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冬季体育锻炼对身体的好处[整理].doc

冬季体育锻炼对身体的好处[整理]

tian鹏田
2017-08-29 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《冬季体育锻炼对身体的好处[整理]doc》,可适用于职业岗位领域

敬爱的老师、亲爱的同学们、大家早上好:我国旗下讲话的题目是:冬季体育锻炼的好处今天我想和同学们说一说冬季锻炼的一些小常识。冬天来了天气越来越冷了因为怕冷许多同学都不愿意多动。正因为如此一到冬天感冒、咳嗽的同学多了请假打吊瓶的同学多了。俗话说的好“冬天动一动少闹一场病冬天懒一懒多喝药一碗”。可见冬季锻炼好处很多。你们知道吗坚持冬季锻炼的人抗寒能力比一般人增强到倍。冬季的室外体育锻炼不断受到冷空气的刺激身体对疾病的抵抗能力增强而且锻炼时还能接受阳光的照射阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒还能促进身体对钙、磷的吸收有助于骨骼的生长发育。这对正在长身体的我们来说更为重要。冬季体育锻炼还可以消除大脑疲劳增强记忆力提高学习效率呢。冬季锻炼的项目很多。最适合咱们学生的活动有:、长跑。长跑不仅能增强心、肺功能和提高人体的耐力素质而且不受场地器材的限制具有广泛的群众基础。应该引起注意的是:在进行长跑之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤关节扭伤等现象的发生。跑步时眼睛看好前面的同学不要盯着地上手应该积极摆动切不可插在口袋里嘴巴也应该闭上有的同学一边跑一边讲话这样非常不好因为你张着嘴巴就把跑步时带起的灰尘吃进去了。、跳绳。这类运动能够活动全身关节学生可以利用课活动或体育课时间进行练习。我们学校由于场地有限因此造成了同学们活动空间的狭小在跳绳活动中大家更要注意安全。大家可以想一想在跳绳练习时你有没有故意拿绳去捆别人呢走路时有没有边走边玩绳呢。这些不文明的行为今后一定要改掉。同学们参加冬季锻炼要有顽强的毅力,持之以恒的精神切不可“三天打鱼两天晒网”。只有健康的体魄才能更好地工作和学习。最后我把奥林匹克运动创始人的名言送给大家:“你想健康吗,你想聪明吗,你想健美吗,请运动吧~”我的讲话完毕。谢谢大家~第一篇:本学期以来我校开展了全校听课活动听了三位老师的课使我收益非浅。语文是最基础的学科是应用最广泛、最贴近生活、内容最丰富的学科通过语文的教学活动最有可能激发学生的创新欲望培养学生的创新精神和创新能力。农村教育相对落后学生语文学科基础较差创新教育从何入手呢,培养创新能力不能不学好书本知识。背诵记忆、掌握好书本知识是语文教学的本分也是培养学生创新能力的基础。初中学生必须通过语文学科的教学活动打好语文的扎实基础诸如汉语拼音、语法等的正确运用和文字的规范书写提高阅读和写作能力才能在以后的学习和工作中不断地获取新的知识不断地研究不断地创新。学生掌握好基础知识练好基本功才能想象丰富自由翱翔从而功到自然成。从某种意义上说今天的打基础谋的是明天的创新。没有基础怎能有高楼,我针对初中语文学科的特点结合农村初中学生的实际注重语文基础知识的教学与巩固强化基本技能的培养和提高。我重点抓了两个方面:一是加强背诵检查储备“粮食”。世界上伟大的作家无不是以占有丰富的词汇量为创作前提的。巴金会背诵《古文观止》中的许多名篇茅盾能背诵《红楼梦》中的许多章节莎士比亚竟拥有一万多条词汇。我指导学生既在课内也在课外诵记名篇名段、名言名句并开展比赛活动。“熟读唐诗三百首不会吟诗也会吟”背诵教学的常抓不懈使学生肚里的“墨水”多了他们回答问题时的语言比以前风趣、丰富多了写作的内容也较以往广泛生动多了。二是注重拓展阅读增加“营养”。农村初中图书室藏书有限学生读书量少得可怜长期“营养不良”影响了学生阅读写作能力的培养和提高。为此我向学校建议发动全校师生捐书增加了图书室的藏书量。然后合理地安排好图书出借组织学生认真阅读并摘抄名句熟记精彩文段写读后感交流阅读心得。在阅读拓展练习中学生的“营养”全面了“仓储”盈满了阅读和写作能力也自然而然地提高了。夯实了语文基础学生在以后的学习和工作中就有可能有所创新这也可以说是初中语文的创新教育吧。听课心得王晓萍月日我县举行了同课异构的评选,给我的教学工作带来很大的帮助。由于时间的限制,我仅听了四节课:我校刘海荣老师、镇中张丽煜老师、实验中学李国华老师、还有张家堡的王丽清老师四位老师都讲的是《塞翁失马》。课堂上教师成熟与老练的教姿、教态、教风都给我留下了深刻的印象学生的思维的活跃更让我在这几堂课中看到学生的主体地位得到了很好的体现。第一,备课的精心和设计的新颖给了我很大的震撼。我才认识到《塞翁失马》这篇文章原来也可以这样设计的,那精美的设计更让我心动!使我明白一切的手段都可以用来服务语文的教学。第二,注重学生的主体地位,注重让学生成为课堂的主人,老师仅仅起到穿针引线的作用,让学生自由畅谈,谈谈自己的心得体会。第三,注重反复朗读。好文章是用来读的,无论是现代文还是文言文,老师都把朗读当作理解文章的必要途径,借助朗读反复欣赏感悟文章的语言美。让学生反复诵读句子,在朗读、点评、再读的过程中体会语言的魅力,学生从中也深刻理解了文章的内涵。第四注重有效地延伸领悟其义。在拓展延伸这一部分张丽煜老师在分析了文章寓意后联系现实生活设计了几个问题使学生更好地明白了寓言对现实生活的意义。了课堂上只有教师的精心指导才能造就课堂深层次的延伸。其次就是老师所特有的魅力比如说教师的语言。人们常说:教学是一门艺术谁能将它演绎得好就能抓住学生的心。在上课时这四位老师的语言魅力深深的折服了了我尤其是课堂教学评价的语言对学生回答问题或对其课堂表现进行评价时课堂教学必不可少的环节。评价是否科学直接影响着课堂教学效果。新课改提倡多鼓励、多表扬和多肯定学生帮助学生享受成功的喜悦树立深入学习和研究语文的信心。老师和学生都是评价的一员学生的自评和互评能让学生明白自己的得失反思自己的行为改正自己的缺点学生的这一过程是他们不断认识自我、发展自我的过程。作为一名新教师我一直苦于课堂语言尤其是对学生的评价。而在这一环节中四位老师也都对学生的回答做出了相应、合理的评价。其中最令我印象深刻的是他们的多维评价:“虽然你说得不完全正确但老师还是要感谢你的勇气和胆量”“你说的观点很有创见非常可贵老师想请你再响亮地说一遍”“这个地方你再读上一遍老师相信你一定会有新的感受和发现”以上这些评价我认为既是对学生感悟结果的评价也指向了学生的感悟态度指导了感悟的方法。同时其激励的效果也是不言而喻的。在课堂上用我们欣赏的眼光、赞赏的话语去激励学生只要用心去做我们是能办到的。听了这四位教师的课之后我想:在以后的教学中我应当在课堂上注重学生学习方法的培养让他们从小养成一种良好的习惯。突出学生的主体性。在课堂上慢慢地培养学生合作讨论的方式使自己的体育教学不断地充实。同时我也深刻地体会到了学习的重要性与紧迫感在以后的教学中本着吃透教材吃透学生提升自身素质去努力不断学习博采众长充分提升学习机会学习百家而顿悟积淀教学素养使自己不断成长。总之这一次的听课学习让我对自己平时的教学有了更深刻的反省和更高的要求。“路漫漫其修远兮吾将上下而求索。”在以后的教学中我将不断地提升自身的素质不断地向有经验的老师学习博采众长充分利用一切学习机会多对比多反思提高自己驾驭课堂教学的能力并真正地达到教育的理想境界“寓教于乐”。

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