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六合八法拳30式.doc

六合八法拳30式.doc

上传者: wgb105 2012-11-08 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《六合八法拳30式doc》,可适用于人文社科领域,主题内容包含六合八法拳式《搏击》期作者周树生/创编杨维/撰文演练本文总字数:字周树生/创编杨维/撰文演练为了便于普及、推广、比赛或表演六合八法拳周树生老师经过多符等。

六合八法拳式《搏击》期作者周树生/创编杨维/撰文演练本文总字数:字周树生/创编杨维/撰文演练为了便于普及、推广、比赛或表演六合八法拳周树生老师经过多年练习和研究年把六合八法拳式浓缩提炼和简化重组形成了简化六合八法拳式并配以剑、刀、棍、枪、扇等器械练习。年笔者向周树生老师学习六合八法拳式并在国内及俄罗斯传授收到很好的效果年六合八法拳式被列入“世纪国际武术养生之旅推广项目”之一由国际武术散手道联盟(简称“国际武道联盟”)面向全世界推广特别在中国、新加坡、美国、加拿大、俄罗斯等国和地区深受广大中老年朋友所喜爱:六合八法拳式采取晋级考试制度分为初级、中级和高级三个阶段。初级阶段要求能够熟练演示全套动作中级阶段要求掌握每个动作的攻防含义高级阶段要求能够熟练应用每个动作的攻防含义并在每年一次的“国际武术养生之旅”期间举行每个阶段的晋级考试验证阶段性学习成果由国际武术散手道联盟颁发相应的资格证书只有通过初级、中级、高级三级考试后才能申请教练员证书具备传授六合八法拳式的资格第一式起势.双托掌左脚横向开立成“开立步”两手心向上平行稍举过头顶目视前方。(图、、、、)【要点】开步重心要稳两手上举不要过高。【攻防】此招是破解抓肩解脱之法。即双手上托或击打之劲摆脱对方的抓肩动作。简称“双托掌”。.双按掌上动不停两手翻掌掌心向下腰徽右转两掌落至前胸左掌在前右掌在后目视左掌。(图、)【要点】翻掌下落要慢转腰不能过大。【攻防】此招是胸部冲拳防御之法。即两掌下按之劲防御对方的冲拳攻击。简称“双按掌”。.叠提掌上动不停左掌回收按于右掌背上合掌向上至下颌目视前方。(图、)【要点】左掌回收要自然合掌向上要有顶劲。【攻防】此招是破解抓头发解脱之法。即采用合掌上顶之劲破解对方的抓头发动作。简称“叠提掌”。叠按掌上动不停两腿稍弯曲下蹲成“高马步”合掌从下颌按压至腹前目视前方。(图)【要点】两腿微蹲与合掌下按同时进行气沉丹田。【攻防】此招是踢裆防御之法。即合掌下按之劲防御对方的踢裆动作。简称“叠按掌”。.双分掌上动不停两腿直立站起成“开立步”两掌前后分开左掌高于胸齐右掌置于跨外侧目视左手前方。(图)【要点】两腿直立站起与两掌前后分开同时进行。【攻防】此招是破解抱双臂和防御上下双贯拳之法。即两手同时用力前后分开之劲破解对方抱双臂动作或防御对方上下双贯拳的动作。简称“双分掌”。第二式停车问路.左转掌接上式身体重心稍下移成“高马步”腰微左转屈左肘小臂向外翻转滚动左掌心向右同时右掌翻掌从左小臂下方穿过掌心向左目视右掌。(图、)【要点】身体重心下移与两手同时运动。犹如行驶中的车轮飞速旋转。【攻防】此招是破解对方抓腕和防御对方直拳之法。即采用滚臂旋腕之劲破解对方抓腕动作或防御对方直拳的动作。简称“转掌”。.下劈掌上动不停身体重心上提成“开立步”右掌从左向上、向右、向下弧线运动掌心向前左掌附着在右大臂内侧掌心向下目视右掌。(图、、、)【要点】两手动作与重心上提同时进行。犹如行驶中的车辆嘎然而止。【攻防】此招是破解对方抓腕和劈斩对方之法。即采用滚臂旋腕上拨挑起之劲破解对方抓腕动作或挥掌劈斩攻击对方的动作。简称“下劈掌”。.前切掌上动不停身体左转度身体重心下移两腿稍弯屈右脚跟抬起成“右丁八步”右掌随转体动作置于右腰间掌心向上同时身体重心后移右脚落地踏实左脚尖点地脚跟抬起成“左虚步”左掌向左切出掌心向下目视左掌。(图、)【要点】右掌抡劈动作幅度要大步型转换要自然重心平稳。犹如行驶中的车辆减速慢行。【攻防】此招是抓腕切喉之法。即一手抓腕后拉另一手切喉攻击对方的动作。简称“切喉掌”。上穿掌上动不停左掌回收置于腹前掌心向下右掌向前上方穿出掌心向上目视右掌。(图、)【要点】两手同时运动重心不变。犹如汽车慢慢停止司机招手问路。【攻防】此招是按掌穿喉之法。即一手下按防御另一手穿喉攻击对方的动作。简称“穿喉掌”。第三式悬崖勒马.右拨掌接上式身体右转度右掌随之向右摆动掌心向前左掌亦向右置于右侧肋部掌心向下目视右掌。(图)【要点】左虚步不变重心平稳。【攻防】此招是横拔防御之法。即手臂横拔对方拳脚一简称“横拔掌”。.左搂掌上动不停左脚向前上一小步屈膝下蹲成“左半马步”随即身体重心前移右腿挺直成“左弓步”同时左掌从右、向前呈弧形运动掌心向下置于体前目视前方。(图、)【要点】右手保持不变左手划弧与左脚上步同时进行。【攻防】此招是搂掌防御之法。即一手从里向外呈弧形运动搂抓对方手臂或小腿的防御动作:简称“搂掌”。.前推掌上动不停左掌继续向左弧形运动置于左大腿外侧掌心向下同时右掌顺势向前推出掌心向前目视右掌。(图)【要点】左弓步保持不变两手同时运动。【攻防】此招是推掌攻击之法。即掌向前推击对方。简称“前推掌”。.捏拿掌上动不停右肘弯曲右手腕回勾四指合拢拇指内扣在中指上成“勾掌”左掌置于胸前掌心向右目视右掌。(图)【要点】左弓步保持不变两手同时运动【攻防】此招是捏拿之法二即四指和拇指之合劲捏拿对方关节。简称“捏拿堂”.推拉掌上动不停身体重心后移右腿弯屈成“左半马步”同时右勾掌后拉左掌成竖掌向前推出掌心向右目视左掌。(图、)【要点】步型转换重心要稳左掌前推与右掌后拉要有撑劲。【攻防】此招是拿打之法。即一手捏拿对方腕关节另一手击打对方肩关节简称“推拉掌”。第四式闭门推月.双捋手接上式左脚尖内扣身体右转度屈膝下蹲成“夹马步”两掌翻掌使掌心向下从左向下向右呈弧线运动目视双掌。(图、、)【要点】身体右转下蹲与两手同时运动。【攻防】此招是擒拿之法。即一手捋抓腕关节另一手捋抓肘关节。简称“双捋手”。.左转掌上动不停重心稍上移成“高夹马步”左掌翻掌外旋上举掌心向后右掌置于胸前掌心向左目视左掌。(图、)【要点】起身旋掌同时进行。【攻防】此招是转掌防御之法。即有手臂向外格挡对方拳脚之意。简称“转掌”。.横推掌上动不停左脚尖外展身体向左转体度左腿弯曲右腿挺直成“左弓步”同时右掌从左腋下向左横向推出掌心向左目视右掌。(图)【要点】左转掌上举动作不变左弓步重心要稳右横推掌动作缓慢。【攻防】此招是横推攻击之法。即从腋下横推对方肋部。简称“肋下掌”。第五式川流不患.双抱掌接上式两掌翻掌掌心相对成“抱球状”目视双掌。(图)【要点】左弓步保持不变两臂、掌心、虎口均要撑圆。【攻防】此招是拦截之法。即一手托颌另一手接头之意。简称“拦截掌”也称“拧脖掌”。.穿心掌上动不停右脚经左脚内侧向右前方斜度上步成“高半马步”同时右掌向前穿出掌心向上左掌置于右胸前掌心向右目视右掌。(图)【要点】右脚上步经左脚内侧以保持重心稳定右半马步与右穿掌同时完成。【攻防】此招是按掌穿胸之法。即一手按住对方手臂另一手穿击对方胸部。简称“穿心掌”。.双抱掌上动不停动作、要点、攻防与l相同惟手脚方向相反。(图)穿心掌上动不停动作、要点、攻防与相同惟手脚方向相反。(图).双抱掌上动不停动作、要点、攻防与l相同。(图).穿心掌上动不停动作、要点、攻防与相同。(图)第六式青龙探爪.提按掌接上式身体重心下移成“低半马步”同时右掌翻掌使掌心向下置于右膝前左掌翻掌置于额前掌心向外目视右掌。(图、)【要点】重心下移与两手同时运动。【攻防】此招是擒拿之法。即一手抓住对方手腕上举另一手抓住对方肩关节下按两手相对用力。简称“提按掌”。.拉按掌上动不停起身重心上提左脚向右脚后方向撤步两掌从腹前经身体两侧置于胸前然后身体右转束身两腿弯曲重心下移成“歇步”同时两掌随之下落目视左掌。(图、、、)【要点】歇步与按掌动作要连贯一气呵成。【攻防】此招是擒拿之法。j即一手抓住对方手腕后拉另一手按住对方肘关节或肩关节两手相对用力。简称“拉按掌”。.连环穿掌上动不停起身重心上提左脚向前上步成“高半马步”右掌随之向前伸出掌心向下左掌置于腹前掌心向下然后身体微右转右脚提起扣在左腿膝关节窝上成“扣膝步”同时左掌从右掌上方向前伸出掌心向下右掌回收至右胸前掌心向下目视左掌。(图、、)【要点】扣膝步时左腿稍弯屈保持重心稳定。【攻防】此招是连续攻击之法。即左右掌连续穿出之意。简称“连环穿掌”。反插掌上动不停右脚向后落步重心下移束身两腿弯屈成“低半马步”同时右掌向后反插使掌心向前左掌翻掌屈臂外旋置于头侧掌心向内目视右掌。(图)【要点】落步重心要稳两手同时运动。【攻防】此招是滚臂插掌之法。即左臂外旋有格防之意右掌反插有攻击对方裆、腹、胸之意。简称“反插掌”。第七式丹成九转.左右捋手接上式起身重心上提成“右半马步”两手同时翻掌掌心向下从右向左捋手然后右脚外摆身体右转度左手掌心向下右掌掌心向上从右向左捋手目视左手。(图、、、、、)【要点】动作连贯协调一致。【攻防】此招是虚实之法。即左捋手为虚右捋手为实。简称“左右捋手”。.穿按掌上动不停左脚向前上步成“左弓步”右掌前伸高于胸齐掌心向上左掌回收掌心向下置于腹前目视右掌。(图、、)【要点】上步、穿掌、按掌同时完成。【攻防】此招是攻防兼备之法。即左手按掌为防右手穿掌为攻。简称“穿按掌”。.右拥掌上动不停身体向右后转体度两掌随之翻掌从身体两侧划弧收至腹前左掌按于右手小臂内侧同时身体重心后移右脚向后撤一小步成“右虚步”然后右脚向前迈出一步左脚紧随跟步震脚同时抖腰震臂将右掌推出目视双掌。(图、、、、、、附)【要点】右虚步时要蓄劲跟步要震脚左掌附于右小臂内侧起到助力作用。【攻防】此招是化打之法。即右手化解对方来力跟步震脚助力抖腰震臂两手齐发将对方打出。简称“右掤掌”。第八式顺水推舟.掤靠掌接上式身体左转度成“左弓步”同时两掌翻掌成“抱球状”左掌翻掌向左搠出掌心向内右掌向后置于右大腿外侧掌心向下目视左掌。(图、附、、附)【要点】转身抱球重心要稳两掌齐动。【攻防】此招是靠打之法。即右掌按住对方手臂左掌和手臂靠打对方腋窝以腰带劲将对方掷远。简称“搠靠掌”。.插裆掌翻掌回收至腹前使掌心向下重心稍后移右脚向前上步脚尖外展成“右歇步”同时右掌翻掌从左小臂下方穿过掌心向上目视右掌。(图、附、、附、)【要点】左掌回收下按时重心稍后移。【攻防】此招是按掌插裆之法。即左掌按住对方手臂右掌插击对方裆部。简称“插裆掌”。.托推掌上动不停起身重心上提左脚向前上步成“高半马步”右掌屈臂回收至右侧胸前掌心向寿寿堂屈臂.掌心向上托住对方右肘关节然后身体重心前移上体左转度成“左弓步”同时左掌托右肘使右掌向前推出掌心向前目视右掌。(图、、)【要点】动作过渡要流畅、连贯。【攻防】此招是攻击之法。即左掌托肘有防御助力之意右掌前推为攻击之意。简称“托推掌”。第九式瓶花落砚.分拿手接上式身体向右后转体度右腿提起成“独立步”两手分别从身体两侧划弧向体前合拢然后身体继续向右后转体度右脚随之落地脚尖外展两腿屈膝下蹲成“歇步”两手翻掌向两侧分开目视右掌。(图、、、附、、附、、)【要点】动作连贯重心稳定。【攻防】此招是擒拿之法。即左手抓腕上举右手切掌扒肩之意。简称“分拿手”。.右拨按掌上动不停起身右脚向后撤步与左脚平行左手翻掌使掌心向上经胸前向前穿出再向左横摆然后身体向右拧转度重心下移右脚回收一小步脚尖点地成“右虚步”同时右掌下按掌心向下目视右掌。(图、、、)【要点】动作连贯一气呵成。【攻防】此招是连续攻防之法。即左掌前穿为攻左掌横拨为防右掌下按攻防兼备。简称“右拨掌”。.左拨按掌上动不停动作、要点、攻防与相同惟手脚方向相反。(图、、、)第十式高山流水.双抱掌接上式左虚步保持不变两掌翻掌两臂撑圆成“抱球状”目视前方。(图、、、)【要点】抱掌时两臂、掌心、虎口均要撑圆。【攻防】此招是抱头拧颈之法。即一手托颌另一手按头之意。简称“拧脖掌”。.拥推掌上动不停左脚向前上半步重心前移成“左弓步”左掌心向内横掌向左搠出右掌心向外立掌向左推出目视双掌。(图、)【要点】左弓步与双掌推出同时进行。【攻防】此招是攻防兼备之法。即左掌为防守控制右掌为攻击之意。简称“拥推掌”。.双捋手上动不停动作、要点和攻防与第四式闭门推月中“双捋手”相同。(图、、)合掌上动不停两手掌根相对随身体重心下移于腹前合掌然后身体左转度由“夹马步”转换成“左横裆步”同时两掌上下分开左掌成“捏拿掌”右掌成“切掌”掌外侧斜向下目视右掌。(图、、、、)【要点】步型转换时重心要平稳。【攻防】此招是拿打之法。即双手合掌为拿腕捏拿掌上举与切掌同时互动为补充简称“合掌”。第十一式童儿送书.右托送掌接上式起身成“开立步”左掌心向上从左向前、向右划弧右掌心向下从右向后、向左、向前划弧右脚向左脚内侧并拢重心下移成“右丁步”两掌于腹前交叉左掌在上右掌在下成“叠掌”然后右脚向前迈出一步左脚紧随同时两掌向前送出目视右掌。(图、、、、、)【要点】丁步叠掌时重心保持稳定上步穿掌要手脚相随。【攻防】此招是缠粘连托之法。即两手左右划弧缠绕上下相依控制对方腕肘上步托送使其失重。简称“托送掌”。.左托送掌上动不停身体向左转体度左手掌心向下从右向前、向左划弧右手掌心向上从左向后、向右划弧使右手在上左手在下于腹前交叉然后左脚向前上步成“左弓步”右掌不变左掌心向上向前送出目视左掌。(图、、、、)要点、攻防与相同。第十二式樵夫担柴.截按掌接上式右手从左手上方穿过两手翻掌于胸前同时划弧右脚向前上步脚尖外展成“右摆步”右掌向前下方穿出然后左脚向前上步脚尖外展成“左摆步”右手翻掌与左手同时下按目视右掌。(图、、、、、)【要点】动作连贯手脚相连。【攻防】此招是分截按打之法。即两手左右划弧为分手防御右掌下穿为托截攻防均可摆步双按掌为按打之法。简称“截按掌”。.回身掌上动不停右脚向前上步成“右弓步”右掌向前穿出然后右脚尖内扣身体向左后转体度成“左弓步”同时左掌向前穿出目视左掌。(图、、、附、、附)【要点】回身时右脚尖要内扣左脚要抬起向前迈步。【攻防】此招是声东击西之法。即右手攻击为虚张声势回身左手攻击为实。简称“回身掌”。第十三式天官摘星.三连掌接上式身体微右转重心下移成“夹马步”左掌从左向右摆动置于右胸前腰微左转成“左横裆步”右掌心向上从左向右摆动左掌随之左摆腰微右转成“右横裆步”左掌心向上从左向右摆动目视左掌。(图、附、、附、、附、、、附、)【要点】步型转换时重心保持稳定三次连续掌法要以腰制动。【攻防】此招是连环攻击之法。即第一掌横推可攻可防第二掌和第三掌为左右砍掌。简称“三连掌”。.锁喉手接上式腰向左转左脚向前上步脚尖外展成“左摆步”左掌翻掌向下运动使掌心向后成“倒立掌”右掌向上运动使掌心向前成“横掌”随即右脚屈膝上提成“左独立步”左掌心向下置于腹前右掌变爪屈臂置于体前然后右脚向前落步成“右弓步”右爪随之向前伸出目视右爪。(图、附、、、附、、)【要点】转体时重心要稳两手运动要协调一致。【攻防】此招是化解锁喉之法。即两手分别化解对方来力再锁抓对方喉部。简称“锁喉手”。.反插掌上动不停身体左转度左腿屈膝上提成“右独立步”两掌置于体前右掌在上左掌在下然后左脚向左落步屈膝下蹲成“夹马步”左掌置于腹前掌心向外右掌翻掌下插掌心向外目视右掌。(图、、、)【要点】左脚落步与右掌下插同时完成。【攻防】此招是防上打下之法。即两手均有化拨防守之意右手顺势下插对方裆部。简称“反插掌”。第十四式燕子衔泥.左右捋手接上式腰微右转左腿伸直成“右横裆步”左掌心向下右掌心向上从左向右同时运动腰再向左转右腿伸直成“左横裆步”左掌心向上右掌心向下从右向左同时运动目视右掌。(图、、、、、)【要点】攻防与第七式丹成九转相同。.双推掌上动不停身体右转度右脚向前上步左脚紧随与右脚平行成“开立步”同时双掌从左向前、向右置于胸前再向前慢慢推出目视双掌。(图、、、)【要点】两脚上步与两掌划弧同时完成。【攻防】此招是化打之法。即两手划弧为缠绕化解双掌前推为攻击之法。简称“双推掌”。第十五式灵猿摘果.勾手接上式身体右转度成“右弓步”两掌下落经腹前从身体两侧向前合拢左掌心向右右掌成勾手与左掌相对目视右手。(图、、、附)【要点】两手动作要协调注意手型变化。【攻防】此招是左右开攻之法。即两手从左右同时击打对方太阳穴或耳门穴。简称“勾手”。.横捋掌上动不停两手从上向下按掌至腹前身体微右转左脚尖抬起脚跟点地两掌心向外由腹前向上、向右后同时运动目视双掌。(图、、、)【要点】身体右转与两手横捋同时进行。【攻防】此招是横捋之法。即两手同时向左或向右捋带对方使其失重。简称“横捋掌”。.托按掌上动不停左脚尖落地踏实右脚向前上步两腿弯屈成“右虚步”右掌从上向下、向前呈弧线运动使掌心向内左掌随之附着在右小臂上随即右脚向前上步成“右弓步”右掌下按左掌前托然后左掌下按右掌再前托目视右掌。(图、、、、)【要点】虚步重心要稳两次按手穿掌动作连贯。【攻防】此招是防下打上之法。即虚步拨掌为防裆两次按手托掌攻防兼备。简称“托按掌”。第十六式猛虎回头.双按掌接上式右手翻掌掌心向下与左手同时下按目视双掌。(图、)【要点】身体重心做上下调整但幅度不要过大保持右弓步。【攻防】此招是按打之法。即双掌可攻可防攻防含义均有。简称“双按掌”。.双盖掌上动不停起身向左后转体度右脚与左脚平行成“开立步”同时两掌从头顶向体前下落至胸齐目视前方。(图、、)【要点】回身要快落掌要慢。【攻防】此招是回身盖打之法。即双掌回身盖打力点在掌根。简称“双盖掌”。第十七式旋转乾坤.右抱掌接上式左手翻掌掌心向上与右掌相对成“抱球状”右掌在上左掌在下目视双掌。(图)要点攻防与第五式川流不息动作相同。.左抱掌上动不停动作、要点、攻防与右抱掌相同惟左掌在上右掌在下。(图、)第十八式掩手冲捶.拦穿掌接上式右脚向前上步脚尖外展成“右摆步”同时两手抱球翻转左掌从右掌下方向前穿出掌心向上目视左掌。(图、)【要点】上步与穿掌同时进行。【攻防】此招是拦截穿掌之法。即双手抱球滚动右掌进行拦截顺势上步穿左掌。简称“拦穿掌”。.右冲捶上动不停左脚向前上步成“左弓步”左掌成立掌向上挑起屈臂回收右掌变拳成立拳向前冲出目视右拳。(图、)【要点】上步、挑掌、冲拳同时进行。【攻防】此招是挑掌冲拳之法。即左手挑掌防御右拳击之。简称“右冲捶”。第十九式琵琶遮面.拉穿掌接上式右拳变掌掌心向下回收至胸前左手翻掌掌心向上向前穿出目视左掌。(图、)【要点】左弓步保持不变。【攻防】此招是按手穿掌之法。即右掌回收拉按左掌前穿攻击。简称“拉穿掌”。推腹掌上动不停身体稍前俯重心前移左掌上举右掌向斜下方伸出目视右掌。(图)【要点】上体要前移左弓步保持不变。【攻防】此招是格挡推掌之法。即左掌上举格挡右掌下推击腹。简称“推腹掌”。第二十式黄龙转身.右挑掌接上式右脚向左脚内侧并拢脚尖点地脚跟抬起成“右丁步”两掌翻掌由体前分别划弧至右侧腰间然后起身右脚向前迈步脚尖抬起脚跟点地同时左掌心向下置于腹前右掌上挑掌指向前目视右掌。(图、、、)【要点】步型变换时重心起伏较大注意保持身体平衡。【攻防】此招是化打挑掌之法。即两手划弧化解来力.右掌向上挑打攻击。简称“右挑掌”。.转身劈掌上动不停腰向左转两腿弯屈下蹲成“左半马步”右手立掌向左横摆腰向右转成“右半马步”左手立掌向右横摆左脚向右脚前上步身体向右后转体左脚跟抬起右掌心向下置于右大腿外侧左掌从上向下、向前劈落目视左掌。(图、附、、、)【要点】转身劈掌动作要协调左掌有控制力。【攻防】此招是拨防劈打之法。即两手分别拨防对方来力顺势转身劈打对方头颈。简称“转身劈掌”。.圈手上动不停右掌从下向前划一平圆置于腹前掌心向下右脚向后撤步与左脚平行左掌从下向前划一平圆置于胸前掌心向下目视前方。(图、、、、)【要点】左右圈手动作要连贯撤步自然。【攻防】此招是左右防御之法。即两手左右圈手化解对方来力。简称“圈手”。第二十一式五圣朝天.架推掌接上式身体下蹲左掌横掌置头前掌心向前右掌立掌向前推出掌心向前目视右掌。(图、附、、附)【要点】身体下蹲要深两手随下蹲动作同时运动。【攻防】此招是架手推掌之法。即左手上架右手前推。简称“架推掌”。.右蹬腿上动不停起身两掌向上捧起回收至胸前然后左掌翻掌向上置于头前掌心向外右掌前推掌心向前同时右腿提起向前蹬出目视右脚。(图、、、)【要点】右蹬腿时重心要稳掌握好平衡。【攻防】此招是上、中、下三盘连用之法。即两手上捧抓裆之意为下盘攻击左掌上架为上盘防御右蹬腿推掌为攻击中盘。简称“右蹬腿”。第二十二式叶底藏莲.左冲拳接上式右脚向前落步左腿稍弯屈成“高半马步”右掌随之下落于胸前掌心向下身体重心前移左脚向前上步成“左弓步”左掌变拳成“立拳”从右掌下方向前冲出目视左拳。(图、、)【要点】注意重心转换。【攻防】此招是按掌冲拳之法。即右手下按为防御左手冲拳为攻击。简称“左冲拳”。.扣穿掌上动不停右脚向前上步成“右弓步”左拳变掌回收腹前右掌翻掌向前伸出掌心向上目视右掌。(图、)【要点】右脚上步、左手扣掌与右掌前穿同时完成。【攻防】此招是扣手穿掌之法。即左手为扣手防御右掌前穿击喉.称“扣穿掌”。第二十三式倒骑龙背.上下分掌接上式身体向后转体度左脚回收半步脚尖点地脚跟抬起成“左虚步”左掌置于左大腿外侧掌心向下右掌置于头顶掌心向上目视前方。(图)【要点】右腿弯屈以保持重心稳定与平衡。【攻防】此招是上下防御之法。即左手向下按掌防御右掌向上架起防御。简称“上下分掌”。.挂印掌上动不停左脚向前上步成“左弓步”左掌成:“勾手”向后伸出右手翻掌从上向下按出掌心向下目视右掌。(图)【要点】左脚上步、左勾手后伸与右掌下按同时完成。【攻防】此招是挂手按掌之法。即左勾手向后挂防对方来力右掌向下横按对方胸部。简称“挂印掌”。第二十四式童子抱琴.右踩腿接上式右掌外旋变爪从腹前向前伸出右脚提起向前踩落脚尖外展成“右摆步”右爪变掌掌心向下收于腹前左勾手变爪向前伸出爪心向上目视左掌。(图、、、、、)【要点】踩腿落地要稳左右锁喉手动作要连贯、协调。【攻防】此招是手脚并用之法。即左右锁喉手与踩腿同时使用手脚齐到。简称“右踩腿”。.锁喉手上动不停左脚向前上步成“高半马步”左爪变掌下按然后重心前移右腿绷直成“左弓步”左掌收于腹前右掌变爪向前伸出目视右爪。(图、)【要点】上步、收左掌与右掌锁喉同时进行。【攻防】此招是按手锁喉之法。即左手按住对方来力右爪锁抓对方喉结。简称“锁喉手”。第二十五式鹞子穿林.缠绕手接上式右爪变掌向右摆动随身体右转左掌亦向右摆动于右胸前交叉左手在上右手在下然后腰向左转右腿绷直成“左横裆步”同时右掌从左掌上方向前穿出掌心向下目视右掌。(图、、、、)【要点】两手摆动要协调穿掌时要探肩。【攻防】此招是缠绕穿掌之法。即两手缠绕化解对方来力右掌前穿以示攻击。简称“缠绕手”。.连穿掌上动不停身体重心稍后移右掌左摆左掌向左穿出然后身体向右拧转度左掌不变右掌穿出掌心向下目视右掌。(图、、、)【要点】回身穿掌要自然、协调。【攻防】此招是前后连击之法。即左掌前穿右掌回身再穿。简称“连穿掌”。第二十六式赤龙搅水.十字手接上式两掌翻掌于体前交叉左掌在内右掌在外左脚向前上步两掌向两侧分开下按至腹前掌心向下目视前方。(图、、)【要点】合掌、上步、分手、下按四个动作一气呵成。【攻防】此招是上、中、下三盘防御之法。即十字手上盘防御双分手中盘防御双按掌下盘防御。简称“十字手”。.十字手上动不停动作、要点、攻防与相同惟手脚相反。.双掤掌上动不停身体左转度两臂撑圆两手合抱于体前划一平圆再向前送出目视双掌。(图、、、)【要点】划圆时以腰带劲向前送出时抖腰震臂。【攻防】此招是抖臂掤打之法。即双掌同时向前抖臂掤打之意。简称“双拥掌”。第二十七式风动浮萍.右反背掌接上式身体右转左掌向右摆动右脚回收半步脚尖点地脚跟抬起成“右虚步”同时右掌翻掌由外向内、向下摆动掌心向外目视右掌。(图、)【要点】虚步重心要稳右掌下摆要控制好重心。【攻防】此招是上下防御之法。即左手横摆防上右手下摆防下上下兼顾防御。简称“右反背掌”。.左反背掌上动不停动作、要点和攻防与相同惟手脚相反。(图、)第二十八式气升昆仑接上式左手翻掌置于右胸前右脚向左脚后方向倒插一步成“右插步”同时右掌向左斜下方伸出掌心向上目视右掌。(图、附、、附)【要点】后插步重心要稳。【攻防】此招是推掌插裆之法。即左手横推对方来力右掌下插对方裆部。简称“插裆手”。第二十九式存气开关.双捋手接上式左脚向后撤步成“右弓步”右掌心向下向前切出然后身体重心后移两手从上向下、从右向左摆动目视双掌。(图、、、、附)要点攻防与第四式闭门推月相同。.回身盖掌上动不停身体向左转体度右脚向左脚前上步然后身体再向左转度成“左弓步”双掌从头顶向下落至腹前目视双掌。(图、)【要点】转体度要注意方向变化。【攻防】此招是回身盖打之法。即转身后双掌盖打之意。简称“回身盖掌”。.双分掌上动不停身体右转度右脚回收半步与左脚平行成“开立步”两掌上下分开目视前方。(图、)要点攻防与第一式起式相同。拨推掌动作、要点和攻防与第三式悬崖勒马、、相同。(图、、).插推掌上动不停身体重心稍后移右掌回收左掌前伸出重心前移左掌回收右掌前推目视右掌。(图、、、)【要点】重心前后转换要平稳。【攻防】此招是插掌推掌连用之法。即第一次左插掌为攻右掌回收为防第二次左掌回收为防右掌前推为攻。简称“插推掌”。第三十式收势接上式身体右转度两手于体前交叉:两腿屈膝下蹲两手翻掌随下蹲动作托掌而起至胸前然后翻掌随左脚向右脚并拢恢复成立正姿势。(图、、、、、、)要点攻防与第一式起式、相同。

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