拉萨攻略

拉萨攻略 一 出行前的准备 这条线路自己许了多年的愿望，总是犹豫这样那样的担心而没有成行。终于，没有给自己任何再拖延的理由，出发。 1.1时间:这是条长线，开始做攻略了才发现，如果想把沿线的景点走马观花的看一遍，没有12天的时间是没法办到的，如果准备坐着火车去拉萨，那么时间可能还要更长。这一点一定要有准备。 1.2 交通费用:除了从拉萨到尼泊尔沿途的2500费用外，不可否认，从出发地到拉萨的往返费用也是一笔不小的开销。但这个开销到底需要多少，因人而异，我把我个人从北京出发所用的往返交 通列一下，给大家一个估算自己可能开销做一个参考。 从网上找了北京—西宁的廉价机票:180+50基建+40燃油=270元 西宁-拉萨的火车票价:卧铺上铺 497元 拉萨飞回北京的机票: 1290元 两次机场大巴: 约40元 合计:约2100元 这个性价比是我个人所能接受的，在时间上节省了不少，还不会错过青藏铁路格尔木到拉萨段最精华的部分，价格又没有贵得太离谱。如果在有闲并且身体好的条件下，也可以火车从北京往返拉萨，这样卧铺总共1550元，硬座总共780元。 ***无论你有钱与否，如果在时间允许的情况下，一定要做一次青藏 铁路的格尔木到拉萨段，那个景色在其他地方恐怕你花钱也是看不到的。 另外，如果直飞尼泊尔，不必着急买返程机票，到加德满都再买，在那里从加都飞到北京的价格可能比拉萨—北京的价格还要便宜 1.4 签证和边防证:尼泊尔的签证费15天180元左右，30天280元左右，个人认为，如果是像我一样的到过主义者，签15天的足矣。如果方便，根本不需要通过任何中介，拿着护照和2张2寸相片到尼泊尔大使馆就可以办，特别容易。如果离北京和上海太远，又有充足的时间准备，也可以到拉萨再签。 在出发前总听说去樟木要边防证，最后确认了，只要你有尼泊尔的签证，那么包括去樟木和珠峰大本营都是不需要边防证的。 1.5 钱、衣服和其它:人民币现金还是最好准备些，个人感觉在西藏取钱不是特别方便。尼币在出发时了解下汇率，在樟木就可以换到了，刚我搜了一下，最近应该是1人民币兑换11尼币左右。 西藏境内昼夜温差大，尼泊尔倒是从早到晚都不冷，建议那种防雨绸做的夹克带一件，防风又不占地方，剩下的T恤、牛仔裤、棉布大短裤各准备一下就可以了。这一路上的卫生条件远没有想象的那么差，所以带几条一次性内裤就差不多了。 两个地方日照都太好了，所以切记切记，防晒霜一定要准备，否则会死人的。还有太阳镜也最好准备一个。还有高原反应，有肯定会有，但以我亲身经历，如果能利用本篇攻略游西藏的，那身体条件就完全不需要准备氧气还有吃什么红景天。 我不算挑食，但是这一路上吃的却是稍显单调，并且以土豆、洋葱、胡萝卜还有肉食为主不过好在零食在路上都差不多可以买到，所以如果实在无聊，准备些榨菜、利便的药、泻立停等就可以了。 在尼泊尔那边，至少我住过的旅馆都有2孔220V插座插座，所以个人认为不必特地准备电源转换器。还有传说中的小礼物，至少我在路上没有发现可以用得上的地方，不建议特地准备，不过风油精听 说在尼泊尔特受欢迎，可以适当带几盒，自用和送人都可以。 二 在西宁 1 如上文所述，因为是从西宁中转，时间又够，所以在这儿转了两天，闲着也是闲着，就把在西宁的行程简单的 记录 混凝土 养护记录下载土方回填监理旁站记录免费下载集备记录下载集备记录下载集备记录下载 下，这部分算赠送，嘿嘿。作为一个到过主义者，在西宁去主要去了代表性的塔尔寺、青海湖和东关清真大寺，花销350元左右，如果主要是为了看西藏和尼泊尔的同学们可以直接跳过本节内容。 2.1)初到西宁 到了一个地方一定要先确定住处，西宁市不大，去哪都还比较方便，所以只要是住在在市区范围内对出行影响都不大。但是个人还是推荐住在东关大街，这里应该算是比较中心的地方，去小吃夜市、清真大寺等都比较方便。 2.1.1)到东关大街的交通: 20路等至湟光 ，1元 *火车到达:西宁火车站——东关大街:33、 *飞机到达:西宁机场—市区(终点站八一路):机场大巴，21元 八一路—东关大街:2、25路等至湟光，1元 ***西宁的出租车起价6元，但因为城市不大，所以市内打车一般不会超过起步价，但据说从机场直接打车到市区大概90元，如果从火车站或者从机场大巴的终点站八一路大概6、7元左右就够了。 2.1.2) 住宿及第二天安排 从湟光公交站下车后，附近随便找个旅馆就可以住下了，西宁住宿不贵，一般条件不错的标间100块钱就差不多拿下，如果是穷学生，住小旅店20-30元就能找个地方凑合住下。 安排好住宿后，要决定在西宁的行程，如果时间充足，建议安排两天，塔尔寺、东关清真大寺一天，青海湖环湖一天，可能是因为我没有审美的眼光，去了青海湖后，觉得跟后边在西藏看到的湖没有太大的区别，所以如果时间紧也可以省略。不过如果决定去的话，建议报一个青海湖一日游的旅行团，要不然除了包车外，真的没办法自己去环湖。 ***在机场大巴上或者旅店的前台或者在网上都可以很容易的找到青海湖一日游的团。网上的报价参差不齐，但是注意，无论什么团，基本的路线都是西宁市区——倒淌河——日月山——鸟岛或不知名的一个湖边景点——原子城——市区，如果是选择名气大的鸟岛观湖，报价90元左右，如果选择不知名的景点观湖，报价70元左右。青海湖一日游的具体情况请见后文。 解决完报名一日游的问题之后，就可以去住处附近的莫家街小吃夜市吃饭啦。西宁的烤串一定要尝一尝，串大便宜，真是不错。不过初到高原，可能会有些高原反应，不要太累。 2.2 )青海湖环湖一日游 如果报名参加一日游，旅行社早早会来旅店接你。如果不去青海湖，请跳过本节，嘿嘿。因为跟团，就在路上需要注意一些的小提示写在这里。 A、环湖一日游的团基本都不提供午餐，中午吃饭时会把你拉到湖边的一些定点饭店，看起来并不干净，并且菜价还死贵，所以建议在前一天晚上准备好第二天的午饭。 B、今天的目的很简单，就是看青海湖，看鸟，所以不需要报那种门票全包的团，这样的话，可以自由地选择不去那些自费并且没有意义的景点。 C、旅行团一般会路过一个叫“赞普林卡”的地方，门票30元(自愿)，从那个毫无美感的山门就可以看出建筑的粗劣，经我多方查证，怀疑是现代建筑，不建议进去，可以在门口等导游们，他们的游览时间大概45分钟。 D、会路过倒淌河和日月山，倒淌河没有想象的那么大，倒像是个小溪，估计一般旅行车也不会停。会路过日月山，传说中文成公主入藏的入口，门票25元(自愿)，景区不大，爬上山多说，并且其实旅行车就停在景区的最高点，在等爬山的团友的时间，就可以在附近免费观景了，所以这个景点也建议省略之。 E、鸟岛门票118元(含电瓶车)，有学生票(78元)，淡季(有可能看不到鸟)时会有优惠，具体情况请查询相关网站。另外，其实鸟岛就位于青海湖边，在这里可以近距离的观赏青海湖，如果你要是包车前往，在任意时候都可以停在青海湖边，那么就不需要花任何费用 2 去观湖了。 F、旅行团肯定会领着购物，但是至少带我们团的导游比较不错，不买东西也不会给你脸色，而且购物的时间也不算长，所以大家还是理解一下吧，就当看热闹了。 晚上大概7点多回到西宁，如果有时间，强烈建议去马忠饭店吃饭，具体车站名是大十字，或者打听任何一个当地人，他们都会告诉你怎么走。在马忠饭店，尝一下酸奶(我就是从那才开始爱吃酸奶的，真是好吃)、砂锅、酿皮等小吃，人均消费30元左右。这里边上菜时会默认你点了八宝茶(好多干果和冰糖在一起泡水，很好喝，并且未在西宁之外见过)，如果你不声明不要，就要付4元，这个茶挺好喝，但是同样的材料在超市里只要2元，如果真想省钱就去超市采购时自己买两袋自己泡着喝。 好了，吃晚饭把行李打包，准备明早寄存后去塔尔寺和清真大寺。 2.3)塔尔寺、东关清真大寺及青藏铁路 如果按照本文攻略，今晚应该坐上火车去拉萨了(火车票可能不太好买，最好早做打算)，所以今天的行程赶早不赶晚，早点起，7点半能出旅馆就来得及。 2.3.1)塔尔寺:这个塔尔寺可是太有名了，不去恐怕有些不好。但是去过了后发现，其实自然风光不怎样，不过里边有些人文的东西绝对值得好好转转。说到这里也顺便提一下，走青藏——尼泊尔线之前，除了找怎样玩的攻略，一定还要读一些相关的书，要不然这一路上大庙套小庙，绝对会绕得你晕晕乎乎。 A、市区到塔尔寺交通:先从东关大街去西宁体育馆(西门汽车站):公交车从湟光—西门，1元;然后在西门汽车站找去湟中的中巴(6元/人)，到终点下就是塔尔寺，或者在汽车站附近有夏利出租拼车，平均每车一共35元左右就可以。 B、塔尔寺门票80元(有学生票，40元):看门的都是寺里的喇嘛，如果你胆大心细又不怕佛祖报应，也许能混进去，哈哈。 C、塔尔寺是藏传佛教宗喀巴大师的诞生之地，其中的塔包树是圣地。还有塔尔寺的酥油花是一绝，陈列酥油花的酥油花院不可不看。 D塔尔寺山门有不少卖藏式纪念品的，一定要克制下欲望，这儿卖的东西在以后的拉萨八角街上全都有，而且还比这里便宜许多。不过个人倒是觉得山门外边一些为当地人开始的铜器店里的东西非常不错。 E慢悠悠地逛下来，塔尔寺半天也差不多，控制好时间，下午一点之前要坐上返程的中巴。 2.3.2)东关大寺 A、交通:下了中巴，从西门汽车站坐26/23/1路等(西门—东稍门)，1元，下车回头就是。 B、门票:15元，个人觉得小贵 C、东关大寺是整个青海最大的清真寺院，逢穆斯林节日这里非常热闹，里边的陈列倒是不太多，但是还是值得看一下。 2.3.3)离开西宁 逛完清真寺后，时间允许的话可以做两件事情:如果昨天没来得及去马忠饭店吃饭可以现在补上，也可以去华联超市采购火车上的吃喝(青藏铁路格拉段沿线站台没有售货车)，这两个地方在离得不远，沿着清真寺门前的东关大街向西走到头儿就是。 如果不吃也不去超市了，可以去坐公交车(22/33/1路等，东稍门—火车站，1元)去火车站候车(安检严格，稍微预留15分钟左右)。 2.4)青藏铁路西拉段 这段火车走行24个小时左右，晚上从西宁开出的车大概早晨过格尔木，之后就是青藏铁路最漂亮的地方了，准备好相机，睁大眼睛，每个角度都是美景，并且还时常可以看到藏羚羊出没。 A、 火车票稍显紧俏，最好提前搞定。尽量买晚上6点以后出发的火车，这样睡醒以后正好刚过格尔木开始看风景。 3 B、 火车厢是全封闭的，有车厢供氧，所以不会有高原反应。 C、 大概早上9点左右路过唐古拉山口(可跟列车员确定一下)，最开始这里是停车的，但下车透风的旅客经常会晕倒，所以停站就取消了。 D、 火车上部分路段信号不好，要有点心理准备。 西藏，我们来啦。 二、在拉萨 上了高原，你才会理解《天路》、《青藏高原》一类的歌是怎么写出来的。一路上远处是山，近处是宽阔的平地，又鲜见活物，在那个环境下，就只能用喊来表达出心中的兴奋。 拉萨市区不大，在主要几个景点间穿梭不存什么走冤枉路的问题，所以本章只把去各景点攻略和一些游玩的小窍门的写一下，大家可以按照自己预计停留拉萨的日期自由地排列组合。 ***在拉萨市区走马观花需要3天时间，如果时间充裕建议留出4天。但是如果确定从尼泊尔返回时还要经拉萨，那么可以把大昭寺、八角街、纳木措湖(关于纳木措下面还会专门讨论)等景点留在回程时再玩，这样有几点好处，一是可以在赶路时慢慢适应高原反应，而不至于在拉萨游玩的宝贵几天都被高原反应影响;二是克制力再好的人在八角街也会购物，这样安排可以省去了带纪念品去尼泊尔的麻烦。三是防止连续逛布达拉宫、哲蚌寺、色拉寺、大昭寺等寺院产生审美疲劳;四是在之后行程中还要去羊卓雍措，也许看过羊湖的景色回来就觉得没有必要再去纳木错了，这样安排在时间上也能够够有主动权。 本章就不按照每天一节的方式分节，而是将食、住、行等分别归类。以穷游 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 ，随着门票及住宿价格的涨落，拉萨市区所有费用淡季(11月至次年4月(含))约450元，旺季约650元(不含纳木措施)，具体消费在下边会详细说。 3.1)住在拉萨: 还看过拉萨地图你会发现，拉萨最宽的一条街是以北京冠名的，类似于北京的长安街，这条街西边一段叫北京西路;中间的一段叫北京中路;东边一段叫北京东路;在北京中路东段的路北，是布达拉宫，北京东路路南就是大昭寺。估算了一下，沿着这条路，从布达拉宫走到大昭寺多说用半个小时。这段路虽然算是拉萨比较繁华的位置，但住宿的价格并不畸高，我们主要把住处锁定在布达拉宫到大昭寺这段位置。 传说中的吉日，八朗学等都在北京东路的边上，还有最近比较热闹的平措旅馆在多森格路北段(从布达拉宫沿着北京路向东第二个路口向左转，好像又称青年路)，这几家旅馆标间在淡季平均80—100，旺季可能要在130—150元，普通间一般在60元左右浮动，而床位一般20-30元左右就可以了(如果住平措，可以提前联系老板，可负责火车站接站，但一定一定要住在老楼，因为新楼的环境实在太差了)。北京东路上，还有一些其它的小旅馆，可供选择，但是个人建议住得尽量离以上这几家近一点，因为之后几天有可能需要找驴友、包车等，在这几家的公告板上经常会找到有用的信息。 去住处的交通: 1)飞机到达:机场大巴—娘热路(民航宾馆，布达拉宫东侧),25元，约1小时，去市区时坐在右边可以看到拉萨河。这段路程打车要100到120左右，可拼车。 2)火车到达: a、乘坐公交89路(末班20:00点)，1元坐到布达拉宫广场。 b、车站有私车，越野直接送到目的地大约30元/车，拼车则10元/人 到了娘热路或布达拉宫广场后，沿着北京路向东走大概25分钟就到了吉日或者八郎学，而去平措基本步行基本10分钟就可以到达。 如果从乘公交去北京东路: 可坐104路(民航局(机场大巴停车处)—冲赛庚)， 109路(广场(火车站到市区的公交站—冲赛康)) 这段路程也可以坐人力3轮，大概每车5元，出租车则是10元起步价就够了。 4 ***西藏人还是挺友好的，大可以放心问路。 3.2)住宿后的一些小问题 A 住宿安顿好之后，在身体允许的情况下，个人建议第一件事情就是先逛到布达拉宫预定门票(在布达拉宫西侧的大门里，个人觉得门票没有想象中那么难买，布达拉宫游玩事项请见后文) B 关于高反:前边说过，初上高原不可能没有高反，但是也不要给自己太大压力。在内地时我的身体一般，但是到了拉萨基本上1天多时间就差不多适应了高反(也许跟在西宁呆了两天有关)。不必太紧张，但也别忽视，安排好住宿后，还是建议好好休息，不要剧烈活动，至少头晕无力还是难免的。 C 关于洗澡:一般的旅店热水可以按时供应，如果你非常想洗澡，试一试也未免不可，没有想象中的那么可怕。 D 关于藏人:藏族男同胞长相确实有些凶恶，但至少我接触过的人其实还都不错，感觉他们只是少言寡语比较内敛而已，所以在西藏旅游期间不用太紧张，但也要收敛些，别惹是生非，只要你怀着美好的心态对待别人，别人也肯定会善待你。 E 敏感事情:众所周知的原因，拉萨市区街上有不少巡逻的武警，不要对他们拍照，否则被发现后难免有不痛快，听说轻则是删除照片。。。还有，如果住在北京东路，比邻的就是大昭寺周围的老藏区，这里边住的基本都是藏族人，白天因为挨着八角街，游人不断，但一天晚上我和朋友心血来潮又去那夜游，才发现黑乎乎一片鲜有人影。在一个小街口好不容易拦到一辆出租车离开，司机非常严肃的建议我们:游客晚上最好不要来这附近转。司机原话我就不在这里转述，但是听后让我和朋友未免有些后怕。 3.3.1)布达拉宫 去布达拉宫，在某些人看来是很俗气的一件事。可是只有去过才知道，到了拉萨不去布达拉宫，真就是白来拉萨一趟了。 A 到布宫交通:沿着北京东路向西走就是，如果按照本文方法住宿步行即可，三轮车5元，公交车到广场站下车即是，1元。 B 关于门票:旺季200元，淡季100元(学生优惠30元)，珍宝馆和金顶各10元。(随政策有变化) 我是五月底到的西藏，去之前向拉萨的旅行社咨询，他们说门票非常紧张，在他们那预定100元面值的门票要花300元，可到了拉萨后，门票完全不难买(也可能因为**事件余威未尽)，我们头一天预定时连队都不需要排。所以这个问题不需要过分担忧，不要相信旅行社和黄牛们趁火打劫的谎言，但为了保险，还是建议按照上文所说尽早预约。 布宫可以预约上下午的时段(自由选择)，上午9点—12点半，下午2点——4点半点到(一说3点半到6点)。预约后，需要在指定的时间内赶到离布达拉宫正门15分钟路程(爬楼梯)的售票处，(例如你约了下午参观，就必须在2点—2点半之间到达售票处，也就是说，今天下午最后一批参观的人最迟要在2点半进入布达拉宫的售票处)，进入售票处后，再根据客流由工作人员分批带领按照指定路线参观(不是导游，而是控制你的游览时间)。 ***强烈建议在指定入场时间开始时就进场购票(比如下午参观进场时间是在2点—2点半，就在2点进场)，否则迟到不仅预约作废，而且对于最后一批参观游客，工作人员会跟在你后边赶鸭子似的赶着你向前走(也许是着急下班)，每参观一处殿堂后，他们就会把这个殿堂关闭，就再也没法回头参观了。相反，如果你提早进场，感兴趣的地方就可以多呆一会儿，跟着下一拨参观的人一起走。 C 参观布达拉宫前最好找些平面图，了解一下布达拉宫的平面结构，以不至于在宫内晕头转向地分不清东南西北。还要了解一下藏传佛教领袖的历史，不至于只会看到纯金纯银的灵塔，而不知道他们更宝贵的精神含义。 D 在指定参观路线的结尾会路过一个厕所，据说那里是世界上最高的厕所，而且排泄物直接漏下去，是称为:一泻千里。 5 E 布达拉宫对面是药王山，已经开始收门票10元了，那里是拍布达拉宫全景的最好角度，布达拉宫山后有一个龙王潭，可以拍布达拉宫倒影。 F 清晨去布达拉宫，在周围会看到许多转着转经筒转宫的人，你会深深被他们那种有信仰的精神面貌所打动。 3.3.2)哲蚌寺和色拉寺 和内地修葺一新的感觉不同，西藏和尼泊尔的寺庙都是活的，虽然环境不一定整洁，但是可以看得出这些寺庙是当地人生活的一部分。在寺庙里常可以看到当地人拎着一暖水瓶酥油，一叠以角为单位的人民币挨着殿堂供油、布施，那种信仰给人带来的平和是我们生活在城市中所感受不到的。 哲蚌和色拉是拉萨的两个大寺，各有风格，哲蚌寺有雪顿节的晒大佛，色拉寺有著名的辩经和天葬台。关于两个寺的历史传承，这里就不多写了，大家可以找些相关的攻略和介绍来读，这里主要说一下路线安排和游览小窍门。 A 哲蚌寺不在市区，色拉寺也离市中心较远，所以建议放在一天游玩(上午哲蚌寺，下午色拉寺，因为色拉寺周一到周五每天15:00有辩经，非常精彩) B 交通: a)市区到哲蚌寺:从市区可以坐3路(多桑格路北段，离北京东路不远，3元,2元,)到山脚下，再从山脚下做当地人的农用车上山(10元/人，不好讲价)，也可以步行上山，大概30分钟路程。 b)哲蚌寺到色拉寺:没有公交车直达，建议直接在哲蚌寺门前打车去色拉寺，每车30—35元/车，因为寺门前广场不大，出租车也是随到随走，所以可以问一问汉族旅游模样的人要不要一起拼车前往。 如果不想打车，可以先到山脚下，坐3路返回到朵森格路，然后向西走一条街，到娘热路上坐5路到色拉寺。(如果选择公交车，注意时间，不要错过下午3点色拉寺的辩经) C 门票: 哲蚌寺旺季55元，淡季5元(10月20日至次年4月20日，不知真假)，无学生票。色拉寺同。 **上文说过，西藏的寺庙是老百姓的生活，所以寺庙并没有严整的围墙。面对哲蚌寺售票处的右侧50米左右，有一条没有标记的土路，沿着这里上去就可以逃票了，嘿嘿。色拉寺暂时没有发现逃票的路线，如果有时间，可以绕着寺墙找一找。 D 寺内照相:很多殿堂门前都明显标明照相20元，殿堂里边倒是有喇嘛收钱，但是你偷偷用相机估计也不会有人管你，做好补交收费的准备就是了。不过如果赶上喇嘛们做功课，油灯忽闪，烟雾缭绕，那个景象绝对可以拍出好照片。 E 哲蚌寺里有个结巴扎仓，里边有个马头明王殿，特别有名可以去许愿。 F 色拉寺的辩经一定要看，具体地点在正门顺着大路一直走，一个Y字路口的交叉处。 色拉寺的天葬因为本人不太感兴趣所以没有关注，不过听说顺着色拉寺的外墙走到后山，就可以到达天葬台。如果要看天葬仪式，可能就得联系庙里的喇嘛了。 3.3.3)大昭寺和八角街 大昭寺和八角街在一起，都在北京东路， A 大昭寺的门票85元，淡季35(10月20日—次年4月20日)。逃票是有点难度，不过听说早上7点之前可以混进去，没有证实。 B 在大昭寺里，可以上楼看一看，走到楼顶周围全部金碧辉煌。 C围着大昭寺周围的就是著名地八角街鸟。我估计鲜有不在这里买东西的游客，不过说实话，这里的东西感觉都像是机械化生产的产物。估计全西藏不朴实的藏人就只有这里了，漫天要价那一套他们都会，所以买东西时按照他们要价的五分之一还价就好了，千万不要不好意思，一家不成就再换一家，反正都是一样的东西。如果真是想买点好东西，就问摊主有没有再好的，他们就回神神秘秘地拿出个盒子，把质量稍微好点的东西拿出来，不过你不要被 6 吓住，按照六分之一砍价，再慢慢加一点就是了。切记:心平气和，不便宜扭头走人。 , 大昭寺和八角街转下来有小半天时间就够了，如上文所述，如果确定还要从尼泊尔陆路返回，等回来再逛也可以。 3.3.4)罗布林卡、小昭寺和纳木错 上文已经说过，在西藏尼泊尔旅游，沿途所见所闻获得的感受才是最核心的收获，所以进景点的意义反倒在其次了。比如在拉萨，除了以上推荐的几个地方，还有许所谓的景点，就需要有一个取舍，反正个人认为，有些景点错过了也不一定就是可惜。 A罗布林卡:其实是达*喇嘛休息的夏宫，其实更像一个大公园，如果你以为它会像颐和园那样壮观就错了。门票60元，无学生票，如果决定去可以和布达拉宫放在一天，从布达拉宫广场坐109路到区客运站下车即是。 B 小昭寺:在大昭寺的北面，跨过北京东路走几步路就是，门票20元，建议和大昭寺放在一起游玩。 C 郊区还有甘丹寺和聂塘寺，如果去的话建议另起一天游玩，就不在这里详细说明了。 D 纳木错:号称高原明珠，但是不在当雄县的郊区，所以去纳木错玩是一件比较麻烦的事情。我反倒认为，之后去尼泊尔的路上肯定还要路过羊卓雍错，所以不如看过羊卓雍错后，返回拉萨后再决定是否去纳木错。去纳木错主要有以下三种方式: a)包车前往:在吉日、八郎学、平措旅馆的公告版里，好多是这样的信息(这些店的气氛比较开放，所以不要因为你不住他们的店就不敢进去)，单程时间大概4个小时，所以一般是一日或一日半游，听说那木错的日出很漂亮，但是晚上住在那里很遭罪，不适合“到过主义者”。包车过去加上门票、吃饭等费用平均在260—300元。 b)报旅行社一日游:我很讨厌跟团一起玩，但是在西藏这种交通不是特别方便的地方，报一日游两日游的团未必不是一个折中的好办法。在之后去日喀则的路上，还会推荐这个方法。纳木错一日游天天都有团，一般的旅馆前台都有消息，以我个人的经验，在网上预定往往更贵，无论对方要多少钱，都按照180元还价，最多不超过200元。从纳木错回来后，肯定会路过羊八井温泉，一个扯淡的地方，不相信顶着高原的稀薄氧气跑到那个地方泡一次热水就会产生什么神奇的疗效和快感。 c)坐班车到当雄县，然后租车或搭便车前往。不推荐～ 最开始时，我还想要不要在坐进藏火车时提前在当雄县下车去纳木错，建议不要这样做，虽然少走了一段回头路，但是从当雄去纳木错以及从纳木错去拉萨都是比较麻烦的事情，省了路程却牺牲了效率。除非你有足够的折腾时间，可以折腾一下试试。 3.3.5)在拉萨的吃、逛及其它 A 吃: 实事求是的讲，拉萨不是一个美食的地方，边旅游边吃小吃的方式在这里不太适合。大街上以川菜为主，所以除了藏餐和甜茶建议品尝个新鲜，其它还是以盖浇饭或面条之类解决吧，真的没有什么遗憾。以下是几个需要特殊推荐或说明的地方: a)传说中的雪域藏餐(藏医院路4号(大昭寺北侧)),不点太离谱的东西，人均35—40元绝对够用，不奢侈还很地道。貌似酸萝卜炖牛肉，炒人参果,土豆包子、糌粑算是比较藏族的菜了，还有西藏的青稞酒一定要尝尝，甜甜的，没有什么酒的味道。 b)传说中的玛吉阿米，在大昭寺的后边，传说中六世达*与情人会面的地方，是一个所谓小资情调的地方，但是人很多，人均80元左右，如果你不是小资的人或者没有小资的钱就不要去凑热闹了。 *** 在藏餐厅建议不要点咖喱等尼泊尔餐，否则你在之后的尼泊尔就不知道该吃什么了，嘿嘿。 c)天海夜市:如果你问本地人去哪里宵夜，大多会推荐你去天海夜市。去了之后发现那里就是一个大农贸市场，如果从内地过去，没有什么可圈可点的地方，也许是本地人认为内地吃的东西才值得吃吧，所以时间紧的话就不要去凑热闹了。如果去的话，可以从布达拉宫 7 前坐109路到拉萨饭店，下车后掉头向北走过十字路口后，就可以找到了。 d)太阳岛:一个内地风味比较集中的地方，实在没有什么特色。据说那里是拉萨的红灯区，没有考证过。没必要去一趟(吃饭人均60左右，环境却不太好)。坐车可以在布达拉宫广场往西走的拉中车站坐105路到德吉路下车，打听一下就可以找到了。 e)甜茶和藏面:绕着布达拉宫有许多甜茶馆，看着门脸干净你就可以进去了，甜茶2、3 3元一碗，那才是真正的拉萨风土人情。 元一壶，藏面2、 B 逛在拉萨:现代点的服装店基本都集中在北京东路上了，还有卖好看的藏袍;冲康赛是拉萨本地人的集贸市场(也在北京东路上)，有时间可以去逛逛，看看能淘到些什么。 C 买吃的方面的特产还是建议去超市，在多桑格鲁与北京路交叉的西北口有个赛康商场，里边有个在拉萨规模算是较大的超市了(不要用大城市的标准去衡量)，可以在里边买日用品及平时零食等。忽然想起来，金刚十字降魔杵好像挺有特色的，可以带给朋友。一般质量差不多的按照7、8块钱讲价，八角街上有卖 D 拉萨的出租车起步价就10块，但是基本市区内都可以到了，所以好多都不打表，10块钱，基本送你到地方。三路车是个逛拉萨的好办法，一般就5元钱，可以坐两个人，但是有好多地方三路车不让进(比如布达拉宫广场，只能送到广场边上) 好了，收拾行李，奔赴日喀则。 四、去日喀则 众所周知，陆路去尼泊尔要从樟木入境。之前在网上看，好多都说没有从拉萨到樟木的直达班车，具体我没有考证过，但我可以确定从樟木肯定有回拉萨的班车(但时间不固定)，因此，如果想一步到位地赶到樟木，可以提早在拉萨问一问有没有班车(车票我记得不超过300元)，不过一气儿走下来真是太遭罪了，慎重。 ***所以，建议先到日喀则停留。拉萨到日喀则有新路(拉萨—曲水—尼木—仁布—日喀则)和老路(拉萨—曲水—浪卡子—江孜—白朗—日喀则)。直达班车一般走新路(西郊客运站上车，4小时左右，车票按65元预算)。但在老路上分布着:雅鲁藏布江大桥、羊卓雍错湖、卡若拉冰川、江孜城堡、白居寺等景点，所以还是先建议做拉萨—江孜班车走老路，边赶路边看风景。另外还有一个简便的办法就是报一个日喀则两日游的旅行团也可以走马观花地赶到日喀则(下文详细介绍。) 综上所述，如果要看风景，拉萨到日喀则。有两个 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 方案一(自助两日游):拉萨到江孜一天(住江孜)，江孜到日喀则一天(住日喀则)，预算300元(下文详解)。 方案二(报日喀则两日游的团，但只用一日)，预算240—260元。 4.1)自助日喀则两日游 第一天:早上从西郊客运站(在北京东路坐109路，冲赛庚-川藏青藏公路纪念碑，1元)，做班车，车票预算70元，车程大概4—6小时。据说北京东路吉日旅馆附近有售票处，可提前去订票，并确定是否每日都有班车。 A 过了雅鲁藏布江大桥后，开始上老路，最先路过羊卓雍错湖。其实羊卓雍错是个很大的湖，但是湖面并不宽阔(个人认为应属于串珠湖)，所以车有好长一段都在湖边转(包车其实也就是围着羊湖转圈，但能够随时下车，但费用多了很多，且不好安排之后形程)，不要认为你是在坐班车，其实你是在观湖～ B 之后路过卡若拉冰川，因为一路上卫生间很少，所以班车非常有可能在这里停车让大家方便，可以利用机会好好看一些这个冰川(恕我小市民，其实包车千里迢迢赶来，像冰川这种景色也多说只看20分钟)，然后上车，到江孜县城。 ***这一路如果有精神，你就时刻准备着相机就是了，说不准什么时候就能抓拍到好相片。 C 正常情况，到了江孜县城(感觉像内地的一个镇)大概是中午，先找旅馆，30元/人弄个床铺很容易，安顿好后可以可以不慌不忙地解决午饭。 D吃过饭后可先去白居寺(江孜城堡属远望到过型景点，可视时间松紧放在后边)。白居 8 寺离县城不太远，步行应该可以办到。门票40元，如果进入十万佛塔拍照还要另交十元(但挺值的，如果人多可以带一台相机进去)，导游不好找。事先自己在网上看点介绍。 E 从白居寺回来，可以溜达到江孜城堡。城堡在一座山上，就是电影《红河谷》里女主人公唱歌的那个地方，从下边望上去确实很漂亮。不过里边没什么东西。门票30元，建议这个钱就别花了。 F 在县城买好第二天早上去日喀则的汽车票(20元)。 第二天: 今天不用安排的太紧，主要也是唯一推荐的景点就是扎什伦布寺。 A 在汽车站下车后，先买明天去樟木的汽车(每天只有一班，早上很早就出发，但票不 人很容易，安顿好行李，慢难买)，票价按190元预算，然后再汽车站周围找个旅店，30元/ 悠悠地区扎什伦布寺。 B扎什伦布寺:门票55元，无学生票。不过既然时间充分，可以按照老办法在寺院外转一圈，看有没有小路能混进去。在里边一定要蹭个导游，先大致地跟着导游在里边听一遍讲解，然后再自己原路细致地看一遍也不迟。 C 日喀则还有班禅新宫、萨迦寺和夏鲁寺，如果不是来朝圣，个人认为也不必进去看了。 D 日喀则虽然号称拉萨第二大城市，但是规模确实。。。在这里别讲吃喝玩乐了，好好的休息一下，明天去樟木的路才是一场恶仗。 4.2)日喀则旅行社两日游 日喀则两日游一般形成两天，拉萨到日喀则(老路)一天，日喀则回拉萨(新路)一天，但是我们只要让旅行团送到日喀则并且跟团一起住就可以了，第二天自己去樟木。因为实际上主要景点在第一天都差不多看过了，第二天包含购物点和赶路实际也只有大半天的时间，所以这么安排也没有什么好可惜。 拉萨的旅行社也都是内地人在做，所以内地旅行社一些伎俩他们当然也会用。不过既然跟旅行团，就是睁一只眼闭一只眼难得糊涂了。一般来说两日游的报价在220—260之间，照这个价格去讲究可以了，别以为你高价报来的就是高品质团，其实各个旅行社到最后还是会把顾客来一个大拼团～ ***不过一定要提前跟导游打好招呼，告诉他自己第二天要独自去樟木，让他在日喀则给你留住提前订班车票的时间。另外，如果你提出自己第二天不跟团，因为就没法安排你进购物点了所以可能还会多收你一二十块钱。 5.2)樟木交通 离开了日喀则之后的事情没法预料，相信走下来你就可以体会到“奇迹总在下一秒”是什么感觉了。日喀则到樟木的班车在汽车站发车，票价大概190元。虽然图定早上发车，晚上到达，但是常常由于天气、故障、塌方、修路等等原因延迟，并且这种延迟不是一会儿的概念。所以，请自带好食品自谋多福(中尼公路在重修，也许这种情况有所缓解)。 这段路程海拔最高的地方将近4000米，比拉萨要高出不少，难免会有一些高原反应，并且班车环境也不容乐观，印象中班车是对号入座的，所以尽量早买票(或者挑一张靠窗的票)。 一路的风景是不错，但是十几个小时颠簸加上可能会出现的高反，估计到后来也不会有什么心思看风景了，准备些路上的消遣还是有些必要的。 不过经过了海拔最高点之后就开始一路下坡，聂拉木附近海拔直降能够达到一千米，空气一下子湿润了，高原反应也慢慢消除，看车窗外的高寒气候景象忽然变成了温带、亚热带，那种感觉特别奇妙和诡异。 总而言之，以一颗排除万难的心来迎接这一段复杂的旅程就对了。 五、从日喀则到樟木 5.1)关于去珠峰: 这个项目听起来比较复杂，但远远没有你想象的那么难办。珠峰大本营在日喀则到樟木的路上，走中尼公路，过了定日开始拐弯。但是，如果决定去珠峰，却应该在拉萨就找人一 9 同包车前往(从日喀则包车比较困难)，从珠峰下来直接在老定日搭去樟木的班车。 换句话说，如果去珠峰，除了交通方式没有本文所列的班车自助办法省钱，路线与本文攻略基本是一致的，只不过在过了日喀则后比本文多出了一段(老定日—珠峰—老定日)的路，另外需要追加800元预算和两天时间和一件御寒的羽绒服。 5.2)樟木交通 奇迹总在下一秒”是 离开了日喀则之后的事情没法预料，相信走下来你就可以体会到“ 什么感觉了。日喀则到樟木的班车在汽车站发车，票价大概190元。虽然图定早上发车，晚上到达，但是常常由于天气、故障、塌方、修路等等原因延迟，并且这种延迟不是一会儿的概念。所以，请自带好食品自谋多福(中尼公路在重修，也许这种情况有所缓解)。 这段路程海拔最高的地方将近4000米，比拉萨要高出不少，难免会有一些高原反应，并且班车环境也不容乐观，印象中班车是对号入座的，所以尽量早买票(或者挑一张靠窗的票)。 一路的风景是不错，但是十几个小时颠簸加上可能会出现的高反，估计到后来也不会有什么心思看风景了，准备些路上的消遣还是有些必要的。 不过经过了海拔最高点之后就开始一路下坡，聂拉木附近海拔直降能够达到一千米，空气一下子湿润了，高原反应也慢慢消除，看车窗外的高寒气候景象忽然变成了温带、亚热带，那种感觉特别奇妙和诡异。 总而言之，以一颗排除万难的心来迎接这一段复杂的旅程就对了。 5.3)樟木小镇 有攻略说建议住在聂拉木，其实没有必要，直接住在樟木，这里吃住都很方便。 A 住:樟木是个小镇，全镇随着一条盘山路建起来，地势落差非常大。下车后如果时间宽裕，就顺着马路走，30元你会很简单地找到一个单间，(没必要住标准间，因为客流量不是很大，好多公用卫生间其实都只有你一个人在用)。 B 吃:小饭馆有很多，主要以川菜为主，建议好好地吃一顿吧，因为之后在尼泊尔就都是咖喱和西餐啦。 C 换钱: 尼泊尔卢比(以下简称RS)面值从1000横跨到1，大体上可以除以10后按照国内的面值建立价值体系就可以了，例如1000RS就当成100元人民币使用，而10RS以下的就当成零钱花就可以了。兑换时适当要一些零钱 以一般的消费标准(正常消费)，按照平均每天200人民币的标准绝对够用。尼泊尔境内大体上可以按照以下标准安排时间:加德满都3天，博卡拉2天，蓝毗尼2天(时间紧可省略之)，同时如果参加博卡拉的徒步健行就另外追加天数(最短3天)，如果时间充裕，建议预留一天，加都和博卡拉真是不舍得让人走的地方，你可以把这天的机动时间留给它们。所以，按照你的预计停留换钱就可以了(如果换多了回来再买回人民币就赔了)。 街上有很多藏族妇女拎着成袋子的钞票在做换钱的生意(感叹这里治安真好)，可以多问几家，看谁的价钱划算一些(不用去银行换，银行可能不太划算)。 D 其它:樟木有网吧，2元/小时。手机过了边境就没有信号了，该联系的早做准备。如果喜欢吃辣椒，可以备些辣酱之类。其他零食不用多带，尼泊尔吃饭真的不贵，每餐15—绝20元/人绝对可以吃得不错。 六 去加都 如果一个人走，从樟木出发时可能会有些慌张，毕竟前方一切都是未知。不过别担心，很可能在在出境前就能找到一起去加都的旅伴。 6.1)过境 A 从樟木镇到边境口岸还有7，8公里的样子，顺着樟木镇的那条马路一直往下走，过了聂拉木海关，就会看到去口岸的私人面包车，通常会要你10元，但是还还价5元也就差不多了。 B 边检:在国内这边比较简单，也很正规，就是交护照，过友谊桥，然后，你就来到了 10 尼泊尔的边检站。尼泊尔一侧多少就有些腐败了，边检站会把你的背包搜一个底朝天(我一直对尼方的边防战士笑，所以只被简单的翻了几下，旁边一对儿小夫妻真是被翻了个遍)，所以建议容易被引起误解的西藏的纪念品、钞票等还是随身携带比较稳妥。 **边检站的人多少会些英语，但是口音实在是太难懂了。 C 入境:传说中的小费确实存在。在贴好入境签后，边防官员非常自然地告诉你:twenty yuan。这时你可以大义凛然地告诉他:ten yuan..于是对方欣然答应，这一切都在和谐的气氛中完成。当然，如果你有勇气不给，也可以据理力争。另外，这个潜规则的消费如果用尼币支付，就给100尼币就行，这样反倒划算些。 D 交通:在办理入境时，正常情况下会遇到很多中国人，可以找适当的人张嘴问一下可不可以一起搭车。如果是旅游模样的人，到加都后还可以一起行动，这样吃、住、交通都会划算和方便些。 办好入境手续之后，再沿着马路向前走一点就会看到有许多车，很多会汉语的人都过来问你要不要搭车。如果是拼车，按照4座小车每车3000RS的标准砍价就差不多。尽量选越野性能好一点的，因为这一路的路况实在是太差。 如果不想包车，再往前走一些就有当地的巴士，价钱可能会便宜一半，但是车况实在是不容乐观，如果你坐那种车，传说中车顶上坐满人的景象就会发生在你的头顶了。 好了，坐上车以后，就以一颗平常心去感受山地碰碰车的乐趣吧。 6.2)怎样安排在尼泊尔的行程 本来这一段应该写在开始，在这里补上吧。 在去尼泊尔之前，有必要先找一张尼泊尔地图看一下，会发现，尼泊尔地形狭长，南北短，东西长，加都离边境不远。没有偏见，在尼泊尔境内，也只有加德满都还稍微有城镇模样(繁荣程度类似于国内县城)，虽然市政建设不行，但这里不像国内一些城市那种冷冰，如果有心境，你绝对会体会到那种奇特的人类文明积淀的带来的感觉。 上文在换钱一节已经提到尼泊尔境内主要景点大概停留的天数。这里再详细地说一下。比较主流的尼泊尔旅行有加德满都(三大故宫及主要庙宇)，奇特旺(Royal Chitwan，漂流 hara，山湖景色及徒步健行)。及野生景观)，蓝毗尼(Lumbini，佛祖诞生地)，博卡拉(Pok 其中三大故宫一个在加都市区，一个在比邻加都市区的帕坦(Patan)，另一个距离加都市区稍微一点距离的巴克坦普尔(Bhaktapur,又译巴德冈)。 怎样分配这些景点的时间就由个人而定。如果喜欢人文多些，就必游加都(可拆分为市区帕坦以及巴克坦普尔两个单元，主题相同，如时间紧巴克坦普尔省略之)，如果喜欢徒步和自然风光就必游博卡拉，我个人认为剩余的蓝毗尼和奇特旺并不是尼泊尔特色的而是锦上添花的项所以可视情况选择。从加都去蓝毗尼离加都路程最远，一般可以顺路去奇特旺。综上，啰嗦一下，在尼泊尔旅游可以有以下线路: 路线一:加都(从入境起算，市区及帕坦2天半)+博卡拉(2天半):最少5天。这样安排时间非常紧，如想宽松另需追加一天，如游巴克坦普尔追加一天，如在博卡拉徒步根据路线追加相应天数(下同)。 路线二:加都(市区及帕坦2天半)+奇特旺(1天)+博卡拉(两天半) 路线三:加都(市区及帕坦2天半)+奇特旺(1天)+蓝毗尼(2天)+博卡拉(2天半) ***以上路线所用时间包括各景点往来交通时间，但不含从最后停留地回边境时间。 下面我们就按照路线3来详细介绍一下行程，如果不想去哪个景点，直接跳过所占的相应时间就可以了。 七、神奇的加德满都 6.1)加都第一天 6.1.1)住在加都: 如果是从边境包车过来，直接到泰米尔(Thamel)，不要以为这里是外来游客聚集的地方就失去了尼泊尔味道，其实在加都转了几天才发现，泰米尔不仅是旅游者的，也是尼泊尔人 11 的。除了泰米尔，估计你也在其他的地方找不到什么更合适的住宿地方了。 如果从边境包车，就直接让司机开到泰米尔区。一般边境过来的公交车也是停在离泰米尔不远的地方。下车后也不用慌张，连比划带问，一会儿就会发现你已经走进了泰米尔。 泰米尔住宿非常不贵，普通双人间300RS，标准双人间600—700RS绝对可以找到很好的条件。 但是，如果你是独自来尼泊尔或者想搭旅伴，那么还是推荐一家旅店:凤凰宾馆(泰米尔JP Road)。实事求是讲，这家旅馆的条件不好(可以说比较糟)，但因为在国内宣传做得好，所以国内很多人都直接住在这里，并且前台基本会说汉语，所以第一晚(注意，仅仅是第一晚，因为除了信息源的作用，其他旅社的住宿条件简直比这里好太多)住在这里可以得到很多有用的信息。(电话和邮箱就不留了，有需要的可以站内我或者电子邮件我)他家的床位(6人间)300RS，标间600RS的价格相对来说就不便宜了。 如果你对相关信息已经掌握了，或者人很多，那介绍一家离凤凰宾馆(Hotel Pyramid)不远处的西藏宾馆(Tibet Hotel)，在西湖宾馆旁边。同样的，这里700RS(大床600RS)可以住一个条件非常不错的标准间，与凤凰的条件比起来真是天上地下。 ***别忘了找前台要一张带汉语标注的地图。 ***尼泊尔的旅店一般不提供洗漱用品，可适当自备些。 ***非常没有必要在国内预定旅社，到泰米尔现在肯定可以找到更好的。 7.1.2)第一天的闲暇时光 正常来讲，从边境到加都，再把住宿的事情安排好后怎么也要3点多了(尼泊尔时间)。这时如果身体还可以的话，建议步行去市区的故宫(杜巴广场，Durbar Square)，沿着泰米尔区的JP Road向南走不到15分钟就到了(找不到JP也没关系，条条大路通杜巴。)。 不用担心找不到那里，带上一张地图，挎着相机，本地人肯定知道你要往哪去，边走边问，边问边走，一会儿也就到了。 这里说一下，其实好多攻略说上介绍了很多大庙小庙，好像有很多景点，其实除了烧尸庙(帕斯帕提纳神庙Pashupatinath)、猴庙(苏瓦扬布拿佛塔，Swayambhunath Temple)和博大哈佛塔(BOUDHANATH)，其余庙的规模都不是很大，并且很多庙都是一片建筑群的一个小单元。很多听起来挺经典的小庙在闲溜达的时候就可以转到了，所以我个人倒是觉得除了以上提到的三个庙外，没有必要刻意地去寻找一些景点，无意中撞到反而有更多的惊喜。 A 杜巴广场:什么是景点，这才叫景点，没有围墙，没有刻意修减的草地。广场上叫卖的，看日落的各种各样的人。在加都的这所大故宫里，会让你旅游感受忽然升华一下，哈哈。 杜巴的门票300Rs，本地人免票，游人么，如果你忍心也可以混进去，因为根本就没有查票和国内那种高级大门那么一说。不过比起国内的一些景点，300Rs是真不算多，自己看着办吧。 除非功课做得很足，不然在这里真得会迷糊，因为这个广场建筑群累计了不同时代的很多建筑，并且这些建筑都是活的，是当地人生活中的一部分，所以周围也没有什么太明显的介绍。也可以在广场上。 话说广场上有很多野导游，还价350—400Rs会简单地领你在广场上的主要景点转转，不过你至少需要具备一般的英语水平才能听懂他们的话。广场上东边有个庙(东门售票处往里走——一座骑马雕塑旁边的售票处就是东门售票处)，里边住着赫赫有名的活女神，小女神今年应该4,5岁，告诉导游，导游会替你召唤他出来，她在窗口露面的那一刻确实让人觉得很紧张，也算是一个经历吧。 看完中国的紫禁城你不一定会有第二次去的欲望，但是我拍胸脯保证这里你肯定还想去第二次，所以也可以在离开尼泊尔之前最后一天再抽空来这里转一转。 ***看过女神后是要捐功德的，我当时只捐了20Rs,导游认为比较少哈哈没我太抠门了。切勿对活女神拍照，否则会招来很多人鄙视，活女神开到拍照后也马上会离开窗口， ***广场北侧一组庙的栏杆雕刻的都是限制级的内容，可以耐心地找一找，如果找导游也 12 会特意提示你。 ***去广场的路上有一家酸奶真是非常非常非常非常好喝，25Rs一杯(下边会上照片)，通常喝多本地人都在那买，不过不好意思那是什么街我真记不得了，如果有缘你也可能会遇到。 7.2)加都第二天 今天的主要节目是景点，捎带着可以去赌场逛逛。关于吃东西，在之后会专门拿出一小节来讲。 上文提到过加都市区的三个主要景点猴庙(苏瓦扬布拿佛塔，Swayambhunath Temple)在市区的西边，烧尸庙(帕斯帕提纳神庙Pashupatinath)跟博大哈佛塔(Boudhanath)离得不远，都在市区的东边。如果是按照在加都停留2天半的 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 ，个人建议把烧尸庙和博大哈佛塔放在上午，下午打车去帕坦(Patan)的故宫广场，而因为猴庙景点本身游览可长可短，可以放在最后从博卡拉回加都后剩余的半天时间，到时候视情况游览。如果可以追加时间，今天可以把猴庙烧尸庙和博大哈佛塔一起游览，而帕坦则改天再去。下面就把这四个地方一起介绍一下。 7.2.1)烧尸庙和博大哈佛塔: 交通:在市区的东北方向，打出租车每车100—120Rs,可议价，行程15分钟。 另外推荐骑车游览的方法，从泰米尔可以租到自行车，每台车120Rs—150Rs，另外需要付少量押金，行程35分钟。用自行车游览别有滋味，可以看看沿途的风土，可以通过向当地人问路接触下当地人，可以随便在路边的小店停下看一看，还是满有意思的，不过尼泊尔阳光很强，一定别忘记涂防晒霜。 ***一般尼泊尔人做生意都很公平，至少我个人没遇到什么太大的欺诈事情，例如租车，开始我也担心不开收据在要回押金的时候会不会有麻烦，可是最后发现我多虑了。国内的旅游景点真是应该多反思一下。 A:烧尸庙门票300R。这是一片建筑，里边有著名的印度教神庙，有恒河支流(,)边的烧尸台，还有塔林里的苦行者。具体游玩的攻略这里就不细说了，有兴趣可以查一下。 ***在景区大门口，有许多卖印度教用品的小摊，里边有电视里演的那种点脑门红点的颜料，吉祥的手绳之类，而且都不贵，挺好玩的。小摊老板还给我点了个红点，之后的一天里我都点着这个红点穿梭于加都大街小巷，当地人看着我的红点都挺乐呵，那种感觉真的很不错。 ***还是在景区门口，在售票处之前，路的右侧有一个略显荒凉的建筑，进去后才发现，原来那里是个临终关怀院，院子的中间堆着木柴，而一些临终的老人所住的屋子就围绕着这堆用来烧他们死后尸体的木柴，那种轮回苍凉的感觉又是另外一种感受。 ***有时候会赶上烧尸体，最好能尊重一下人家的习俗，在拍照和说话时注意一些。 ***烧尸庙里的苦行僧倒是没有什么道骨仙风，拍他或者合影是要收钱的，一般给50Rs左右就可以了，但是人家是要靠这个维持生活的，所以理解万岁。 B、博大哈佛塔:100Rs，是个世界文化遗产，又名小西藏，貌似受藏传佛教影响比较深。在烧尸庙的北边不远处，如果骑自行车过去很方便，打听一下就找到了(不会英语就拿地图比划)。 ***佛塔外圈环绕着许多专卖藏式宗教用品、手工艺品的店铺。有唐卡、藏毯、面具、藏刀、首饰等杂七杂八的东东。不过如果真是买这些东西还是回拉萨再说吧，哈哈。 7.2.2)新皇宫和猴庙 A 新皇宫(Royal Palace Museum):这个皇宫不是上面提到的三大故宫，而是指几年前尼共(毛)上台前被推翻的尼泊尔国王的住所，现在应该是改成博物馆了，估计是尼共毛用这里来控诉封建国王给人民造成的阶级仇民族恨吧。新皇宫在泰米尔的东面不远处，如果骑自行车从烧尸庙回来正好可以路过，不过好像要排队参观，这个景点我没有进去，如果有兴趣的可以提前咨询一下。 13 B 猴庙:虽然叫猴庙，但这里可不仅仅是看猴子的地方，里边好多庙宇建筑，老规矩，这里就不具体对景点进行介绍了，只说一下游玩信息。 交通:猴庙在泰米尔的西侧。骑自行车出发大概20分钟，打车100Rs。正门口有停车场，如果是租车前往可以存自行车。 门票:猴庙主体建筑在一个小山包的顶上，正门是台阶往上爬，绕着小山包的脚下还有一条马路通向后门。售票处在正门:100Rs，售票员估计收了你100Rs觉得特过意不去，态度非常的谦恭，可不像国内景点售票处那样一个个耷拉着个脸。 ***猴庙最中心的是座覆钵式塔，塔的四面各有一只大眼睛象征着智慧，挺有趣。在塔底下的平台可以俯瞰加都全景。 ***尼泊尔的节日特别多，庙里经常会有一些咱们看不明白的活动，不过看起来挺热闹的，猴庙里还有算命先生，如果能沟通可以让尼泊尔半仙给你算一卦。 ***猴庙周围有许多卖工艺品的小摊，但是总体感觉纪念品泰米尔都有卖的，而且比这里便宜，所以不建议在这里购物。 7.2.3)帕坦古城 帕坦在加都市区以南3公里，与市区隔了一条什么河。所以如果打车去烧尸庙，又决定下午去帕坦，就从烧尸庙直接打车前往即可，100Rs—130Rs肯定够用。如果你能找到公交车，那么坐公交车去帕坦只要5Rs，其实我本人旅游时基本都喜欢乘坐公交，但是尼泊尔的公交确实不发达，好多都是三轮摩托当公交车用，并且也没有明显的候车站牌;打车也不贵，所以短距离基本就都打车吧。 记得哪篇写尼泊尔的游记叫做《奇迹总在下一秒》，尼泊尔确实是这样，在计划的线路外，说不好什么时候就额外赠送你一个节目让你兴奋不已。在帕坦时，遇到了一个节日(他们的节日真多)，满城的人推着一个架着大树的大木头车绕城三圈，人山人海真是热闹。 帕坦故宫广场的门票200Rs,广场上只有一个售票处，并且广场也没有围墙，所以想逃票你就逃吧，不过如果买门票会发给你一个不干胶，贴在衣服上可以任意进广场里的庙宇(话说没什么特突出的庙宇非进不可)。 ***加都本身就不繁华，帕坦更是这样，基本上也就是个中国内地的一个小县城，并且人比加都市区市民还要朴实善良，除了广场外，也可以在周边的街道逛逛，也许别有一番收获。 ***在广场售票处走上正对着的街道，走几步向右一转就会找到一条铜器街，也许会有忍不住想买的东东，不过注意适当砍价，还有考虑能不能顺利的带回国内去。 7.2.4)第二天晚上的夜生活 在加都的吃喝和购物之类的都放在下一节里说，所以今天的晚饭安排之类的就先跳过。直接说晚饭后的消遣。 A首先一件事情是要决定明天是否离开加都去下一站，下一站是博卡拉、奇特旺还是蓝毗尼,如果决定好了那么现在就要订票，在泰米尔区随处都有旅行社可以组团漂流、奇特旺国家公园游览以及订长途汽车票。 如果是漂流的话，建议在在出发前的两天就要联系旅行社报团，包括漂流和奇特旺国家公园游览每人大概不超过500人民币(如上文所述，因为景点的性质，个人觉得这两项游玩还是参加旅行团比较便捷。500元的价格有点记不太清了，但预算按照这个打应该差不多)。如果决定直接坐长途车去奇特旺、蓝毗尼或者博卡拉，也可以在旅行社直接订车票。不要担心他们骗你，给我的感觉，在泰米尔订汽车票就跟在国内的火车票代售点买火车票是一个道理，只不过他们的票是手写的罢了。 直达博卡拉或奇特旺的汽车票400Rs,到蓝毗尼大概600Rs,这个价钱是普通不带空调的旅游车，如果坐豪华空调旅行车价格可能在1.8到2倍左右(尼泊尔确实很热，并且路上很颠簸，如果你舍得花钱豪华车未尝不是个好选择)。 B 赌场: 如果有兴趣，也可以去赌场小赌一下，一般玩法有老虎机、百家乐、轮盘、21点等，基 14 本不用什么技术，靠运气就好啦。加德满都具有一定规模的赌场有六家，都在五星级酒店里，按照规模依次是NEPAL CASINO、TARA CASINO、YAK&YATI CASINO、ANAPURNA CASINO、REDSUN CASINO 、EVEREST CASINO。其中YAK&YATI CASINO和ANAPURNA CASINO就位于皇宫大道。我去的是YAK&YATI，其实不要一提起赌场就多紧张，我换了一百块人民币的筹码，玩了好大一会儿，开始赢了300多人民币，后来又输回去了。不过感觉服务态度是真好，不管你是赌徒还是游客，服务员一视同仁，都客客气气的。 ***如果去赌场，打个车，告诉司机你要去的地方，100Rs肯定够用。 ***赌场里有免费的餐厅，只要你进去了，不管赌不赌，都可以蹭饭吃，所以如果你今晚想省钱不吃晚饭也可以去赌场吃霸王餐，并且肯定没有人鄙视你，哈哈 ***赌场里禁止拍照，并且一般要求穿戴不能过于随便。 C 酒吧、歌厅和马萨奇。 在泰米尔有很多酒吧和歌厅(实在称不上KTV)，如果人多也可以约着去消遣一下。歌厅基本类似中国90年代那种，一个大舞池，并且没有空调，所以不建议去。 酒吧还可以，并且好多都在天台上，装修有西式的和尼泊尔风格。不过酒精饮料在尼泊尔应该是有限制，酒精饮品都不便宜，一般酒吧和商店里的啤酒在100—150R左右，并且口感不是很好。洋酒还可以，我不太会鉴别洋酒，但看到不知什么牌子的伏特加一大瓶大概在1200Rs左右。酒吧里还有饮料，基本上人均消费300Rs—400Rs差不多够用。 马萨奇，哈哈，纯洁的马萨奇基本1000Rs一个小时，但尼泊尔时间9点以后就停止营业了，所以要按摩请趁早。 据我观察，加都有时候会宵禁，泰米尔区相对来说还宽松些，所以晚上经常有本国的年轻人聚集在这里，让我响起了上个世纪8、90年代我们国家年轻人解放思想那个架势。 7.3)加都吃喝和购物 A 正餐:尼泊尔旅游便宜，吃喝尤其不贵，如果不挑剔，十元可以解决一顿饭。在泰米尔区可以说是饭馆林立，西式的、日式的、韩式的、印度式(我觉得应该和尼泊尔式的是一个东西)到处都有。如果讲究些:30-40元/人绝对可以让你吃个满意。把一般饭店的价格陈列如下: 尼泊尔式套餐:80—140Rs,个人认为尼泊尔套就是咖喱饭，但是上菜的时候没有把菜和饭混在一起，在这里，什么菜都可以用咖喱来做，如果你喜欢咖喱，那在这里吃绝对正宗和美味。尼式套餐的主食可以选米饭或者一种尼泊尔式的小薄饼，不过小薄饼个人感觉好玩但不好吃，哈哈，可以试试。另外，一般尼泊尔式套餐基本都可以免费续米饭和汤汁，可以管饱。 ***给大家推荐一个经常在加都跑业务的姐姐给我推荐的小饭馆，在泰米尔的Jyatha(见下图的粉色菜单)，饭馆叫什么名字忘了，味道正宗，价格公道。但愿你能找到 西式套餐:300Rs——400Rs。一般是牛排、猪排或者鱼作为主菜，有餐前例汤还有面包，同样的质量和环境价格应该在国内的三分之一， 韩式的拌饭冷面基本也在120Rs左右。还有汉堡等简餐基本在60—80Rs。相比之下，中国菜倒是不很便宜。 总之是一个原则，在泰米尔吃饭，你心里可以有足够的底气:因为第一，泰米尔的吃饭价格确实不高，另外，尼泊尔饭馆里卖东西基本都是套餐式，一个人的饭量再吃也吃不到多少。所以即使走错了进入高档的饭馆，一个人500—600Rs也绝对可以吃饱走出来了。这也许就是在尼泊尔装大款的由来了吧。 B 街头小吃:尼泊尔街边的小吃挺多，除了油炸食品(卖相不一样，干净的和脏的差得太悬殊)，还有有一种在各攻略里非常有名的MOMO饺子，味道不错，而且不贵，印象中不超过5Rs一个，可以尝一尝。在尼泊尔还有不得不提的是鲜榨果汁，最常见的有芒果汁和菠萝汁，在泰米尔大街上经常可以见到，用一种木头的机器现榨现喝，绝不掺假，一般25Rs一杯。另外在饭馆里也有果汁出售，所以喜欢吃水果的同学在这里有福气了。最后隆重推介一下尼 15 泊尔式奶茶，浓郁爽口，像我这种平时不喝奶茶的男人也很爱喝，一般饭馆或咖啡馆里50—60Rs一杯，发音好像是马苏马奇，可是试一试。 C 超市:超市的东西其实跟国内差不多，便宜不到哪去，大桶饮用水20Rs,面包、饼干等本地产的30—40Rs,而进口的小食品或者芬达可乐等外国饮料比国内还要贵，可能是因为在尼泊尔没有加工厂的原因吧。但是在比较大的超市里发现，化妆品之类的比较便宜，但我不太懂这个，也分不清什么牌子，只知道艾迪达斯的运动香水价格是国内的三分之二左右。 D 购物:像丽江一样，在泰米尔街头都是卖各种杂货的小店，衣服啊、雕像啊、首饰啊之类，但以一个男的眼光看，比较划算的东西一个是麻质的T恤(400—500Rs)，再有就是木制品:小首饰盒(120Rs左右)、纸巾盒(300Rs左右)、果盘(人工雕刻，嵌铜丝，500Rs左右)等好多实用的东西，价格便宜到你不相信;如果是送人，尼泊尔红茶也是个好选择，好喝不好喝不清楚，但木质的包装特别精美，一般100克装只卖150Rs左右(大点儿的超市有售)。在街头的个人商店，买东西注意还价，多砍点，再一点一点往上加就好了。 在书店还有很多明信片，一般10Rs左右，可以代邮寄回中国，全下来每张40Rs可以搞定。书店里也出售一些有关西藏的敏感的出版物，尽量别买，否则回国的时候入关时有可能会有麻烦。 八、漂流、奇特旺、蓝毗尼 8.1) 漂流 貌似尼泊尔有世界上出名的漂流路线，不过我不是这方面的专家，也没法评论。对于一般的到过主义者不通过旅行社这个活动肯定不可能完成，所以这里就只需要也只能简单的介绍一下情况了: A:漂流有很多线路，通常是沿着一整条漂下去，但是这样得要3—5天，所以一般凑热闹的只选择一条河上的一段进行漂流就可以了，这个可以跟旅行社商量，具体的线路在这里就不多介绍了。 B:漂流都是从加德满都出发，旅行社负责拉到漂流出发点，上漂流筏;同时随身行李由旅行社负责拉到漂流的终点。不过出发点一般离市区很远，所以如果选择短线漂流，基本上有4、5个小时是在赶路去出发点，而实际在河面上漂流的时间不过2、3个小时而已。 C:旅行社负责提供漂流的救生衣的所有用具，这个不需要自己操心。不过切记切记，一定要自己准备好防晒霜，不然会出人命的。 D:一般的漂流终点离市区已经非常远了，所以索性把奇特旺和漂流打包报团，这样漂流后当天旅行社就可以把你送到奇特旺，准备第二天参加奇特旺国家公园游玩。 E:在泰米尔区的旅行社都可以报名漂流，一般漂流加上奇特旺国家公园的游览、漂流当晚住宿以及奇特旺解散之前的饭大概在400—500人民币，可以试着讲讲价。 8.2)奇特旺(Royal Chitwan Nation Park) 奇特旺的旅游主要是游览奇特旺国家公园(九百多平方公里)，里边的犀牛和大老虎比较著名。如果安排两天游览是比较宽裕的，但是个人还是觉得跟着旅行社用一天看个热闹就算了。 A 如果自己进公园游览，门票每天500Rs,公园里边和外边的小镇(Sauraha)都可以住宿。如果自己游览可以联系住宿的旅店或当地的游客中心，他们会安排你的游览线路。 B 如果是在加都连漂流打包在一起报旅行社，那么在今天游览完之后旅行团就散团了，夜间应该没有班车去蓝毗尼或博卡拉，所以今晚就安心的住在Sauraha，并订好明天去往下一站的汽车票。去往蓝毗尼班车按150Rs做预算，而前往博卡拉的班车则按400Rs做预算 C Sauraha周边有许多小村子，真是原生态如果时间宽裕或者有心情，可以租一台自行车到处逛逛。 D Sauraha是尼泊尔一个旅游产业很发达的地方，难免有些商业化的味道，所以适当保持些警惕还是有必要的。 8.3)蓝毗尼 16 ***在6.2路线安排一节里有一个晕乎乎的低级错误，就是在行程计划是无论漂流与否奇特旺旅游都要安排两天时间，而不是6.2节写的一天。特此更正。 蓝毗尼(Lunbini)是佛祖的诞生地，但除了著名的阿育王石柱，这里基本已经没有什么古迹了，现存的一些寺庙都是近代世界各国在这里建造的。如果你是虔诚的求佛者可以来这里看一下，如果是一般旅游者时间实在紧这里可省略之。 A 交通:买去蓝毗尼的车票时，可以问一下有无直达，如果没有直达就先坐到与蓝毗尼距离22公里的白拉瓦(Barewa)，再坐小公共(20Rs左右，一个小时路程)抵达蓝毗尼。 B 行程安排:尼泊尔交通不发达(山路多且经常遇到罢&工封堵道路)，看起来200公里的路程往往要走5、6个甚至7、8个小时，而且基本都在白天行路，所以实际游览只需要2、3个小时的蓝毗尼，为了给交通预留时间，要安排两天(在上文提到的奇特旺和下文的博卡拉也是这种情况)。 在结束奇特旺游览后，第二天一早就往蓝毗尼赶，如果运气好，也许下午2点左右就能到白拉瓦或蓝毗尼，尽量马上游览景点，晚上可以住在蓝毗尼的寺院里(这个意境听起来很美)，也可以赶回白拉瓦住宿，时间来得及建议第二天就去博卡拉，从而节省一天时间留给博卡拉或者加德满都发呆。如果实在来不及或者留恋蓝毗尼，就只能在蓝毗尼住宿两天后再出发赶往下一站。 ***听说现在从蓝毗尼到博卡拉有夜班车了，也可以打听一下，如果可以，在到达蓝毗尼的第二天夜里乘车前往博卡拉也是个非常不错的安排。 C 除了蓝毗尼花园收门票以外(50Rs),其他的近现代寺庙都免费，可挑一些主要的转一转，中国在这里也建有中华寺。 D 蓝毗尼在尼泊尔的南边，离印度不远了，如果有兴趣的还可以从这里转上印度的旅行。 第九章 博卡拉 博卡拉(Pokhara)以山景和湖景著称。其实比起自然景色，我个人更偏好人文景色,如果自己在年轻5岁，可能不会对这个地方有太多兴趣，但是现在却觉得这个地方十分有必要游一次，比起旅游，博卡拉之行称为度假恐怕更为合适。 像三亚一样，在博卡拉即使什么景点也不去，只在湖边住上两天也是非常惬意的。如果有特殊喜好，也可以参加健行(步行游山)和滑翔伞。从上一站到博卡拉，一般是下午3点左右抵达。在博卡拉住两夜可以走马观花，住三夜时间就比较宽裕了，这个就到时候视各人感觉而定了。如果决定参加健行，就按照线路长短另行追加时间。 第一天 抵达博卡拉 A 住宿:原则上可以把博卡拉分为市区和湖区(费瓦湖，Phewa Lake)，旅行来讲主要是在湖区进行，而班车一般都停在市区的停车场，下车以后会有无数湖区的小旅馆私家车拉客，如果你心理素质足够过硬，坐他们的车跟他们回旅馆看看也未尝不可。 ***个人觉得费瓦湖应该是个月牙形。据我个人经验，一般来车拉客的旅馆位置都不太好，一般都是坐落在刚进入湖区的月牙尖上，所以如果精力可以，在进入湖区以后，最好继续往前走走，走到湖区比较热闹的地方再找旅馆，这样你才能真正领略湖区小镇的风土。 ***一般的标准间60元绝对可以拿下，80元—100元就可以住一间非常舒服的湖景房了，那真是面朝湖面，春暖花开。如果想省钱，30元可以在小巷子里找一间房，反正就是发挥想象，大力砍价吧。 B 吃饭:湖区的腹地小餐馆和超市都有，安顿下来后，可以悠闲地在街上逛一逛，看到哪家顺眼就去哪家，吃真的不贵，30元/人就可以吃得非常不错了。 C 闲逛:晚上湖边有的饭店有篝火晚会，还可以去湖边看日落，抓萤火虫。呵呵，想到这里真是怀念那段时光。 D 上网:有点旅店会提供上网服务，但是费用不便宜，基本每小时5—6元， E 第二天安排:如果决定在博卡拉只住两夜，那么就得计划是否参加滑翔伞或看鱼尾峰日出活动了。滑翔伞一般400元人民币左右，组织者用车把你拉到半山腰，然后往下飘;而 17 观鱼尾峰日出则是组织者用车把你拉到特定的位置，等日出的时候阳光照在雪山上金光闪闪，煞是好看，费用大概60—70元人民币，不过这两项活动都要起早，具体事宜在小镇上的旅行社就都能办理了。 F 关于健行:我本人没有参加，不过这条线路在尼泊尔做得比较成熟了，一般最少三天，最长可以十五天，有兴趣可以找找资料自行决定。 9.2 博卡拉第二天 博卡拉的第二天没有什么特别的景点需要看，主要以休养生息放松心情为主，可以穿着大短裤在小镇上闲逛，可以带些食品去费瓦湖划船，还可以慢悠悠地爬山去看世界和平塔(The World Peace Pagoda)不过这一切就都看你的爱好啦。 A如果头一天报了滑翔伞或者观日出就都要早早起来了。从山上回来可以稍作休整然后去费瓦湖划船。 **坐船可以从旅店旁的小码头租船，一个小时6人乘的船整个包下来大概500Rs，如果体力和兴致都可以，就可以把船横渡过费瓦湖，到达对岸后在另一个码头还船，然后有一条小路可以直接上山。 , 这个小山不知道叫什么名字，山上有个世界和平塔，是近期世界各国援建的，塔身白色，，应该是山上的最高点，可以俯瞰一下博卡拉小镇的景色。 ***出了世界和平塔的小院子有个山顶小饭馆，出卖些零食和杂货，还可以歇歇脚，挺惬意的。 ***过了小饭馆继续向前走，就是另一条下山的路，沿着这条小路下山后就到了山的背对费瓦湖的一面，可以从旱路返回湖区。打车会漫天要价，不过还价150RS就差不多了，如果兴致好还可以做当地的公交车到镇上，保准你是另一番滋味。公交车票价5Rs. C 下了山回到湖区，如果按照本文的攻略，尼泊尔之旅也快到达尾声了，不知道现在是何心情。同时，也许在博卡拉你结识了不少旅伴，那么今晚可以找个小酒吧好好地喝上一顿，享受博卡拉星光璀璨的夜空。 D 如果明天回加都，那么今天就要定票了，回加都的汽车一般是早上7点半发车，同时发车的还有去往蓝毗尼方向的汽车，普通旅行车(无空调)车费是400Rs。行程按照6个小时准备。 9.3 返回加都 从博卡拉回加都就没有什么需要详细交代的了。一般车会停在泰米尔的外围地区，走大概十分钟就能回到泰米尔。 不过还是像上文提到的，尼泊尔的BA*工就像例行公事一样，老弱妇孺用一块小布条横在交通干道上，喊口号一喊就是一两个小时，过往车辆就只能停车等候了。有趣的是，警察只能够在旁边维持秩序，却不能阻止，作为游客，更是只能以一颗平静的心去看热闹了。 回到加都后，利用下午剩下的时间把之前没来得及去的景点去一下。然后再最后采买一下纪念品。同时再有需要做的就是，联系一下来时从边境送你到加都的司机，越好明早回边境的汽车。(如果是包车大概700Rs,可能会比来时稍微便宜些)。 当然，以上都以从陆路返回为基础的，如果你能在加都买到便宜的飞回国内的飞机，那就会更加方便了。 最后，如果在边境上遇到国内送客人到蓝毗尼送客人的返程陆地巡洋舰那就算你的福气了，坐这种车回拉萨只需要200元人民币/人。如果遇不到，那就到樟木找大巴回拉萨。 第十章 尾声 边检后入境，看到中国海关和边防以及泛着金属光泽的安检仪器，忽然感觉一下子从一个神奇的古代文明回到了现代，这句话没有丝毫贬低尼泊尔的意思，但确实可以作为对尼泊尔之旅的一个评价。平和、神奇、深厚，夹杂着偶尔一些因为没有现代化设施带来的烦躁，这就是整个尼泊尔给我带来的感受。回来后，我不止一次地向别人推荐这条路线，虽然小有些辛苦，但是从头到位地走下来，确实还多少有一些成就感，也多少可以满足一下希望通过 18 旅游来窥探未知世界的好奇心，我想，这也就是旅游的根本目的吧。 从北京出发算起，途径西宁、拉萨、日喀则、樟木最后到达加德满都，前前后后也大概花了小20天，虽然中途有时也会有想家的情绪，但很快就被不断出现的小神奇所平息，从而支撑着自己向前走。费用方面就像本文开始说的那样，如果不算上交通，2500元到3000元，肯定可以支持一个背包客在西藏和尼泊尔境内的基本需求。最后的一句话:穷富不论，我想，这段旅途的精彩是值得我们付出以上种种的。 下一篇穷游攻略，我想应该是华东五市吧，希望各位能继续地支持我。 19