吃橘子吃多会上火吗

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吃橘子吃多会上火吗吃橘子吃多会上火吗吃橘子吃多会上火吗吃橘子吃多会上火吗,橘子是我们常吃的一种水果，味道酸甜可口，深受很多人的喜爱。而且橘子还具有很多的作用，可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。那么橘子吃多会上火吗, 中医认为桔子性温，吃多了容易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。因桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不舒适，因此，最好不要空腹吃桔子。此外，桔子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。此时除了多喝水、暂时不吃桔子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，大约经过1个月前后后，皮肤的颜色就会恢复正常。热橘子就是理想选择。首先将1—2个橘子洗干净，在40?—50?温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干至表皮完全无水分，放入微波炉内，热1—2分钟至微焦。这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等，就可以渗透到橘子里去，既达到了美容的效果，又不会上火。橘皮又被称为“陈皮”，是一种常用的药材。它含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，可以帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。下面再介绍两个橘子皮的食用方法: 橘皮粥。在熬大米粥时，在水开之前放入几小块干净的橘子皮。粥煮熟后不仅芳香可口，而且特别开胃，对腹胀或咳嗽痰多的人，有较好的食疗效果。橘皮菜。把新鲜的橘皮收集起来，清洗干净，在清水中泡2天，然后切成细丝，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜。不仅甜香爽口，而且还有解酒的作用。在食用桔子时应注意以下几点: 控制食用量据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素 c的需要量。若食用过多，过量摄入维生素 c时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。桔子不宜与萝卜同食萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并非常快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以不可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。桔子与牛奶不宜同食吃橘子吃多会上火吗吃橘子吃多会上火吗牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素 c发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹疼、腹泻等症状。因此，吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。饭前或空腹时不宜吃桔子因为桔子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。老年人要少吃,胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹疼、腰膝酸软等病状。吃橘子吃多会上火吗,那现在应该知道了吧。

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