巧用甩手疗法治百病 文档 (2)
苹果
一日一苹果,医生远离我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功
能下降。
3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。 4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。
5.可减梨之寒,强化润肺润胃。
秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
木瓜---万寿果
味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。 3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽
生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。
西瓜
性质寒凉
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
梨
百果之宗,清热佳品
性质带寒
体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。 吃多了咽喉痛
南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、
或虚火需要清热之人。
南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。
芒果
不宜多食 ,有药用价值
性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气–湿者再进食芒果会加重) 未熟的可能治过敏
哮喘禁忌。
少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕
猕猴桃/奇异果
防癌有道,咳嗽时进食可能会加重病情。
1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致
癌物质亚硝酸安在人体内形成。
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。 3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。 4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
山竹
性至寒
体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、
冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。
菠萝
生津和胃 ,性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。
1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。 2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。 3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
榴莲
虚寒进补用 ,性质热而滞/
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
吃过量可立即吃几个山竹化解
荔枝
惹火尤物
壮阳
实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。 痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。
吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
椰子
性质温和
椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。 体内热盛者不宜。
脂肪和蛋白质含量多。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
柠檬
女性水果,胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。 2.感冒初期:柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适 3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂
甚至闭经
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
龙眼
滋补非人人宜吃,内热、痰火不应多吃。
痛风者吃过量引发关节肿痛。
本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
晒干后养血安神、对于心血不足(无端心跳、易倦者)失眠者有很大疗效。
柿子
全身都是宝 ,胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。 1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。 消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。 2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大量维C,降压、保护心血管、治失眠。 4.柿饼性质平和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜:喉咙咽干和口腔炎的特效药
香蕉
降压通便,味甘性寒
适合燥热人士。
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
(胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜),淀粉质丰富。 1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
香蕉炖冰糖=医治久咳
番石榴
除湿止泻 ,味甘性平
肝热人应慎防便秘,去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
甘蔗
清心润肺,本身带凉,体质虚寒不宜多饮。 黑皮蔗:温和滋补,喉咙热盛者不宜; 青皮蔗:味甘性凉,解肺热和肠胃热。 寒痰者(白而稀)勿饮。
1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥 2.小儿出水痘麻疹时,当水冲饮。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
甜瓜(密瓜)
止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。
易见眩晕、月经及白带量多者忌
健脾祛湿护肠胃
湿气过重时~人会感觉困倦、身体四肢沉重、少食欲、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服~甚至出现肠胃炎现象。中医提醒市民~在湿气大、阴雨天时不要常开窗~室内最好进行抽湿~在这个季节~要多运动~必要时多饮祛湿汤。
在持续的雨雾天气下~脾虚就会感受过多的湿~健脾就可以祛湿。而湿又最容易困脾~湿多了~脾的功能也会受干扰~导致口中清淡无味、胃口差~消化不好、大便溏稀。脾虚湿困时~应健脾去湿~把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质~而温补脾胃是解除湿困的最好途径。
1、食疗法:
芡实莲子苡仁汤
原料:排骨500克~芡实30克~莲子20克~
苡仁30克~陈皮5克~姜1块。
做法:首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗~然后把排骨剁成小块~水开之后~焯一下~然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、
陈皮和姜全倒进砂锅里~用大火煮开~煮开之后~改用小火炖两个小时~最后放点儿盐~这道芡实莲子苡仁汤就可以食用了。
作用:芡实和莲子有健脾益肾的作用~苡仁健脾祛湿~陈皮~醒脾行气开胃。
2、药疗法:
?如果春季得了胃肠型感冒~感觉整身困倦、胃口不好、大便烂、脘腹胀满、舌苔厚腻~可服藿香正气丸或者藿香正气水。
?如果平时脾胃虚弱者~出现胃口不好、大便稀溏~感觉困倦~可服参苓白术散调补脾胃。
3、外洗去湿醒脾法:
用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮水洗澡~可以暖脾胃、去湿、解困~如觉得烦琐~可以用此水泡脚。
4、穴位按摩:丰隆穴
找穴位:从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点~连成一条线~然后取这条线的中点~接下来找到腿上的胫骨~胫骨前缘外侧1.5寸~大约是两指的宽度~和刚才那个中点平齐~就对了~这个地方就是丰隆穴。
每天按压1,3分钟~坚持按摩~可以祛除体内的湿气。
巧用甩手疗法治百病
一、甩手疗法实践
甩手疗法是从香港传来的。此方法很好。对心脏病也有很好疗效~不妨一试。但贵在坚持。它有充分的理论根据。甩手时~要身体站直~脚趾用力抓住地下~两脚距离等于肩宽~两臂同方向前后摇甩~向后用点气力~向前不用力~由随力自行摆回~两臂伸直不宜弯~眼睛向前看~心中不怀邪念~只默默数数~开始由二三百起~逐渐做到每次一千多至二千多次~约半点钟,或默念〔南无阿弥陀佛〕六字~亦可助心静,。
二、甩手疗法简介
甩手运动是一项十分有益的健身运动。近来参加锻炼的人越来越多~很多不治之症都一甩而愈~效果惊人~而又不甚相信。甩手学会易~效果快~所以慢性病大多可以治愈~不论什么病~并不是固定不变的~关键在于勤习。
三、甩手的作用
甩手原名《达摩易筋经》~有十二卷~名气很响~很多书提到它~但早已失传~现在发掘出来~是中医最可贵的民族文化遗产之一~可惜暂不易为很多人所了解。
四、甩手特点
,上虚下实,动作柔和~精神集中~两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚的状态~使下部坚固~上身轻松~疾病自去。
五、甩手十六诀
上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、胯宜松、肛宜提、跟宜稳、趾宜抓。
六、反应问题
针灸推拿有反应~甩后更有反应。反应就是血在起变化~反应规律是胸腹松了~脚生热了~四肢末梢原来血液不足地方走到了~三焦打通了~打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等。病区反应都是正常的~有益的~只要不断勤习~坚持有恒~对改善体质~是毫无问题的。
关于甩手治病的方法等
一、甩手何能治癌
人体内的主要矛盾是什么,中医认为是“气血”。“气血”有了问题~百病丛生~从量变到质衰~反之~“气血”通畅~百病自去。根据这一原理~甩手能根本改变气血~改造体质~抓住了主要矛盾~一切矛盾就迎刃而解了。
二、甩手治癌
?每天上午甩2000次~下午甩2000次~晚上甩2000次~不间断地甩五个月可消除肺癌。
?患关节炎~大便后流血~同时患食道癌~甩手后两种病见好~食道癌也可逐步消除~情况改善。
?颈部生淋巴癌„„甩手1000次~便可胃口大增~淋巴癌逐渐消失。
?甩手几个月~可治愈半身不遂及肺癌。
癌到底是什么,癌与瘤都是气血的结聚~经络阻塞不通的结果~也是应吐的“故”。由于血液流转缓慢~质量、淋巴、粘液、胞汁等等变化~由于血液动力功能不足~热量不足~就排不出去~消不脱。甩手后胃口开~新血增~肩胛劲~上部负担,僵硬,解除~腹部横膈膜~因甩手而升降活跃~使肠胃间靭气发生~肾间动气有兴奋与抑制作用。到了血液产生热量~有利于吐故纳新~补气益血。
三、甩手治肝癌
是肝硬化晚期腹水也能治~发炎肿大是不谈了。为什么,这是一个气血问题。肝病不适是气肌不舒~有积水~不能排出~当然难过影响胃、脾、胆等~而甩手来讲是能解决问题~一甩马上打呃、放屁~好得很。中医理论是三焦通了~新陈代谢改变。
硬化了~是死了~还能改变吗,硬化是质量~机能萎靡不振是事实~但还有矛盾~主要是气血动力不足~甩手一张一弛~使气血活跃~一面开胃增新血~及通窍~毛孔开~肝就从停滞状态逐步新生。没有硬~也没有块~硬变软~软变硬都是有变化的。甩手的贡献是能使“硬化”的肝产生新生作用而变软~是中医一个杰出的创造发明。
四、甩手治眼病
?患高血压影响了眼睛~经过甩手后~血压恢复正常~眼镜也可不用。
?患白内障者~日甩两次~早甩800次~晚甩1000次~四周以后可看见东西。
?眼睛有沙眼、有色盲~眼皮上生小瘤。甩手后体质增强~体重增加~眼睛也没有毛病。
甩手对眼睛有利是一个普遍规律~有的戴350?眼镜的~甩手后不戴了。有的看书~看报很吃力~看不清~甩手后看得清了。为什么内经中说日受血而能视~这是一个血的问题。气血走不到当然引起各种病变。
甩手后普遍规律是:能走站、能睡觉、证明新陈代谢起了变化。
五、甩手治半身不遂
“半身不遂”、中风、高血压、关节炎往往在一起~这个就是身体内部气血不平衡~影响流转分布~使经络、肌肉、骨节起了变化。
特点是两边脉不一样~一边高,多,~一边低,少,~有的每分钟相差20跳~10跳~而往往也有问题~上而充血~下而血气走不到。
甩手对这个病有特效~为什么,甩手不独能治~而且还可以防止中风的前兆~是两边血流有矛盾。因此脉里反映出来不平衡~上下不平衡„„
中医有“脉从跟脚起”的讲法„„甩手之所以有作用~在于甩手后脉有变化~脉代
表
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五脏六腑。
半身不遂是头重脚轻~即上实下虚。
六、甩手歌
1.用脚踏实肩下沉~上三下七有恒心~能去头重脚轻病~精力充沛体轻松。
2.甩手治病的原因~胜似推拿与金针~气血不通起百病~气和心平病难侵。
七、甩手与脉的变化
按脉是中医一大发明~古代医学家对脉理作了很精细的工作~有辉煌成就~从脉的变化可以了解五脏六腑的变化~体质的强弱。甩手之所以能治病~关键在于能改造体质~既然能改造体质~当然也从脉理反映出来„„。
1.心脏病、高血压~一般脉浮高~太快~血压提高~跳得越快。因此~心脏病与高血压是密切联系的~正常的脉是60至80匀。长有力而深。心脏病、年老体弱的脉低是60而微弱~低血压脉散弱。
2.神经病~精神分裂症~肾脏病~一般脉快而滑、浮~中医叫心肾不交~心跳能慢~病也能治。
3.血液病~淋巴病~一般脉慢弱~有的按之不动~有的左右不一样~两边脉的矛盾~血流也有矛盾。
4.半身不遂~中风的人往往脉两边不一样~有相差每分钟20跳~与关节有关~一边不通~一面压力增加。
八、甩手之后能改变,为什么,
脉太快的病是血不能控制气~气就损失~是血分的不足。
甩手能够补血~就有控制气的作用。何处来补~从按摩肠胃等处增加运动~对于吸收营养上去补。脉跳太慢的~是血流转有阻碍和血量不足~甩手后四肢在运动~牵动背、胸、腹~阻碍打通了~淤血赶走了~当然脚也正常了。脉的变化是经络的改变~怎样改变,脉从脚跟起~甩手重心在脉~脚用劲~如老树生根和打柱一样打下去~使脚里的气血起了按摩作用。因此通达全身~肌肉、皮肤、骨节~通通都不难改变。“上三下七”~上虚下实~而更加明确地
规定
关于下班后关闭电源的规定党章中关于入党时间的规定公务员考核规定下载规定办法文件下载宁波关于闷顶的规定
虚实的程度和用劲的比例。
上面三分~下面七分~手里三分~脚里七分~出手三分是虚~回手,下来,七分是实。