美容健身
黑眼圈
大学齐鲁医院皮肤科副主任医师】
小丽是一家外企的 白领 。有一 次，
为完成老板交给 的任务 ，她连续加了5
天班 ，每天都是凌晨 1点后睡觉，第 6
天早晨起床后一照镜子 吓了一跳 ，两只
眼睛就像大熊猫一样 ，显得人又老又憔
悴。小丽不敢怠慢 ，连忙请假去医院。
医生给小丽作了详细的检查 ，小丽急切
地问怎么会出现严重的黑眼圈7何时才
能够恢复正常7她还想到 自己的
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
姐一
直 都 有黑 眼 圈 ，是 不 是 自己也 有基 因遗
传 ，只是近几 臼连 续熬夜才表现出来
的?想象着 自己今后要带着黑眼圈去面
对 同事、客 户 ，小 丽吓得 冷汗都 出来
了。
医生告诉小 丽 ，人 的眼眶周围 由
柔软 的结缔 组织、脂肪 组织及丰富 的
微血管构成。黑眼圈的形成有病理性和
生理性两种 ：病理性的包括先天性 的和
继发性的改变。先天性的一种是家族性
眶周色素过度沉着症 ，从儿童时期就 出
现。表现为眼眶周围色素过度沉着 ，上
下眼睑甚至眉和颧骨部可受到累及 ，无
自觉症状 。一种是太田痣 ，是一种褐青
色或褐黑 色斑 ，经 常发生于一侧面部 的
上下眼睑、颧部及颞部。小丽以前并没
有这些 ，因此排除患先天性黑眼圈的可
能。
因患其他疾病使眼睑周围出现色素
沉着则属继发性的。患有黑病 变、脂溢
性皮炎 、眼睑湿疹 、皮肌炎等皮肤病的
患者 ，由于病程较长、经常摩擦或使用
药物不 当，会形成不 同程度 的皮肤粗
糙、增厚及 色素沉着。长期患有某些疾
病 (如肝炎 、肾炎 )或患有某些妇科病
(如月经不调 、功能性子宫出血及更年
期综合征 )者 ，也会在 内眼角向下方出
现弯月形棕褐 色或浅灰 色斑 ，甚至明显
向外上 方一直到达外眼角，呈半圆形，
颜 色 深浅 不一 。长 期 使用 劣 质 眼影 或 化
妆品也会造成 色素沉着 。
生理性 的黑 眼圈是生活 中最 常见
的。由于眼睑是最薄、最娇嫩 的皮肤 ，
皮下血 管丰富 ，如果眼睑下 的皮肤组织
经常肿胀、淤血就会产生黑眼圈。常见
的原 因有： 长期用眼过度、工作压力
过大、精神 紧张。 烟酒过量。吸烟会
刺激眼睛造成 结膜及眼眶充血现象，还
会造成皮肤老化与暗斑 酗酒会使血管
因长时间充血而破裂导致血 色素沉积于
血管外 ，造成 色素沉积。②严重失眠。
，4 哭泣 、眼结膜 发炎刺激引起眼睑肿
胀。 女性月经期血液淤滞。⑥戴眼镜
者 眼镜压迫组织 ，使 眼周血 液循环较
差。 睡眠过少和睡觉时枕头过低。小
丽 的黑眼圈就是因为休息不好造成 的。
⑧情绪波动、沮丧。
出现了黑眼圈，怎么治疗呢? 医生
说 ，先天性的黑眼圈患者 ，比如小丽的
第七式 椅子双角式
做法 双脚分开约 1米宽 ，吸气 ，双臂放在下背部 ，十指交
姆重 复 3～5次 。 § 0
及肩 纛 。 赌黼 及肩周炎有很好的治疗作用。 圈 豳鞠
均 匀 呼 吸。
表姐可采用波长为1 O64纳米的YAG激
光治疗。对于 内脏系统疾病 引起的黑眼
圈应积极治疗原发病，由其他皮肤病所
引起 的继发性 色素沉着 ，可酌情使用脱
色剂 ，同时 口服维生素 E、维生素C。小
丽的黑眼圈只是休息不好造成 的，医生
教其几招快速消除黑眼圈的小窍门。
●温热毛巾敷眼法 早晨醒后立即
用 37oC～38oC的温热毛 巾敷 眼，冷却
后再 更换 ，敷 1 O分钟左右。
●茶包敷眼法 将用过 的茶包，直
接敷在 眼睛周围 5分钟。
●苹果片敷眼法 将含汁量多的苹
果切片，敷双眼每次 1 5分钟 。
●酸奶敷 眼法 用纱布蘸上酸奶 ，
敷在眼睛周 围，每次 1O分钟。
●热鸡蛋按摩法 将鸡蛋煮熟后去
壳 ，用小毛巾包裹住 ，合上双眼用鸡蛋
按摩眼睛四周。
医生告诉小丽 ，不用担心害怕 ，更
不要有心理负担 。只要保持精神愉快、
睡眠充足 ，多吃瘦 肉、蛋类、豆制品、
新鲜蔬菜及水果等 富含蛋 白质 、氨基
酸、维生素A的食品 ，睡前不要大量饮
水 ，坚持锻炼身体 ，化妆后及 时卸妆并
彻底清洁皮肤 ，清晨浩面后来一个简单
的眼周按摩 ，加强局部组织循环、淡化
色素沉积 ，少则3～5天，多则 1～2周，
黑眼圈就会消失。
按照医生的嘱咐 ，果然没过几天小
丽的黑眼 圈就消 失了，恢复了往 臼的容
颜。小丽告诉朋友和 同事 ，以后坚决不
要熬夜了，免得一不留神成 为 “国宝 ”。
第八式 冥想放松
做法 坐在椅子上，上身正直 ，双
手放在双腿 上 ，双肩放松 ，闭上眼睛 ，放
松面部肌肉群。
躲意念集 中于眉心，心无杂念 ，均 匀
呼吸 20次后慢慢睁开双眼。
将双手搓热后，轻柔按摩面部、头部 、颈部、肩
部及其他部位。
功效 整理运动后 的身体 ，使全身组织、器 官恢
复 自然状态。
基 崃
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