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G1食疗食谱.doc

G1食疗食谱

吟那首曾经的半情调
2019-02-27 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《G1食疗食谱doc》,可适用于医药卫生领域

第一疗程食疗配方G一、食物列表对你有食疗作用的食物你不应选用的禁忌食物荠菜、海带、樱桃、草莓、牛奶、鸡蛋、青菜、冬瓜、卷心菜、苹果、梨子、胡萝卜、西红柿、各种绿叶蔬菜和各种水果。咖啡、浓茶、龙须菜、菜豆、蘑菇、菠菜、豌豆、麦片、海鱼类、鸡肉、羊肉、牛肉、动物内脏、沙丁鱼、鱼子、浓肉汤、牛舌、猪肉、鸭、鹅、鸽、鲤鱼、干豆类、鸡肉汤等瘦肉类、肉馅、小虾、淡菜、烤面包用的酵母辛辣调味品、酒、烟、脂肪。说明:每日选择以上食物烹调可起到食疗作用要长期坚持。你可以根据自己的喜好、口味进行搭配。说明:以上食物不适合你的身体状况不能选择。  二、营养食谱推荐食谱早餐主食馒头(面粉克)配菜拌黄瓜(黄瓜克)汤羹香米粥(香米克)牛奶(鲜牛奶克)中餐主食软米饭或面条(大米或面粉克)配菜清炒茼蒿(茼蒿克)素炒卷心菜(卷心菜克)西葫芦炒鸡蛋(西葫芦克、鸡蛋克)汤羹冬瓜海带汤(冬瓜g海带g)晚餐主食馒头或花卷(面粉克)配菜炒菠菜(克)醋溜土豆丝(土豆克)汤羹红枣大米粥(千红枣克、大米克)其他供选择食谱配菜炝土豆丝(土豆克、青椒半只)西红柿炒圆白菜(西红柿克圆白菜克)西红柿炒鸡蛋(鸡蛋只西红柿克)鸡蛋炒芹菜(鸡蛋只芹菜克)素炒笋丝(莴笋克)炒素白菜(白菜克菠菜克)芹菜拌豆芽(芹菜、绿豆芽个克)汤羹菠菜粥(菠菜克、米克)芹苹粥(芹菜克苹果克粳米克)牛奶粥(牛奶克米克)丝瓜汤(丝瓜克、面筋克、香菜适量)菠菜鸡蛋汤(菠菜克、鸡蛋只)黄瓜蛋汤(黄瓜克鸡蛋只)    三、食疗原则、限制每日食盐摄取量。、每天饮牛奶次每次克每天个鸡蛋。、每天大米或面食等主食克左右少吃杂粮和粗粮玉米、红薯作常用主食。、中午一般二菜一汤(一荤一素)或三菜一汤(二素一荤)晚饭二菜一汤(二素)。、多吃新鲜水果和蔬菜每天榨一杯蔬果汁饮用建议配方:西红柿苹果卷心菜榨一杯(克)饮用。、每日饮用π水或离子水ml左右。。、肉食可适当的吃些鱼肉每周次每次克其他肉类食物不可进食。、避免农药、化肥等化学物质的侵害各种蔬菜、瓜果尽量用臭氧消毒处理。、提倡你洗热水浴。四、食疗验方、薏仁粥:取适量的薏仁和白米两者的比例约为三比一薏仁先用水浸泡四、五个钟头白米浸泡三十分钟然后两者混合加水一起熬煮成粥。、冬瓜汤:取冬瓜三百克(不连皮)红枣五、六颗姜丝少许。先用油将姜丝爆香然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中加水及适量的调味料煮成汤。你必需补充的营养素品名服用方法及剂量数量备注                        

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