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七日瘦身汤有效,我7天瘦了6斤.doc

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上传者: 陈高贤 2018-07-13 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《七日瘦身汤有效,我7天瘦了6斤doc》,可适用于娱乐时尚领域,主题内容包含七日瘦身汤有效我天瘦了斤,七日瘦身汤在减肥的姐妹们对这个名字都不陌生吧七日瘦身汤给Lynn留下最深刻的印象就是早年铺天盖地的杂志广告到周围姐妹们告诉符等。

七日瘦身汤有效我天瘦了斤,七日瘦身汤在减肥的姐妹们对这个名字都不陌生吧七日瘦身汤给Lynn留下最深刻的印象就是早年铺天盖地的杂志广告到周围姐妹们告诉我那个汤有多么难喝所以虽然听说过这个汤很有魔力但是我也没有尝试过不过今天论坛有个姐妹尝试了下效果不错哦!“ooJelly”>>>Jelly我老公说很可能是因为我运动了以后肌肉增加了肌肉比脂肪重所以数字上来看是没减多少但线条上匀称好多嘿嘿。首先我极度不喜欢这菜汤的味道主要说的是嗅觉上不讨我好洋葱芹菜煮汤都不是我那杯茶但为了减肥说得难听点拿我老公的臭袜子煮汤我也未必喝不下去。我的减重效果很明显天就减了斤而且因为有水果蔬菜吃不算太难受。。。开始有点难度了不能吃水果真是快要了我的老命。(香蕉还容易肥人我都不敢吃多只吃了根。。。)看见肉类有点眼睛发青光的感觉可牛肉不加油糖淀粉怎么做也不好吃就解解口馋罢了。。。番茄和牛肉一起煮还不让吃饭吃起来太没意思了我就吃了几口意思意思。。。也差不多就是那时我疯狂想吃甜食了还没水果吃挺住。。。这天的红米是救命啊那点碳水化合物真是撞到点子上了~~最后那两天我觉得人非常累大概是因为我前几天运动太多了(比起平时来说)所以整个人非常虚弱还有少许bm的兆头。于是我第六天到第七天连续睡了个小时大概也是因为这样所以我减重没有达到菜单上说得j吧。Jelly要是jms只想减一些重那不妨不运动或者少运动试试可能减得更多。不过要是你像我目标是要减kg左右的话那眼光可得看远点了节食了还得配合运动双管齐下以后减肥的路才会更好走因为肌肉能够帮助脂肪燃烧肌肉多了以后长期减重才更容易。在我身上减个、斤算个啥呀?我就是打算用这七天把自己的身体调养好然后让它适应下来不反弹了再开始天减肥法让身体再次适应更小的基数让脂肪细胞以为自己原来就这么小呢~~主料:个大洋葱(或个普通大小的)、个番茄、个卷心菜、个青辣椒(绿色灯笼椒)、个芹菜、配料:盐胡椒咖喱芫茜(Parsley)等等适量把菜蔬切成中块让水浸过面大火煮分钟再用慢火煮到杂菜软熟。这汤肚饿时任意进食。(因这汤不含卡路里越吃会越瘦)全生果餐除香蕉以外。蜜瓜西瓜最少卡路里但除香蕉以外什么生果都可以吃。第一天只吃汤和生果。还可以饮不含糖的茶红莓汁和水。全蔬菜生吃或熟吃。尝试吃绿色菜不得吃豆类或粟米等。与杂菜汤同吃均可。晚餐还可以吃一个牛油焗薯仔但不可吃生果。混合第一天和第二天全天可吃汤生果和蔬菜。只是这天不可吃焗薯仔。吃香蕉和脱脂牛奶。吃多至只香蕉饮脱脂牛奶还可以食杂菜汤。(这天你的身体会需要钾和碳水化合物蛋白质和钙等来补充橡胶和脱脂奶包含以上元素。)牛肉和番茄。吃安士牛肉。一罐番茄或只新鲜番茄。饮杯水至少饮一餐杂菜汤。牛肉和蔬菜。尽吃牛肉和菜。你可吃块牛排和绿色菜类。只是不可吃薯仔。至少饮一餐杂菜汤。红米无糖分的菜汁和果汁。尽情饮以上的饮品。必须至少饮一次杂菜汤。不可吃:面包汽水炸过的食物可吃:水不含糖分的茶咖啡山楂汁脱脂牛奶TIPS)一个芹菜我感觉应该不是一整棵芹菜因为我试过放一整棵芹菜那味道简直是太太太臭啦就算放半棵味道也很重不知道是不是指的一根芹菜杆呢?。。。各位jms自己研究哈~)配料随你自己口味了我就啥也没下。这里的咖喱注意不是那种印度油咖喱哦是味道很淡的英式咖喱粉没什么辣味更没有油份。)芫茜(parsley)这里说的是西餐常用的宽叶香菜国内不好找我试了一下我们国内常用的普通香菜(coriander)代替也行。(西餐里也常用这两者互换的))安士约等于克这里应该指的是全日分量。)红米指的是一种糙米米店有卖。也可用其他糙米代替如野米玄米等。要煮很久哦不妨百度一下先。)菜单最后面那“可吃”“不可吃”指的是七天全程。)最后磅约等于斤~看到这里你是不是也心动了呢有问题要问?直接去问JELLY吧>>>其实吃吃喝喝就能减肥是最好的当然减肥是为了更美更健康。但是如果减肥暂时看不到成果又想显的瘦一些怎么办呢化妆可以让脸小一圈搭配好服装甚至可以显瘦斤呢想知道怎么做吗来女人频道学习吧>>>(本文来源:网易女人)

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