网络沉迷及其矫治策略
网络沉迷是网络带给人们的“潘多拉魔盒”,是教育学、心理学和社会学上的一个新问题。本文试图对网络沉迷及其症状作些剖析,并提出矫治策略。
一、网络沉迷的症状及危害
按《辞海》[1]的解释,“迷”为:沉迷于某种嗜好,“沉迷”则为:执迷不悟。《汉语大字典》[2]上的解释,“迷”为:①困惑;迷乱。②迷路;不辨方向。③沉醉于某一事物,“沈(沉)”为:迷恋;沉溺。《辞源》[3]上的解释,“沉”为:溺于所好,“沉迷”为:专心致志、陷溺。笔者还查阅了《心理学百科全书》、[4]《当代心理学手册》、[5]《精神疾病诊断与统计手册》第四版(DSM-IV)等等有影响的心理学工具书,未发现从心理学角度的解释。
从精神卫生学角度对沉迷作定义为:一种强烈的渴求并反复地应用某物,以取得满足感(如兴奋、快感)或避免不满足感为特点的精神和生理病理状态。目前我们常听说的“上网成瘾”、“互联网瘾”和“因特网中毒”等与网络沉迷的症状相似,我们都把它们归为网络沉迷。
1.网络沉迷的表现
网络沉迷,虽然已开始引起人们的关注,但是究竟有多大比例的网民和哪些社会阶层的网民沉迷于网络却缺少可靠的统计数据。一项新近发表的研究统计数字[6]为我们敲响了警钟。目前全球2亿多网民中,约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍,约占网民人数的6%左右。网络沉迷在美国已成为日益严重的社会问题。日本的网络沉迷患者也快速增加。德国《明镜》周刊网络版2000年6月29日报道的柏林洪堡大学科学家对1万名网民进行了调查,目前已经
分析
定性数据统计分析pdf销售业绩分析模板建筑结构震害分析销售进度分析表京东商城竞争战略分析
了9000人的
材料
关于××同志的政审材料调查表环保先进个人材料国家普通话测试材料农民专业合作社注销四查四问剖析材料
,他们发现,占调查人数3%的人陷入网络沉迷,估计德国目前至少有1000万网民,这样就有30万人患有网络沉迷症。此外,他们发现年轻人更容易沉迷,在德国8.2%年龄为18岁以下的男孩和6%年龄为18岁以下的女孩每周上网时间高达34小时,这对孩子来说显然太过分了。调查还发现,社会地位和文化程度不高的人更容易沉迷,单身生活及失业或半失业者也易于沉迷。而且,这些人主要对聊天室和游戏感兴趣,对获取信息反而不感兴趣。
这部分人常因“担心电子邮件是否已送达而睡不着觉”, “半夜3点起床上厕所顺便查E-mail”,“一上网就废寝忘食”,“每当等待下载软件时才会去上厕所”,“见到带下划线的文字都想用鼠标去点一下”。有人甚至发展到每天起床便莫名其妙地孤独不安、情绪低落、思维迟缓、头昏眼花、双手颤抖、食欲缺乏和自我评价降低等症状。更有甚者,一旦停止上网,就会出现急性戒断综合征,甚至采取自残或自杀手段,危害个人和社会安全。
网络沉迷表现为以下几类:
①网络关系沉迷:指过分迷恋在网上建立的友谊或爱情或与其他的异性交往,并用这些关系取代现实生活中的人际关系。
②网络色情沉迷:沉溺于网上的X聊天室或网上的色情
内容
财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容
。
③网络强迫症:指过度迷恋于网上赌博、网上拍卖,或过分迷恋网上免费派送。
④信息超载:指不能自制地在网上浏览搜索过多的资料或数据。
⑤计算机沉迷:强迫性地在计算机上玩游戏或对某些方面进行编辑或攻击。
2.网络沉迷的危害
从网络沉迷的表现来看,往往是某些心理或精神症状,如孤独、自闭症、癔症、强迫症、精神分裂症、痴呆、癫痫或处于亚健康状态。其实网络沉迷不光对沉迷者造成心理伤害,还严重影响家庭与社会。
根据最近的一项调查,[7]有6%被调查的美国人已经完全沉溺于Internet之中,从而使他们的家庭生活和事业都遭到了毁灭性的破坏。一些上班的人因整天沉迷于网络当中而失去工作。再则沉迷于网络给大部分沉迷者带来沉重的经济压力。斯坦福大学教授Norman Nie的调查[8]发现:人们在网上的时间越来越多,而在现实世界中与人交流的时间则越来越少。
一些学生痴迷于“网吧”、“聊天室”不能自拔,有的玩昏了头顾不上上课和做作业,有的备足了方便面足不出户,有的网“线”越拉越长,考试却挂起了“红灯”。学生沉迷于网络首当其冲的是学业的荒废。
有研究[9]显示,长时间上网会使大脑中的一种叫多巴胺的化学物质水平升高,这种类似于肾上腺素的物质短时间内会令人高度兴奋,但其后则令人更加颓废、消沉。再则会使颈、肩、后背、腰疼痛不适,容易造成颈椎病或椎间盘突出;长时间上网对人(尤其是未成年人)眼睛伤害较大。网络沉迷给人们造成的生理伤害不容忽视。
对色情网络用户数量进行首次调查的研究人员称,目前全球至少有20万互联网用户沉迷于浏览色情网站、X级聊天室以及其他黄色站点。网络时代一个普通人能够释放的能量空前的大,更何况沉迷者当中的黑客,在网上蓄意传播病毒、攻击网站。这些人给社会造成很大的不稳定因素,威胁到了社会安全。
因特网的发起者是美国,现在的主导者也是美国,那么潜伏在网上运行的往往是美国式的意识形态。意识形态的单一化,意味着网络文化模式的单一化。这种单一化进程极易同化那些沉迷者的文化构成。
二、网络沉迷的防范
1.网络沉迷的原因?
医生给病人看病必先“望、闻、切、问”,再推断病理,然后对症下药。不管是对网络沉迷的防范,还是对网络沉迷的矫治,我们先要查明病理棗为何沉迷。
(1)逃避现实,网络隐居。现实世界中经常会面对失望、痛苦、焦虑、郁闷和愤怒,还必须对亲情、友情和爱情的责任。小小的屏幕可以使他们暂时忘记了身处的现实世界的各种烦恼与负担。
(2)宣泄情感,结交朋友。在聊天室、BBS或ICQ里,可以找到宣泄心中不满情绪的空间和场所,充分满足
发言
中层任职表态发言幼儿园年会园长发言稿在政协会议上的发言在区委务虚会上的发言内部审计座谈会发言稿
欲望,并且可以结交很多志同道合的朋友。
(3)信息饥渴症。网络是信息的海洋,由于信息的组织结构和搜索引擎的不完善,很容易使人迷失方向。对于信息饥渴者来说什么都想看,极易造成沉迷。
(4)游戏和逆反心理。每个人都是在游戏环境中长大的,现在在网络中可以扮演自己喜欢的角色,为所欲为,使很多人沉迷于游戏、色情网或黑客行为。
(5)网上和上网监管无效。目前各种商业网页、个人网页层出不穷良莠不齐,学校和家庭疲于应付,学生上网失去约束。不少教师和家长网络知识明显不足,无法实施有效的监督。各种商业网页和个人网页有不同的发布目的,因此各自实施的信息过滤程度不一,开放程度不一,这种网上信息的失
规范
编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载
性,是学生上网失去约束性的诱因之一。
在网上其乐无穷的冲浪体验中,随着每次上网时间的不断延长,大脑中多巴胺等化学物质的分泌失调,逐渐形成了一种对网络的心理依赖,这种依赖越来越强烈则沦为沉迷。
2.防范措施
防患于未然,是医治网络沉迷的首要举措,本文提出如下对策:
限定上网时间。对于缺乏自制力的成人网民来说,不遵守这个限定很容易沉迷。对于青少年,在完成学习任务的条件下每周给予47小时上网,每次时间不宜过长,最好有家长陪伴。
加强家庭和学校的监管。家庭应给予长时间上网的人更多的关注,经常做个提醒。上网学生的家长和老师应学点网络知识,制定因特网行为准则,正确引导学生上网,经常查阅他们上网的记录,与他们交谈上网的体验与收获。
给予情感关怀。对于孤独者更需要给予亲情、友情和爱情关怀,使他们不至沉溺于虚拟情感世界。
加强道德教育。对于黑客行径、放毒行为、经常光顾色情网恶习应及时揭露与防范,并给予道德感化。
加强网站建设和管理。加快有关网络的立法进程,规范网络秩序。如对于色情网站,根本的办法就是国家加强管理,及时将其屏蔽掉,不仅不给它立足ICQ聊天。提高跟踪监控技术,对防黑、防毒、防长时间聊天等会提高有效性。多推出一些富有民族文化特色的中文网站,防范网络文化的单一化。
建立需要有用信息才上网的观念。树立对网上的信息有选择地猎取的观念非常必要。换句话说,有目的上网查询比耗在网上漫无目的地闲逛要更有益。
三、网络沉迷的矫治策略
对于已沉迷者,应当及时矫治。矫治主要是指治疗者有目的地运用相应的医学和心理学原理及其技术,借助一定的符号或药理去影响治疗对象,借此克服身心障碍,矫正行为问题,增强治疗对象的身心健康。
对于网络沉迷,我们提出一个基本矫治原则:应分层次进行心理治疗并与学校、家庭、社会的道德教育紧密结合。分层次主要指要判断所处的症状,是处于亚健康状态还是已产生心理或精神疾病了。分阶段是指病情有轻重,治疗要有步骤,全方位的德育环境则是进行心理治疗不可缺少的条件。对处于亚健康者要减少并监视他上网,给予适当的休息并辅以心理咨询,可以较快地康复。对于已产生心理或精神疾病的沉迷者常有不同的心理病因及病情的轻重,心理治疗不能硬性的规定,要随个案去做判断,并依不同的阶段而施行。
我们提出以下几条帮助网络沉迷者康复的策略:
(1)让沉迷者及其家庭对网络沉迷有所认识。因此,沉迷者要在治疗师和家庭成员的帮助下,了解沉迷行为是何时发生的,认识沉迷于网络给他带来的损失和对家庭造成的危害,制定一个合适的康复计划。
(2)消除沉迷者最具有危害性的因特网习惯。让沉迷者反省一下他们在网上把主要时间花在哪里:聊天室,ICQ,MUD游戏,网络色情,新闻组,E-mail,还是万维网?寻找在网络上上瘾的原因,沉迷者就有机会重新作出明智的决定。在消除危害性的因特网习惯时,沉迷者对自己要有耐心,懂得节制,改变自己所处的环境,与家人探究困难的感受,按时完成工作任务、学校作业或者家庭杂务,恢复在沉迷前的生活习惯。
(3)寻求社会帮助。要单独控制有危害性的因特网习惯是件不容易的事,在某种程度上可以考虑寻求外界的力量。一项嗜好治疗计划、一位懂得网络沉迷的心理医生或治疗师,或者一个好的支持团体都能帮助康复运动走上正轨。
(4)进入社区、公司或校园提供的现实社交世界。被治疗者可以尝试寻找一个以前的或者在网上寻找一个组织现实活动的有意义的俱乐部,参与他们的活动;与朋友们进行社交,少拒绝邀请,更多更主动地去邀请他人。这样可以重新融入社会,走向自然。
结束语
网络沉迷作为网络时代的病态,正逐渐引起沉迷者家属及社会的关注,本文旨在抛砖引玉,希望能引起众多研究者的关注和对沉迷者的帮助。
(作者:张学波)
参考资料
4 / 4