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李小龙传世绝技 截拳道腿法功夫.pdf

李小龙传世绝技 截拳道腿法功夫.pdf

上传者: ligger 2012-11-16 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《李小龙传世绝技 截拳道腿法功夫pdf》,可适用于人文社科领域,主题内容包含GeneralInformation书名=李小龙传世绝技截拳道腿法功夫作者=魏峰编著页数=SS号=出版日期=年月第版前言目录第一章 龙吟虎啸李小龙生符等。

GeneralInformation书名=李小龙传世绝技截拳道腿法功夫作者=魏峰编著页数=SS号=出版日期=年月第版前言目录第一章 龙吟虎啸李小龙生平简介第一节 小龙初生第二节 布满棘荆的成功之路第三节 划破黑暗的闪电第二章 龙跃凤鸣李小龙实战腿功练法第一节 损筋断骨的足射功一、正确的姿势与动力定型二、踢打沙包练纵深性三、踢击固定木板练渗透性四、踢活动木板练爆发力五、踢击凌空木板练穿透力六、踢击棉花袋练阴柔劲七、踢击活动靶培养实战感第二节 创世独辟旋风步一、基本步法练习二、负重练习敏捷性三、强化训练锻炼迅速反击四、运动中求平衡的穿帘布法五、对抗训练练习前冲势头六、埋身攻击练习发挥最大极限第三节 独一无二的呼声发力功第四节 威龙飞身功击法一、跳沙坑锻炼弹跳力二、边跑边踢练实战能力三、绷床练习发掘潜力四、踢击活靶练准确性第三章 龙行虎步截拳道初级腿法技巧第一节 李小龙踢击技巧一、李小龙的侧踹腿二、李小龙攻膝腿法三、李小龙的正踹腿四、李小龙的勾踢腿五、李小龙的横扫腿六、李小龙的劈腿七、李小龙的内侧踢八、李小龙的摆踢腿九、李小龙的后踹腿十、李小龙的转身直踹腿十一、李小龙的转身旋踢腿第二节 截拳道的膝击技巧一、膝法技巧的基础二、膝法技巧的运用第四章 龙盘虎踞截拳道腿法反击技巧第一节 连消带打反击法第二节 提膝格档反击法第三节 侧身截击反击法第四节 挂腿压防反击法第五节 拦截与阻挡反击法第六节 以攻为守迎击法第五章 龙腾虎跃截拳道高级武功揭密第一节 李小龙的摔打技巧第二节 李小龙的上盘防护技巧第三节 李小龙的暗腿攻击技巧第四节 李小龙的立体攻击技巧第五节 振藩霹雳腿法第六节 李小龙十大技击优点第六章 龙争虎斗李小龙擂台搏击技巧第一节 李小龙真假变招攻击法第二节 李小龙利用的绳圈打斗技巧

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