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十二时辰和人体经络时辰表[汇集].doc

十二时辰和人体经络时辰表[汇集]

猪潇潇时代
2018-09-14 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《十二时辰和人体经络时辰表[汇集]doc》,可适用于综合领域

十二时辰和人体经络时辰表汇集十二时辰和人体经络时刻表十二时辰和人体经络时刻表凌晨点点(寅时)是肺经开穴运行的时间。寅时肺经旺寅时睡得熟色红精气足。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后将新鲜血液提供给肺通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润精力充沛。寅时有肺病者反映最为强烈如剧咳或哮喘而醒。虚症:皮肤免疫力下降天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。实证:呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等饮食多选择:白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。点(卯时)这段时间是手阳明大肠经开穴运行的时间卯凌晨点时大肠经旺卯时大肠蠕排毒渣滓出“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身紧接着促进大肠进入兴奋状态完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。虚症:腹痛腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩酸、喉干、喘息、宿便等。实症:腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。饮食多选择:茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。足阳明胃经辰时(点到点)胃经旺。辰时吃早餐营养身体安点点这时大部分人都已经起床了如果你有胃痛、胃酸等毛病可以建议在这个时间段养养胃哦因为这段时间是胃经开穴运行的时间在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的。例如:凤梨、香瓜、南瓜、番茄、柠檬、柳橙、苹果、红茶、茴香、芹菜、木耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、马铃薯等。起床健身后饮一杯白开水用木梳梳发百余遍有醒脑明目的作用。洗脸漱口早餐。早餐宜食粥宜淡素宜饱。虚症:消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。实症:容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘足太阴脾经已时(点至点)脾经旺。已时脾经旺造血身体状“脾主运化脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度又是人体血液的统领。“脾开窍于口其华在唇。”脾的功能好消化吸收好血液质量好所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足唇暗、唇紫标志寒入脾经。虚症:内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。实症:脾胃不和消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。手少阴心经午时(点至点)心经旺。午时一小憩安神养精气“心主神明开窍于舌其华在面。”心气推动血液运行养神、养气、养筋。我们饭后都想睡一会但是由于种种原因克制了这种欲望如果有条件只要稍微的睡分钟也会对我们的心脏有很大的帮助也不要担心会发胖因为时间很短还可以帮助肠胃蠕动减少负担。午餐应美食不是指山珍海味而是要求食物暖软不要吃生冷坚硬的食物。只吃八分饱。食后用茶漱口涤去油腻然后午休。虚症:胸闷、脸发红、四肢沉重、易疲倦、气血不良、胸痛、心悸亢奋、语言障碍等。实症:呼吸不畅血液循环不良引起的头痛、口干口苦、掌心发热等。手太阳小肠经未时(点到点)小肠经旺。未时分清浊饮水能降火小肠分清浊把水液归于膀胱糟粕送入大肠精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。足太阳膀胱经申时(点至点)膀胱经旺。申时津液足养阴身体舒膀胱贮藏水液和津液水液排出体外津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳且咳而遗尿。申时人体温较热阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。虚症多表现为:背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮尿频等。实症后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等。足少阴肾经酉时(点至点)肾经旺。酉时肾藏精纳华元气清“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量也不适宜大量喝水。虚症:耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便秘、元气不足、易疲劳、骨质疏松天寒手脚冰冷、脚气等。实症:耳鸣、月经不调、口干舌燥、血压异常、小便量少、色深、浑浊、性欲减退、神经衰弱、足发热发汗、生殖器病变等。手厥阴心包经戌时(点至点)心包经旺。戌时护心脏减压心舒畅“心包为心之外膜附有脉络气血通行之道。邪不能容容之心伤。”心包是心的保护组织又是气血通道。心包经戌时最兴旺可清除心脏周围外邪使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅:看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极„„放松心情释放压力。虚症:大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。实症:心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等。手少阳三焦经亥时(点到点),,三焦经旺。亥时百脉通养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑具有主持诸气疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠百脉可得到最好的休养生息对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉可听音乐、看书、看电视、练瑜伽但最好不要超过亥时睡觉。虚症:免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等。实症:淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、小便异常等。足少阳胆经子时(点至点)胆经旺。子时睡得足黑眼圈不露中医理论认为“肝之余气泄于明胆聚而成精。”人在子时前入眠胆方能完成代谢。“胆汁有多清脑就有多清。”子时前入睡者晨醒后头脑清晰、气色红润没有黑眼圈。反之常于子时内不能入睡者则气色青白眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。凌晨点点(丑时)是肝经开穴运转排毒的时间丑时肝经旺。丑时不睡晚脸上不长斑中医理论认为:“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡肝脏还在输出能量支持人的思维和行动就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者面色青灰情志怠慢而躁易生肝病脸色晦暗长斑。虚症:易疲劳、视力减退、性功能减退、头晕眼花、皮肤枯黄等。实证:肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等。饮食多选择:花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等。

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