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首页 贫血的症状

贫血的症状.doc

贫血的症状

sunoembol
2012-10-18 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《贫血的症状doc》,可适用于自然科学领域

贫血的症状缺铁性贫血的症状多表现有倦怠乏力头晕耳鸣动则眼花气短心悸食欲不振恶心呕逆腹胀便溏女子月经不调。严重时可出现呼吸急促心慌心跳甚至胸痛、水肿及昏厥等贫血的症状具体可以表现如下:A 面色灰暗苍白面色无华、无血色皮肤干燥萎缩无光泽       B 体力活动后就感到心悸、气促这是贫血最常见的症状     C 经常感觉头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”       D 精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等       E 食欲不振经常感觉腹胀、便秘     F 头发无光泽细而脆容易脱发       G 常有月经不规则每次量很大    H 长期口角炎    I 指甲条文隆起反甲。     如果血常规检查血红蛋白含量低于gL那就需要通过食物和药物来补铁。含铁丰富的食品有瘦肉、动物肝、牡蛎、蛋黄、大豆等绿色蔬菜中也含有较多的铁。然而植物中的铁难以被吸收所以摄取最好通过摄入动物性食品来补充铁。此外炊具最好使用铁制的炊具这样也可补充一些铁。如果通过饮食达不到补充铁质的正常需求量就需要在补充铁剂一般常用的铁剂有体恒健牌铁之缘片补铁生血补充两个月可以有效纠正贫血症状。贫血的症状还会引起一系列的疾病产生甚至危及生命。贫血不仅仅会导致头晕、乏力、消瘦还会影响到内脏各个器官的健康。病程比较长的严重贫血患者还会出现心肌营养障碍从而危及生命。贫血还可能造成大脑缺血危险程度也很高。此外贫血也会引起理解力、注意力、逻辑力、记忆力全面下降还可以影响睡眠。如何通过饮食改善贫血的症状?贫血多吃:富含维生素c的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分缺铁性贫血者较为常见。富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。日常饮食多常见的食谱常喝红糖水红枣泡茶喝,也可以烧水,再加个鸡蛋红枣能补血脸色苍白可以拿红枣和黑木耳烧水,喝之前加点黄酒或米酒另外常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。摄入铁质也有助于补血,菠菜是不错的选择

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