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青少年科技创新小论文.doc.doc

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上传者: 杨同善 2017-10-12 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《青少年科技创新小论文.docdoc》,可适用于综合领域,主题内容包含青少年科技创新小论文doc莫把零食当主食关于小学生吃零食的调查报告一、现状现在~小学生吃零食的现象很普遍~走进一些学校~就会发现校门前的地面上有学生符等。

青少年科技创新小论文doc莫把零食当主食关于小学生吃零食的调查报告一、现状现在~小学生吃零食的现象很普遍~走进一些学校~就会发现校门前的地面上有学生扔的零食包装袋~尤其是风大的时候更是刮得到处飞舞~校园里~随处可见拿零食吃的学生。课堂上~很多学生趁着老师转身的机会拿出吃的来吃。放学时~卖零食的小店被学生挤得满满的。有一些小学生一天不吃零食就不舒服。据调查表明~我班名学生里都吃零食~其中每天吃零食的占~经常吃零食的~偶尔吃零食的占。仅有的小学生从来不吃零食。二、危害香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品~如话梅~奶糖~巧克力等是小孩最喜欢吃的食品。往往正餐时饭不吃~而这些食品不离口~结果孩子越吃越瘦小。不少儿童在晚餐之后边做作业边吃零食~或者边看电视边吃零食~或者边听音乐边吃零食~更有甚者躺在床上吃零食。这样吃零食会过量进食~长此以往会导致体重超标~身体素质下降。第一~油炸类~会引致儿童发胖和身体的不健康的生长发育。不时的摄取零食~势必使肠胃得不到充分休息~消化液的分泌减少~引起肠胃功能失调。当前我国儿童的营养特点是:蛋白质和热量供给充足~脂肪和食盐过多~而钙、铁、锌、维生素A、维生素B以及膳食纤维供给不足。因此~应适当减少肪供给~如炸薯片、薯条、炸鸡翅、炸羊肉串、锅巴以及油炸方便面等食物应少吃,脂肪含量过多的食品包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品都应该少吃。此外~吃零食必用手~有时因手没洗干净而感染了疾病~如急性肠胃炎、肠虫症等。在这种情况下~学生每天的营养又如何保证呢,第二~高糖食品。所谓高糖食品~不仅包括加入蔗糖太多的甜食和糖果~也包括以淀粉为主要成分的食品~而当前市场上销售的饮料绝大多数含糖量较高~如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料等。同时~这些饮料中还包含对儿童、青少年生长发育可能有不良影响的色素、香精和防腐剂等。如果过多地吃甜食~糖也会在肠道中容易发酵产气~使肚子产生饱胀感~因此许多学生的肚子就越来越大~成为了“小胖墩”。这样孩子还处在似饱非饱的饥饿状态~所需营养不足~阻碍了正党生长。第三~冷饮。许多儿童吃冷饮成癖~无论春夏秋冬~一有机会就大吃冷饮。大量吃冷饮会使胃肠道温度骤降~局部血液循环减少~容易引起消化功能紊乱~同时还可能诱发经常性的轻微腹痛~从而影响孩子的生长发育和身体健康。第四~洋快餐充当零食。一些洋快餐脂肪含量太高~营养不均衡~对儿童体格发育不利。美国《华盛顿邮报》曾刊登一幅画着热狗、汉堡包、薯条和雪糕的图片~上面写着“我们害死的美国人和烟草一样多”。洋快餐的故乡美国人都有了这样的认识~我国儿童有什么理由如此爱好洋快餐呢,三、原因有一些家庭饮食没有规律~吃饭时间或早或晚~不能养成定时定量的习惯。有时做饭晚了~又怕孩子饿着~就给孩子吃饼干、糕点之类零食~使孩子的胃肠负担加重~消化系统的功能紊乱而降低食欲~到吃饭的时候都吃不香了。饭不想吃了以后~肚子就会越来越饿~有的家长又过分娇惯孩子~一切由着孩子的性子来~孩子要吃什么~就买什么~走着也吃~站着也吃~所以他们就大肆的吃零食~结果吃得越来越多~肠胃得不到充分休息~消化液的分泌减少~引起肠胃功能失调~也就越来越饿~饿了就更会吃~这样就形成了恶性循环。四矫正、晓之以理家长要结合具体事例~通过多种途径教育小学生不要吃零食~让小学生从思想上真正认识到吃零食的坏处。在全班学生教育的基础上~教师要注意做好个别学生的工作~分别找爱吃零食的小学生谈话。首先了解他们的生活习惯和一天里的饮食情况~然后提出具体要求~如告诉他们在饭前一个半小时~不能吃零食。过几天后~教师要询问学生的饮食改变情况~发现有进步~应及时表扬,反之~要给以适当的批评~帮助他们克服吃零食的习惯。三是进行家访或开家长会。教师和家长积极配合~共同帮助学生改掉吃零食的坏习惯。、定时饮食一日三餐定时定量吃饭~饭前不可给孩子吃零食~以免影响食欲。孩子吃好了正餐~也就不再像吃零食了。家长要帮助孩子建立合理的生活作息制度~让孩子按时进餐~使他们养成良好的生活习惯。心理学告诉我们:同一刺激经常反复作用就会在大脑皮层形成固定的条件反射系统,即动力定型,~就是人们常说的“习惯成自然”。一旦良好习惯养成后~孩子无需一直努力就能按时吃饭。每当接近吃饭时~他们就会出现饥饿感~产生条件反射~消化器官随之分泌消化液~胃也按时蠕动~这样就使孩子吃饭香甜~易于食物消化和吸收。因此可以说建立良好的饮食习惯也是一种教育手段~它不仅有助于小学生的身体健康~而且也有利于培养他们的组织性、纪律性以及其他品质。、调剂饭菜为了增进食欲~使孩子好好吃饭~家长要尽量把饭菜做得好一些~变换花样~烹调时使色、香、味俱全~再取个好听的菜名。、防止偏食要使孩子得到足够营养~最好给与平衡的饮食~防止偏食。每样食物都不要吃得过多~因为几乎每一种事务中都包含着人体需要的某种营养。但没有一种食物能包含人体所需的全部营养。如果某一类食物吃得过多~别的一些食物量自然会相对减少~那么~就会导致其他营养素缺乏。、控制零花钱现在有许多孩子的家长~特别是独生子女的家长~常给自己孩子零花钱~这就为孩子买零食提供了方便条件。因此~教师要教育小学生~不要向家长所要吃零食的钱~而家长也应有目的地控制给孩子的零花钱~这样就能使小学生做到不该买得不买~不该吃得不吃~能有效地控制小学生吃零食。当然~这些小食品也不是绝对不能给孩子吃~关键是要适量适时。饭后用些水果还是可以的~但量要少~次数不宜多~更不能以吃零食度日。。

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