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[指南]婴幼儿补钙常识.doc

[指南]婴幼儿补钙常识

爱有多深伤就有多深
2018-10-13 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《[指南]婴幼儿补钙常识doc》,可适用于领域

指南婴幼儿补钙常识一、钙的自我介绍:我是人体内含量多的矿物质之一~约占体重的。人体对钙的需要量很大~婴幼儿在出生第一年生长最迅速~周体重增长倍~身长增长O倍~这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。体内钙量从出生时克左右增至克~当人体钙吸收不足的时候~就要动员骨钙来保持血钙的正常~用以维持正常生理活动及神经功能。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡~即每日平均骨钙沉积超过毫克~才能达到正常骨骼发育需要量。钙的作用:钙能够组成人体的骨骼和牙齿~能够占到和~如果缺少就会造成骨质疏松。钙能够缓解神经兴奋性。钙能够参加人体凝血的过程~有些人出血以后不容易止血~这和钙的缺乏有关系。钙能保持很多酶的活性。钙能够维持身体细胞膜内的通透性。二、科学补钙才健康、各年龄宝贝需要多少钙,在婴儿时期~六个月内的孩子每天需要毫克钙六个月以后~每天需要吃毫克钙满一岁以后~每天需要毫克岁以上每天需要毫克青春期的孩子~每天需要毫克钙。日常生活钙的摄入仅满足所需要量的到。、怎样知道孩子是否缺钙,小婴儿母乳喂养~妈妈身体很好~孩子吃奶也不错~基本上孩子不缺钙。喝牛奶也是一样的如果孩子饮食营养很不错~奶源很充足~每天吃的奶也比较够~较大儿童每天吃牛奶到毫升~基本上不缺乏钙。如果膳食中钙不是充足的~就需要额外服用钙制剂了。、孩子汗多、易哭是缺钙,出汗不是很特异的情况~诊断缺钙不缺钙~出汗只是一个辅助的指标~并不是全部指标。大夫一定要综合考虑孩子的身体情况来判断。、天天补钙为何还缺钙,天天补钙~不一定钙很好的吸收利用了。一定要补钙的同时补充维生素D~并且很好的晒太阳。维生素D不够~晒太阳很少~虽然补了钙~没有很好的利用~所以还会出现缺钙的现象~所谓真正的缺钙。家长也不要一味寄希望于钙品~户外运动、晒太阳、营养均衡才是重要。、宝宝补钙应补到何时,补钙应该没有周期~就像我们吃饭没有周期一样~钙是一个营养素~需要长期的补充。只要我们的膳食里面的钙不够~就要补~补钙没有到期不到期的问题。比如说我们青菜吃得很多~还吃到豆制品~还喝到牛奶~我们一天喝到毫升的奶的时候~也就是钙比较多的时候~就不用额外补充钙了。如果孩子挑食、奶吃得不够~就需要补钙。只要缺钙就补~不缺的时候就不补~做到按需补钙。、母乳喂养也要补钙,国际上惯例孩子生下来半个月的时候就应该吃维生素D~不管是母乳喂养还是其他喂养。配方奶里面可能加了一些维生素D的~母乳喂养的孩子一定要在孩子生下来半个月以后加维生素D。因为母乳是很好的东西~但有几项比较缺少~其中一项就是维生素D。因为奶水里面基本上没有维生素D~有的量也很小~不够。所以孩子要在半个月开始吃。、补钙要补维生素D吗,除非这个孩子晒太阳晒得很好~否则就需要补。因为维生素D真正的来源不是吃进去的~晒太阳可以提供我们人体需要维生素D的以上。晒太阳要提倡每天在个小时以上~而且晒的面积比较大~最好是全身。冬天~我们在北纬度以上地区的日光的紫外线就已经很少了~所以我们冬天一定要补充维生素D~单晒太阳已经不够了。、钙能和牛奶同服吗,牛奶含钙很高了~同时吃钙片~很高的钙量中只会吸收一部分。正常人体对钙的吸收率在到~牛奶是左右。钙越多~吸收率反而低。因此最好分开吃。三、儿童缺钙容易引起哪些疾病,、惊厥宝宝血液中钙磷明显偏低~便会得"佝偻病性低钙惊厥"~又称维生素D缺乏性手足搐搦症~俗称"低钙惊厥"。起病原因钙在血液中的重要作用是抑制肌肉兴奋性~防止过度收缩。宝宝血液中的钙水平下降~抑制作用减弱~肌肉兴奋性就会立即增高~人会发生不由自主的收缩~即抽筋。发病症状宝宝哭闹不安~稍有一点声音就容易受惊。繁寻受惊时~两侧手腕屈曲~大拇指紧贴掌心~其他手指伸得笔直。有时是两条腿伸直交叉~脚趾向下弯曲~足背弓起~像跳芭蕾舞~发作持续几秒钟至几分钟不等~然后可自行缓解。发病时宝宝意识清楚~频繁发作的每天可多达多次。严重的会发生喉痉挛~主是喉部抽筋。一般岁以内的宝宝较多~发作时宝宝声门与喉部肌肉强力收缩~导致吸气困难~发出可怕的喉鸣音。更严重的会神志不清~甚至窒息死亡。发病时间低钙惊厥的大多发生在宝宝佝偻病初期~或患佝偻病的宝宝用维生素D治疗初期。还有~春末夏初~佝偻病患儿晒太阳时间开始增多之时。发热、感染、饥饿时宝宝也容易发生低钙惊厥。发生低钙惊厥的宝宝~多有佝偻病的其他表现~如多汗、睡眠不深、易醒、头枕部脱发形成枕秃等。紧急处理孩子万一发生喉痉挛~成人应设法张开患儿的嘴巴~将舌头拉出口外~以保持其呼吸道通畅。同时~将一长型硬物(如筷子)插入牙齿之间以防咬伤舌头。注意一定要抓住筷子~防止进入呼吸道加重阻塞。经初步处理后~不管喉痉挛是否停止~均应立即将患儿送医院作进一步检查和治疗。、腹痛起病原因血液中游离钙离子偏低~神经肌肉兴奋性增高。肠壁的平滑肌受到轻微刺激就会发生强烈收缩即肠痉挛~出现腹痛等消化道症状。发病症状宝宝无规律肚子痛~与饮食、排泻等外界因素无关~大便化验正常~吃驱虫、助消化、解痉等药物~没有效果。、囟门不闭个月以上的宝宝如果前囟门尚未闭合~应去医院作骨骼X线照片和血液化验检查~如果X线摄片血液中缺钙~则说明宝宝得了"营养缺乏性佝偻病"~也就是民间说的"软骨病"。起病原因宝宝钙摄入不足或肠道对钙的吸收减少时~体内缺钙直接影响钙向骨骼的沉积。机体钙不能正常地沉积于骨质中~骨质就会变软。颅骨在婴幼儿时期生长很快~缺钙症状中一个最早表现就是颅骨钙化不足~发生佝偻病导致颅骨软化(俗称"乒乓头")。发病症状患病宝宝的颅骨内板变薄~顶骨或枕骨摸上去有"乒乓球样感觉"。如果没有及时发现加以治疗~前囟门就会增大且边缘软化、闭合延迟~同时伴有佝偻病常见的夜惊、烦躁、多汗、睡眠不安、惊哭、惊跳、摇头、颅骨软化等症状。四、儿童补钙应注意哪些问题,给宝宝补钙首先要明确是否需要补钙~并不是所有宝宝都需要补钙。如果人工喂养的宝宝每天摄取毫升的配方奶~钙的摄取量就是充足的。一般母乳喂养的婴儿可以补钙。配方奶喝得较少的大龄婴儿~如月龄的宝宝也可以考虑补钙。此外~经医生诊断缺钙的小宝宝应该补钙。此外~看护人员还应该了解一些有关补钙的基本知识:、鱼肝油和钙粉不一定要同时服用~一般鱼肝油可以在吃早点时服用~钙制剂一般在临睡前服用~也可在午餐和晚餐之间服用~以减少食物中影响钙吸收的因素。、年轻父母不要自己购买钙制品~因为有些钙制品含钙量很低~如葡萄糖酸钙,有的含重金属较多一些~如海洋牡蛎壳锻制的产品,有的对胃刺激性大一点~如碳酸钙。建议向有关专科医生咨询~并且要听清医生讲的道理~然后才购买。、熟悉促进钙吸收和抑制钙吸收的某些因素。,促进钙吸收的因素:维生素D可以促进小肠对钙的吸收~并促进钙在骨骼的沉积。医学教|育网搜集整理饮食中蛋白质供应充足有利于钙的吸收~这可能是由于蛋白质消化产生的氨基酸可以与钙结合~形成可溶性的钙盐~因而促进钙的吸收。机体对钙的需要量增多时~食物钙的吸收率会有所提高~例如成人仅能吸收膳食中钙的~而婴儿和孕妇对膳食钙的吸收率可高达左右。此外~机体对钙的需要量增加时~膳食钙的贮留也会增多。,抑制钙吸收的因素:食物中含草酸或植酸过多时~不仅食品本身所含钙不易被吸收~而且还会影响其他食品中钙的吸收~如菠菜、竹笋、苋菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等。因此在烹调这些蔬菜之前~可先将这些菜在沸水中烫一下~可去除其中的草酸和植酸。脂肪进食过多时~消化后产生的游离脂肪酸在肠道来不及吸收~也容易与钙结合而随粪便排出~使钙的吸收减少。膳食蛋白质摄入过多时~会增加尿中钙的排出量。因此要注意合理的膳食结构~避免摄入过多的脂肪和蛋白质。此外~膳食纤维摄入过多时~其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收~因此不提倡小孩吃过多的粗杂粮。五、儿童补钙选择哪种方式比较好给宝宝选钙~并非越贵越好~应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品~其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同~碳酸钙含净钙量高~吸收率高~是传统补钙制剂~但它并不适合胃酸缺乏者,磷酸钙含磷高~但不适合慢性肾功能不全者。应该为宝宝选用哪种补钙方式,这就需要我们对各种钙剂的特点作一番的了解。目前~我国包括国产与进口的钙剂有多种~具体选择何种钙剂需要根据各种钙剂的特点和服用的人来决定。、碳酸钙:含钙量高~副作用小~价格便宜~吸收率高~可以达到~与牛奶相似~是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。、乳酸钙:是我国传统的钙补充剂之一~其优点是容易溶解~缺点是钙含量低。这类制剂有:乳酸钙~含钙,葡萄糖酸钙~含钙~制成片剂后含量更低~要达到成人每日补充钙毫克~需服用太多药片~这是人们难于接受的。、磷酸氨钙:是日本常用的补钙品种~含钙~相对较高~我国成都药厂也有生产~每片含钙量毫克~含钙量与药品价格属中等~但它的缺点是药片崩解和吸收较难~加之它含磷高~对肾功能障碍者有害~因此应用较少。、枸橼酸钙:含钙量为~水溶性好~生物利用也较磷酸钙好~其吸收不依赖胃酸~有泡腾片~更适合人服用。、活性钙:是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物~钙含量高~但其水溶液是强碱性~对胃肠刺激性大~不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。、有机钙:氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。另外~补钙不是越多越好~重要的是看吸收。每次服用元素钙超过毫克时~就会降低吸收率。儿童补钙用哪种钙片吸收好应该遵医嘱服用钙剂~如果缺钙可调整饮食~并在医生指导下适量服用钙剂。碳酸钙含钙量高、副作用小、价格便宜、吸收率高~可以达到,~与牛奶相似~是目前广泛应用的一种钙制剂。提高钙的吸收能力补钙还有一个吸收的问题~补得再多~不吸收也是白搭。同时补充AD,鱼肝油,能帮助钙的吸收~多晒太阳也会帮助钙的吸收。另外~婴儿胃肠道系统的不完善~会减少钙的吸收~所以补钙的同时应补充一些肠道有益菌。六、钙从食中补、含钙食品排行榜、岁宝宝补钙小食谱推荐:丝瓜虾皮猪肝汤原料:丝瓜克~虾皮克~猪肝克~葱花、姜丝各适量~食油少许。做法:将丝瓜去外棱~洗净~剥两半~切成段~再去瓜瓤,猪肝洗净切片,虾皮用水浸泡起油锅~入姜丝、葱花炒香~再入猪肝~略炒~倒入虾皮和适量清水~烧沸后投入丝瓜~再煮炖分钟即成。这个汤含有非常高的钙。鱼菜米糊原料:米粉(或乳儿糕)~鱼肉和青菜各克~食盐少许。制法:将米粉酌加清水浸软~搅为糊~入锅~旺火烧沸约分钟,将青菜、鱼肉洗净后~分别剁泥共入锅中~续煮至鱼肉熟透~调味后即成。补钙奥秘:鱼肉中富含钙~不仅能够促进宝贝长个子~为骨骼发育添砖加瓦~还可促进脑发育~满足身体对多种营养素的需求~不妨经常给个月以上的宝贝做一些吃。蛋花豆腐羹原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤克、小葱末等。制法:鸡蛋打散~豆腐捣碎~骨汤煮开,下入豆腐小火煮~适当进行调味~并撒入蛋花~最后点缀小葱末。补钙奥秘:鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙~吃起来也又软又嫩~特别适合给还不太会咀嚼的个月左右的小宝贝吃。虾皮碎菜包原料:虾皮克、小白菜克、鸡蛋个、自发面粉、些许调味品等。制法:用温水把虾皮洗净泡软后~切得极碎~加入打散炒熟的鸡蛋,小白菜洗净略烫一下~也切得极碎~与鸡蛋调成馅料,自发面粉和好~略醒一醒~包成提褶小包子~上笼蒸熟即成。补钙奥秘:虾皮含有丰富的钙、磷~小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸~更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说~个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。香香骨汤面原料:猪或牛胫骨或脊骨克、龙须面克、青菜克、精盐少许、米醋数滴。制法:将骨砸碎~放入冷水中用中火熬煮~煮沸后酌加米醋~继续煮分钟,将骨弃之~取清汤~将龙须面下入骨汤中~将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟,加盐推匀即成。补钙奥秘:骨汤富含钙~同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素~可为正在快速增长的岁以上宝贝补充钙质和铁~预防软骨症和贫血。七、补钙提示:、钙与锌别同时补由于锌与钙都是阳离子~在消化道吸收离子时~会产生互相干扰现象~降低彼此的吸收率。所以~钙剂最好不要和锌剂一起服用~以免降低吸收率~造成钙、锌缺乏。两者的服用时间最好相隔小时以上。、过量补钙不利健康补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良~严重的还容易引起高钙尿症~同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育~并影响生长。血钙浓度过高~钙如果沉积在眼角膜周边将影响视力~沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能~沉积在血管壁上将加重血管硬化等。对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充。并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂~奶类应是首选的补钙食物。对于不喝牛奶的人~可用酸奶替代牛奶。通过膳食均衡补钙不但可行~而且更有效、更划算、更安全、更长久。

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