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【女星使出绝招 让粗壮大象腿变玉腿】.doc

【女星使出绝招 让粗壮大象腿变玉腿】

傻瓜笨鱼儿
2018-05-25 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《【女星使出绝招 让粗壮大象腿变玉腿】doc》,可适用于领域

【女星使出绝招让粗壮大象腿变玉腿】莫文蔚每天倒立莫文蔚每天做一些倒立和空踢运动并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。美腿小贴士:多快走多纵跳多抬腿少坐少站少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅让腿部看起来肿肿的。郑秀文饭后散步郑秀文饭后散步有空的时候就跳舞。美腿小贴士:在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长连脚踝也格外纤细。舒淇晚上点以后不再进食舒淇晚上点以后不再进食。饭后至少站立分钟同时小腿有意识地收紧。美腿小贴士:注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物帮助把多余的水分排出体外少吃含糖分、盐分过多的食物避免脂肪堆积以及水肿。陈慧琳杜绝脂肪类食物陈慧琳认为多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物杜绝脂肪类食物。美腿小贴士:每天坚持用温水泡脚并按摩分钟。能够有效地帮助肌肉放松增加弹性。小S床上瘦腿小S的美腿秘诀是:平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作睡前将腿抬高成度直角放在墙壁上休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走对拉伸腿形和端庄体态都有好处。美腿小贴士:不跷二郎腿这会严重影响腿部线条。

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