中学阳光体育活动实施
方案
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健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻一切为了学生 ,健康第一的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展。
一、指导思想
为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实阳光体育行动，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，积极贯彻健康第一、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康
标准
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》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展阳光体育活动。将加强学校体育课程建设与提高德育工作实效、促进和谐校园紧密结合，养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。
二、目标和原则
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(一)目标
1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保健康第一思想落到实处。
2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。
3、优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。
4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
(二)原则
遵循课外体育锻炼的自觉性原则、全面性原则、适量性原则、渐进性原则、经常性原则、针对性原则，根据《学校体育工作条例》和《国家学生体质健康标准》规定，保证学生每天在校1小时的体育锻炼时间，养成健康的生活方式。 三、实施方案
(一)时间安排
1、每天早晨7:357:50进行全校晨跑(15分钟;地点:操场)
2、上午10:1010:30进行全校大课间活动(20分钟;地点:操场)
3、眼保健操16:1016:25进行全校眼保健操活动(15
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分钟，地点:各教室)
4、课外活动17:0517:20进行当天无体育课的班级的活动课(15分钟;地点:操场、篮球场、羽毛球场、乒乓球场等)任何老师不得挤占阳光体育活动时间。
(二)活动保障
1、加强领导 健全组织机构
A、清水中学阳光体育活动领导小组
组 长:xxx
副组长:xxx
成 员:xxx
B、具体分工
组长:宏观调控，并随时督查。
副组长:指导和组织全校阳光锻炼一小时活动。
教导主任:落实实施方案，安排比赛活动，考核体育教师工作。
体育教师:制定具体实施方案并按活动
计划
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实施。
班主任:协助体育教师按活动计划实施、负责本班活动的安全工作。
2、认真学习 提高健康意识
以贯彻新课程理念为主旨，组织老师认真学习《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的
决定
郑伟家庭教育讲座全集个人独资股东决定成立安全领导小组关于成立临时党支部关于注销分公司决定
》，认真理解每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子
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的现代健康理念，深刻反思自己，了解学生发展之需，使广大教师深刻体会到:拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命，在深化课程改革，全面提高质量的工作中，注入快乐体育的全新理念，确立合作、竞争、快乐、主动、健康发展的体育观。
3、全员参与 强化过程管理
坚持学生全员参与，学校领导紧密配合，教职工全员协作，建立领导区域巡查、体育教师安排指导、班主任组织实施、年级部检查评比等机制。以保证阳光体育活动的有效开展。
四、实施内容
以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神为依据，结合我校现状，现内容安排如下:
1、跳绳游戏。(单人单跳、双人单跳、双绳跳等)。
2、素质练习。如:立定跳远、扶膝直腿走、踮脚尖走、高抬腿走、高姿俯卧撑、连续深蹲跳、原地高抬腿跑、拔河各种形式的手持器械的迎面接力跑等
3、练习体育课所学广播操及其它内容。
4、《国家学生体质健康标准》规定的测试项目:坐位体前屈;50米跑(25米×2往返跑)、立定跳远。
5、球类活动:如篮球运球及比赛、排球垫球、乒乓球、羽毛球等。
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五、场地安排
每个年级每周轮换一次场地，三周一个轮回。七年级
→ 八年级 → 九年级
具体位置由体育老师安排，做好标记。 六、活动内容
周次
年级
第1、4、7、10、13、16、19周
第2、5、8、11、14、17、20周
第3、6、9、12、15、18、21周
七年级
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花样跳绳
乒乓球
篮球
立定跳远
50米
呼啦圈
立定跳远
班级趣味体育竞赛
拔河比赛
羽毛球
1分钟仰卧起坐
俯卧撑
接力
坐卧体前屈
八年级
拔河比赛
6
立定跳远
接力
50米
5分钟跑
羽毛球
乒乓球
俯卧撑
坐卧体前屈
1分钟仰卧起坐
花样跳绳
篮球
班级趣味体育竞赛
体操(双杆)
呼拉圈
九年级
羽毛球
7
1分钟仰卧起坐
俯卧撑
接力
坐卧体前屈
排球
乒乓球
篮球
立定跳远
50米
高抬腿
立定跳远
班级趣味体育竞赛
拔河比赛
体操(双杆)
七、活动要求
1、每班班主任必须到本班活动场地，选择、设计分散
活动内容，组织安排本班学生站队和活动。分散活动时以推
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荐内容为主，各班可根据实际情况操作，尽量做到顾全点面，让每个学生活动起来，并注意安全。
2、体育老师负责本年级班级的场地安排，并对学生的站队、广播操、分散活动进行指导与监督。在课外活动时间七年级许青年老师负责，八年级张金国老师负责，九年级韩红军老师负责。
八、注意事项
1、活动必须由班主任到场负责管理，做必要的技术指导。
2、加强安全防范管理。班主任必须加强教育，引导学生安全、文明、有序的参加活动。
3、如果遇到小型体育竞赛，体育老师必须提前到达比赛场地。各班快速、有序地进入比赛场地进行比赛。
4、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时，各班由班主任自行在教室进行室内游戏(器材自备)。
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浙公网安备 33021202002483