呵护心灵之窗呵护心灵之窗
广益小学 马震梅
老师们，同学们:
大家早上好～
今天我演讲的题目是《呵护心灵之窗》。
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景 对,是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情.我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空.可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧.看看,我就是这样一个例子，眼睛给我带来的人不便太多太多。我想,大家一定不...
呵护心灵之窗
广益小学 马震梅
老师们，同学们:
大家早上好～
今天我演讲的题目是《呵护心灵之窗》。
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景 对,是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情.我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空.可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧.看看,我就是这样一个例子，眼睛给我带来的人不便太多太多。我想,大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!
6月6日是世界爱眼日,有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为"中国眼".我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人.我国的近视率达到了1000万.保护视力刻不容缓,为此,我呼吁:为了你能继续拥有一双明亮的眼睛,为了你能拥有更明净的天空,每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中,都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中. 如何才能真正有效地呵护我们的眼睛,专家告诉我们:首先眼睛离不开水，因此要养成多饮水的习惯，另外要避免长时间看电视或电脑和近距离看书，这都将千万眼睛的过度疲劳。眼睛干燥时不要用手去揉，可以闭目养神一下。同时要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类、水果、蔬菜的习惯，它们将为我们提供足够的养分。外出旅游，游泳时，
应尽量避开强光紫外线，应戴帽子或墨镜。当然有条件的话，应到医院对眼睛进行定期检查，建立系统的个人眼视光档案，就会很科学地保护好我们的眼睛。
眼睛对我们来说是如此地重要，如此地不可或缺，有一位盲人,她叫海伦?凯勒,她的心一直在哭泣——光明,哪怕是仅得三天光明——她要看这世界上充盈的五颜六色,千姿百态万花筒般的景象,她那么热切的渴望.因为,无边无际的沉重的黑暗笼罩着她压迫着她!对比海伦?凯勒我们才发现:我们不以为然的东西却有可能是别人梦寐以求也得不到的,我们有一双可以感触光明,感受世界的眼睛,该是多么幸福啊!.因此我们应关注眼睛的健康，做好眼保健操，让好眼力伴我们一生～
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