最新九个月宝宝辅食食谱
9个月宝宝辅食食谱
玉米粥
材料
关于××同志的政审材料调查表环保先进个人材料国家普通话测试材料农民专业合作社注销四查四问剖析材料
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7倍粥，做法参照4～6个月宝宝辅食添加食谱，50克,煮熟的嫩玉米15克。 做法:
两者混吅煮沸即可。
鸡肉菜粥，可用于8，9个月的孩子,鸡肉切成末可锻炼宝宝的咀嚼能力，
材料:
7倍粥150克,鸡肉15克,油菜叶10克。
做法:
1,将鸡肉煮熟切碎,菜叶焯熟,切碎,备用。
2,将鸡肉加入粥中煮,加少量盐,尝着很淡,基本尝不出盐味即可,待鸡肉煮软即可加入油菜末,1分钟后关火即可。
营养提示:
油菜中包含多种营养素,钙、铁和维生素C、胡萝卜素的含量都很丰富。只是要注意吃剩的熟油菜不要再给孩子吃,以免造成亚硝酸盐沉积。
鱼肉馅馄饨
材料:
无刺鱼肉20克,馄饨皮适量
做法:
1,取无刺鱼肉20g剁碎加水,不盐、香油拌成馅,包入馄饨皮。 2,把包好的馄饨放入煮开的高汤中,起锅时可在汤中放少量撕碎的紫菜。
炒挂面
材料:
挂面20克,大虾1只,胡萝卜20克,青菜20克,色拉油10克 做法:
将挂面煮熟切短,加入炒熟的虾、胡萝卜、青菜碎末中,加入少量酱油调味即可。 营养提示:
虾口味鲜美,富含多种维生素和矿物质,其中有钙、铁、碏等,并且富含优质蛋白质,含量高达20%。另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的鲜味就越高。
凉拌鸡肉面
材料:
挂面20克,鸡肉末20克、胡萝卜泥、菠菜末各10克,半个鸡蛋打成汁 做法:
1,挂面切短用高汤100ML将其煮熟。
2,把鸡肉末、胡萝卜泥、菠菜末一起放入高汤中,加入鸡蛋汁并搅匀,小火煮至鸡蛋熟为止,放凉即可食用。
香菇鲜虾小包子
材料:
煮熟的鸡蛋,香菇,虾,猪肉馅,自发粉各适量
做法:
1,将鸡蛋、香菇、虾剁碎后拌入猪肉馅,加少量调味料制成馅。 2,事先和好自发面粉,醒30～60分钟,做成包子皮。
3,包好包子,上屉大火蒸15分钟即可。
营养提示:
香菇是一种可供食用的大型真菌,是四季可食的美味佳肴,有“素中之肉”之称。除丰富的蛋白质外,香菇中还含有维生素A、B、C等多种维生素和钙、铁、镁、磷、铜等多种矿物质。这些物质均对宝宝生长发育有益。 好消息:更新更全的育儿百科资料免费领取了
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土豆碎鸡肉三明治
材料:
土豆1/3个、洋葱末2小勺、碎鸡肉2小勺、黄油1/2小勺、盐少许、高汤2勺、奶酪粉少许、芹菜末少许。
做法:
洋葱、碎鸡肉用黄油炒熟后夹入上下两层煮熟的土豆片中,将奶酪粉加入高汤煮开后烧在土豆汉堡上,
表
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面撒少许芹菜末,放入微波炉或烘箱烤一下,出香味即可。
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