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首页 刚生完孩子想吃水果咋办啊

刚生完孩子想吃水果咋办啊.doc

刚生完孩子想吃水果咋办啊

hebeijiudao
2012-11-22 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《刚生完孩子想吃水果咋办啊doc》,可适用于领域

产妇刚生完孩子适合吃什么水果  水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外悦能水果不仅可增加食欲预防便秘还可以促进泌乳从而帮助你养育你的宝宝。  从西医角度看产后吃水果没有什么特殊的禁忌但凡事都有一个度要适量。水果虽好但也不要吃得过多以免影响其他食物的摄入导致营养的摄入不全面。从中医角度产后吃水果就有很多讲究。  坐月子吃水果的注意事项  坐月子期间你吃水果时要注意以下几个事项:  •不要吃太多偏寒凉性的水果特别是产后的最初几天脾胃虚弱因此最好不要吃太多的梨、西瓜。  •你可以在饭后或两餐间吃些水果这样就不会增加消化道的负担。  •你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。  •吃水果时要注意清洁彻底清洗干净或去皮后再吃以免发生腹泻。  •为了避免水果偏凉也可切成块用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸以免破坏水果中的维生素。考虑了这些注意事项你还敢吃水果吗?把这些注意事项都一一解决了你还有心思吃吗?那么你可以百度一下悦能完全解决你上述所担忧。

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