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右脑开发训练右脑开发训练 大师的右脑开发训练.......................................................................................................................1 右脑开发的基础训练....................................................................................................................

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右脑开发训练 大师的右脑开发训练.......................................................................................................................1 右脑开发的基础训练.......................................................................................................................2 右脑开发之利导思维.......................................................................................................................7 对右脑开发有帮助的音乐................................................................................................................7 大师的右脑开发训练 我们都知道右脑支配左半身,控制左手运动,反过来,左手、 左半身器官的运动也刺激右脑。有意识的调动左手、腿、眼、耳, 特别是左手和左手指的运动,对大脑皮层产生良性刺激,是开发右 脑的有效 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 。 摆脱左脑控制 在大脑的运用上,为了更好活化右脑,要尽量消除左脑语言的、 逻辑的、数字化的思维,进入右脑形象的、直观的感觉,提高右脑 非语言思维能力的培养。活化右脑,偏用左脑的人才能逐渐变为富 有直观能力、综合判断能力,有良好创业感和人际关系的左右脑均 衡型人才。 锻炼右脑的传统模式都是要制造一个没有语言的无意识状态。 据说测定坐禅高僧的脑电波图后发现,脑波速度有所降低,处于一 种接近睡眠的状态。但坐禅与睡觉有本质的差异,是一种清醒的无 意识状态。 科学测定发现,当人在日常生活清醒时,处于通常的意识状态, 1 以左脑为主进行思维,此时大脑发出β波(14-30赫兹)。 而进入“入定”状态、半睡半醒、处于非常松弛又宁谧状态,脑部发出α波(8-13赫兹),称这种状态为“变异意识状态右脑开发训练;。整个人的生理状态改变,心跳脉膊减速,呼、吸轻柔。此时右脑摆脱左脑的长期控制,充分自由运作,个人潜能得以发挥。 有道高僧可面壁数十年,连身影都印入石壁中,终得以“大彻大悟”,直接源于用右脑修炼。 棋坛巨星作奕时,音乐大师演奏时,往往都处于这种“变异意识状态”。此时布棋如行云流水,天马行空。近代一些企业家、政治家也尝试在繁忙的公务中坐禅,排除干扰,求得创意与心态平衡。 右脑开发的基础训练 右脑开发的基础训练包括一点凝视训练、眼部肌肉训练、视野扩大训练、3D卡片训练、残像训练、曼陀罗卡片训练和瞬间读取信息训练。这些训练能培养右脑的照相记忆能力,同时为高速视听读训练做好准备。 训练时有3点注意事项: 1.要尽可能选择在安静的地点进行,为了不在训练过程中受到干扰,你可以关掉手机,告诉家人不要来打扰你,等等。 2.让房间里的温度适宜,光线明亮,但不要刺眼。 3.训练不要选择在刚吃饱饭或者很困,想睡觉的时候进行。 2 坚持每天进行训练是非常重要的,至少也要坚持上3个月。 此外,我还要强调一点,就是每天在进行训练之前,都要通过冥想、呼吸、想象进入右脑的状态,保持心情放松,注意力集中。 下面就请开始吧~ 准备工作— 冥想、呼吸和想象 在进行训练前,必须先进行冥想、呼吸和想象的训练。这样可以快速放松身心,获得轻松的感觉,这时就比较容易切换到右脑状态,之后再来进行训练效果才会更好。 冥想 先看本书彩色插页中的星空冥想卡片2,3分钟。然后按照下面的提示,进行星空冥想训练,你也可以把下面的步骤读一遍并录下来,边听边做训练。 1. 闭上眼睛,舒服地躺在床上。缓慢地做3次深呼吸(时间共约3 分钟)。 2. 接着,我说“好”时,身体请用力,并想象身体变硬,就像一根木棒。 “好”,身体非常硬了。 再来一次,当我说“好”时,想象身体变得更加僵硬,好像变成了一座铁桥。 “好”,变得硬邦邦了。 3. 迅速放松。身体变得非常柔软,像棉花一样软。 3 4. 接下来请听钟 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 秒针“嗒、嗒”的声音(听3分钟)。 集中精神听这个声音,在听的过程中,心情很快就会平静下来。 5. 接着,请将食指放在额头上。 当你的手指接触到额头时,就打开了一条通往你大脑深层的回路。只要打开这条回路,就可以很容易地看到图像。 6. 接着,请将意识集中在大脑的深层。 我从10数到1。在我数数时,你会觉得非常舒服,图像慢慢地出现了,当你听到最后的1时,你会感到像做梦一样。 7. 那么,我开始数了。 10、9、8,感觉身体突然向深处沉下去。 7、6、 5、4、3,突然沉入谷底。困了。 2、1,哎呀,真的觉得很困。很容易就可以看到图像了。 8. 现在你坐在夜晚的沙滩上,周围一片漆黑。 抬头望望天空吧。在黑暗的天空里,你可以看到一颗特别明亮的星星在闪闪发光。请抬起右手指向那颗最亮的星星。 9. 接着你可以睁开眼睛。即使睁开眼,也不会从深层意识中醒来。 睁开眼后,你依然可以看到刚才那颗星星在闪闪发光。如果看到了,请用手指出来。 10. 闭上眼,使心情平静下来。 然后让我们苏醒过来吧。我从10数到1,你就能心情舒畅地 4 醒来。那么我数了。 10、9、8,意识忽然回来了。 7、6、5,身体恢复了力气。苏醒后大脑很清醒,身体的紧张感完全消除了,心情也很好。 4、3、2,嘿~又回到了这儿。苏醒后很舒畅。 1, 嘿~完全清醒了。 呼吸 接下来,我们运用丹田呼吸法集中意识,放松心情,消除身体的紧张感,打开右脑的记忆回路。 要注意的是,丹田呼吸法是吸入正面能量的呼吸。要想开发出右脑的潜在能力,就必须灵活使用正面能量。 获得正面能量的秘诀就在于呼吸,如果能每天坚持做这个训练,大 脑就会变得十分清醒,使你精神稳定,获得令人惊讶的集中力,并给你带来自信和勇气。因此可以说丹田呼吸法是右脑能力的源泉。 刚开始时呼气5秒,吸气5秒,然后屏气5秒。 双手交叠放在丹田处。深呼一口气,持续5秒钟,尽量把胸腔中的气全部吐出来,把不安、紧张以及一切烦恼排出体外。 慢慢用鼻子吸气,持续5秒钟,丹田处微微凸起。把吸入胸腔内的气沉落于丹田,感觉丹田处发硬。 屏住呼吸5秒钟,然后恢复到自然的呼吸。 5 习惯后,再逐渐延长到10秒、15秒、20秒。重复以上步骤。 然后进行放松训练。将意识集中在头顶,配合呼吸,感觉从头顶开始,紧张感逐渐缓解。好,接下来一边呼吸,一边消除眼睛和嘴巴周围的紧张感;再接下来消除鼻子、嘴巴、下巴、耳朵的紧张感。 下面,分别将意识集中到以下各个部位,稍微用力,旋即放松,感受放松后的愉悦。 首先,肩部稍微用力,然后马上放松。从手腕到手指、指尖,消除紧张感,感觉非常放松。 其次,将意识集中在背部、胸部、腹部,一点点放松下去。好,紧张感消除了。 最后,将意识集中在腰、臀、大腿、小腿、脚,稍微用力后很快放松,消除紧张感。这样,整个身体就变得非常放松,感觉全部消失,大脑里一片空白,心情愉悦、轻松。 想象 1. 胶水想象 双手合十,想象自己的双手被胶水紧紧地粘在一起。如果感觉手松开了,说明想象还不充分,需要再来一遍。 将手放在额头上,想象手被粘在额头上拿不下来了。 想象你的手已经和你好朋友的手粘在一起,分不开了。 2. 颜色想象 6 在我说“好”时,你紧闭双眼想象看到了一个红色的苹果。好,请开始想象。 看到苹果了吧,好,请放松。接下来,苹果消失了,你看到了黄色的香蕉。 现在,黄色的香蕉消失了,你看到了绿色的西瓜。 3. 日常生活场景想象 闭上眼睛,放轻松。想象你在路上遇到了一个美国人向你问路。你用流利的英语为他指出了正确的道路。 你的事业取得了成功,成为一家公司的主管,正在宽敞明亮的会议室向下属讲解公司未来的发展方向。 你利用假期去旅游,欣赏优美的自然风光,微微的风吹拂在你的脸上,你深深地陶醉了„„ 右脑开发之利导思维 成功就在努力之中,努力来自利导思维。需要指出的是,左脑既以个人利害得失为基点考虑问 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 ,诱导分泌的荷尔蒙多是肾上腺素类的斗争荷尔蒙。这种荷尔蒙可以使人紧张起来,但有毒性,若不能及时排出体外,则会在体内产生活性氧,进而破坏遗传因子,形成可致癌的特殊蛋白,并给人体带来种种伤害。 对右脑开发有帮助的音乐 你用左脑还是右脑 7 男性是根据右脑和左脑各自不同的分工来使用大脑的;相比之下,女性却可以同时使用左脑和右脑;可惜,原来可以灵活地同时使用左右脑的LADY们,却因为要在职场上面对男性的竞争,面对家务、孩子的拖累,而不得不逐渐依靠左脑思考问题。使原本感性灵敏的右脑处于沉睡状态。 相信你也听过:男性大脑=左脑,女性大脑=右脑。这也就是为什么男人和女人之间总觉得对方是不可思议的外星人,于是,工作上男女同事有时候难以沟通;生活中,和谐的夫妻也会发生巨大矛盾。本来一向可以左右脑灵活使用的LADY们,为什么却逐渐沦为只使用左脑的单脑MM了呢,这是因为,职场女性面临着和男性同样的工作和社会压力,迫使她们不得不使用更加理性的左脑,再加上如今到处信息泛滥,如果大脑缺乏立体功能,就根本无法处理短时间内大量汹涌而来的信息。忙碌的生活让我们难以有机会静下心来,感受身边的万事万物,直觉和灵感离我们越来越远。 大脑大不同, 男性和女性大脑的最大区别主要是大脑皮层的构造不同。人类的左右脑机能各不相同,右脑好奇心旺盛并且极富创造力;左脑则是遵从自己一贯的原则,并具有立体功能。 大脑的工作也有男女之分。女性大脑的沟通交流能力特别发达,她们细致、敏感,能够通过察言观色来了解对方的心理,直觉也很灵敏。从构造上看,女性左右脑的脑梁部分粗于男性,因此左右脑 8 可以顺利地同时使用。 男性的大脑有什么不同吗,这可要追溯到远古时代了,当人类还处于洪荒时代,男性的主要工作是狩猎,因此男性的大脑是在适应狩猎的活动中逐渐发达起来。他们的大脑为了判断猎物之间的距离练就了空间和方向认知能力,这也就是男性为什么天生就比女性方向感强的原因。 男性不要高兴得太早啊~由于男性习惯性地长期使用大脑的一边,因此男性地语言表达能力和理解能力远逊于女性。 记忆能力比1:100万 如果我们能够知道增强记忆的方法并用到实践中去,我们对大脑的使用方法也会改变,大脑能够变得更灵活,原先运转缓慢的机能也会开始加速。这样,学习能力低下的孩子可以提高记忆;而成人则大大降低了患痴呆症的危险,并能够长久保持灵敏的头脑。 人类的大脑分为上下两部分,上面一部分由表层意识(意识)控制,下面一部分由深层意识(潜意识)控制。这两种意识的工作内容完全不同。人们通常使用外部的表层意识,不大使用深层意识,但是出色的记忆力其实存在于我们的深层意识中。 人类的大脑分为左右两个半球,表层意识位于左半球,深层意识位于右半球。 通常我们都认为通过背诵达到理解的目的是很重要的,然而理解行为只动用了我们的表层大脑。大量反复的朗读和背诵可以帮助 9 我们打开大脑内由表层脑到深层脑的记忆回路,记忆的素质因而得以改善。 浅层记忆发生在表层大脑中,很快就会消失得无影无踪。而通过深层记忆回路,大脑的素质会发生改变。深层记忆回路是和右脑连接在一起的,一旦打开了这个回路,它就会和右脑的记忆回路连接起来,形成一种“优质”记忆。 左脑的记忆回路是低速记忆,而右脑的是高速记忆,素质完全不同。左脑记忆是一种“劣根记忆”,右脑记忆则让人惊叹,它有“过目不忘”的本事。这两种记忆力简直就是1?100万~ 但是,虽然我们人类拥有这么神奇的右脑,一般人却只使用靠“劣质记忆”来工作的左脑,他们的右脑一直在睡觉,所以说人们一直在错误地使用自己的大脑一点也不过分。 你是哪种脑, 1.对于化妆和发型,你会: A、尝试各种造型B、有时会试着改变C、几乎从不改变 2.如果急需决断的时候,你会: A、凭直觉决定B、小事当机立断,大事认真思考C、左思右想,难以决断 3.正在制定旅行 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 ,你会: A、渴望冒险,不怕危险B、一般不会冒险,但也会根据周围的意见,做适当改变C、经过了曾经的失败,要慎重制定计划 10 4.阅读传记文学时,你会: A、“写得都是真的吗,”心存疑问B、都能接受书中的内容,偶尔有疑问C、不抱任何猜疑 5.有一位被别人提醒要注意的人物,你会: A、没有先入为主的观念,接触后,再判断B、稍有戒备之心C、表面正常,内心却非常戒备 6.查阅说明书时,你会: A、只看必要的地方B、从头到尾通读一遍C、从第一页开始仔细阅读 7.看电影时,你会: A、坐右边B、坐左边 8.学生时代,你擅长: A、几何B、代数 9.看展览时,你会: A、依照喜好,喜欢的才看B、依次看 10.从事于热衷的活动时,你会忘记工作吗, A、是B、否 测试结果 前6题,选A得5分,选B得3分,选C得1分,后4题,选A得3分,选B得1分。 答案 11 在30分以上:右脑型。恭喜你了,由于当今社会左脑型人已经越来越多,所以也更凸显出充满想象力,勇于尝试的右脑型人的可贵。 29分以下:左脑型。很不幸,你算多数人中的一个,所以,现在开始训练使用右脑~ 既然知道用右脑思考有那么多好处,那你还等什么~ 现在开始训练右脑~[锻炼大脑平衡发育] 1、爱听MP3吗,那么,从今天起,换上专家推荐的对右脑开发有帮助的音乐目录: 花之歌(门德尔松) 小提琴协奏曲(门德尔松) 巴洛克音乐集锦 皮尔金组曲——清晨(葛里格) 月光曲(德彪西) 梦幻曲(舒曼) G弦之歌(巴赫) 蓝色多瑙河(约翰?施特劳斯) 2、起床了,别急匆匆喝了咖啡就去上班,喝咖啡时,停一停,感觉一下:今天的咖啡味道怎么样,闻一闻:比昨天那杯香吗, 3、上班时,别老闷头忙工作,观察一下老板和同事的脸色,看看谁心情不佳,或者焦虑不安。绝对对处理办公室里复杂的人际 12 关系有帮助。 4、下班时,别再走那条千篇一律的老路了,换条道,看看不同的风景。或者换种新的交通工具。 5、有时间就去做运动。滑旱冰、打保龄球、游泳都是锻炼右脑的良好途径。 6、准备一张纸条,上面用彩色笔写上红、黄、蓝、绿、青、紫等字,快速说出这些字的颜色,而不是阅读字迹本身。 7、躺在床上,别急着睡觉,看看科幻小说,发发白日梦,没准自己也能编出《哈里?波特》第6部。 8、有时间去陶吧,动手玩玩泥巴,DIY几样心仪的小东东;或者像小时候那样,做做折纸游戏,折叠一些纸鹤、幸运星、小船什么的。 13
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分类:初中语文
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