橄榄油的功效与作用及用法功效:
橄榄油可以从多方面保护心血管系统:橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。橄榄油有预防糖尿病的功效,橄榄油还有美容的功效。
一、橄榄油通过降低高半胱氨酸,防止炎症发生,减少对动脉壁的损伤。
二、通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉,降低血压。
三、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化的功效。
四、橄榄油有改善并提高内分泌系统功能的功效
橄榄油的美容作用
(1)面部美容
橄榄油遇到脸部的细纹、干燥、黯沉等肌肤问题的时候,绝对能够大派用场,大施才华……
①橄榄油滋润嫩肤
橄榄油的使用方法:在红糖中加入适量橄榄油与蜂蜜进行调和,然后涂抹到脸上敷一分钟,最后用清水洗净。
②橄榄油收缩毛孔
橄榄油的使用方法:将一匙砂糖和适量橄榄油混合均匀,敷脸15分钟后洗净。
③橄榄油美白亮肤
橄榄油的使用方法:将适量牛奶与少量橄榄油、面粉、蜂蜜搅拌均匀后敷在脸上,大约15分钟后便可用清水洗干净。
④橄榄油消除色斑
橄榄油的使用方法:先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用化妆棉蘸橄榄油涂满全脸,10~15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻轻擦拭。
⑤橄榄油去除皱纹
橄榄油的使用方法:用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处,皮肤就能快速吸收它的养分,一点也看不出纹路。(外出时不用洗掉可以直接上妆,超级方便)
(2)美妆
一瓶卸妆油动辄就要100多块钱,质量还不一定好,不如巧用橄榄油来化美妆哦。
①橄榄油上妆
橄榄油的功效:当疲劳或睡眠不足时,橄榄油能帮你对付不容易上妆的肌肤。
橄榄油的使用方法:在基础化妆品中滴一滴橄榄油,揉搓后均有涂抹于面部,皮肤马上就会变得亮泽生动。也可在搽粉底以橄榄油打底,即可营养皮肤,又可防止妆粉脱落。
②橄榄油卸妆
橄榄油的功效:橄榄油有非常好的清洁残妆污垢与滋润肌肤的功效。
橄榄油的使用方法:在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆,可以将顽固的彩妆卸的干干净净,有效除去油彩与化学品,使面部不受侵蚀,最后用温水洗脸即可。
③橄榄油护甲
橄榄油的功效:橄榄油能对指甲起到很好的保护作用,除了能护甲外,还能防止手指生倒刺。如何用橄榄油自制护甲油:
Step1、首先将一碗橄榄油用微波炉加热到37度,这样能让橄榄油的矿物质和维生素更充分的释放出来,功效发挥到最大。
Step2、在加热后的橄榄油里放入蜂蜜和新鲜柠檬汁搅匀,柠檬汁可以适量加多一点。
橄榄油自制护甲油的使用方法:平日里,需要用时只需将十指浸入制好的油中几分钟就可以了。
(3)身体护理
橄榄油能将全身的每处肌肤都照顾的体贴入微,包括手部,脚部呢!
①橄榄油护手
橄榄油睡觉护手方法:用橄榄油按摩手部10~20分钟后,戴上薄棉手套睡觉,第二天早晨再用温水洗手,手部皮肤会得到很大的改善。
橄榄油处理手生倒刺的方法:将手指上的倒刺剪掉,用橄榄油浸泡10~15分钟,然后涂上润手霜。
②橄榄油美脚
橄榄油美脚的方法:洗完脚后,在脚部均匀涂上橄榄油,套上塑料袋,再在热水中浸泡5~ 10分钟,待毛孔张开后,营养成分便会被脚肌肤吸收。
③橄榄油沐浴
橄榄油沐浴的方法:在往浴缸放水的同时,加入5~10毫升的橄榄油,然后用手轻轻地搅拌,使油和水融合后再开始沐浴,这样可以达到清除污垢,舒缓筋骨,消除疲劳的目的,长期坚持使用还能使皮肤变得滋润而有弹性喔……
④橄榄油除妊娠纹
橄榄油除妊娠纹的方法:将一匙橄榄油涂于妊娠纹处,轻轻按摩10分钟,坚持一两个月,妊娠纹就能自动消失。
⑤橄榄油护发
橄榄油护法的方法:在头发干燥时将橄榄油抹在发尾(注意是发尾,不要抹到发根,要尽量避免让橄榄油接触到头皮),然后戴上浴帽等大约15分钟。到时间后在头发上抹上洗发水,再加上一点水搓揉出泡沫,仔细将头发洗净,之后用清水冲洗就可以了。、
1、促进血液循环:
橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。
2、改善消化系统功能:
橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解,被肠黏膜吸收,以减少胆囊炎和胆结石的发生。
3、保护皮肤:
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效,是可以“吃”的美容护肤品,另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。
4、提高内分泌系统功能:
橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。
5、对骨骼系统的益处:
橄榄油中的天然抗氧化剂和ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等,可以促进骨骼生长,另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。
6、防癌作用:
由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸,其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量,使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。
7、防辐射作用:
由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分,所以橄榄油还有防辐射的功能,因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。
8、制作婴儿食品:
根据其成分和可消化性,橄榄油是最适合婴儿食用的油类。能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育,是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂,对于产后和哺乳期是很好的滋补品。
9、抗衰老:
橄榄油众多成分中,胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色,而叶绿素起新陈代谢作用,促进细胞生长,加速伤口愈合。还有助于美化人的外表,减少皱纹的产生。实验表明,橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态,能防止脑衰老,并能延年益寿。
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