关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 生理期饮食7天瘦身法则.doc

生理期饮食7天瘦身法则.doc

生理期饮食7天瘦身法则.doc

上传者: 王儒雅 2018-07-13 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《生理期饮食7天瘦身法则doc》,可适用于娱乐时尚领域,主题内容包含生理期饮食天瘦身法则减少饭量、想吃却要忍耐、再加上运动„„如果这种生活持续几个月就会觉得有些枯燥。但是利用身体节奏的“生理周期瘦身法”则无需节制饮食符等。

生理期饮食天瘦身法则减少饭量、想吃却要忍耐、再加上运动„„如果这种生活持续几个月就会觉得有些枯燥。但是利用身体节奏的“生理周期瘦身法”则无需节制饮食还可以轻松瘦身。只要是女性谁都只通过“生理周期”找出瘦身最佳时期即可。以调整主食开始进行瘦身经期结束后体重恢复到原来状态的日子而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐只以简单应付的调整主食减少约公斤体重。如果天未达到效果则继续进行~天。调节主食后的第二天早餐前量体重如果体重减少了公斤则尽快进行约十分钟的时机体操。在体操结束后吃早餐。从当天开始可以恢复平日饮食。这一天按平常度过。此时有的人体重会突然增加这是体操对身体产生了一定刺激的证据无需担心。只要不超过原来的体重则没有问题。不要急于限制饮食。做体操后过~天即使不改变饮食暂时增加的体重也开始减少逐渐回到“身材变苗条的日子”的体重。如果体重未减或反而有所增加则有可能是饮食过量所至。如果第天~第天体重开始减少回到过去拥有苗条身材时的体重则瘦身取得了成功。当天再次调节主食挑战再减公斤。如此以天为一个周期一个月循环次。

用户评论(0)

0/200

精彩专题

上传我的资料

每篇奖励 +2积分

资料评价:

/2
0下载券 下载 加入VIP, 送下载券

意见
反馈

立即扫码关注

爱问共享资料微信公众号

返回
顶部