腰椎间盘突出患者日常生活中应注意6个问题腰椎间盘突出患者日常生活中应注意6个问题 以下6个问题,提醒腰椎病患者格外注意: 1、睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 2、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒,同一姿势不应保持太久。避免着 凉和贪食生冷食物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好,加强腰背部的保护。 3、不要做弯腰又用力的动作(比如拖地板……)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重, 以免加速椎间盘的病变。 4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,再慢慢起 身,尽量做到不弯腰,否...