自学踢踏舞教学踢踏舞
练习
飞向蓝天的恐龙练习非连续性文本练习把字句和被字句的转换练习呼风唤雨的世纪练习呼风唤雨的世纪课后练习
步骤
自学方法还是很多的,收集一些有关的相应资料,例如自学的光盘、书籍都是很好的自学参照物,但是自学也有很多的弊端,就是学习进度比较慢,动作不
标准
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,减少乐趣等,相反如果是有专业老师指导舞步动作会更标准,跳起来更好看更有趣,和同nvbnvb学们在一起可以相互的学习和找到自己的缺点。
踢踏舞的要求:
跳踢踏舞一定要先把脚活动开,脚主要用踝关节,因此我们先练习脚的勾绷,然后脚脖子向里转一转,向外转一转,抖一抖膝盖、把膝盖关节放松,然后做:
1、膝关节的曲直以及双臂的摆动练习(脚全掌着地)。
2、单臂摆动练习(其他与上同)。
3、双脚跳练习(用前脚掌,脚跟不落地,双臂自然摆动)。
4、转体90度拍掌练习(先转跳,后拍掌)。
节奏练习
1、跳踢踏舞有音乐的时候一定要跟音节奏找出一拍、半拍、甚
至四分之一拍。
2、没有音乐时你的脚就是音乐,就是节奏。
音乐节奏的练习:
1、一拍练习:我们听认何音乐都有一、二、三、四拍练习时我们脚打一拍,手拍二拍,脚拍三拍,手拍四拍。
2、半拍练习:脚拍前半拍,手拍后半拍即一达、二达、三达、四达。
3、四分之一拍练习:脚拍前四分之一拍,手拍三次后四分之三拍。
即:一达达达、二达达达、三达达达、四达达达。
或:一达达达、二达达达、一达一达、四达达达。
这样听着音乐经常的练习让人家感觉的到你踩出了音乐的后半拍。
我们现在再做一组这样的练习:
一达二达(一拍) 一达一达(半拍) 一达一达(半拍)。
直踢踏练习
直踢踏实际上是得用踝关节的感觉,用脚掌敲击地板发出来的声音,但不是随便一个人穿上踢踏舞鞋就可以跳出踢踏舞,它一定要利用踝关节的力量拍击,什么时候你把脚踝练习的与手腕一样灵活,你的踢踏舞就练习出来了,因此在练习的时候脚跟先抬起,脚尖也抬起,勾着脚,用脚掌拍着地板,拍完马上抬起,就这样反复敲击。
练习时膝关节不要伸的太直,一直是弯曲的、松弛的,两脚交替着练习,练习时脚上的肌肉要放松,不要太紧,今后我们的踢踏舞很多地方会用到。
练习时只用到脚掌的踝关节,即将右脚往前移到不超过一个脚的距离,用左脚拍击地面七次,第八拍把脚收回(跺步),然后换右脚拍击七次第八拍收回跺步
要跳好踢踏舞一定要先练习好直踢踏,这是非常重要的基本功,第天都要练习,它不受场地限制随时随地都可以练习。
行走练习
踢踏舞跳起来非常漂亮,听起来声音也很清脆,但一定要从头学起,在初级里我们按排了让大家了解脚的各部位敲击地面发出来的声音,以及各种音乐节奏的变化,因此行走是很重要的一种练习。我们这里介绍两种,一种是趾肚节拍跟打击(趾肚是脚掌;足趾是脚尖)先练习原地的趾肚节拍跟打击,然后再练习移动的趾肚节拍跟打击。可向前向后也可向左向右或交叉。做脚跟时膝还是弯曲的不要绷直。
第二种是跟打击趾肚节与第一种正好相反。做跟打击时用脚跟搓地,趾肚节拍时用身体的力量压在膝盖上,再从膝盖到脚掌上,发出声音(发出非常清脆、非常重的声音)。
行走时两脚相对直,拍击时两腿相对弯,即行直、拍弯。
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