2017年乒乓球兴趣小组
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2017年乒乓球兴趣小组计划
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内容
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2017年乒乓球兴趣小组计划 一、活动目的任务:
为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。
二、现状
分析
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:
由于我们的队员都来自农村，基础相对薄弱，大部分队员连一个乒乓球拍子都没有，平时打球完全是随便乱打一气，因此只能从最基本的握拍
方法
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教起(当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平，他们可以协助老师帮助其他同学)。另外队伍中女队员很少，女队员的基础也更差。要提高确实要经过长期的训练才行。
三、时间安排:
周三下午第三节课
四、训练
要求
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:
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较
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好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。
五、具体训练内容安排:
准备期:(一周)
1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
、准备训练所需器材。
第一阶段:入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
、乒乓球球性训练。
、最基本的发球:正手平击发球。
第二阶段:乒乓球基本技术练习(包括手法和步法)。
1、发球与接发球;
、推、挡球技术;
、搓球技术与削球技术;
、正手快带与反手快带;
、基本步法训练。
第三阶段:巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。
、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第四阶段:发球和接发球练习，专项技术训练。
1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
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、接发球要求站位正确，注意力集中。
、乒乓球专项技术训练。
第五阶段:乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。
1、乒乓球基本战术的教学。
、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。
、训练学生在比赛中的心理素质。
2017年乒乓球兴趣小组计划 一、 指导思想:
为了实施与开发校本课程，发展传统体育项目，满足学生兴趣爱好和个性化发展的需要，弘扬“国粹”精神，不断提高学生学习乒乓球的兴趣与技术。特制定本计划如下:
活动时间定于第3周至第18周，每周星期四下午第三节课进行，以课外训练活动为主。由于各个班级都有同学参加，低年级的学生年龄相对较小，又没有乒乓球基础，因此同学们的打球方法与技术都存在很大的差异，他们当中有些同学是有些基础的，有些是一点基础也没有的，打球水平参差不齐，我们本学年的活动要求是学生学习要领以后，能够掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。
二、本学年的活动目标:
1、初步掌握乒乓球的基本打法和比赛规则;
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、发展学生的特长，培养学生良好的个性品质。
三.活动安排及进度:
第一阶段(第4周—第6周): 熟悉乒乓球球性，进行球感训练:托球、持球行进、垫球;
第二阶段(第7周—第10周):学习并掌握乒乓球的正确握拍姿势、上手发球、下手发球等基本发球方法;
第三阶段(第11周—第14周):学习乒乓球的基本打法，进行接球、脚步移动训练;
第四阶段(第15周—第18周):掌握乒乓球的基本比赛规则，组织学生参加比赛，评选“乒乓球之星”。
四.活动小组成员名单:
三年级:卡逸凡 常浩 凯格骁 凯格甲 乔海龙 黄岩龙 强立
四年级:郝旭 强昊 李进虎 李进鹏
五年级:凯格桑 朵建江 佘文涛 叶乾龙 郝越 索嘉龙 凯阳 强敏
六年级:仓雅琪 毛磊 郭永杰 索扎西卓玛
七年级:索高辉 顾旭东
五、具体训练内容:
第一阶段(9.13—10.1):熟悉乒乓球球性，进行握拍、颠球、对墙推球练习，学习准备姿势与站位，练习步伐移动。
第二阶段(10.8—10.29):发球练习，正反手发球，接
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发球练习，推挡球。
第三阶段(11.1—11.26):削球、搓球练习;攻球、对打练习。
第四阶段(11.29—12.24):讲解比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
六.训 练 地 点:
学生宿舍楼后水泥乒乓球台
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