首页 腰椎间盘突出患者日常生活中应注意6个问题

腰椎间盘突出患者日常生活中应注意6个问题

举报
开通vip

腰椎间盘突出患者日常生活中应注意6个问题腰椎间盘突出患者日常生活中应注意6个问题 以下6个问题,提醒腰椎病患者格外注意: 1、睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 2、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒,同一姿势不应保持太久。避免着 凉和贪食生冷食物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好,加强腰背部的保护。 3、不要做弯腰又用力的动作(比如拖地板……)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重, 以免加速椎间盘的病变。 4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,再慢慢起 身,尽量做到不弯腰,否...

腰椎间盘突出患者日常生活中应注意6个问题
腰椎间盘突出患者日常生活中应注意6个问 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 以下6个问题,提醒腰椎病患者格外注意: 1、睡硬板床,睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 2、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒,同一姿势不应保持太久。避免着 凉和贪食生冷食物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好,加强腰背部的保护。 3、不要做弯腰又用力的动作(比如拖地板……)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重, 以免加速椎间盘的病变。 4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,再慢慢起 身,尽量做到不弯腰,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出加重。 5、急性发作期间尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累,以免加 重疼痛。 6、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆 制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。
本文档为【腰椎间盘突出患者日常生活中应注意6个问题】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享,如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服,我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。
下载需要: 免费 已有0 人下载
最新资料
资料动态
专题动态
is_496339
暂无简介~
格式:doc
大小:10KB
软件:Word
页数:1
分类:小学体育
上传时间:2019-04-25
浏览量:27