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新版眼保健操图解.doc

新版眼保健操图解

剪不断的爱_
2017-10-23 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《新版眼保健操图解doc》,可适用于社会民生领域

新版眼保健操图解鲁班测量五部新版眼保健操图解优讯中国网chinacomcninfo时间:责任编辑:小咏旧版眼保健操示意图新版眼保健操示意图BIM数据建造专家鲁班测量五部旧版眼保健操示意图新版眼保健操示意图北京版新眼保健操图解:BIM数据建造专家鲁班测量五部第一节:按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上其余手指自然放松指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位每拍一圈做四个八拍。第二节:按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上其余手指自然放松、握起呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位每拍一次做四个八拍。BIM数据建造专家鲁班测量五部第三节:按揉四白穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上大拇指抵在下颌凹陷处其余手指自然放松、握起呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位每拍一圈做四个八拍。第四节:按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上其余手指自然放松弯曲。伴随音乐口令先用大拇指按揉太阳穴每拍一圈揉四圈。然后大拇指不动用双手食指的第二个关节内侧稍加用力从眉头刮至眉梢两个节拍刮一次连刮两次。如此交替做四个八拍。BIM数据建造专家鲁班测量五部第五节:按揉风池穴用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位每拍一圈做四个八拍。第六节:揉捏耳垂脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位同时用双脚全部脚趾做抓地运动每拍一次做四个八拍。BIM数据建造专家鲁班测量五部鲁班测量五部年月日BIM数据建造专家

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