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高血糖饮食.doc

高血糖饮食

zhu爱霞
2017-12-28 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《高血糖饮食doc》,可适用于综合领域

高血糖饮食当空腹(小时内无糖及任何含糖食物摄入)血糖高于正常范围称为高血糖空腹血糖正常值mmolL餐后两小时血糖高于正常范围mmolL也可以称为高血糖高血糖不是一种疾病的诊断只是一种血糖监测结果的判定血糖监测是一时性的结果高血糖不完全等于糖尿病。不宜吃的食物。使血糖迅速升高的食物:白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。。使血脂升高的食物:牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉对富含胆固醇的食物更应特别注意应该不用或少用防止动脉硬化性心脏病的发生。。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能每克酒精产热约千卡(焦)长期饮用对肝脏不利而且易引起血清甘油三脂的升高。少数病人饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。适宜吃的食物。大豆及其制品:这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸既能降低血胆固醇又能降低血甘油三脂所含的谷固醇也有降脂作用。。粗杂糖:如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素维生素B和食用纤维。实验证明它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按::的比例做成三合面馒头、烙饼、面条长期停用既有利于降糖降脂又能减少饥饿感。高血糖饮食千卡,胖人,千卡,主食,每日摄入热量在,一般以粗杂粮为主,如燕麦,麦片,玉米面等,蛋白质来源以大豆及其豆制品为主,总热量不超过,多吃具有饱腹作用的蔬菜,禁用食物有:红,白糖,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,果酱,糕点,蜜饯,甜饮料,土豆,山药,藕,胡萝卜等少食,猪油,牛油,奶油,黄油等不用,可用植物油代替,花生,核桃,芝麻,瓜子尽量少吃,蛋黄和动物内脏不用,水果中含葡萄糖,果糖,能使血糖升高,故在血,尿糖控制相对稳定时,空腹血糖,少量多餐降血糖的食谱凉拌苣荬菜一、原料:主料:苣荬菜克。调料:精盐、味精、蒜泥、麻油。二、制法:将苣荬菜嫩茎叶去杂洗净入沸水锅焯透捞出用清水洗去苦味挤干水切碎放盘内加入精盐、味精、蒜泥、麻油食时拌匀。注:苣荬菜含有多种营养成分具有清热解毒、补虚止咳的功效。适用于菌痢、喉炎、虚弱咳嗽、脱肛、白带等病症。苣荬菜包子一、原料:主料:苣荬菜克面粉克。调料:精盐、味精、葱花、猪油、发酵粉。二、制法:将苣荬菜去杂洗净入沸水锅焯一下捞出洗去苦味挤干水切碎放盆内加精盐、味精、葱花、猪油拌匀成馅。将面粉与发酵粉拌匀加水和匀揉好面发后揉匀切成一个个面剂擀成包子皮包入馅成一个个生包子放入笼内蒸熟出笼即成。注:苣荬菜包子可为人体提供多种营养成分具有清热解毒、健脾胃的功效。适用于虚弱咳嗽、菌痢、喉炎、体虚乏力、消渴、脱肛、白带等病症。不过饮食只能起到辅助的作用要想做到真正的降压可以饮用古方福迈康茶传承古老茶疗之精髓融合现代工艺采用各种天然草本为主要原料精配而成有益气安神降血压降低血脂调节血糖适用于各种原因引起的三高人群饮用。最后想提醒广大的高血糖患者要坚持养成良好的饮食生活习惯这样才能很好的控制高血糖。

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