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[小学教育]九阳榨汁机食谱大全
九阳榨汁机食谱大全
春天的饮食一直被养身学家视为非常重要的事情，中医认为春季人的肝气
开始旺盛，排出浊气，畅气血，因此对美容纤体有所期待的您来说，春天可是
大好时机。用榨汁机酿造含粗纤维素，特别是清晨常饮的营养蔬菜汁，能排除
体内堆积的毒素和废物，达到美容护肤的功效。据我所知，很多朋友后榨汁机
一直摆在家里闲着，把他拿出来吧，现在春天正是利用榨汁机的时候。在这里
为大家介绍最受欢迎的二十款榨汁机食谱～ 1.蜂蜜牛奶果汁:
原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
做法:香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨
汁机中榨汁即可。
功效:开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
2.芒果椰子汁:
原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
做法:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛
奶即可。
功效:清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。-
3.鲜姜橘子汁:
原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。 做法:将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。
功效:健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
4.苹果萝卜汁:
原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
做法:将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，
再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即可。
功效:富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
5.蔬菜苹果汁:
原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。 做法:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁
功效:减肥、利胆、提神、养颜。
6.黄瓜猕猴桃汁:
原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法:黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加
入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 功能:黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能
入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红
柿、柚子等。
7.雪梨香蕉生菜汁:
原料:雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个
做法:
1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。 2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净，包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份，去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。 功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤
小贴示:加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。 8.葡萄柠檬汁:
原料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。 做法:将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成
汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
功效:令肌肤嫩滑、面色红润。
9.芹菜汁:
原料:芹菜40g,50g、高丽菜80g,100g、柳丁(带皮)30g、胡萝卜与苹
果各150g,200g。
做法:芹菜要包在高丽菜内打成汁。 功效:芹菜对於咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。
10.菠菜柳橙汁:
原料:菠菜30g,70g、高丽菜80g,100g、柳橙(带皮)30g,40g、胡萝
卜与苹果各150g,200g、菠菜和高丽菜。 做法:菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁 功效:菠菜富含维他命B1，可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。
11.高丽菜汁:
原料:高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g 做法:高丽菜要先切碎，用榨汁机搾成汁早晚各一杯
功效:此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能，对高血
压及血管硬化具有预防及稳定作用。 12.姜橘土豆汁:
原料:土豆、生姜,鲜橘
做法:将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。 功效:温中健脾，理气止痛
用法:日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。 小贴示---橘汁甘酸性温，健胃、理气、止痛;生姜辛温，温中止呕;土豆性
平，和胃调中止痛。
适应症: 神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。 13.柠檬苹果汁:
原料:需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜
做法:将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。
功效:尤其适合油性皮肤的美眉。
14.菠萝芹菜汁:
原料:取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿
做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁
功效:它比较适合想美白的朋友。
15.柑橘卷心菜汁:
原料:柑橘1个，要剥去外面的硬皮。1/4个中等大小的卷心菜，再加上1根香
菜
做法:将它们依次放到榨汁机里榨汁
功效:果你的抵抗力比较差，那它就比较适合你了。
16.西红柿柠檬汁:
原料:西红柿1个，柠檬1/2个
做法:先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了
功效:可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化 17.菠萝苦瓜仙女果汁:
原料:菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个 做法:将它们依次榨汁，搅拌后就可以饮用了 功效:适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳
18.黄瓜汁:
黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和
动脉硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。 小贴示:黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，
饮用黄瓜汁最好不添加任何配料，这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。
19.番茄汁:
医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若
喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁更适合
女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。 小贴示:以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩
南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。
20.胡萝卜汁:
胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的
抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。 小贴示:每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身
体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味美。
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