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中医体质辨识中医体质辨识 广州路街道社区卫生服务中心中医辨识 “九种体质” 平和质:平和质是正常的体质。这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不容易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲良好,大小便正常。 性格随和开朗,平时患病较少,对自然环境和社会环境适应能力较强。舌质淡红,舌苔薄白。脉象表现为“有胃、有神、有根”即:不浮不沉、不大不小、从容和缓、节律一致、尺部沉取右一定的力量,脉来一息三到五至。 健康指导:重在维护 中医保健:饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼。 。和别人爬同样层数的楼,气虚气虚质:...

中医体质辨识
中医体质辨识 广州路街道社区卫生服务中心中医辨识 “九种体质” 平和质:平和质是正常的体质。这类人体形匀称健壮,面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,唇色红润,不容易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲良好,大小便正常。 性格随和开朗,平时患病较少,对自然环境和社会环境适应能力较强。舌质淡红,舌苔薄白。脉象 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现为“有胃、有神、有根”即:不浮不沉、不大不小、从容和缓、节律一致、尺部沉取右一定的力量,脉来一息三到五至。 健康指导:重在维护 中医保健:饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼。 。和别人爬同样层数的楼,气虚气虚质:气虚质的人,肌肉松软 的人就气喘吁吁的。这种类型的人,讲话的声音低弱,老是感到自己上气不接下气,气不够用。容易出汗,只要体力劳动的强度大就容易累。防御能力下降,所以容易感冒,发病后难以痊愈。舌质淡,舌苔多厚,脉虚。 健康指导:益气培元 中医保健:食宜益气健脾、起居勿过劳、运动宜柔缓 阳虚质:阳虚质的人,肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,夏天不喜欢吹空调,喜欢安静,吃或喝凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜 1 色清而量多。性格多沉静、内向。舌质多淡,苔水滑,脉沉迟。 健康指导:温阳益气 中医保健:食宜温阳、起居宜保暖、运动避风寒。 阴虚质:阴虚质的人体形多瘦长,经常感到手脚心发热,脸上冒火,面颊潮红或偏红,耐受不了夏天的暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,经常大便干结,容易失眠,性情急躁,外向好动,舌质偏红,苔少,脉细。 健康指导:滋阴降火 中医保健:食宜滋阴、起居忌熬夜、运动勿太多。 血瘀质:血瘀质的人,面色口唇偏暗,舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、健忘,性情急躁。舌质暗,或有瘀斑,脉涩。 健康指导:活血化瘀 中医保健:食宜行气活血、起居勿安逸、运动促血行。 痰湿质:痰湿质的人,体形肥胖,腹部肥满而松软。容易出汗,且多黏腻。经常感到肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上有一 ,性格比较温层油,嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉,嗓子老有痰 和。舌质胖大,边有齿痕,苔腻,脉濡缓。 健康指导:化痰祛湿 中医保健:食宜清淡、起居忌潮湿、运动宜渐行。 湿热质:湿热质的人,面部和鼻尖总是油光发亮,脸上容易生粉 2 刺,皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味,大便黏滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗。脾气比较急躁。舌质红,舌苔浊腻,脉数。 健康指导:清热利湿 中医保健:食忌辛温滋腻、起居避暑湿、运动宜增强。 气郁质:气郁质的人,体形偏瘦的较多,常感到闷闷不乐、情绪低沉,容易紧张、焦虑不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到惊吓,常感到乳房及两胁部胀痛,经常无缘无故地叹气,咽喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠。舌质暗,脉短有力。 健康指导:行气解郁 中医保健:食宜行气宽胸、起居宜动不宜静、宜参加群体运动。 特禀质:特禀质就是一类体质特殊的人群。其中,过敏体质的人,有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏,有的皮肤容易起荨麻疹,皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑,皮肤常一抓就红,并出现抓痕。 健康指导:特别调护 中医保健:食宜益气固表、起居避免过敏原、加强体育锻炼。 3
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