第七个月（2 5一 2 8周）：爱玩踢肚子游戏的小淘气包
1．胎宝宝的变化
第七个月的胎宝宝脸上布满了皱纹，酷似一位沧桑的老人，但是他的皮肤皱纹会随着慢
慢长大而逐渐减少，皮下脂肪仍然较少；有了明显的头发；脑组织开始出现皱缩样，大脑皮
层已很发达，开始能够分辨妈妈的声音，同时对外界的声音是否喜欢和厌恶能力有所反应；
感觉光线的视网膜已经形成；有了浅浅的呼吸和很微弱的吸吮力；四肢已经相当灵活，可以
自由地在羊水里游泳；男宝宝已经有了明显的阴囊，而女宝宝的小阴唇、阴核也已经清楚地
突起了。
2．准妈妈的变化
由于胎盘的增大、胎宝宝的成长和羊水的增多，准妈妈在这个月的体重会迅速增加，
大约每周可以增加 500克，经常会出现手脚酸痛的症状。准妈妈的肚子上和乳房上会出现
一些暗红色的妊娠纹，从肚脐到下腹部的竖向条纹也越加明显；宫底上升到脐上 1~2横指，
子宫高度为 24~26厘米。有些准妈妈这时会感到眼睛不适，怕光、发干、发涩，这是比
较典型的孕期反应，可以使用一些消除眼部疲劳、保持眼睛湿润的保健眼药水以缓解不适。
这个月的准妈妈，新陈代谢时的耗氧量会明显增大，因此准妈妈的呼吸会变得更加急
促，稍加活动就会气喘吁吁，所以尽量要避免走太远的路和站立过长的时间。另外，胎宝
宝的日渐增大会使准妈妈的心脏负担逐渐加重、血压开始升高，心脏跳动次数也会由原来
65~70次／分钟增加至 80次／分钟以上，所以准妈妈很容易出现贫血。
到了这个月，胎宝宝几乎占满了整个子宫，随着空间越来越小，胎动也在减弱，准妈
妈要注意记录下每一次有规律的胎动。有的时候，准妈妈的腹部会出现阵发性的跳动，这
种跳动不同于胎动，它表示胎宝宝在呃逆，每天 1~5次不等。胎宝宝打嗝是正常现象，
是他正在“练习”呼吸动作，所以不必担心。另外在此阶段，寻求舒服的睡觉方式将是一
个挑战，去卫生间、找水喝、吃零食以及胎宝宝的运动都会使准妈妈的睡眠支离破碎，所
以准妈妈要努力获得充足的睡眠，白天有机会就打几个盹吧 1
3．胎教重点
(1)营养胎教
由于这个月胎宝宝进入了大脑发育的高峰期，脑细胞迅速地增殖分化，所以为了促进
胎宝宝的智力发展，使将来的宝宝更聪明，准妈妈应在这个月重点补充“脑黄金”o
“脑黄金”指的是 DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等营养物质。这些物质对于准妈妈和
胎宝宝来说有双重的营养意义，对于准妈妈来说，“脑黄金”能预防早产‘，防止胎宝宝发育
迟缓，增加婴儿出生时的体重；对于胎宝宝来说，足够．“脑黄金”的摄人能够保证胎宝宝
大脑和视网膜的正常发育和神经系统的完善，使宝宝将来更聪明活跃。
为了补充足量的“脑黄金”，准妈妈可以在这个月交替地吃些富含 DHA类的物质，如
富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品。此外
还可以多吃些鱼类、鱼油等，这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有
健脑益智的作用。
(2)抚摸胎教
这个月，，胎宝宝的性格已经有所显现。活跃的胎宝宝活动可能比较频繁，他会用小手’、
小脚在妈妈的肚子里又踢又打，有时还会让自己翻个身，把妈妈的肚子顶得—会儿这里鼓起
来，一会儿那里又鼓起来；调皮的胎宝宝会和妈妈玩“捉迷藏”，妈妈摸左边，宝宝在右边胎
动；妈妈摸到右边，宝宝又藏到左边胎动。准妈妈有时还会看到肚子的两三处同时鼓出来，
这说明胎宝宝在肚子里面正手脚并用地和妈妈玩游戏呢！当然，也有的胎宝宝则相对比较安
静。在这个月，准妈妈可以记录下每一次有规律的胎动，想象胎宝宝在肚子里的动作，感受
他的快乐。
(3)情绪胎教 http://www.1313dy.com
准爸爸应帮助妻子克服产前的恐慌和焦虑情绪，要多了解一些分娩常识，用以打消妻
子心中的顾虑。陪着妻子做定期产检，和妻子一起参加产前培训班，从饮食起居上给予她
最好的照顾，让她可以时刻感受到你就在她的身边陪伴着她，感受到你无微不至的关怀和
体贴，从而有效缓解她的不良情绪。
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