我的生涯规划档案
姓名_______日期______
一、你如何描述自己?
1、你的霍兰德类型:__________ __________ __________
请根据表(附二p77)---“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试
报告
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中对六种类型的描述,在下面列出最能描述你自己的语句。
表---“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述:
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2、你的MBTI偏好类型:__________ __________ __________ __________
请根据表--“MBTI维度解释”表和表-3(p70)“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述,写下最能描述你自己的语句。
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注意:你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型,请与职业生涯咨询师约谈。
二、职业清单
1.、你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的兴趣探索结果,列出至少10种与你的霍兰德类型相对应(或近似)的职业,并标出每种职业的霍兰德代码。
职业 霍兰德代码(3个字母)
(1)__________________________________________ ____________________________
(2)__________________________________________ ____________________________
(3)__________________________________________ ____________________________
(4)__________________________________________ ____________________________
(5)__________________________________________ ____________________________
(6)__________________________________________ ____________________________
(7)__________________________________________ ____________________________
(8)__________________________________________ ____________________________
(9)__________________________________________ ____________________________(10)_________________________________________ ____________________________
(12)_________________________________________ ____________________________
(13)_________________________________________ ____________________________
注意:同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考:什么样的职业令你感兴趣?
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2、你的MBTI类型所建议的职业
根据你的MBTI类型偏好,从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业,至少要有10种。
职业
(1)______________________________________________________________________
(2)______________________________________________________________________
(3)______________________________________________________________________
(4)______________________________________________________________________
(5)______________________________________________________________________
(6)______________________________________________________________________
(7)______________________________________________________________________
(8)______________________________________________________________________
(9)______________________________________________________________________
(10)_____________________________________________________________________
(12)_____________________________________________________________________
(13)_____________________________________________________________________
注意:这些工作有什么共同之处吗?请根据自己的MBTI类型思考,什么样的职业能使你感到满意?
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三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探究
对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类,并把它填在相应的横线上。比如,若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现,就将它列在第一类上。在第四类中,列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。
第一类:很有可能
在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业
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__________________________________ ____________________________________
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注意:这些职业都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解,考虑一下你将会如何从事这份工作。
第二类:比较有可能
在兴趣和个性探索中都曾出现过一次的职业
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__________________________________ ____________________________________
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注意:这些职业也有比较大的可能性,供你进行下一步的探索。
第三类:有些可能
根据你的兴趣和个性探索,符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业
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注意:考虑一下,如果你从事这些职业,会出现什么情况?是否会有矛盾冲突?如何解决?
第四类:其他职业
在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的,但你感兴趣的职业
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注意:这些职业的可能性通常不是很大。问问自己:你为什么会对它感兴趣?是出于什么样的动机?想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。
四、你的价值观
你最重要的五项价值观,并请具体说明它们的含义。
1、
2、
3、
4、
5、
五、你的技能
找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。
1、你最重要的五项自我管理技能(形容词)
(1)______________________________________________________________________
(2)______________________________________________________________________
(3)______________________________________________________________________
(4)______________________________________________________________________
(5)______________________________________________________________________
2、你最重要的五项可迁移技能(动词)
(1)______________________________________________________________________
(2)______________________________________________________________________
(3)______________________________________________________________________
(4)______________________________________________________________________
(5)______________________________________________________________________
3、你最重要的五项专业技能(名词)
(1)______________________________________________________________________
(2)______________________________________________________________________
(3)______________________________________________________________________
(4)______________________________________________________________________
(5)______________________________________________________________________
六、继续探索的职业清单
重阅你在前面所列出的所有职业,根据你对自我的了解,结合你的价值观和技能,在下面空白处列出那些你想继续探索的职业(可以是上面曾出现过的,也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业)。
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注意:在选择你想继续探索的职业时,请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在这张清单上,你需要有足够的职业供自己探索,但也要有一定的目标。也就是说,最好不少于5个,不多于10个。将你的精力集中在下面的这些职业上。
作为职业探索的一部分,下一步我打算:
★收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息
★采访有关人士,对我感兴趣的职业领域有进一步的了解
★从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助
★通过选修课程来检验自己对某一相关职业领域的兴趣
★通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣
★通过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己对某一相关职业领域的兴趣
★____________________________________________________________________
七、目标设立与行动
计划
项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载
1、我的长期目标
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2、为了做到这一点,我还需要以下信息和帮助
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3、为了实现这一目标,在这一个月内我应该做的事
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八、我的简历
姓名:
性别: E-mail地址:
电话: 宅电:
地址: 邮编:
求职意向
•
个人特点
•
•
教育背景
•
相关经历(全职、兼职、志愿工作、实习、社区服务等)
1、
•
•
•
2、
•
•
•
3、
•
•
课外活动(社团活动)
•
•
获得奖励
•
•
专业成员资格(会员资格或证书)
•
其他(外语、电脑等特别的技能)
•
九、求职档案
内容
财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容
清单
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8、_________________________________________________________________________
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11、_________________________________________________________________________
12、_________________________________________________________________________
十、面试笔试
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练习2-1
签名
★请同学们拿出一张空白纸,在纸上签下自己的名字。
★请换一只手,再次在纸上签下自己的名字。
★两次签名有什么不同的感受?请用几个词来形容一下。
练习2-2
讨论与观察
★请同学将自己以6人一组分组,在小组中分享自己偏向内倾还是外倾,并说出为什么如此判断。
★请外倾的同学和内倾的同学分成两组分坐在教室的两侧,相互说一说通常对对方的印象是什么,相处的时候需要对方做一些什么,自己应注意什么,能从对方学习些什么。
★通过对讨论过程的观察,你觉得哪些同学可能是外倾,哪些可能是内倾,为什么?
练习2-3
看图说话
· 请同学观察下图(每幅图的展示时间3-5秒)。
· 请同学描述每幅图给自己留下的印象,并写在纸上。
· 请同学说说自己的描述。认真倾听每个同学描述的不同,根据这些不同,判断哪些同学可能是感觉型的,哪些同学可能是直觉型的,
练习2-4
你该如何决策
· 某所军校规定,学员被发现吸烟三次就要勒令退学。假如你是这所军校主管学生工作的老师,有一名学生已经两次被发现抽烟,你和他认真地谈了一次话,警告他如果再有第三次将被开除。现在,这名学生在即将毕业的时候第三次吸烟被抓。你会怎么办?为什么?
· 请同学们说说自己的决定和想法。认真倾听每个同学的想法,判断哪些同学可能是思考型的,哪些同学可能是情感型的,
练习2-5
你会去吗?
· 假设现在是周五下午,你在本周日上午要参加大学英语六级考试。这是你最后一次机会参加这个考试了,而你感觉自己有不少东西还没准备好,因此打算今晚和周六好好复习一下。但是,你忽然接到电话,一个好朋友从外地来北京了。你们已经好久没见面了,他邀你今晚去看他,他周六早上就要离开。你会去吗?为什么?
· 请同学们说说自己的想法。认真倾听每个同学的发言,判断哪些同学可能是判断型的,哪些同学可能是知觉型的。
练习2-6
他人眼中的我
写下自己的五个特质,分别找同学、朋友、家人等熟悉自己的人,请他也列出你的五个特质。看看他们对你的认识与你对自己的看法有什么异同,并和他们讨论这些异同。
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