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女人8大器官最“脏”,这样清洁,体毒赶光光!.doc

女人8大器官最“脏”,这样清洁,体毒赶光光!

想知道我算什么_
2019-01-22 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《女人8大器官最“脏”,这样清洁,体毒赶光光!doc》,可适用于医药卫生领域

引导语:相信没有人是不爱干净的,可是我们只是顾及到表面的卫生,是否知道身体也需要清理呢人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官,如果能健康工作,可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用可是一旦“脏”了,就会导致各种病症。尤其是女人,看看你的内脏有多脏【肺】在所有器官中,肺的自我保护能力最差,可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源,正常人的肺是红色的,烟民的肺则完全被熏黑了!其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将飘浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长时间处于空气污染的环境中,即使再坚强的肺,也会受不了。此外,人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。清洁方法:多吃苹果。经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低,这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩,尽量避开早上这段时间。多喝水,不吸烟。如果经常处于吸烟环境,一定要多喝水,可以加速排出体内有害物质。八成肺癌的成因是烟草,因此建议不要吸烟。【肠】肠道中栖息着数以亿计的细菌。而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象,就是肠胃中的“脏东西”在作祟。尤其是大肠,本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物,也就是大便会进入大肠中。对于便秘的人来说,大便中的多种毒素会被肠道反复吸收,通过血液循环到达人体的各个部位,导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。清洁方法:最重要的是保持肠道通畅。比如,多吃苹果、香蕉等水果,主食不要过于精细,多吃粗粮外出旅游时,容易便秘,可以喝一点蜂蜜。工作压力大、久坐也会导致便秘,因此最好每天都运动一下,保持好心情。【胃】胃里有一种名为幽门螺旋杆菌的细菌,不干净的饮食是它的主要源头,全世界约的人胃部都有这种细菌繁殖。大多数人感染后没有什么症状,但的感染者会得胃溃疡。清洁方法:不熬夜,保持好心情。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时,会使胃酸分泌增多,会有反酸水、烧心、恶心等不适。此外,要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物。【阑尾】阑尾处于大肠的起始部位,就像一个被单独分离出来的死胡同。因此,一些粪块、粪石进去后很难出来,肠道细菌更容易繁殖,使其继发感染,引起炎症。可以说大肠有多脏,阑尾就有多脏,甚至程度更深!清洁方法:跟肠道一样。【肝】肝脏是人体最大的解毒器官,也是最大的腺体。如果经常喝酒或者大口、连着喝,分解速度跟不上,就可能造成酒精中毒。吃得过于油腻等饮食习惯也会使肝脏变得很“脏”。比如说,导致过多脂肪沉积在你的肝脏上,肝功能也会受到损害,脂肪肝就是最典型的病例。清洁方法:每天运动分钟。每天运动分钟,就能保证肝脏在最好状态下工作。喝酒时速度要慢,最好用小杯。即使限制饮酒次数,如果大口喝,用大杯子喝,喝得总量反而更多。吃饭有规律。一日三餐按点吃,少吃脂肪、糖含量高的食物。保持愉快的心情。中医认为,肝喜疏恶郁。要想肝脏强健,首先要会调整情绪,保持乐观开朗、心情愉快。【胆囊】爱吃肉、久坐等习惯容易让胆囊产生废物胆结石,最常见的有胆固醇结石和胆红素结石,前者易形成坚硬如石的物质,而后者多呈泥沙状,多与胆管内入侵的细菌等“脏物”有关。清洁方法:多吃高纤维的食物,如芹菜、谷物、红薯等。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。少坐多活动。否则容易引起腹壁松弛,内脏下垂,时间久了会压迫胆管,使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。便前便后都要洗手。肠道感染后,一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、胆囊,从而引起结石。【肾脏】一旦肾功能出现问题,会导致排水不畅,毒素出不来,这时多余的水分和积蓄下来的毒素对全身健康都有影响,产生相应症状,叫做尿毒症,表现为恶心呕吐、心慌憋气等,甚至有生命危险。清洁方法:少吃盐,多喝水。饮食中的盐分是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石,也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。每天一杯橙汁,可以增强尿液中柠檬酸水平,减少结石几率。切忌乱吃药。引起尿毒症的五大原因是肾炎、糖尿病、高血压、多囊肾和乱吃药。【胰腺】胰腺是一个容易忽略的“卫生死角”。近几年,我国胰腺炎发病率呈上升趋势。清洁方法:建议少喝酒、不暴饮暴食、避免外伤。编后语:人体器官需要时刻运作以进行排毒净化的工作。可是,如果身体的排毒器官也“脏”了的话,不仅体内垃圾无法清除,还会导致各种病症。所以一定要做好身体器官的“清洁”工作。

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