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守门员心理学论文范文-简论足球守门员的赛前心理训练论文.doc

守门员心理学论文范文-简论足球守门员的赛前心理训练论文

xiang周立
2017-09-21 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《守门员心理学论文范文-简论足球守门员的赛前心理训练论文doc》,可适用于人文社科领域

守门员心理学论文范文简论足球守门员的赛前心理训练论文守门员心理学论文范文:简论足球守门员的赛前心理训练论文()摘要本文从理论分析出发运用体育运动心理学的有关知识简要分析了在体育运动竞赛中守门员产生心理障碍的理由。提出了赛前心理训练策略和手段对提高守门员竞赛水平具有一定的指导作用。关键词足球守门员赛前准备心理训练一、前言足球比赛场上情况错综复杂瞬息万变常听到“守门员是半个球队”的说法表明了守门员在比赛中的作用和在队伍中的重要性。与锋卫相关比较守门员场上的活动更多处于在相对静止的状态。而当球逼近时又要求迅速做出果断的处理其特殊位置与特殊作用心理素质显得尤为重要。守门员的心理训练尽管与体育锻炼有相关之处和相联系的一面但其性质决定了它的特殊性。就心理角度而言由于外界刺激的增强而导致较强的心理压力并通过运动员的比赛行为表现出来如畏惧心理、过分紧张心理、竞赛动机不端正、目的不明确、信心不足甚至还有性格孤僻或情绪暴躁等现象。因此调节和制约心理活动克服心理障碍实施心理训练成为广大守门员和教练员必须关注和必须解决的理由。二、赛前心理准备的重要性心理准备如同赛前热身一样重要。当比赛开始以后守门员不会因直挂死角的失分而一蹶不振但因疏忽而造成的失误却会使他精神崩溃。因此守门员应尽力避开不应有的失误即使进球也应是对手卓越的表现或是防守队员的失误。当守门员坚持做到这一点就会表现出坚定的自信心而这种自信也会感染全队。所有的守门员都会出现失误但最杰出的守门员很少出现失误。如何避开出现意外失误呢,惟一的策略是守门员不能因对手的强弱而放松警惕。实践证明由于错误地低估对手即使占有比赛的优势而结果注定是失败。因此守门员应铭记“全神贯注每脚射门”。惟有如此注意力才不会松懈失误将大大减少。尽管守门员对此十分清楚但一些意想不到的低级错误还会发生。因此守门员应正确对待错误必须学会忘记错误。在比赛进行中总是想着已发生的一切会极大影响自信心和注意力。错误应该在赛后进行分析和总结并从中获得比赛经验。下面是对待失误的三种典型反应:丧失信心。因为一次失误守门员彻底丧失对自己能力的信任开始比赛时的积极态度也很快消失。更为严重但是类似失误会再次发生心中充满恐惧。守门员这种明显的紧张状态很快会被对手和队友察觉对手趁机利用它而队友会对守门员丧失信心。急于表现、弥补过失。为努力挽回因失误造成的消极影响守门员只将注意力集中在对局势的判断上而忽略选择最合理的技术动作。为尽快得到球会做出一些草率的决定从内心深处急于找会自信。守门员只对失误有片刻的深思而后又专注地投入比赛并自我暗示努力摆脱因失误对自信心和注意力的影响。如果守门员有前两种反应可能会导致一个失误接着一个失误最终失去竞技状态。能够正确对待挫折的守门员知道一次错误并不能完全反映守门员的能力水平。所以除了技术训练以外培养守门员的自信心必须予以高度重视。三、心理训练手段(一)提高自信心增强实力、弥补不足和正确的训练策略是培养自信心的重要途径。然而守门员也要以辨证的态度面对失误因为每个人都会犯错误的。换句话说“力争完美但不指望绝对完美”。守门员更应关注的是现在。不能让失误的情绪挥之不去因为这将大大损伤自信心。比赛前守门员应该回忆以前的出色表现做好精神上和身体上的准备。强烈的竞争欲望是积极的表现怯场则是缺乏自信的表现。所有的球员应该以积极向上的态度面对比赛。训练中教练员和守门员对基本技术练习的重要性要有一致的认识。例如通常完成的头部、腿部和手部的基本练习。对任何球员而言坚实的基本功是比赛卓越表现的基础守门员也不例外。教练员应该经常强调训练的主动性和认识自我进步的能力。对此教练员应施于心计。例如每次完成扑救后一定及时给以鼓励。通过情景训练可以有效提高守门员识辨场上局势的能力。(二)提高注意力进球只是片刻发生的事情如果守门员在比赛中稍有放松将会导致无法挽回的后果。守门员必须分分秒秒保持高度的警惕随时准备应付突发事件。不像场上其他球员那样失误后还有挽回的余地。即使对手近在咫尺进球已成定局守门员的注意力也不能有丝毫的松懈。一般来说守门员在比赛中不断地运动有助于他的防守效果而只根据形势的需要采取防守行为往往会降低防守效益。如果比赛中很长一段时间对手未对球门构成威胁守门员仍必须保持高度的注意力并尽可能与比赛情景联系在一起。甚至球在对方半场也应不断地调整位置随时准备出击对手的快速反击。显然分析比赛信息和鼓励、指挥后防队员是保持集中注意力的最好办法。集中注意力的关键是随时准备应付一切可能发生的事情。这不仅意味着认真对待对手的每次射门而且也贯穿于本队表现失常对手表现出色的任何场面。(三)培养竞争意识所有守门员都应有不被击败的决心和勇气如果被打败也应是上演一幕壮志未酬的悲剧。守门员应具备牺牲自我的精神(包括冒着个人安全的风险)否则他不可能取得成功。强烈的竞争欲望使守门员以积极的态度投入比赛并迸发出强烈的自信感。实际上守门员表现出的勇气和他的身体条件同等重要。如果守门员坚信他能完全制约门前区域即使身材不高他仍可比高大守门员表现得更为出色。与自信一样取胜的意志富有极强的感染力守门员将激励防守队员以无畏的精神力保球门不失。球员在训练中表现出强烈的竞争欲望也相当重要因为竞争意识的形成需要在平时训练中培养它不可能是比赛时的必定表现。力保球门不失的意志应是守门员永恒的性格特征。这种获胜的信念使守门员能发奋训练追求完美。(四)沉着因为守门员这个位置是承受压力最大的位置当场上其他球员情绪失控时守门员仍能保持镇定的能力是相当重要的。由于守门员在防守中的关键作用丝毫不允许在压力下有惊慌失措的表现。守门员沉着的表现也影响着其他球员。那些经常推卸失误责任的守门员将失去同伴的信任并引起同伴的反感。即使是防守出现理由也应是善意的批评而不能而已指责。(五)稳定一场比赛表现突出是优秀守门员的特征之一。多场比赛的稳定发挥将赢得队友的高度信任。正是这种稳定性使守门员很少出现错误并出色地完成防守任务。发挥稳定的关键是在每场比赛中无论本队还是对手处于优势时守门员都能在正确的判断中合理地运用技术。这需要有保持注意力高度集中的意志力因为守门员总有状态低迷、精神不集中的时候。要阻止这一状态的出现就要经常回忆比赛中力保球门不失的精彩画面从而调动求战欲望的本能。充分的赛前准备有助于强化注意力使身心处于最佳状态从比赛开始就做好应付一切的准备。骄傲自满是影响稳定发挥的主要因素。当守门员认为可以对一切应付自如的时候也即将是出现理由的时刻。守门员必须以一贯的比赛态度认真对待每一场比赛和每一次的技术动作。骄傲滋长粗心大意从而导致出现失误。比赛从始至终守门员应全身心地投入比赛从而力保球门不失。(六)勇气比赛中守门员常会遇到为了救球而有可能受伤的情况。面对这种情况不能轻易放弃需要有不顾一切的勇气。然而如果守门员合理地运用技术和全力应付身体对抗也很少出现严重受伤事件。与身体碰撞相比对大多数守门员而言没有什么比失球带来的痛苦更大。尤其是在对的情况下扭转被动局面更需要守门员的勇气。另一种勇气是关键时刻果断做出决定的意志力。例如在泥泞的场地面对对手的进攻守门员更愿意呆在门里而不愿出击拦截传中球。然而此时更需要守门员充分发挥他的能力果断决定。当自信心下降、消极态度占主导地位的时候最容易暴露勇气不足的理由。战胜恐惧和不断做出正确的决定可以极大提高守门员的果敢精神。四、结束语综上所述守门员的心理素质直接影响其竞技水平其竞技水平直接影响比赛结果。因此良好的心理素质是守门员应该具备。而赛前的心理训练是解决这一理由的最好策略。

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