1、方向术语
前Front 右后right diagonal back
后Back 左前left diagonal front
右Right side 左后left diagonal back
左Left side 顺时针Clockwise
右前right diagonal front 逆时针Anticlockwise
2、移动术语
移动Travel 向前Forward
向后Backward 向侧Lateral
原地On the spot 转体Turn
绕圆Circle
3、基本步伐名称术语
踏步March 走步Walk
一字步Easy Walk V字步V step
漫步Mambo 并步Step touch
交叉步Grapevine 点地(后跟点地)Tap, Touch, (Heel) 后屈腿Leg curl 吸腿Knee lift (up)
摆腿Leg lift 踢腿Kick
跑Jog 双脚跳Jump
开合跳Jump jack 单腿跳Hop
弹踢腿跳Flick 半蹲Squat
弓步Lunge
4、上肢动作名称术语
常用手型
掌型Blade 拳型Fist 五指张开型Jazz
常用上肢动作
屈臂Bicep curl 伸臂Bicep kickback
侧举Lateral raise 前举Front raise
低摆Low row 上提Upright row
胸前推Chest press 下拉Putdown
肩上推Shoulder press 冲拳Punch
绕Scoop 绕环Circle
摆动Swing 交叉ross
5、常用健美操动作名称
向前/后走3步点地Walk Fwd/Bwd touch
向前/后走3步吸腿Walk Fwd/Bwd knee
脚尖前点(脚跟前点)Tap front (Heel front)
脚尖侧点(脚跟侧点)Tap side ( Heel side)
脚尖后点Tap back
上步吸腿4次Step knee repeater
向前摆腿Leg lift front
向侧摆腿Leg lift side
向后摆腿Leg lift back
向前踢腿Kick front
向侧踢腿Kick side
向后踢腿Kick back
向前弹踢腿跳Flick front
向侧弹踢腿跳Flick side
向后弹踢腿跳Flick back
向前并步跳Step jump Fwd
向侧并步跳Step jump side
向后并步跳Step jump back
向前跑Jog front
向后跑Jog back
前后双脚跳Jump Fwd/Bwd
左右双脚跳Ski jump
6、常用的英文缩写
向前forward Fwd
向后backward Bwd
向左left L
向右Right R
左前方left diagonal front LDF
右前方right diagonal front RDF
左后方left diagonal back LDB
右后方right diagonal back RDB
原地on the spot OTS
转体rotation Rotn
左腿开始Left leg lead LLL
右腿开始Right leg lead RLL
一次Single Sgl
两次Double Dbl
每分钟拍节数Beats per minute BPMS 拍节Counts Cnts
侧交叉步Grapevine Gv
吸腿Knee lift Knee
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