察队行进球 球练习。 行自由运球练习。 2、讲清要求，在规定区域内运球，2、明确要求，认真开展运球基 不得越界，但不限制运球方向和练习。 本 10 8 路线。 3、学生注意观察周围的同部 ? ? 3、教师提示在练习时应注意的问伴，努力做到不干扰，不丢分 题，提高运球的控制能力。 球。 53 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 4、对学生提出不同要求，根据实4、听信号进行快、慢变速运球， 际情况做各种难度较大的运球。 积极争取做穿梭练习。 5、组织学生进行正脚背运球的练5、 认真听讲，仔细模仿，领会 习，教师讲解并示范动作要领。 动作要领。 基 动作要点:脚背“粘球”轻轻推，6、 学生四列横队或按要求组队 人随求行紧紧追。 进行练习: 重点:人不离球(将球控制在脚?直线运球接力; 15分 10 ×× ?×? ×× 下) 次 难点:运球过程中的扩大视野、?? ??? ?? 本 随时观察周围情况的习惯。 ?直线运球、传球接力; 6、指导学生开展各种运球的练×× ?× ? × 习，教师巡回指导或信号、口令×× ?× ? × 指挥。 ?? ?? ? ? ?? ?? ? ? 部 二、任二、1、教师讲解身体素质练习的二、1、学生听清素质练习的内 选教内容:收腹跳、10米×4往返跑。 容及要求: 材 2、指导学生开展练习，教师巡回收腹跳:男20个，女15个; 辅导。 10米×4往返跑——2次。 10 2 3、表扬鼓励先进。 2、分小组在组长带领下或听信分 分 次 号认真进行练习。 3、努力达标，争优创先。 一、1、学生四列横队跟随教 一、整一、教师领做放松操，领操位置 理运好，动作正确，姿势优美。 师做放松球操。 结 动 二、本课小结，讲评，及时表扬2、对先进的同学鼓掌以示赞束 5 二、小先进，鼓励后进。 扬。 部 分 结 三、收拾器材，师生再见。 3、男生收拾器材，师生再见。 分 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 负荷 密度 %心率 次/分 日期 实 施 情 场 足球场1面; 况 地 足球60只; 记 器 小红旗8面; 载 材 10米往返跑灰线。 54 教案总 26次 教 1、跳跃:多种形式的跳跃; 材 2、任选教材:身体素质——立定跳远、举重物。 1、通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼教 价值; 学 2、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧; 目 3、学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神; 标 4、跳跃:5~6次;身体素质:5或6次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 好。 ×××××????? 开 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 求，安排见习生。 ? ? 始 3、师生问好，认真听讲明确 要求。 准 5 二、队二、队列队行:教师口令指挥，二、学生四列横队或行进间 分 备 列练原地三面转法，齐步走、左右转按教师口令练习。 1 习 弯;蛇行走、交叉走。 ? 部 2 三、准三、1、教师领做徒手操: 三、1、成四列横队体操队行，次 分 备活? 上肢运动;?体转运动; 听口令跟教师一起做充分放 动 ?体侧运动;?踢腿运动; 松。要求:动作协调有节奏。 ?腹背运动;?跳跃运动。 2、按游戏规则自组小组开展 2、游戏:教师提示游戏内容及规活动，气氛活跃。 则，参与并指导学生活动。 一、多一、1、教师讲解跳跃的意义与作一、1、学生认真听取教师讲 种形用: 解，明确所学练习的意义。 式的? 人体运动的一种基本方式; 队行:四列横队。 基 跳跃 ? 与我们的日常生活联系密切; ×××××????? 10 本 5 ? 跳跃动作结构:适度缓冲、蹬×××××????? 分部 ? 摆配合、快速蹬伸、充分向上。 ×××××????? ? 分 ×××××????? ? 55 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 2、组织学生开展各种跳跃练习。 2、按要求在组长带领下认真 3、提出问题:怎样才能跳得高, 开展各种练习。 要领:既要有良好的腿步弹跳力，3、让学生在练习中找到答 还要有全身协调发展的力量素质案，优秀学生示范，吸取同 和良好的柔韧性、协调性。 伴的先进经验。 基 15 6 4、上跳跃的练习——跳绳。 4、按要求开展各种方式的跳 分 次 要领:摇绳自然放松，前脚掌着绳练习: 地，踝关节有弹性地蹬地。 ?双脚跳;?单脚跳;?双 脚交替跳。 本 二、身二、1、教师讲解并示范素质练习二、1、听清教师讲解，仔细部 体素的内容:立定跳远、举重物。 观察教师的示范。 质 2、分小组认真完成素质练 2、指导学生开展练习。 习: 5 立定跳远:6次;举重物:510 或 分 3、及时表扬和鼓励，对完成练习次。 分 6 积极的同学进行精神奖励。 3、积极争优，努力创先，对次 做得好的同学进行鼓掌赞 扬。 一、整一、 教师讲解游戏“拉网捕一、 学生按游戏要求认 理运鱼”的规则并叫几位同学一起真开展活动，做好充分放结 动 示范。 松。 二、小二、 总结讲评本课学习情况，二、 学生小结自我上课束 5 结 对完成较好的小组进行表扬。 情况，组长总结汇报。 分 三、 安排学生收拾器材，师生三、 女第2组收拾器材，部 再见，宣布下课。 师生再见。 分 班级 1 2 3 4 练习 平均 预计 密度45%心率145次/分 日期 负荷 实 施 篮球场2面; 情 场 障碍物16个; 况 地 绳60根; 记 器 篮球挂网袋(系线)4个; 载 材 体操棒4根; 小杠铃4付。 56 教案总 27 次 教 1、跳跃:多种形式的跳跃; 材 2、韵律体操与舞蹈:弹性组合。 1、学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚教 跳; 学 2、在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好; 目 3、60%以上的学生学会弹性组合并做好自评、互评; 标 4、培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神; 5、跳跃:5~6次;韵律体操与舞蹈:3~4次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 好。 ×××××????? 开 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 求，安排见习生。 ? ? 始 3、师生问好，认真听讲明确 要求。 准 5 二、队二、队列队行:教师口令指挥，二、学生四列横队或行进间 分 备 列练原地三面转法，齐步走;蛇行走、按教师口令练习。 1 习 交叉走。 ? 部 2 三、准三、1、教师领徒手操: 三、1、成四列横队体操队行，次 分 备活? 上肢运动;?体转运动; 听口令跟教师做好充分的准 动 ?体侧运动;?踢腿运动; 备。要求:动作协调有节奏。 ?腹背运动;?跳跃运动。 2、按游戏规则自组小组开展 2、游戏:教师提示游戏内容及规活动，气氛活跃。 则，参与并指导学生活动。 一、跳一、组织学生复习跳绳练习，要一、学生回忆双脚跳、单脚基 跃 求:动作自然、放松。 跳、双脚交替跳的动作并认 强调:腿部尽量伸直，脚尖点地真完成。队行如下: 本 有力。 ×××××????? 10 5 二、1、学习原地纵跳摸高的练习。 ×××××????? 分 ? 部 要领:屈膝半蹲，双臂后摆;随×××××????? 双腿蹬地，双臂用力上摆， ×××××????? 分 ? ? 57 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 向上跳起。 二、1、认真听教师讲解，记 作用:练习摆臂与蹬地的协调配住动作要领。 合，发展下肢力量和爆发力。 2、教师示范原地纵跳摸高的动2、模仿教师的动作，掌握动 作。 作过程。 15 6 3、组织学生练习，教师巡回指导。 3、分四组在组长带领下按要分 次 基 4、请优秀学生演示，纠正错误。 求完成练习。 4、学习他人的成功经验，虚 心接受教师的指导，改正错 误。 本 二、韵二、1、放音乐《拔根芦柴花》，二、1、听音乐跟随教师一起 律体复习弹性组合第一个八拍至第八复习弹性组合已学动作。 操与个八拍的动作。 2、学生四列横队听教师口 舞蹈 2、组织学生学习第九至第十个八令，随教师一起做动作。 要求:注意力集中，动作到拍的动作。 部 位，姿态优美。 第九个八拍:1~2向左顶髋同时 ×××××????? 3 头颈左侧屈2次;3~4同1~2， 10 ×××××????? ? 方向相反;5~8重复1~4的动作。 分 ×××××????? 4 第十个八拍:1~4右腿站立，左 ×××××????? 次 脚侧点地，双腿屈伸的同时左脚分 3、学生相互观察，互喊口令，侧踏点地2次，双臂屈肘于胸前 自由开展组合练习。 (肘下垂)，掌心向前向左小绕环 2次。 3、先分解后组合，让学生形成动 作概念。 一、整一、教师领做放松操，领操位置一、1、学生四列横队跟随教 理运好，动作正确，姿势优美。 师做放松球操。 结 动 二、本课小结，讲评，及时表扬2、对先进的同学鼓掌以示赞束 5 二、小先进，鼓励后进。 扬。 部 分 结 三、收拾器材，师生再见。 3、男生收拾器材，师生再见。 分 班级 1 2 3 4 练习 平均 预计 密度40%心率135次/分 日期 负荷 实 施 情 场 绳60根、障碍物16个; 况 地 篮球场2面; 记 器 录音机1台; 载 材 悬挂物(系篮球网)4个。 58 教案总 28 次 教 1、韵律体操与舞蹈:弹性组合; 材 2、足球:正脚背运球、小比赛。 1、70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好自评、互教 评; 学 2、70%的学生能用正脚背完成快速运球练习; 目 3、学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争优创先; 标 4、韵律操与舞蹈:5~6次;足球:8~10次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 好。 ×××××????? 开 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 求，安排见习生。 ? ? 始 3、师生问好，认真听讲明确 要求。 准 5 二、队二、队列队行:教师口令指挥，分 二、学生四列横队或行进间 备 列练原地三面转法，齐步走、左右转按教师口令练习。 1 习 弯。 ? 部 三、1、教师领做徒手操: 三、1、成四列横队体操队行，2 三、准? 上肢运动;?体转运动; 听口令跟教师做操。要求:次 分 备活?体侧运动;?踢腿运动; 动作协调有节奏。 动 ?腹背运动;?跳跃运动。 2、按游戏规则自组小组开展 2、游戏:教师提示游戏内容及规活动，气氛活跃。 则，参与并指导学生活动。 一、韵一、1、放音乐《拔根芦柴花》复一、1、听音乐跟随教师一起 律体习弹性组合练习第一个八拍至第回忆一至十八拍的动作。动基 操与十个八拍的动作。 作到位、正确，姿态优美。 舞蹈 2、教师领做完整动作。 队行:四列横队。 本 10 5 3、组织学生学习第十一个八拍至×××××????? ? ? 第十二个八拍的动作。 ×××××????? 部 第十一个八拍:1~4左脚开始走×××××????? 四方步，同时两臂侧举掌心向上，×××××????? 分 双肩上下弹动4次; ? ? 59 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 5~8重复1~4的动作; 2、按要求开展练习。 第十二个八拍:左腿站立，右脚3、注意观察教师的动作，及 侧点地，双腿屈伸的同时右脚侧时模仿，掌握动作。 踏点地4次，手臂上举向右、左4、学生明确一至十二拍是一基 摆动4次。 个段落，清楚过门节奏。 5、随着音乐的节奏，慢慢的 4、提醒学生注意音乐的过门，动做下去。 15 6 作为并立，调整呼吸。 要求:跟上节奏，动作到位。 分 次 注意:观察同伴的动作，吸本 5、第十三个八拍至第二十四个八收他人的先进经验，提高动 拍:重复第一个八拍至第十二个作质量。 八拍的动作。 部 二、足二、1、组织学生进行各种熟悉球二、1、按教师要求及指定场 球 性的练习。 地进行练习，技术熟练。 2、教师巡回指导，参与学生活动。 2、虚心接受教师指导，改进 3 3、进行正脚背运球的练习。 自身动作。 10 ? 4、组织学生进行足球小比赛。 3、学生四路纵队鱼贯进行。 分 分 4 5、教师作场边指导。 4、按比赛规则，认真积极开次 展活动。 一整一、教师领做放松操，领操位置一、1、学生四列横队跟随教 理运好，动作正确，姿势优美。 师做放松球操。 结 动 二、本课小结，讲评，及时表扬2、对先进的同学鼓掌以示赞束 5 二、小先进，鼓励后进。 扬。 部 分 结 3、女生收拾器材，师生再见。 分 三、收拾器材，师生再见。 班级 1 2 3 4 练习 平均 预计 密度45%心率140次/分 日期 负荷 实 施 情 场 足球场1面; 况 地 足球60只; 记 器 录音机1台; 载 材 标志旗8面。 60 教案总29 次 教 1、跳跃:向上跳跃练习; 材 2、韵律体操与舞蹈:弹性组合练习。 1、学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或双脚教 跳; 学 2、在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好; 目 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神; 标 3、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧; 4、跳跃:5~6次;韵律体操与舞蹈:3~4次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 开 好。 ×××××????? 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 始 求，安排见习生。 ? ? 二、队二、队列队行:教师口令指挥，3、师生问好，认真听讲明确 准 列练原地三面转法，齐步走、左右转要求。 5 习 弯;交叉走、“S”行走。 二、学生四列横队或行进间 分 备 按教师口令练习。 三、准三、1、教师领做徒手操: 三、1、成四列横队体操队行，1 部 备活? 上肢运动;?体转运动; 听口令跟教师一起做充分放? 动 ?体侧运动;?踢腿运动; 松。要求:动作协调有节奏。 2 分 ?腹背运动;?跳跃运动。 2、按游戏规则自组小组开展次 2、游戏:教师提示游戏内容及规活动，气氛活跃。 则，参与并指导学生活动。 一、跳1、组织学生进行原地向上跳游1、按要求分四组开展游戏。 跃 戏。 2、仔细观察示范，明确要求。 3、注意:游戏时，持竿的同 2、教师讲解并叫几位同学示范:学要注意竿子的高度，一般 “拉网捕鱼”、“钓鱼”。 不超过膝盖的高度，挥竿的基 10 5 速度要匀速。 本 分 ? 3、教师指导并参与活动。 部 ? 分 61 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 4、组织学生进行助跑向上的跳跃4、按要求进行各种跳跃练 练习。 习。 作用:发展助跑起跳衔接技术，? 助跑3~5步，单脚起跳摸15 6 高; 培养助跑起跳的协调性，发展弹分 次 ? 跳过不同高度的障碍; 跳力。 ? 连续跳跃练习。 5、教师巡回指导，及时纠错。 二、韵二、1、教师领做第一个八拍至第二、1、学生跟随教师集体回 律体十二个八拍的动作，重复动作(第忆已学动作，协调一致、动基 操与十三个八拍至第二十四个八拍)。 作正确、符合节拍。 舞蹈 2、组织学生学习第二十五个八拍2、先进行分解动作的学习， 至第二十八个八拍的动作。 队行:四列横队。 第二十五个八拍:1~2双腿屈伸×××××????? 本 同时左臂前摆、右臂后摆;3~4×××××????? 双腿屈伸同时右臂前摆、左臂后×××××????? 摆;5~8双腿屈伸2次同时左臂×××××????? 向前、右臂向后绕环，接着左臂要求:记主动作名称及经过3 部 继续向前右臂向后摆动。 10 的路线、注意力集中、动作? 第二十六个八拍:同二十五个八分 到位。 4 拍 次 第二十七个八拍:1~2左腿向前 分 一步同时前移重心，左臂前摆、3、进行组合练习，接受教师 右臂后摆;3~4向后移重心同时的指导。 左臂后摆、右臂前摆;5~6右腿 并左腿起踵立同时左臂前绕、右 臂后绕到双臂上举;7~8左腿向4、注意观察同伴的动作，及 前、右脚后点立同时左臂经后继时改正自己的动作。 续前绕到前举、右臂经前后绕到 侧后举。 一、常 一、 学生跟随教师一起一、 教师领做放松操，动作正规 做充分的放松，动作舒二、小确。 5 结束 展。 结 二、 总结讲评，及时奖惩，收分 部分 二、 小组小结，男1受器拾器材，师生再见。 材。 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 实 负荷 密度40%心率140次/分 日期 施 体操棒4根、竹竿4根; 情 场 障碍物(系牛筋)16个; 况 地 悬挂物(系排球)4组; 记 器 录音机1台。 载 材 62 教案总 30次 教 1、跳跃:向上跳跃练习; 材 2、韵律体操与舞蹈:弹性组合练习。 1、学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出手臂摆臂动作; 教 2、在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好; 学 3、培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神; 目 4、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧; 标 5、跳跃:5~6次;韵律体操与舞蹈:3~4次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 好。 ×××××????? 开 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 求，安排见习生。 ? ? 始 3、师生问好，认真听讲明确 要求。 准 5 二、队二、队列队行:教师口令指挥，二、学生四列横队或行进间 分 备 列练原地三面转法，齐步走、左右转按教师口令练习。 1 习 弯;“S”行走。 ? 部 2 三、准三、1、教师领做徒手操: 三、1、成四列横队体操队行，次 分 备活? 上肢运动;?体转运动; 听口令跟教师一起做充分放 动 ?体侧运动;?踢腿运动; 松。要求:动作协调有节奏。 ?腹背运动;?跳跃运动。 2、按游戏规则自组小组开展 2、游戏:教师提示游戏内容及规活动，气氛活跃。 则，参与并指导学生活动。 一、跳一、1、组织学生复习原地向上跳一、1、按要求分四组开展游 跃 练习。 戏。 2、仔细观察示范，明确要求。 基 10 5 2、教师讲解并叫几位同学示范:3、注意:游戏时，持竿的同本 分 ? “拉网捕鱼”、“钓鱼”。 学要注意竿子的高度，一般部 ? 不超过膝盖的高度，挥竿的分 3、教师指导并参与活动。 速度要匀速。 63 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 4、组织学生进行助跑向上的跳跃4、按要求进行各种跳跃练 练习。 习。 作用:发展助跑起跳衔接技术，? 助跑3~5步，单脚起跳摸 15 6 高; 培养助跑起跳的协调性，发展弹 分 次 ? 跳过不同高度的障碍; 跳力。 ? 连续跳跃练习。 5、教师巡回指导，及时纠错。 基 二、韵1、教师领做第一个八拍至第二十1、学生跟随教师集体回忆已 律体八个八拍的动作，重复动作练习。 学动作，协调一致、动作正 操与2、组织学生学习第二十九个八拍确、符合节拍。 本 舞蹈 至第三十个八拍的动作。 2、先进行分解动作的学习， 第二十九个八拍:1~2左腿向侧队行:四列横队。 一小步紧接着右腿并左腿同时上×××××????? 体右侧屈、右臂向外绕环; ×××××????? 部 3 3~4双腿屈伸同时右手臂上下摆×××××????? 10 ? 动1次;5~8同1~4，方向相反。 ×××××????? 分 4 第三十个八拍:1~4右腿在左腿要求:记主动作名称及经过 次 前交叉转体315?同时两手臂向的路线、注意力集中、动作分 内绕环;5~8右腿屈膝、左叫前到位。 点地的后弓步，右手臂前上举、3、进行组合练习，接受教师 左手臂后下举、眼视右手。 的指导。 3、教师进行分解动作的演示，再4、注意观察同伴的动作，及 组合动作，巡回指导。 时改正自己的动作。 一、常1、教师领做放松操，动作正确。 1、学生跟随教师一起做充分 规 2、总结讲评，及时奖惩，收拾器的放松，动作舒展。 结 二、小材，师生再见。 2、小组小结，男生收拾器材。 束 5 结 部 分 分 班级 1 2 3 4 练习 平均 预计 密度40%心率140次/分 日期 负荷 体操棒4根、竹竿4根; 障碍物(系牛筋)16个; 实 悬挂物(系排球)4组; 施 录音机1台。 情 场 况 地 记 器 载 材 64 教案总 31次 教 1、韵律体操与舞蹈:姿态组合; 材 2、足球:运球、比赛。 教 1、80%以上的学生能做出弹性及姿态组合并能注意观察做好自评、互评; 学 2、75%的学生能用正脚背完成快速运球练习; 目 3、学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争优创先; 标 4、韵律操与舞蹈:5~6次;足球:8~10次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 好。 ×××××????? 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 开 求，安排见习生。 ? ? 3、师生问好，认真听讲明确 始 要求。 准 5 二、队二、队列队行:教师口令指挥，二、学生四列横队或行进间 分 列练原地三面转法，齐步走、左右转按教师口令练习。 1 备 习 弯。 ? 2 部 三、准三、1、教师领做徒手操: 三、1、成四列横队体操队行，次 备活? 上肢运动;?体转运动; 听口令跟教师做操。要求:分 动 ?体侧运动;?踢腿运动; 动作协调有节奏。 ?腹背运动;?跳跃运动。 2、按游戏规则自组小组开展 2、游戏:教师提示游戏内容及规活动，气氛活跃。 则，参与并指导学生活动。 一、韵1、放音乐《拔根芦柴花》复习弹1、听音乐跟随教师一起回忆 律体性组合练习第一个八拍至第三十一至三十八拍的动作。动作基 操与个八拍的动作。 到位、正确，姿态优美。队 舞蹈 行:四列横队。 本 10 5 ×××××????? ? ? ×××××????? 部 2、教师领做完整动作。 ×××××????? ×××××????? 分 ? ? 65 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 3、教师巡回指导，纠正错误。 2、按要求开展练习。 3、注意观察教师的动作，及 时模仿，掌握动作。 基 4、学生明确一至十二拍是一 4、提醒学生注意音乐的过门，动个段落，清楚过门节奏。 作为并立，调整呼吸。 5、随着音乐的节奏，慢慢的 15 6 做下去。 分 次 要求:跟上节奏，动作到位。 本 注意:观察同伴的动作，吸 5、叫优秀学生示范，表扬先进。 收他人的先进经验，提高动 作质量。 部 二、足1、组织学生进行各种熟悉球性的1、按教师要求及指定场地进 球 练习。 行练习，技术熟练。 3 2、教师巡回指导，参与学生活动。 2、虚心接受教师指导，改进10 ? 3、进行正脚背运球的练习。 自身动作。 分 4 分 4、组织学生进行足球小比赛。 3、学生四路纵队鱼贯进行。 次 5、教师作场边指导。 4、按比赛规则，认真积极开 展活动。 一整1、教师领做放松操，领操位置好，1、学生四列横队跟随教师做 理运动作正确，姿势优美。 放松球操。 结 动 2、本课小结，讲评，及时表扬先2、对先进的同学鼓掌以示赞束 二、小进，鼓励后进。 5 扬。 部 结 分 3、女生收拾器材，师生再见。 分 3、收拾器材，师生再见。 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 日期 负荷 密度 45%心率145次/分 实 施 情 场 足球场1面; 况 地 足球60只; 记 器 录音机1台。 载 材 66 教案总 32 次 教 1、韵律体操与舞蹈:姿态组合; 材 2、足球:运球、比赛。 教 1、80%以上的学生能做出弹性及姿态组合并能注意观察做好自评、互评; 学 2、75%的学生能用正脚背完成快速运球练习; 目 3学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争优创先; 标 4、韵律操与舞蹈:5~6次;足球:8~10次。 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 一、常一、1、教师提前到场，准备好场一、1、学生将器材拿至场地。 规 地器材。 2、体育委员整队，检查汇报 2、接受体育委员报告，向学生问人数。队行:二列横队 好。 ×××××????? 开 3、宣布本课内容、教学目标及要×××××????? 求，安排见习生。 ? ? 始 3、师生问好，认真听讲明确 要求。 准 5 二、队二、队列队行:教师口令指挥，二、学生四列横队或行进间 分 备 列练原地三面转法，齐步走、左右转按教师口令练习。 1 习 弯。 ? 部 2 三、准三、1、教师领做徒手操: 三、1、成四列横队体操队行，次 分 备活? 上肢运动;?体转运动; 听口令跟教师做操。要求: 动 ?体侧运动;?踢腿运动; 动作协调有节奏。 ?腹背运动;?跳跃运动。 2、按游戏规则自组小组开展 2、游戏:教师提示游戏内容及规活动，气氛活跃。 则，参与并指导学生活动。 一、韵1、放音乐《拔根芦柴花》复习弹1、听音乐跟随教师一起回忆 律体性组合练习第一个八拍至第三十一至三十八拍的动作。动作 操与个八拍的动作。 到位、正确，姿态优美。队基 舞蹈 行:四列横队。 ×××××????? 本 10 5 ×××××????? ? ? 2、教师领做完整动作。 ×××××????? 部 ×××××????? ? ? 分 67 教学教学时 练习 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数 3、教师巡回指导，纠正错误。 2、按要求开展练习。 3、注意观察教师的动作，及 时模仿，掌握动作。 基 4、学生明确一至十二拍是一 4、提醒学生注意音乐的过门，动个段落，清楚过门节奏。 15 6 作为并立，调整呼吸。 5、随着音乐的节奏，慢慢的 分 次 做下去。 要求:跟上节奏，动作到位。 本 注意:观察同伴的动作，吸 5、叫优秀学生示范，表扬先进。 收他人的先进经验，提高动 作质量。 二、足1、组织学生进行各种熟悉球性的1、按教师要求及指定场地进部 球 练习。 行练习，技术熟练。 2、教师巡回指导，参与学生活动。 2、虚心接受教师指导，改进 3 3、进行正脚背运球的练习。 自身动作。 10 ? 4、组织学生进行足球小比赛。 3、学生四路纵队鱼贯进行。 分 4 5、教师作场边指导。 4、按比赛规则，认真积极开分 次 展活动。 一整一、教师领做放松操，领操位置1、学生四列横队跟随教师做 理运好，动作正确，姿势优美。 放松球操。 动 二、本课小结，讲评，及时表扬2、对先进的同学鼓掌以示赞结 二、小先进，鼓励后进。 扬。 束 5 结 3、男生收拾器材，师生再见。 部 分 三、收拾器材，师生再见。 分 班级 1 2 3 4 预计 练习 平均 负荷 密度 45%心率145次/分 日期 实 施 情 场 足球场1面; 况 地 足球60只; 记 器 录音机1台。 载 材 68