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2012高血压日主题宣传.pdf

2012高血压日主题宣传

张 骞
2012-10-12 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《2012高血压日主题宣传pdf》,可适用于自然科学领域

高血压日主题宣传提纲一、高血的定义与概念●非同日三次血压测量血压≥mmHg诊断为高血压。●高血压是最常见的慢性病之一。●高血压是心脑肾疾病的主要危险因素。●高血压常常无症状也称为“无声杀手”。二、高血压的流行情况●全球高血压患者亿每年万人死亡与高血压有关。中国高血压患者至少亿每年万人死亡与高血压有关。●高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最大的危险因素,心脑血管病死亡占总死亡的。三、生活方式与高血压●生活方式与血压水平、高血压的发生关系密切。●不良生活方式是导致我国人群高血压患病持续增长的主要因素。●不良生活方式主要指高盐饮食、摄入过多脂肪及垃圾食品、过量饮酒、菜果摄入少、体力活动不足等。●高盐饮食增加高血压患病率北方人群食盐摄入量高于南方几乎倍北方人群高血压患病率高于南方几乎倍。●过量饮酒增加人群高血压患病率每天饮白酒两以上人群高血压患病率增加。●超重或肥胖增加人群高血压患病率肥胖者与正常体重者比较高血压患病率增加倍。●健康膳食可预防或减少高血压的发生。四、健康生活方式的目标●健康体重:体重指数~kgm腰围:男<cm女<cm●健康血压:收缩压<mmHg和舒张压<mmHg●限制钠盐:每人每天食盐摄入量<克●不吸烟:从不吸烟或吸烟者戒烟●限制饮酒:每天饮葡萄酒不超过两白酒不超过两●适量运动:每周适量体力活动~次每次分钟。五、定期测量您的血压●正常成年人每年至少测量次血压●岁以上的所有就诊患者均应测量血压●易患高血压的高危人群每个月至少测量次血压●高血压患者血压达标者每周测量血压~天血压未达标者每天测量血压次●提倡高血压患者进行家庭血压测量。五、高血压患者的治疗●长期坚持改变不良生活方式●定期测量血压(家庭诊所)●大多数患者需要规范化降压药长期治疗●降压治疗要使血压达标血压<<mmHg●不听信小广告或伪科学宣传不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药。●控制高血压可降低的脑卒中和心脏病发生风险。

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