公司军训教材

公司军训教材 军训队列动作的基本要领 ?军训队列动作的基 本要领 ??????????????????(一)?????????军人在队列生活中必须: ??????????????????1、坚决执行命令，做到令行禁止; ??????????????????2、按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神 振作; ??????????????????3、集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一 致; ??????????????????4、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律; ??????????????????5、将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活 中 ??????????????????(二)立正 ??????????????????立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 ??????????????????口令:立正。 ??????????????????要领:两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约,,度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝;头要正， 颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 ??????????????????(三)稍息 ??????????????????口令:稍息。 ??????????????????要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪(筒、炮)时，携带的方 法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。 ??????????????????停止间转法 ??????????????????(四)跨立(即跨步站立) ??????????????????跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正 互换。 ??????????????????口令:跨立。 ??????????????????要领:左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自 然弯屈，手心向后。携枪时不背手。 ??????????????????(五)整齐 ??????????????????整齐:是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整 的一种队列动作。整齐分为向右(左)看齐和向中看齐。 ??????????????????口令:向右(左)看,,齐。 ??????????????????要领:基准兵不动，其他士兵向右(左)转头(持枪、炮时，听到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下)、眼睛看右(左)邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第三人为度。 后列人员，先向前对正，后向右(左)看齐。 ??????????????????口令:以×××同志为准，向中看,,齐。 ??????????????????要领:当指挥员指定以“×××同志为准(或以第×名为准)” 时，基准兵答“到”，同时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。听到“向中看,,齐”的口令后，迅速将手放下，其他士兵按照向右(左) 看齐的要领实施。 ??????????????????口令:向前,,看。 ??????????????????要领:迅速将头转正，恢复立正姿势。 ??????????????????一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令。 ??????????????????(六)报数 ??????????????????口令:报数。 ??????????????????要领:横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。连集合时，由各排长在队列内向指挥员 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 人数。如“第 ×排到齐”或“第×排实到××名”。 ??????????????????必要时，连也可统一报数。 ??????????????????要领:连实施统一报数时，各排不留间隔，要补齐，成临时编组的横队队形。报数前，连指挥员先发出“看齐时，以一排长为准，全连补齐”的预告，尔后下达“向右看,,齐”口令，待全连看齐后，再下达“向前,,看”和“报数”的口令，报数从一排长开始，后列最后一名报“满伍”或缺×名”。 ??????????????????(七)坐下。 ??????????????????口令:坐下。 ??????????????????要领:左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两 膝上，上体保持正直。 ??????????????????()蹲下 ??????????????????口令:蹲下。 ??????????????????要领:右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)， 两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。 ??????????????????(九)起立 ??????????????????口令:起立。 ??????????????????要领:全身协力迅速起立，成立正姿势或成持枪(炮)、肩 枪(筒)立正姿势。 ??????????????????(十)向右(左)转 ??????????????????口令:向右(左),,转 ??????????????????要领:以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直， 上身保持立正姿势。 ??????????????????半面向左(左)转，按向右(左)转的要领转45度。 ??????????????????(十一)向后转 ??????????????????口令:向后,,转。 ??????????????????要领:按向右转的要领向后转180度。 ??????????????????(十二)行进 ??????????????????行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、 踏步和移步。 ??????????????????1、齐步 ??????????????????齐步是军人进行的常用步法。 ??????????????????口令:齐步,,走。 ??????????????????要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直，微向前倾;手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高;着冬季作训服时，与第五衣扣同高;着水兵服时，与腰带同高)，离身体约25厘米;向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每 分钟116―112步。 ??????????????????2、正步 ??????????????????正步主要用于分列式和其它礼节性场合。 ??????????????????口令:正步,,走。 ??????????????????要领:左脚向正前方踢出(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作;上体正直，微向前倾;手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节;向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时，约与第三衣扣同高;着水兵服时，手腕上沿距领口角约1.5厘米)，离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟111―116步。 ??????????????????3、跑步 ??????????????????跑步主要用于快速行进。 ??????????????????口令:跑步,,走。 ??????????????????要领:听到领令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴在食指 第一关节和中指第二节上)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作;两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约,厘米;向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170―180步。 ??????????????????4、便步 ??????????????????便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。 ??????????????????口令:便步,,走。 ??????????????????要领:用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆，上体保持良 好姿态。 ??????????????????5、踏步 ??????????????????踏步用于调整步伐和整齐。 ??????????????????停止间口令:踏步,,走。 ??????????????????行进间口令:踏步。 ??????????????????要领:两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米;落下时，前脚掌先着地)，上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。踏步时，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或跑步行 进。 ??????????????????6、移步(5步以内) ??????????????????移步用于调整队列位置。 ??????????????????1)右(左)跨步 ??????????????????口令:右(左)跨×步,,走。 ??????????????????要领:上体保持正直，每跨1步并脚1次，其步幅约与肩同 宽，跨到指定步数停止。 ??????????????????2)向前或后退 ??????????????????口令:向前×步,,走。 ??????????????????后退×走,,走。 ??????????????????要领:向前移步时，应按单数步要领进行(双数步变为单数步)。向前1步时，用正步，不摆臂;向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。 ??????????????????(十三)立定 ??????????????????口令:立,,定。 ??????????????????要领:齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势(跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按上述要领进行)。 ??????????????????(十四)步法变换 ??????????????????步法变换，均从左脚开始。 ??????????????????齐步、正步互换，听到预令，即换正步或齐步行进。 ??????????????????齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后 自然摆动;听到动令，即换跑步行进。 ??????????????????跑步换齐步，听到口令，继续跑,步，然后，换步行进。 ??????????????????行进间转法 ??????????????????1、齐步、跑步向右(左)转 ??????????????????口令:向右(左)转,,走。 ??????????????????要领:左(右)脚向前半步(跑步时，继续跑2步，再向前半步)，脚尖向右(左)约45度，身体向右(左)转90度时，左(右)脚不转 动，同时出右(左)脚按原步法向新方向行进。 ??????????????????半面向右(左)转走，按向右(左)转走的要领转45度。 ??????????????????2、齐步、跑步向后转 ??????????????????口令:向后转,,走。 ??????????????????要领:左脚向右前迈出约半步(跑步时，继续跑2步，再向 前半步)，脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左