饮食与健康主题班会

饮食与健康主题班会饮食与健康主题班会俗话说:“民以食为天。”只要人的脉搏还在跳动，人就离不开饮食。为什么饮食占如此重要地位呢,我认为主要因为两大原因。一方面饮食给人补充能量。人在长时间苦力劳动后，最想要的就是一顿美餐，即使没有鲜肥滋味，也是能令其满足的。因为他能量已消耗了大部分，最紧要的事就是补充能量。还有的人伤心或生气了就不吃饭，身体便会越发虚弱，这也是缺少能量的原因，这时候人们多会用“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”来劝当事人，这句话大概就是能集中体现饮食能补充能量的重要性了. 另一方面，饮食给人带来健康。健康是具有...

饮食与健康主题班会俗话说:“民以食为天。”只要人的脉搏还在跳动，人就离不开饮食。为什么饮食占如此重要地位呢,我认为主要因为两大原因。一方面饮食给人补充能量。人在长时间苦力劳动后，最想要的就是一顿美餐，即使没有鲜肥滋味，也是能令其满足的。因为他能量已消耗了大部分，最紧要的事就是补充能量。还有的人伤心或生气了就不吃饭，身体便会越发虚弱，这也是缺少能量的原因，这时候人们多会用“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”来劝当事人，这句话大概就是能集中体现饮食能补充能量的重要性了. 另一方面，饮食给人带来健康。健康是具有充分能量的基础上建立的。现在许多人推崇的食疗就是这方面的具体表现。食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。例如鱼和豆腐一起煮，味鲜，补钙，还能预防多种骨病，如儿童佝偻，骨质疏松等症，具有很强的保健效果;瘦肉和大蒜同吃，能促进血液循环，消除疲劳，增强体质，提高人的免疫力，适合大多数人使用;羊肉和生姜同食是每枚硬币都有两个面，当然，事物总有两面性，即有利有弊。把握好了让你终身获益，把握不好也能让你后悔不已。万物总是相生相克的，有些食物一起吃不仅不能达到食疗的效果，而且还会有副作用。像韭菜不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻;老鸡鸡头不能吃，因毒素滞留在脑细胞内，民间有“十年鸡头生砒霜”的说法;鸡蛋忌与柿子同食，同食可引起腹痛、腹泻，易形成“柿结石”。药食同源，总之，合理搭配饮食还是大有利于人的健康的。

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