科学饮食谚语
“上床萝卜下床姜,不劳医生开药方 ”;
“朝食三片姜,胜过人参汤”; “少吃荤腥多吃素,没有医生开药铺”;
“药补不如食补";
“气大伤神,食多伤身 ”; “狂饮伤身,暴食伤胃 ”; “多吃不如细嚼”、
“食不厌精,刽不厌细 ” ; “不喝隔夜茶,不喝过量酒 "; “病从口入,祸从口出”; “不干不净,吃了生病”
“人想长寿安,要减夜来餐”; “晚饭少吃一口,肚里舒服一宿”; “早吃好,午吃饱,晚吃少”; “要想身体好,早餐要吃饱” “饭后百步走,活到九十九”; “饭后散步,不进药铺 ” ; “吃饭不要闹,吃饱不要跑”; “能忌烟和酒,活到九十九”; “饭前喝口汤,永远没灾殃”.
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1、“饭吃八成饱,到老肠胃好。” 2、“多吃蔬菜少吃肉,粗米淡饭能长寿。” 3、“吃饭就睡觉,犹如吃毒药”。 4、“夜饭少一口,活到九十九”。 5、“若要身体安,三分饥和寒”。 6、少吃多滋味,多吃伤肠胃.
7、饭饱不洗澡,酒后不剃脑。 8、饭后行百步,不用上药铺。 9、若要长寿,经常吃素。
10、上床萝卜,下床姜。
11、饭前洗洗手,身体健如牛。 12、饭前洗手,防病入口。
13、饭吃三碗,不饱不饿;衣穿三件,不冷不热。
14、饭后躺一躺,精神长一长。 15、臭鱼烂虾,害命冤家。
16、饭后百步走,活到九十九
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