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跆拳道等级跆拳道等级 学员学满5个课时后,自动转为白带。 白带间黄条(九级) 1、基本礼仪:如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等 2、基本动作:基本拳法、腿法、体能测试 3、跆拳道基本国际用语 4、太极一章 黄带(八级) 1、礼仪 2、基本功:马步冲拳 3、腿法:a、上踢(配合发声) b、前踢(配合发声) c、左右前踢组合(配合发声)(抽查) 4、体能:a、俯卧撑(男10、女6、儿童4) b、仰卧起坐(男15、女8、儿童6) c、双腿踢膝(左右各10次) 5、太极二章 黄绿带(七级) 1、柔韧:横、左右...

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跆拳道等级 学员学满5个课时后,自动转为白带。 白带间黄条(九级) 1、基本礼仪:如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等 2、基本动作:基本拳法、腿法、体能测试 3、跆拳道基本国际用语 4、太极一章 黄带(八级) 1、礼仪 2、基本功:马步冲拳 3、腿法:a、上踢(配合发声) b、前踢(配合发声) c、左右前踢组合(配合发声)(抽查) 4、体能:a、俯卧撑(男10、女6、儿童4) b、仰卧起坐(男15、女8、儿童6) c、双腿踢膝(左右各10次) 5、太极二章 黄绿带(七级) 1、柔韧:横、左右竖叉(抽查) 2、腿法:a、横踢(配合发声) b、下劈(配合发声) c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声) 3、体能:a、俯卧撑(男15、女10、儿童8) b、两头起(男15、女10、儿童8) c、背肌(男20、女10、儿童8) d、每腿两次左右提膝(各10次) 4、太极三章、抽查一或二章 绿带(六级) 1、柔韧:横、左右竖叉(抽查) 2、基本功:行进间三七步单手刀外格挡 3、腿法:a、侧踢(配合发声) b、前腿下劈(配合发声) c、前腿横踢(配合发声) 4、体能:a、拳卧撑(男10、女5、儿童3) b、两头起(男20、女12、儿童3) c、立卧撑跳(男15、女10、儿童6) 5、太极四章 绿蓝带(五级) 1、柔韧:横、左右竖叉 2、基本功:行进间三七步双手刀中位格挡(左右各2次) 3、腿法:a、钩踢(配合发声) b、双飞(配合发声) c、横踢+双飞(配合发声) 4、体能:a、抱膝跳(男15、女10、儿童8) b、拳卧撑(男15、女6、儿童4) c、快速转身左右横踢脚靶(左右各4次、配合发声) 5、品式:太极五章必考,太极一至四章中抽考一章 蓝带(四级) 1、柔韧:横、左右竖叉 2、腿法:a、后踢(配合发声) b、横踢+后踢(配合发声) c、原地腾空后踢(左配合发声) 3、体能:a、拳卧撑夹臂(男15、女8、儿童6) b、单腿快速横踢脚靶(男20、女15、儿童10) 4、品式:太极六章必考,太极一至五章中抽考一章 蓝红带(三级) 1、柔韧:横、左右竖叉 2、拳法:直拳击靶 3、腿法:a、360度横踢(配合发声) b、横踢+360度横踢(配合发声) c、三飞(配合发声) 4、体能:a、立卧跳转体360度(男10、女8、儿童4) b、双腿腾空左右分腿拍脚(男10、女8、儿童6) 5、品式:太极七章必考,太极一章至六章中抽考一章 红带(二级) 1、柔韧:横、左右竖叉 2、腿法:a、后旋踢(配合发声) b 任意组合腿法(男3种、女3种、儿童2种) c、360度横踢+后旋踢(配合发声)(抽查) d、横踢+后旋踢(配合发声)(抽查) 3、体能:a、俯卧撑击掌(男8、女5、儿童3) b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚(男5组、女4组、儿童3组) c、指卧撑(男8、女4、儿童2次) 4、实战:2分钟一回合 5、理论:裁判规则、技术理论口试。(抽查) 6、品式:太极八章必考,太极一至六章中抽考一章 红黑带(一级) 1、腿法:a 横踢+360度横踢+后旋踢 b 横踢+双飞+后踢 c 腾空后旋 2、击破:a 腾空二段前踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木 版) b 360度横踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版) (抽查) 3、实战:3分钟一回合 4、理论:裁判规则、技术理论笔试。(抽查) 5、品式:太极一至八章中抽考两章 注:本考试内容为晋级最低标准要求。
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