梳理头发，寻常之事中的养生之道-百草养生一日三篦，发须稠密——《黄帝内经》有二事乃养生大要，梳头、洗脚是也。——宋代《清异录》发多梳，去风明目，不死之道也。——明代《摄生要录》梳理头发，虽系寻常之事，但其中却也深蕴养生之道。古往今来，以梳头健身者更不乏其人。北宋文学家苏东坡一生坎坷，晚年开始重视养生，重要的一法即是梳头，他有一首步月梳发诗：“羽虫见月争翩翩，我亦散发虚明轩；千梳冷快肌骨醒，风露气人霜蓬根。”月下散开长发频频梳理，梳得筋骨强壮，梳得头脑清醒。南宋诗人陆游享年86岁，这与他科学养生息息相关。陆游有许多首诗涉及梳头：“客稀门每闭，意闷发重梳。”“醒来忽觉天窗白，短发萧萧起自梳。”由于坚持常年梳头，陆游晚年时稀落白发中竟有茸茸黑发萌生。当代老诗人朱子奇爱用木梳梳他那满头银发。1958年，他在尼罗河畔买了一把常州小木梳，用了30多年，爱不释手，他写下的诗句是：“常州木梳真可爱，尼罗河边买得来。卅年成了好朋友，走遍世界随身带。”毛泽东主席也有一头漂亮的头发，也是常常梳理的结果。他经常给卫士们讲梳头的好处，说梳头可以促进头部血液循环，把有限的营养首先满足大脑，减轻疲劳，恢复精力。人的头发约为10万根，不断地新陈代谢。一般生长期为2～5年。营养供给好，发根毛囊在休整一段时间后又能萌出新发，头发的生长也与人的五脏六腑关系密切，发为肾之华，血之荣，头发的生长与脱落、润泽与干枯，无不与人的肾血盛衰有关。传统中医认为，头为“诸阳之首”。人体上的十二经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区皆汇集于头部。这些经脉、穴位起着运行气血、抵御外邪、沟通
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里上下的作用。用梳子梳理头发，梳齿在头皮上摩擦产生很好的按摩效应，刺激头皮的神经末梢和毛细血管，通过大脑皮层，使头部神经得到舒展和放松。梳理时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，从而使这些穴位得到针灸性样的按摩和刺激作用，可收到开窍宁神、促进头皮血液循环、疏通经络等功效。经常梳头，能调解中枢神经、清心醒目、爽目健脑、疏通调达、助精提神。现代临床证实，梳头还可以降血压，对预防感冒、脑溢血和防止大脑衰退、增强记忆力也十分有益。梳头实际上更是一种积极的按摩方法，有利于疏通血脉，增强脑细胞的营养供给，延缓大脑衰老。发宜常梳的具体做法：一、用梳子从前到后一直梳到脖子根，不能离开头皮二、也可以用十个手指头尖梳头，也是从前至后，注意十指张开，形成一个“爪子式”。三、建议每天梳头500——1000下百草益寿贴心提示：木梳的选择：最好选用牛角梳，次之，也可以选择木质的梳子也很好，优选桃木的。塑料的，也可以达到一定的效果，但是需要注意选择，因为塑料制成的梳子有的是比较精制的，有的比较粗糙，
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不好的就容易产生静电，每当用梳子梳头时，前面梳子一走后边头发就跟着飘起来了，这就是静电，这样的梳子就不适用，不但不会起好的作用还有可能产生不好的影响。
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