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搏击功力训练与实战要点图解.pdf

搏击功力训练与实战要点图解

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2012-11-16 0人阅读 0 0 0 暂无简介 举报

简介:本文档为《搏击功力训练与实战要点图解pdf》,可适用于人文社科领域

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KungFuNewscomwwwKungFuNewscomwwwKungFuNewscomwwwKungFuNewscomwwwKungFuNewscomwwwKungFuNewscomwwwKungFuNewscomwwwKungFuNewscomwwwKungFuNewscomwwwKungFuNewscomwwwKungFuNewscomwwwKungFuNewscomwwwKungFuNewscomwwwKungFuNewscomwwwKungFuNewscomwwwKungFuNewscomwwwKungFuNewscomGeneralInformation书名=搏击与训练作者=彭定春页数=SS号=出版日期=wwwKungFuNewscom前言目录目录第一章绪论第一节概述第二节搏击释义和发展第三节搏击要素第二章人体结构及薄弱环节第一节人体骨骼、关节和肌肉第二节人体薄弱部位第三章搏击的功力训练第一节搏击的力量训练第二节搏击的速度训练第三节搏击的耐力训练第四节搏击承受打击的训练第五节搏击的柔韧训练第六节搏击的眼法训练第七节搏击的诱惑训练第八节搏击的距离感训练第四章搏击的基本技术和方法要点第一节基础知识第二节搏击的准备式第三节搏击的步法第四节搏击的手法第五节搏击的肘法第六节搏击的腿法第七节搏击的膝法第八节搏击的跌法第九节搏击的防法第五章搏击技术的实战运用第一节主动攻击第二节防守与反击第三节被动解脱第四节由后擒敌第六章搏击护具和器械前言�目录�目录�第一章绪论�第一节概述�第二节搏击释义和发展�第三节搏击要素�第二章人体结构及薄弱环节�第一节人体骨骼、关节和肌肉�第二节人体薄弱部位�第三章搏击的功力训练�第一节搏击的力量训练�第二节搏击的速度训练�第三节搏击的耐力训练�第四节搏击承受打击的训练�第五节搏击的柔韧训练�第六节搏击的眼法训练�第七节搏击的诱惑训练�第八节搏击的距离感训练�第四章搏击的基本技术和方法要点�第一节基础知识�第二节搏击的准备式�第三节搏击的步法�第四节搏击的手法�第五节搏击的肘法�第六节搏击的腿法�第七节搏击的膝法�第八节搏击的跌法�第九节搏击的防法�第五章搏击技术的实战运用�第一节主动攻击�第二节防守与反击�第三节被动解脱�第四节由后擒敌�第六章搏击护具和器械�

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