2012届高考文科综合全盘复习指导资料

2012届高考文科综合全盘复习指导资料 高考文科复习资料 学会做横向和纵向的比较并从中找出规律，是高考文综考生和专接本文科考生的一项必备能力。 140年间的比较(上篇) 从18世纪60年代始至20世纪初，英国率先，法、美、德、俄、奥、日各国先是完成了第一次工业革命，使人类进入了蒸汽时代;紧接着第二次工业革命又几乎同时发生在几个先进的资本主义国家，使人类进入了电气时代。两次工业革命不仅是技术革命，也是深刻的社会变革，对人类社会的各个方面都产生了极其深远的影响，从而引起了国际格局的变动。 还是在这140年间: 俄国于1861年实行了废除农奴制的自上而下的改革，加快了俄国资本主义的发展步伐。 1861至1865年的美国内战是美国历史上的第二次资产阶级革命，它维护了国家统一，废除了奴隶制度，为美国资本主义的起飞铺平了道路。 1862年，俾斯麦出任普鲁士首相，德意志历时7年，通过3次战争终于实现了统一，为德国资本主义的迅速发展奠定了基础。 1852年，加富尔出任撒丁王国首相，在他的领导下，意大利也实现了统一，促进了本国资本主义的发展。 19世纪中期，日本仍处在德川幕府的统治之下，实行闭关锁国政策，是一个落后的封建国家。1853年，美国军舰叩关以后，西方资本主义列强纷纷侵入日本，国家主权不断丧失。面对内忧外患的严峻形势，鉴于中国在鸦片战争中受辱的教训，1867年，日本倒幕派摧毁了幕府统治，组织起明治政府，第二年发起了“明治维新”改革并取得了巨大成功。“明治维新”使日本改变了封建落后状况，走上了发展资本主义的道路并在随后成为新兴的帝国主义军事强国。到20世纪初，上述各国先后完成了从资本主义向帝国主义的过渡，成为帝国主义列强。而在同样的这140年间，我们中国又是一幅怎样的情景呢,请看下篇。 140年间的比较(下篇) 1736-1795正是乾隆帝在位时期。从乾隆后期开始，清朝政治的腐败日益暴露。 1796-1820的嘉庆时期，清政府公开卖官鬻爵，更加腐败。 1820-1850正是道光帝主政时期。直到鸦片战争期间，清王朝依旧夜郎自大，闭目塞听，腐败无能。中英交战已经两年了，道光帝竟不知英国在何方，更别说组织有效的抵抗了。 1842年8月，中英《南京条约》签订，中国被迫割地、赔款、开放五处通商口岸、丧失了关税自主权，使我国的民族工业失去了关税保护的屏障(第二年又签订了该条约的附件)，自此之后，中国开始沦为半殖民地半封建社会。 1851-1861是咸丰帝在位时期。1856年，英、法发动了第二次鸦片战争，美、俄坐收渔人之利。1858年， 上述四国先后强迫清政府分别签订了《天津条约》。1860年，英法联军再度攻占天津，进逼北京，洗劫并纵火焚毁了圆明园。接着，英法联军又强迫清政府 - 1 - 签订了中英、中法《北京条约》。第二次鸦片战争结束。这次战争使中国半殖民地半封建化的程度加深了。从19世纪50年代末到80年代，俄国侵占我国北方大片领土。 自鸦片战争始，列强对我国倾销商品、掠夺原料、资本输出。 19世纪五六十年代，清政府镇压太平天国运动。在鸦片战争中，是列强的坚船利炮，促使了爱国知识分子新思想的萌发，林则徐是我国“开眼看世界”的第一人。 1861年秋，辛酉政变之后，虽经1862-1874的同治时期和1875-1908的光绪时期，但在长达48年的时间里，朝权被慈禧牢牢把持着。 在此期间，又历经中法战争、中日战争、八国联军侵华战争和日俄战争。1885年《中法新约》的签订，使我国西南的门户被打开了。 1895年，中日《马关条约》的签订，使中国社会半殖民地化的程度大大加深了。1901年9月，清政府被迫与11国签订了丧权辱国的《辛丑条约》，此条约的签订，标志着中国半殖民地半封建社会统治秩序的完全确立。而慈禧不仅批准了这个条约，而且还厚颜无耻地 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 示，要“量中华之物力，结与国之欢心”。 19世纪末，中国被列强瓜分。 1898年，中国民族资产阶级的代表——资产阶级维新派掀起了救亡图存的维新变法运动，但是，新政只推行了103天，就被慈禧残酷镇压下去了，中国又一次失去了变法图强的机会。 一、综述 (一)要点与误区 1(处理好单科与综合的关系 原则:搞好单科，学会转换 误区:大搞跨学科综合 搞好单科，是指把95%的精力放在单科的学习上。为什么呢,分析近年文科综合高考题，基本是单科拼盘。其中，几乎所有小题、前几个大题，根本就是只涉及一科;而最后两道大题，名曰“跨学科综合”，实际上也是每个学科分别设几问，然后生硬拼接起来。所以，要把主要精力放在单科学习上，切忌好大喜功，搞很多跨学科的专题。 学会转换，是指思维能够在各学科间迅速切换。这是对付“拼盘”的技术要求。技术问题都不难解决，只要多做套题练习就可以了。当然，由于政、史、地具有天然的联系，分析一些问题，要以单科为主，其他学科可起辅助作用(比如政治问题常涉及历史)。但这不可以过分强调。 2(处理好知识与能力的关系 原则:夯实基础，注重能力 误区:抛开知识搞“能力” 夯实基础，是指要非常重视知识的学习。第一，这是文科的特点决定的。文科的记忆性很强，不背书，搞能力就是空中楼阁。第二，这是文科综合高考的实践证明的。2004年的《考试大纲》，最突出的特点，就是强调学科骨干知识的考查。从今年试卷看，许多人押宝的“热点能力题”都未出现;相反，诸如“如何坚持对人民负责原则”这种典型的知识题，却提到了突出位置。 注重能力，是指要在知识学习中有意识地锻炼能力。文科综合考试毕竟不同于单科考试，最明显的一点，就是疏于考查低能级的背记内容，注重考查分析性、开放性的内容。这就是“能 - 2 - 力”的含义。怎样提高能力呢,第一，要着重掌握课本中的分析性、论述性内容(而不是纯记忆内容);第二，注意应用因果分析法、分析与综合，尤其是多因素综合分析的方法，这是高考的能力热点。 关于背记，补充说明几点。第一，绝对要背书。这是基础的基础，不下苦功不行。第二，要有重点地背。一是注重主干知识，反对繁琐哲学;二是注重分析性知识。第三，要在理解的基础上背，反对死记硬背。总之，学文科，背记要刻苦;学文综，背记要动脑。 3(处理好热点与知识的关系 原则:精炼材料，整合落实 误区:没有重点，忽视落实 文科综合考试的重要特点，是以问题为中心，而这些中心问题，多是社会的热点问题。热点问题学习，是近年来文科生很头疼的事，集中反映在:背了很多都不考;考的东西似曾相识，但又都拿不准。为什么呢,就是没有做到精炼落实。 (1)精炼材料 精炼材料，是处理热点材料的原则。复习时期，各校都会发很多热点问题的补充材料(主要是政治)。这些材料的处理步骤有: 第一步，分清主次材料。所谓主要材料，包括教育部和考试中心的权威发布，以及《考试大纲》明确规定的时政材料(例如2003年的十六大报告)。其他的一切内容，都是次要的，是用来补充说明主要材料的。切忌喧宾夺主，或主次颠倒。 第二步，研读主要材料。例如研读2003年的十六大报告，要认真看原文，并结合教育部的《指导意见》学习。这一步骤与学习课本很相似。同时，有选择地看一些辅助材料。注意，参考书的作者再有名，他也不是出高考题的，他也在猜测考试中心的思路。所以，一定不要被参考书束缚住思路，更不可以用参考书代替最主要的材料。 第三步，总结主要材料的核心内容。这是高考复习中容易缺失的一步。例如十六大报告，核心内容有:物质文明，核心是建设全面小康社会，包括所有制、分配制、管理制等内容;政治文明，核心是政治文明的概念、建设要求，以及党的建设和领导。实际操作中，对核心内容的总结，还要更细致些。以上是精炼原则的体现。 (2)整合落实 整合落实，是将热点转化为能力，切实掌握的过程。 第一是整合，就是把上面一步的总结内容，与课本基础知识融合在一起。换言之，就是针对当年的热点，对课本进行一次“修订”。整合结果，在本书《政治导学》一章中。 第二是落实，就是把整合完毕的内容，一体背记掌握。注意，热点问题的学习，最终的成果应该是整合好的总结，而不是一堆别人写的或印的材料。关键是要把知识提炼出来，变成自己的。 (3)关于热点问题的补充说明 第一，注意长期热点。环境、主权、科技等问题，关乎人类发展的根本，在任何时候都是热点。这种长期热点，是高考的主要内容(见考试中心2004年的《文科综合能力测试试题设计》)。我们学习热点，要把主要精力，放在这些长期问题上。一是掌握基本的知识和判断依据(在课本中)，二是了解分析长期热点的新表现(在时政中)。 第二，怎样处理当年的热点。其一，不要去背，也不要管细节。近年的高考，当年热点基本都是作为背景材料出现，没有正面考查的(这完全不同于前些年政治高考的时事题)，因此只要“脸熟”就可以。其二，要放在长期热点的大背景下分析。例如，美国不签署《京都议定书》，大背景是全球环境问题、发展问题，我们的着力点在于对环境问题、发展问题基本知识的把握，并运用它来分析美国的行为。千万不要就事论事，脱离了宏观的背景。现在总强调的“人文关怀”，就是指这些关乎人类前途和命运的大背景。 - 3 - (二)几点建议 1(踏下心来，研读以下内容 (1)《考试大纲》; (2)历年高考题(近年为主，文综为主)。 2(关于复习时间分配、建议 (1)用50%的时间复习文综。文综复习容易摊子铺得过大，把三门主课挤了，这从分数上讲是不合算的。 (2)抓住零碎时间，进行知识背记。 二、历史 (一)历史复习要点 1(熟记史实 历史是最强调背记的学科。为什么呢,历史背记的内容，主要有两部分，一是史实，二是分析。而政治的背记，主要是分析，对事实的记忆则很少，所以远没有历史难记。不背行不行呢,不妨分析几次历史试卷，看看有多少分是记忆不清丢失的，答案不言自明。事实上，史实不清、审题不细，是历史丢分的两大原因。怎样背记史实呢, 第一，精细读书。要一个句号一个句号读，包括导言、注解、图示在内。2002年高考，有一题问葱岭的地理位置，得分率很低。其实，“帕米尔高原和喀喇昆仑山”，答案就在古代史课本的小注里。这启示我们一定要细心读书，尤其是在第一轮复习时。 第二，动手总结。一定要落实到笔头上，因为看和写的感觉完全不同，而考试是写，不是看。尤其是第一轮复习，宁可罗嗦些，也要把总结写全。以下给出分析历史事件的通用格式，具体操作时，应有所取舍: 1(名称及其含义(例如:早期维新思想，维新思想) 2(背景 (1)原因(事物发生的必要性):主要原因(主要矛盾)、次要原因(次要矛盾)，根本原因(社会主要矛盾)、具体原因(根本原因的具体表现)，直接原因、间接原因，导火线 (2)条件(事物发生的可能性):政治、经济、阶级、思想、时代、其他 (3)目的(原因和条件是客观的，而目的是主观的) 3(经过:力量、领导、阶段及阶段特点等 4(意义:性质、作用、影响，特点(极其重要!特点=不同点=考点)，经验、教训 第三，注意特点。特点就是不同点，例如《农政全书》的特点主要是介绍西方水利技术。特点就是考点，所以要非常重视，尤其是时代特点，往往是答题隐含的大背景。 第四，定期背记。读—写—记是一个完整的链条，所以在平时就要有计划地逐步背记。例如一星期背一章，或与老师的复习同步。不要到考试前再背，那样很不牢固;也不要考什么背什么，那样很不系统。 2(把握联系 高中历史的特点，是注重前因后果，注重分析知识的相关性，而反对孤立的知识点背记。其实，出题的过程，就是建立新的联系的过程;做题的过程，就是剖析联系的过程。把握联系，主要有两个步骤: 第一，纵横结合。一方面要注重纵的联系(时间联系)，另一方面重视横的联系(比如地域联系)。特别注意因果联系，这是所有联系的核心。 第二，编织网络。纵横结合，经纬交错，就成为知识网。 3(加强审题 近年的高考，越来越强调从题目中获取信息(尤其是材料题)，与课本知识结合，共同构 - 4 - 成答案。这样，审题的重要性凸显出来。审题要注意三点: 第一，准。就是问什么答什么，切忌答非所问。一道大题设多问，不仅要审大题题干，还要审每一问的题干;一组选择题有多道，不仅要审每道的题干，而且要审总的题干。 第二，全。就是问的都要答，切忌答漏。题干的每一句话(尤其是材料题)，一般都包括至少一个信息点，答案上每个点都有分。 第三，注意“弦外之音”。近年文综高考的答案，常有些是“既在意料之外，又在情理之中”，而这些分都爱丢。例如2002年高考历史大题，考查旅大主权的变迁，如果仅按上面要求审题，会丢掉“不尊重中国领土主权”“背着中国拿中国主权和利益作交易”等要点。这些要点，来自题干的“弦外之音”:本题的主旨是主权问题，故应围绕此点答题。这种分很不好拿，但是如果做题时想一下每题的宏观主旨(而不是单纯就题论题)，就有希望得分。 (二)误区辨析 第一，不可以做代记。靠做题记知识点，永远不够系统，会割裂联系。做题这个手段很好，但不可滥用。 第二，不可滥搞联系。要以把握基本的知识网络为主，专题史不要太多(今年考试范围大为缩减，许多专题已不成系统，应该舍去)。 (三)关于本书《历史导学》 1(内容 (1)纵向把握，理清历史线索，总结时代特点; (2)横向把握，讲解历史专题，示范总结方法; (3)助学资料，给出历史年表和细碎知识总结，帮助大家背记。 3(限于篇幅，本书未收入练习题，对许多类似问题仅给出总结示范，未予一一列举。希望读者自行补充练习题，并建立自己更完整的总结体系。 三、政治 (一)政治复习要点 1(注重方法 由于政治的学科特点，在学习时，应注意一些特殊方法: 第一，矛盾普遍性和特殊性的结合。经济常识各章(第一章除外)，都是先讲普遍的经济原理，再推进到中国特色社会主义市场经济的特殊性。政治常识各章，都是先讲普遍的政治学原理，再推进到中国特色社会主义政治理论的特殊性。在学习时，一定要既分清普遍性与特殊性，又搞清二者的联系。 第二，世界观与方法论的结合。哲学常识阐述一个原理，都是先讲世界观，后讲方法论。在学习时，一定不要把两者混淆，要搞清对应关系。(见本书《政治导学—精神文明》一节中的总结) 第三，主次结合，突出重点。通过做题可以发现，政治考查的内容非常集中，这些就是重点。把主要精力放在掌握重点知识上，可收事半功倍之效。 2(注重热点 这一问题，见本节“(一)综述一、要点与误区――3(处理好热点与知识的关系”。 3(注重做题思路 政治题的显著特点，是题型清晰、思路相对固定。例如:一看到环境问题，我们就有如下哲学思考，答题时很少出圈。这种东西要多总结。建议大家只用一本权威练习册(比如《最新五年高考真题汇编》、《十年高考试题汇编》)，把每道题都搞透，每种问题的套路都总结出来。 唯物论:承认自然界的客观性是人有意识地处理人与自然界关系的基本前提 辩证法:联系:处理好经济发展与环境保护的关系;发展:可持续发展战略;矛盾:一 - 5 - 分为二地看待人对自然的影响;量变:适度开发。 认识论:发挥主观能动性与尊重规律的统一; 价值观:树立正确的生态价值观。 (二)关于本书《政治导学》 鉴于热点学习是难点，该章给出了热点问题与基础知识的整合结果，也就是热点学习的最终成果。如果可能，希望大家自己动手做一遍;如果时间不允许，也可直接使用本章的总结。另外，注意补入新的热点(比如现在的《三个代表学习纲要》就很重要)。 四、地理 (一)地理复习要点 1(注意分析性、综合性问题 高中地理区别于初中的显著特点，是从强调知识的识记，过渡到强调知识的分析和综合。比较多的是因果分析，尤其是多因素共同作用的分析。例如2002年地理大题，考查巴尔喀什湖一半淡、一半咸的原因，是气候、径流共同作用的结果;2003年全国卷的地理大题，考查10度等温线的成因，是纬度、地形共同作用的结果。可见高考出题的连续性!一定要把主要精力放在研究联系上，注意全面分析，不要陷入繁琐哲学。 2(注意图文结合和转化 高中地理区别于政治、历史的显著特点，是图文结合。由于图像问题可以综合考查学生获取信息、转化信息、分析信息的能力，所以这几年一直是热点。学好图像问题要注意几点: 第一，认真学好常见图像。包括课本中的图(统计图、示意图、景观图等)，以及练习册中的常见图。如晨昏线图的基本形式在书中，而练习册中有很多种变式，要一一掌握。 第二，掌握分析图像的共性方法。高考题很少出以前见过的图，但是分析图像是有通法的，比如折线图一定要注意坐标名称，注意走向、交点、数值水平。这一点应多咨询老师。 第三，学会作图。2001年的高考，考查了画剖面图，在2003年春季高考中再次出现，因此不可忽视作图。尤其要会画比较难的图，如剖面图、等值线图等。 3(注意“捡起来” 高中地理复习区别于其他学科的显著特点，是在高二暂停学习一年后，要把知识捡起来。建议在高二暑假通读课本，详细总结，并复习高一的练习册和《会考说明》。通过自学完成第一遍复习，这样就赢得了高三的主动权。 (二)几点说明 1(关于做题 (1)建议大家研读近十年的高考题。因为地理高考恢复较晚(九十年代曾经取消过)，出题规律尚未完全定型，所以特别要注意分析近年的命题思路。 (2)建议大家做王树声老师主编的《高中地理图导图练》，突出对图像的学习。 2(关于复习轮次 (1)高二暑假，自学完成第一遍复习。主要是:捡起知识，提出问题。 (2)高三上学期，与老师同步完成第二遍复习。主要是:落实知识，解决问题。 (3)高三下学期，完成第三遍复习。主要是:演练知识，形成能力。 (三)关于本书《地理导学》 该章以专题形式，提供两个热点问题——环境问题、四大工程——的总结示范，并总结课本内重要的分析性问题。 2.语文就不用说了吧,不过也不能太忽视,坚持练习,背一些字词,不用太多时间.文言文还是要练的,虽然很痛苦.2.数学我不在行,呵呵.. 我想纠错本有必要吧.3.英语,最好每天坚持做5篇阅读,这是高考的形式,记时40分钟,记住每天哦,坚持一年,会有很大提高的.这个我有经验,相信我:)4. - 6 - 文宗比较让人头疼.历史千万不要死记硬背,要看书,看很多遍,至少要做到看着目录能把内容讲下来.哪一年代发生什么事要知道.注意总结,可以按时间总结,会议的总结,也可以把一段时间中国史和世界史列在一起.例如中国抗日战争时别的国家在做什么.了解呀.地理嘛,买本地图册,很重要的.也要看书.政治似乎很简单,没什么特别的方法.记住,课本很重要啊,所有题都源于课本.当时老师总让看书我不听,总觉得没用,最后仨月才真的领悟,现在告诉你,可别走我的弯路.看课本,看很多遍.5.调整好自己的心态,不要有太大压力.跟着老师的进度,当天的任务一定要当天完成.6.注意身体呀,革命的本钱!呵呵~~ 最后祝你一年后考上理想的大学!付出总会有结果...加油哦 文综还是和以前的题型一样的吧。选择题，地理的读图，解析，问答。。。最后一个是比较综合的题吧。 历史选择真正考史实的比较少。当然史实你都不知道，是没办法做题的。从书封皮到封底一个地方都不要放过/。把书翻烂了就差不多了/。做题目要理解了那些历史理论就很简单。。 地理关键就是图了，哈。图就要看清楚拉。。马虎不得。一般连着是三个小题，图看错了。搞的不好。三个连错～～当然拉。只要看清楚了，就很简单。所以地理图是最关键的拉，最高的境界是地图在心中。能把它画出来。自然地理和人文地理我们那时不是一本书。注意要想结合。特定的自然决定了人文特征。 政治全是死东西。不过那些什么政治理论可是活的。政治经济学的部分，象是给初中生做的一样，就不说。政治体制那什么也就是背，哲学部分稍活一点。。要会联系的。 高考语文作文议论文论点确立，提出方式，表述方式 现在我们通常出的都是材料作文，即根据一个观点自立观点写作。 这里建议你写一些对仗工整文笔优美的散文，议论性散文。 这种文章的写法相当简单而且可以吸引到披卷老师，关键在于你要有素材。 所以根本在于要收集素材，建议你去尝试经常得看高考满分作文，看他们的经典预断，多半都是文学色彩很浓的与古人对话类的文章。例如: 曳尾涂中，大梦化蝶，庄子在他的梦想中自由畅游，他渴望无为的人生，想要至仁无亲的感情，于是在那个人人出而求仕，追逐望达的纷扰时代，肆意一生，自甘单薄，安贫乐道。他不是逃避，而是在对自己的生命负责，他选择了自己无知无欲无为的梦想，一生自在逍遥，并用自己的生命亲历升华了道家的哲学精髓，在历史的幻灯片上留下了蝴蝶羽翼般美丽飘渺的一格。 梦里挑灯看剑，眼前万里江山，辛弃疾登临亭台之上，感慨壮志难酬。他渴望杀敌报国，收复中原。正壮士，悲歌未歇，在由议诱降派掌权的朝廷中郁不得志，满怀着建功立业的期许抱憾终生。他的一生是悲剧的一生，但他的生命却因为其苦苦求索的梦想而充实闪耀。他以自己慷慨激昂壮怀激烈的诗词彪炳千古，在中国文学史上书写了充着英雄气概的一页。他的梦想，感动了无数后来的有识之士。 面朝大海 ，春暖花开，海子在他太阳的梦想下书写幻觉，书写自己对青春的追逐，对生命的歌唱。炽热的阳光，他以此作为信仰。生活艰苦，他不放弃创作，亲人不解，他依然坚持镌刻。他性格孤僻，爱情失败，事业无成，可却用执着的笔触将无数年轻的我们征服。海子曾这样总结自己:“我有三次受难:流浪、爱情、生存;我有三种幸福:诗歌、王位、太阳。”其实他不知道，他最大的幸福是放飞了文学的梦想，并让她持久飞翔。 就是这样写一些古人或者名人的诗词再穿插评论，要经常准备好这些语段，尽量得多，然后在考试时觉得哪些支撑你的观点，拿来用就是了。 - 7 - 高考数学考查的重点: 重点考察函数、数列、三角函数、平面向量、不等式、立体几何、解析几何、概率统计、导数九大章节。作为高考来讲重点考查下面几个版块: (1)函数与导数:在这个版块重点考查，二次函数，高次函数，分式函数和复合函数的单调性和最值,考生尤其要重视分式函数和指对复合函数的单调性和值域的求解方法。同时考生应重视函数与数列、函数与不等式的结合，灵活掌握处理这类综合题的方法和技巧，抓住典型例题，以不变应万变。 (2)平面向量与三角函数:在这个版块里，将向量作为一种工具放在三角函数里考，重点考查三方面:?三角的化简与求值，考查化简与求值，重点考察的是五组三角公式，包括同角基本公式，诱导公式，倍半公式，和差公式和辅助角公式?图象和性质:在这里重点考查的是正弦函数和余弦函数的图象和性质，掌握正弦和余弦函数的性质应该从以下的7个方面去掌握:定义域，值域，单调性，奇偶性，图象，周期性和对称性，特别是正弦和余弦函数的性质是高考重点中的重点，应特别关注。?三角恒等变形，这部分重点考察的还是一些基本公式的应用，提醒各位考生应加强对基本公式的理解和记忆。 (3)数列:在这个版块里重点考查的是数列的通项与求和，在这里面我们重点掌握几种常见求通项的方法，包括公式法，待定系数法等等，在求和里面我们重点掌握几种常见求和的方法，包括利用公式法，裂项相加法，错位相减法等等，在这里要强调的是要掌握每一种方法所适应于哪一类的数列。一般来讲在高考中通项是重点也是难点，特别是项与项之间的递推公式应重点掌握。对于数列的求和特别应该重视等比数列求和公式中公比的限制性条件，这是高考的一个易错点，应重点关注～ (4)空间向量和立体几何:新课标高考对这个版块的要求降低。特别是对文科同学来说，对于角度和距离的计算仅限于线线角和点面距离、几何体的表面积和体积。在证明中以线面平行，线面垂直的证明为主。对于理科同学来讲，在这里我建议大家要掌握利用空间向量俩来解决立体几何中的证明和计算问题。特别强调的是利用空间向量求解的时候必须准确记忆角度和距离的计算公式，然后理解公式中各字母的含义，按照公式去找条件即可。对于这部分考生除对传统的证明和计算重点掌握之外还应加强对立体几何中的翻转问题、动点问题训练，以从容应对高考中的新题、难题。 (5)概率和统计:高中阶段重点掌握古典概型、几何概型和随机变量三类基本模型。这部分在高考中是以应用题的形式出现，在这里我要强调的是概率这道题在高考中难度往往较小，考生只需要认真读题，读懂题意，分清类型就可以解答出来了。对于2010年高考来说考生应重视统计这一部分的学习，特别是线性回归、统计方法等考生应准确理解基本概念并会简单应用。 - 8 - (6)解析几何:这个版块我总结了在高考中常考的五种模型:第一类:直线和曲线的位置关系及向量的计算，这类题目是高考最常见的一类问题，考生应掌握它的通法。第二类:动点问题(消参法)，在这里需要强调的是要注意动点所满足的范围限制。第三类:弦长问题(公式法)，在这里考生只需要会利用弦长公式就可以了;第四类:对称问题(代换法)，即找中点来代换;第五类:中点问题(点差法)。解析几何的这道题目往往是整个试卷中计算量最大的一道题目了，很多同学会做但不会算，这种情况在高考中是很常见的，这就需要我们在平时训练的时候要善始善终，每做一道题就坚持把它算完，长期坚持养成好习惯，运算能力自然就会提高。这五类模型考生都应该重点掌握，高考中尽管解析的难度较大，但万变不离其宗，只要基本模型熟练掌握，应对这道大题还是绰绰有余的。 (7)数列，函数与不等式:这个版块往往考的是压轴题，以不等式的证明为主，难度往往很大，考生在复习备考中应重点积累一些不等式的证明方法，包括放缩法，数学归纳法等等。虽然难度较大，我建议考生采取分步得分，不留空白。对于这部分的复习我建议可以放在后期，5月份之后可以适当看看已经考过的压轴题，开阔思路，对于大部分考生不作重点要求。 高考英语重点 1。定语从句(这个最重要): 限从和非限从区别， 关系代词与用法，(that,which,who,whom,whose) 关系副词与用法，(when,where,why,how) 一些关系代词、关系副词的区别与比较(如as和which， that 和which) 限制性定从必须用that或which的情况 2。名词性从句:主语从句，宾语从句，表语从句，同位语从句(前两个比较重要) 3。状语从句:(这个有很多方面，讲太细学生也记不住，挑几个重要点的或者干脆不讲) 时间，地点，原因，目的，结果，条件，方式状语从句 4。特殊句式:倒装(部分和完全) 强调(这个一定要讲，而且最简单- -最好记) 主谓一致(就是谓语单复数)比如there be就近一致 之类的 (这个其实属于 - 9 - 死记- -解释下，然后发资料学生背就好了) 5。虚拟语气(这个难啊) 6。情态动词(这个也难啊) 7。词形变换(变动词，变形容词，变名词，变副词，还有过去式过去分词不规则变化)(讲下规律，然后资料学生自己背- -) 8.动词时态:包括ING、不定式和非谓语(重点) 高考历史答题技巧 一、主观题得分技巧 1、段落化、序号化、要点化。 2、点多而全，回答直接，使用专业词句。 例:评价家庭联产承包责任制的实施 (1)农民获得生产、经营的自主权。 (2)改变绝对平均主义分配弊端。 (3)调动农民生产积极性。 (4)解放生产力、劳动力，提高农民生活水平。 (5)促进社会稳定发展，巩固政权。 (6)促进农业生产逐步向专业化、商品化、现代化发展;为工业化提供物质基础。 (7)社会主义制度的自我完善。 3、探索基本模式、规律和公式 (1)模式:政治、经济、思想文化;国内国际;积极、消极;直接、根本。 (2)经济发展原因:政治社会环境;政策;科技;内外交流;人民辛勤。 (3)革命爆发原因:旧生产关系阻碍;社会矛盾交织;思想传播;导火线。 (4)改革原因:社会矛盾、统治危机;旧生产关系阻碍;民族危机;外部工业文明(先进文明)冲击。 4、明确题目主题、紧扣呼应主题 例观点评析题:亮出观点(对否)—事实依据—观点谬误所在—正确认识、解决方法—总结。 5、杜绝错别字。 二、审题技巧 1、审题目类型:叙述题、论证题、分析题、比较题、评价题和综合题。 - 10 - 2、审限定条件。题目的限定条件包括时间、空间、人物、设问角度等。 3、审求答内容。这些内容通常是原因、影响、异同点、特点、性质、结局、意义之类。 4、审能力要求。试题考查我什么能力,是识记,理解,还是应用,题目的要求与教材的关系如何, 5、审题目分值。一个2分的求答项，不可能要你用很多话回答。 结构严谨是提高答题质量的关键。一要注意问什么、答什么，做到紧扣题意，有问有答;二要讲究先答什么、后答什么，做到层次分明、逻辑严密;三要有正面的回答，也要有一二句话的小结。力争内容完整是解题的重中之重。 例1:以历史原因的分析为例，总结中国古代史上影响文化发展的因素:(1)政治因素:国家统一与分裂，社会动荡与安宁，政府重视与摧残。(2)经济因素:经济发展与停滞，发展的新突破与新的生产方式出现。(3)民族关系:民族友好与战争，民族融合与交流。(4)对外关系:友好往来与频繁交往，闭关政策与开放。按此思路和技巧，可得出中国古代史上任一时期文化发展的历史条件。 例2:(98全国多项选择题)武昌起义后，袁世凯重新掌握清政府实权的原因是: A 控制北洋军阀 B 立宪派的支持 C 帝国主义的扶植 D 革命党人的妥协 三、选择题技巧 例1:君主专制主义中央集权制度是我国古代重要的政治制度，回答:秦王蠃政读韩非子著作，感叹曰:“寡人得见此人，与之游，死不恨矣～”你认为蠃政发此感叹的最主要原因是 A 韩非子主张建立君主专制的中央集权的封建国家 B 韩非子主张“法不阿贵”、“以法为本” C 韩非子认为今胜于昔，“世异则事异”，“事异则备变” D 韩非子提出“富国以农”，认为耕可得以富，战可得以贵 此题的四个选项均为韩非子的观点，直接判断对同学们说有些困难，但如果结合题头来看，则非常容易选择。 例2:(2000全国)从战国“百家争鸣”到西汉“独尊儒术”的转变体现了?中央集权的强化?思想控制的加强?大一统局面的形成?儒家以外各学派的消亡 A ?? B ??? C ?? D ??? 材料选择题分三步进行:第一，看引文的出处和其它有关信息，确定材料所涉及的历史背景;第二，读懂材料，弄清材料内容及相关的人物或事件;第三，搞清备选项的内涵与题目的关系，找出符合题目要求和历史事实的备选项。 例3:19世纪中期一位英国经济学家说:“大洋洲有我们的牧羊场，阿根廷和北美西部草原上有我们的牛群，秘鲁送来它的白银，南非和澳大利亚的黄金流向伦敦;印度人和中国人为我们种茶，而且我们的咖啡、白糖和香料种植园遍布东印度群岛。”这段话表明: A(英国在欧洲没有殖民地或自治领 - 11 - B(各国经济都依赖对英贸易 C(世界经济联系加强 D(资本主义世界体系最终确立 最佳选择题:这是单项选择题中难度最大的类型。特点是在各备选项中，只有一项最符合题目要求，其它选项虽有一定的道理，但因不够全面或不合题意而不能成为最佳选项。 例4:(97全国)17世纪的英国革命是资产阶级性质的革命，下列各项中最能表明这一性质的是: A 采取武装斗争方式打败了王军 B 没收、出卖王室土地，废除地主对国王的封建义务 C 处死国王查理一世 D 1649年5月英国宣布为共和国 判断式选择题:要求判断关于某一问题的相关选项正确与否，此类试题难度不大，但在高考中的错误率很高。此类题目可在看题时将要求圈出来，在看选项时直接在选项中打?或×，做完后再看题目要求，选出符合题意的选项。 例5:下列关于中日《马关条约》的表述，正确的是 A 条约中关于割地的内容全部得到了落实 × B 条约的签订有利于列强对华资本输出 ? C 条约没有规定开放新的商埠× D 巨额战争赔款使得日本控制了中国的经济命脉 × 四、非选择题技巧 1、答案来源于材料类型 此类题目设问为“根据材料……回答……问题”。按题目要求从材料中找出相应的文字信息并标记下来(这一步叫“找”)，然后将找出来的文字信息按题目的要求筛选，分层次地、有条理地分点作答出来(这一步叫“答”)。 2、答案来源于课本类型 此类试题最大的特点是用新材料考查课本知识，对此首先需要做准确的知识定位，根据试题要求确定时间及线索，然后定位于课本的某一章(或几章)某一节的某一子目。然后根据记忆来答题。 3、答案既不来源于材料也不来源于课本 此类非选择题在近年高考试卷中比较少见，此类试题对学生的要求较高，要求学生能够独立地获取和解读信息，灵活地调动和运用知识，准确地描述和阐释事物，综合地论证和探讨问题。以上能力在今年的《考试说明》中表述如下:获取试题提供的信息，理解试题要求以及考查意图。提取信息的有效内容和价值，并对其进行分析和整合。组织和应用相关学科的信息，形成综合性的信息解读。 4、答案来源于图表。 五、历史基本能力考查注意事项: - 12 - 1、分析能力:如中国古代史原因、影响类的分析一般是从政治、经济、民族关系、对外关系、文化等几个方面;中国近现代史的原因分析一般是从社会性质、社会主要矛盾、几支社会力量等方面分析;世界近现代史的影响分析一般是从国内、国际等几个方面分析。 2、比较能力:对于此项能力，关键是找准可比点。如比较相同时间不同国家(中西比较)或不同阶级(义和团与戊戌变法)的不同表现，可就其时代背景比较相同，就其国家性质或阶级属性比较不同;如比较不同时间的同一属性的事件(如太平天国与义和团、早晚期资产阶级革命)，可就其时代特征比较不同，就其阶级属性比较相同。 3、归纳概括能力:常见的考查归纳概括能力的中心词有特点、阶段特征、几个方面的表现等等。对于此项能力做题的关键是不能罗列史实，而要在史实的基础上加以归类，然后用精炼的语言表达出来。 4、评价能力:常见的考查评价能力的中心词有你对**的看法或评价等。此类能力做题时要注意以下几点:?注意用“两分法”;?注意把人物或事件放到特定的历史条件下进行评价，即“不能苛求古人”;?评价的 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 是生产力标准，实践标准(实践是检验真理的唯一标准);?时间跨度大的事物(如重农抑商政策、科举制、专制主义中央集权制度等)要分阶段评价。 5、其它能力:如“说明”要注意用史实说明;“启示”指历史事件中的经验教训对今天的启迪等等。 六、高考复习方法。 1、专题复习法。 (1)专题复习不是历史知识的罗列和归类，而是要揭示专题历史发展的规律，如:中国古代儒学制度发展的趋势。 (2)专题复习要细化，如中国古代农业，可细化为土地制度、农具、农作物、水利兴修、农书等。 2、问题中心法。如围绕着“民主与法制――人类政治文明发展进步的历程”相关知识有:西方资产阶级民主政治的确立，中国近代资产阶级对民主政治制度的追求，中共领导下的民主政治建设等内容。问题中心法与专题复习法不同，其最大的特点是灵活，充分挖掘隐性知识，可以进行深度复习。3、回归考纲课本法。 4、查漏补缺法。即考生对自己历史知识掌握的情况要有清醒的认识，发现自己没有掌握的历史知识应及时补上。查漏补缺法适宜于所有的学科，历史除了像其他学科一样重视书本练习外，还要注意:重要历史地图或图片，每章的引言，课本中的材料等。 5、复习要求: (1)扎实。具体而言搞清历史概念、掌握历史线索、把握历史阶段性特征。要建立纵向、横向、深度三维的历史知识网络。 (2)活用。指考生要有灵活运用历史知识进行分析与解决问题的能力:比较、概括、归纳、分析综合、评价创新思维能力等。 (3)做到史论结合，详略得当。 高考政治答题技巧~ - 13 - 在高考文科综合能力测试的主观题中，材料题是最常见的题型。因此能否解答好材料型主观题，就成了提高高考文科综合成绩的关键之一。那么如何解答好材料型主观题呢,要求自然是多方面的，但能否正确审题，通过审题从材料中提取有效信息，则是正确解答此类题目的关键。打个比方说，如果把材料主观题比作一栋房子，那么科学、正确的审题方法就是进入房子的一把钥匙。不同的高考试题有不同的特点和解法。对待材料题，一般应从以下几个方面掌握审题方法。 首先是粗读材料，细审设问。 材料题试题的问题有一个也有多个，或明确或隐蔽，也有问题中套问题。但不管怎样，问题都是针对材料提出来的，它包含了对材料的理解。可以说，问题是从一个特殊的角度反映材料内容，体现命题者的意图。因而明确问题往往是解答问题的良好开端。面对试题，我们首先要认真阅读、分析问题。 第一确定问题是从经济、哲学还是政常角度提出的。这一点比较简单，但不能马虎。如果搞错将一分不得。 第二要确定问题是从“是什么”“为什么”“怎么样”三个角度中的哪个角度提出来的。这一环如果搞错，也将失分很多。 第三要明确问题的各种限制性条件。这些限制性条件为考生提示了正确的思维方向，使考生能准确地把握问题的指向。通过这三步搞清问题到底问的是什么，并借助问题的启发，把握阅读材料的方向。 其次是推敲材料，把握“有效信息”。 离开了对材料的理解，就谈不上理解题意。我们应当从以下几个方面对材料加以推敲，以便把握材料的真实内涵。其一是时间。任何政治、经济和社会现象的产生、发展都有一个前后相继的过程，而时间则是事物处于不同发展阶段标志。注意时间就能把材料放在特定的历史阶段加以考查。其二是总结性语句。即点明材料的中心的语句。就表格类材料而言，其表格上的标题往往点明表格所反映内容的中心。其三是材料中出现的概念、名称。它揭示了材料与教材的关系。通过上述三方面的推敲并借助从问题中得到的启示，一般能把握材料的中心论点、真实含义，从而明确题意。 再次是“书”题结合，确立论点论据 材料类试题的特点之一就是“题在书外”但解决问题需借助书本知识，也就是说，对试题的分析，离不开书本知识。只有将试题中的“有效信息”同书本知识有机结合起来，才能进一步魅诽庖猓 妨?劬荨S胧楸局 兜亩员冉涣骺梢栽谠亩廖侍庖园盐丈栉史较颉?魅反鹛夥围时进行，也可以在分析、把握材料内涵时进行。在明确题意后更需要应用书本知识加深对试题的理解并组织答案。下面?/SPAN>2002年一高考材料题为例说明如何通过审题从材料中获取有效信息，分析解答材料型鞴厶饽俊?/SPAN> (2002年全国文综高考题)范仲淹在《岳阳楼记》中感叹道:“余观巴陵胜状，在洞庭一湖，衔远山，吞长江，浩浩荡荡，横无际涯，朝晖夕阴，气象万千。”历史上，洞庭湖的面积曾达6000多平方公里。但多年来，由于片面强调粮食生产，洞庭湖区大规模围湖造田，加上大量泥沙淤积，造成洞庭湖面积不断缩小。近年来，该地区逐步退耕还湖，尤其是1998年以来， - 14 - 政府投资70亿元，进行综合治理，洞庭湖面积扩大了1/5，湖区生态环境得到了改善，除传统种植业外，还发展了养殖业、加工业等，湖区居民收入明显提高。 (1) 上述材料反映了洞庭湖区经济发生了怎样的变化,(12分) (2) 在上述变化中，政府是怎样履行其管理经济职能的,(9分) (3) 从围湖造田到退耕还湖的转变，给我们什么哲学启示,(12分) 先来看第一问。 按照审题的一般方法，应首先粗读材料细审问题。 第一问肯定是从经济角度提出的。 第二确定问题从“是什么”“为什么”“怎么样”三个角度中的哪个角度提出来的。虽然这一设问中有“怎样”两个字，但问题仍是从“是什么”这个角度提出来的。事实上我们可以把问题直接变换为“上述材料反映了洞庭湖区经济发生了什么变化,” 第三明确问题的限制性条件。通过审阅问题不难发现第一问的限制性条件有两个，一是要材料中反映出的变化，因而不能脱离材料;二是洞庭湖区经济上的变化，而非其他变化。对问题的正确分析为阅读材料明确了方向，即在阅读材料时要把握两方面的有效信息，一是有关变化的描述，如反映时间先后的名词，反映事物变化过程的动词，反映事物性质变化的形容词等。二是有关经济活动或关系的描述。 然后带着问题提供的方向细读材料。从“变化”的角度看，变化过程总是有个时间上的先后，时间是事物处于不同发展阶段标志。所以我们首先找出材料中反映时间先后阶段的名词。通过分析，洞庭湖区在“历史上”、“多年来”、“近年来”“尤其是1998年以来”三个阶段的情况及先后变化。再从“经济”的角度分析，可以发现“历史上”这一阶段只描述了洞庭湖区的自然风光，没有经济上的变化。因而其与“多年来”变化的关系是命题者设置的小小陷井。“多年来”与“近年来”都有关注经济的描述且存在变化关系。此时可以将第一问具体为“洞庭湖区经济上从‘多年来’到‘近年来’发生了怎样的变化,” 接下来从材料中获取“多年来”到“近年来”的有效信息。“多年来”有三条信息:?片面强调粮食生产?围湖造田;?泥沙淤积，洞庭湖面积缩小;“近年来”有?退耕还湖;?政府投资进行综合治理;?湖区面积扩大，生态环境改善;?除传统种植业外，还发展了养殖业、加工业;?湖区居民收入提高 这样分析后就可直接从有效信息中获取答案了。根据?????得出农业经济结构、产业结构或农业经营方式发生的变化:(1)洞庭湖区人民农业经营方式发生了变化:由过去片面强调粮食生产的、从事传统种植业的单一经营到多种经营。根据??????得出在经济发展与自然的关系上发生的变化:(2)政府制定退耕还湖政策并加大投资，使洞庭湖区的生态环境得到了改善，使经济增长与生态环境协调发展。直接根据?得出人民生活水平上发生的变化:(3)湖区居民从多种经营中提高了收入。 - 15 - 第二问，通过审题首先明确这是用政治常识中国家的对内职能的知识来回答，其次要明确这一问题究竟是问题从“是什么”“为什么”“怎么样”三个角度中的哪个角度提出来的。通过审题我们明确这一问题是从“怎么样”这一角度提出来的。如果在这一方面发生偏差，错把这一问回答成“上述材料说明国家履行了哪些职能”，那就大错特错了。其实这一问题已经把职能局限在“管理经济的职能”即我国对内职能的第二个职能——经济职能上。题目要求回答的是政府怎样履行这一职能，而不是问履行了什么职能。教材P18页讲到“国家管理经济的职能主要是进行经济调节、市场监管、社会管理和公共服务。”我们也就可以这样理解就是说国家管理经济的职能主要是通过经济调节、市场监管、社会管理和公共服务来进行的。根据教材这一知识，结合上述材料所提供的有效信息，我们可组织以下答案:根据????可得出答案(1)政府针对片面发展粮食生产，围湖造田，造成环境破坏等问题，制定了退耕还湖的政策???和多种经营并举的方针?，以统筹规划湖区农业发展，从而对经济进行了调节。根据?得出答案(2)政府加强了社会管理，对湖区进行了综合治理。根据???得出答案(3)政府努力搞好公共服务，直接进行了巨额投资?，改善了生态环境?，也促进了居民收入的提高，从而推动当地经济的发展。(此问标准答案是:统筹规划、进行政策调节;直接投资，实施经济调节;推动经济发展，改善人民生活。) 第三问的哲学启示单纯从“围湖造田到退耕还湖的变化”是很难看出其哲学启示的，如果说变化本身的启示也只表明“一切事物是变化发展，人的认识也有一个由不知到知、由知之不多到知之较多，由肤浅到深刻的发展过程。”(哲学上册P 页)因此要坚持发展的观点，但这并不能算是真正的哲学启示。这就需要我们围绕“围湖造田到退耕还湖的变化”细读材料，从中提取“有效信息”，从“变化”的原因、变化的经过、变化的结果等找出对应的哲学启示。 (1) 从“变化”的原因看 ?围湖造田是在错误意识指导下的消极行为，退耕还湖是在正确意识指导下的积极行为，于是可以得出唯物论方面的启示:意识能够反作用于客观事物。错误的意识通过人的活动消极地影响和反作用于自然界;正确的意识积极地影响和反作用于自然界，因此必须树立和坚持正确的意识。 ?围湖造田是割裂经济发展与环境的关系，退湖还耕是看到了二者之间联系。于是得出辩证法方面的启示:事物是普遍联系的，必须坚持联系的观点，使经济发展与环境保护相协调。 ?围湖造田说明当时湖区政府和人民只注重经济发展，忽视环境保护，退耕还湖表明湖区政府和人民既重视经济发展也注意环境保护，从而可得出辩证法的另一启示:必须坚持全面地看问题的观点，既要发展经济也要注意保护环境。 ?围湖造田是在错误的社会意识指导、错误价值观导向下的错误做法，而退耕还湖则是在正确的社会意识、正确价值观导向下的正确做法。于是得出价值观方面的启示:社会意识对社会存在具有能动的反作用，不同的价值观对人们认识和改造世界具有不同的导向作用，因此必须坚持科学的社会意识，树立和坚持正确的生态价值观，维护人类的全局利益和长远利益。 (2) 从“变化”的过程和结果看 ?多年来，片面强调粮食生产是一种错误的认识，以致围湖造田，造成洞庭湖面积不断缩小。这些年在实践中纠正并形成了正确的认识，退耕还湖。于是可得出这一哲学启示:实践决定认识，实践是认识发展的动力、是检验认识是否正确的唯一标准;认识对实践具有反作用。 - 16 - ?从围湖造田到退耕还湖的变化经过还说明人们对自然规律的认识在实践要在实践的基础上不断地深化、扩展认识，把认识向前推移。的基础上不断深化、扩展和向前推移。于是我们可以得出这一哲学启示: ?围湖造田造成环境恶化，退耕还湖改善了环境，说明发挥主观能动性必须以尊重客观规律，按客观规律办事。违背客观规律必然受到惩罚。 在解答材料型主观题时，有的考生答题时感觉很好，一对答案才发现“离题千里”，这主要是审题不清“惹的祸”。在平时复习中，尤其是在高三复习阶段，掌握正确的审题方法，不仅有利于克服审题不清的问题，还有利于提高认识事物、解决问题的能力。在审题过程中，以下几点必须特别要注意克服: 一是急躁冒进。面对陌生的材料，许多考生仿佛进入迷宫，往往会产生一种急躁情绪，企图在较短时间内明确题意，解答问题。事实上，审题的过程是一个运用知识对试题进行分析、归纳、综合的过程，需要我们冷静思考，仔细推敲。而急躁冒进往往阅读分析不细，结果或是经偏盖全，偏离题意，或是挂一漏十，一知半解，或是思维混乱，罗列知识，最终是欲速则不达。 二是脱离材料。试题的材料和问题是统一的，两者有机结合共同反映了命题者的意图。但许多考生审题时将两者割裂开来，不懂得借助问题分析材料，把握材料内涵，不善于利用材料中的“有效信息”辨清设问方向， 把握材料内涵，更懂得将两者有机结合起来以明确题意。于是对题意的理解只能是既费劲又不能切中肯綮。 高考英语答题技巧 我建议英语还是按照本身出题的顺序做题，出题的顺序从做题的思维方式角度来说是很合理的。 时间安排:单选最好10分钟之内，完型12分钟之内，阅读5篇38分钟，如果是北京的考生，第一篇作文大概20分钟，第二篇10分钟。 完型技巧:做题时注意所选词与空前后介词的固定搭配，另外，如果所选词是名词，注意前后与其搭配的形容词，如果所选词是动词，则注意前后与其搭配的副词，利用最恰当的语义搭配关系选出题目。 阅读技巧:如果是主旨题，则注意不要选叙述较为具体和就事论事的选项，另外如果非细节题选项中有类似all,best,most,everyone等极端词汇的话，通常此选项为错误选项。 谣言:吃太咸了会得病, - 17 - 导语:“人体每日摄入食盐不应过多，否则易患多种疾病。”这是真的吗, 吃太咸了会得病, 一、 网友评论: 1、 网友:冰冰 23 岁行政助理 我就是一个”重口味“的人，但身体很健康啊～ 我就是一个特别爱吃咸的人，什么咸菜、咸烧饼都是我的最爱。大家都说吃太咸对身体不好，可我一点没这么觉得。前几天我还到医院去体检，各项指标都很正常。吃咸不会得病的～ 2、 网友:小帅 34岁 销售 邻居家大爷常年吃太咸，结果得了心血管病。 邻居家有个大爷经常吃咸的东西，大家都劝他不要吃这么咸，可他就是不听。后来他被检查出了心血管疾病，我想这和常年吃咸有很到关系。 世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克 - 18 - 二、 专家解答: 1、 世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克。 世界卫生组织(WHO)建议每人每天钠盐摄入量不超过5克，而我国现在每人每日食盐约12克、美国提倡的人均2.3克/天宽松了许多。 2、 高盐饮食会导致高血压。 营养专家原表示，高盐饮食是高血压的三大原因之一，高盐饮食是我国高血压的最重要的危险因素。古人就知道“味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑”，即多食咸会影响血液和血液循环，伤及骨骼，并使心功能受到抑制。盐摄入平均每增加2克，收缩压和舒张压就分别增加2.0mmHg和1.2mmHg。 “有的人以为‘不吃盐没力气’，这是没有道理的。”专家表示，人对钠盐的依赖，只是长期以来味觉适应了高盐。除此之外，吃盐还包括酱料、酱油、零食里的盐，因此不放盐放酱油的做法，也同样会摄取盐分。 我们正常人钠的摄入量和排出量时刻处在一个比较平衡的状态，而且钠的排出主要通过我们的肾脏。如果在日常生活中摄入过多的盐分，钠的摄入量就会增加，这就给肾脏排除钠的功能增加负担。如果摄入钠的量过多的话，为了保证肾脏的正常功能，也为了保持钠在血液中的浓度不变，就需要多喝水，不过水喝太多的话就会使得血液中的水分有所增加，这就形成了“水钠潴留”的状态。这种状态就好比一个装满水的气球，水越多的话，气球产生压力就会越大，久而久之就会导致高血压的出现。这就是吃得太咸会引发高血压出现的原因，主要是钠在作怪。与此同时，如果血容量过大，加重心脏负荷，再加上自身的血管狭窄的话，就有引发冠心病的可能。 - 19 - 吃太咸还可能给身体带来多种疾病 3、吃太咸还可能给身体带来多种疾病。 肝肾疾病。摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力，加重心血管压力，血压越高，肝肾血流量越少，肝肾功能损害越大，易导致慢性疾病。 呼吸道炎症。高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性，降低其抗病能力，还会减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，难以抵抗病毒感染。 胃癌。食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，易致胃癌。 皮肤老化。体内钠离子增加会导致面部细胞失水，皱纹增多。 肥胖。英国通过对1600多名青少年进行研究发现，吃盐越多，甜饮料喝得越多，很容易带来肥胖问题。 骨质疏松。食盐主要成分是钠，人体每排泄1000毫克钠，大约会耗损26毫克钙。吃盐越多，钙越少。 - 20 - 吃黄瓜鸡蛋1周掉10斤 饭后吃啥排出体内致癌物 这样吃萝卜一冬不生病 几种零食一辈子都不要吃 吃火锅时少点5类蔬菜 防肝癌注意两吃两不吃 - 21 -