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上传者: Bernice蕊 2017-12-22 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《气血养生法doc》,可适用于综合领域,主题内容包含气血养生法《气血养生法:不生病的智慧》中医将火分为实火和虚火实火的治疗是用清热降火的泻法虚火是用补法作者简介马悦凌著名民间中医以多年的亲身实践为代价符等。

气血养生法《气血养生法:不生病的智慧》中医将火分为实火和虚火实火的治疗是用清热降火的泻法虚火是用补法作者简介马悦凌著名民间中医以多年的亲身实践为代价独创食疗经络疗法受众极广人称健康教母第一章让我们的身体四季如春气血掌握人体的生杀大权补足气血让每个脏器都吃得饱饱的一说起气血一般人都觉得是很玄的东西中医认为一个人健康的标准就是气血充足人体的脏器就如同人一样吃得饱了干起活来才有劲而血就是脏器的饭当体内的各种脏器每天都能吃上满满一大碗干饭时干劲就十足工作就干得好而当人体的总血量不够也就是给脏器减了饭量虽然它们都还在运转但因为没吃饱就容易疲劳无力抵抗力下降就出现了人们常说的亚健康状态时间一长各脏器由于供血不足各种疾病都会惹上身来心脏没吃饱(供血不足)就会心慌气短胸闷这时特别想休息就出现了间歇心跳的次数就会越来越慢心就开始痛这是在提醒你它饿了累了你没管它或者只是给它吃了一些扩血管的药物可根本原因并没有改善当缺血症状进一步加重血管不能充盈就会造成闭塞心梗最后危及生命大脑没吃饱轻者头晕记忆力下降重者因远端末梢的血管得不到充足的血液而干瘪闭塞继而出现脑缺血脑梗塞时间一长脑子开始变瘦脑萎缩老年痴呆症也开始发生肝脏吃不饱这个人体化工厂的工作量就开始萎缩以前吃一斤肉它都能转化成人体所需要的能量而这时没劲干了一斤的肉它只能转化两余下两只好以脂肪的形式弃置在肝脏里形成脂肪肝或者堆积在血管里形成高血脂肾脏也是一样没吃饱它担负的排毒工作就不能保质保量地完成如此身体内的各种毒肯定就不能及时排到体外就容易引起尿酸尿素过高胰腺也是一样吃饱了就能奉献给人体充足的胰岛素没吃饱时糖不能被正常代谢多余的糖就存留在血管里血糖自然增高了所以血的重要性是我的食疗理论中的核心内容只要食物营养丰富搭配合理就能保证人体内血的质量和浓度保证了胃肠的消化吸收能力就能让人血量充足要记住食疗的重要性是贯穿人一生的也是要落实在每天的每一顿饭上面的熟知食物的温热寒凉平是保证气血充足的关键根据各人体质只要吃应季应地的食物就绝少生病中医认为温热为阳寒凉为阴只有将食物的温热寒凉因人因时因地的灵活运用才能使人体在任何时候都能做到阴阳平衡不会生病根据各人体质选择食物身体内寒气较重气血两亏的虚弱之人不分季节要多吃温热性质的食物如牛肉羊肉洋葱菲菜生姜等这样身体才会产热使机能兴奋增加活力血脉畅通现在的人吃的食物普遍性凉又大量使用空调等降温所以现在的人,都属寒凉体质如果身体内热大精力旺盛就不用吃太多温热性质的食物吃多了会燥热上火机能过于亢奋所以要适当地选用一些寒凉的食物来进行平衡配合气候变化选择食物气候的变化说到底就是温度的变化所以温度高时人要多吃寒凉的食物清热温度低时要以温热的食物保暖祛寒现在的夏天室内多有空调大自然带给人们的燥热已大大减少可人们犹不满足仍然贪吃寒凉之物所以身体内的寒湿都很重冬天气候寒凉理应多吃温热的食物保暖可室内又因为大量使用暖气空调使空气燥热于是人们仍是贪喝冷饮吃西瓜香蕉等等这些都是完全不对的我一个朋友的母亲就是天冷时吃了半个大寒的西瓜半小时后突发脑中风去世的。在什么地方就吃什么地方的食物每个地区因气候地理的不同都生长着不同的食物最明显的就是炎热之地多盛产寒冷性质的水果如香蕉西瓜甘蔗等而寒冷地区多生长洋葱大葱大蒜以及土豆大豆等性平性温的食物这是老天爷给人们准备好了的食物是完全适合他们身体的东西这就是一方水土养一方人的道理。我要提醒大家的是:现在的人们一年四季都能吃到反季节跨区域的食物物资的极大丰富目的并不是为大家的健康着想而是经济发展的需要是为了赚钱我们的身体要想保持健康所吃的食物始终要与自身的身体素质所处的环境季节保持一种平衡我们都应因人因时因地去选择不同属性的食物才能做到不生病或少生病保血管就是保命在种地时只要浇水施肥松土做得足庄稼就能长得好人类同庄稼一样都是天地的产物浇水施肥就相当于人类的食饮是生存的基本保证而松土就相当于体育锻炼和疏通经络只要两者同心协力人就不容易生病还有一个最关键的因素那就是温度只有在适宜的温度下庄稼才能生长一场寒流下来生长再旺盛的庄稼也会遭殃再浇水施肥松土庄稼也不会生长只有等来年春天万物复苏种子才会发芽生长。人和植物不同的是植物的自身没有恒定的温度是大自然的温度决定了植物的生老病死而人类在与大自然的抗争中已总结出一套使身体保持在左右的相对恒温的方法当天气寒冷我们通过增添衣服吃一些能产生高热量的食物并积极地运动肢体并运用各种取暖设备天气炎热我们就减少衣服本能地吃一些清凉之物来降低体热并通过出汗的方式来调节体温这样就使身体始终保持在不冷不热的相对稳定状态人类只能生活在一个非常狭窄的温度范围之内当温度超过或低于都会导致各种疾病中死亡率最高的第一杀手心脏病发病人群绝大多数是中老年人高发季节在冬季其发病原因与动脉硬化有直接关系如此说来那些生活在南方的人或在冬季里一直使用取暖设备的人就不会得这种病了吗,事实并非如此动脉硬化的发生与外界的温度是有一定关系但起决定作用的还是我们人体体内的温度当体内温度长年偏低血管自然就会变硬变脆危险也就随时存在而当人体的温度始终保持温暖血管就不会硬化就如世纪法国名医卡莎尼斯的一句名言:人与动脉同寿意思是说人的动脉在不断硬化阻塞最后当重要脏器(心脑等)梗塞坏死之日也就到了人的猝死之时所以保血管就是保命只要血管保持有弹性生命就充满活力大家可能都有这样的体会当冬天里吃了寒凉的水果如香蕉西瓜后会觉得身体从里到外地冷人就会自然地蜷缩而如果吃上一顿热气腾腾的羊肉狗肉后就会觉得浑身暖暖的身体自然就舒展放松我经常对患有心脑血管疾病的人说你们吃的药都是扩张血管的如果你每天吃的喝的都是寒冷的收缩血管的食物病怎么能治好就是吃再多药也没用如果你们顿顿吃的都是温热的食物温度提高了自然能帮忙扩张血管就可以不吃或少吃药了如坚持长年吃血管总处在扩张和舒展的状态哪儿还会得什么心脑血管病不要只贪一时舒服而逆天而行上天给我们安排好的四季更替规律对我们的身体是非常有好处的比如最适宜庄稼生长的农家肥经过发酵沤化后施入土壤中不但肥效稳而长而且有利于土壤的改良夏季的高温和上述所起的作用是一样的它把人体在其他季节里未消化排出的各种代谢产物经过发酵沤化后该利用的就利用没用的就通过大量汗液排出体外使废物不致堆在血管里造成动脉管壁的增厚导致动脉硬化和患癌的机率大增所以夏季正是打扫人体内环境的最好时机但现在的人夏季都躲在空调房间里就怕出汗带来的直接后果就是人体内的温度不断下降垃圾不断增多当你随时随地都能吃到一年四季的蔬菜瓜果并长年躲在封闭的房间里享受着空调带给你的四季如春时已经违背了大自然的本意人只不过是宇宙间不起眼的尘埃你用你微小的身躯与大自然相抗衡就如鸡蛋撞石头结果只能是自取灭亡现代人为什么爱上火每个人都有上火的经历天气炎热时身体燥热吃了上火的食物后口舌生疮大便干结还有肝火旺的人脾气急躁内热大也有久病之人的阴虚火旺中医将火分为实火和虚火实火的治疗是用清热降火的泻法虚火是用补法怎样知道自己是实火还是虚火呢,看小便:小便颜色黄气味重同时舌质红是实火小便颜色淡清说明体内有寒是虚火看大便:大便干结舌质红的为实火大便干结舌质淡舌苔白的仍为虚火大便稀软或腹泻说明体内有寒是虚火看发热:如果身体出现发热的症状体温超过时全身燥热口渴这是内热大是实火发热时手脚冰冷身体忽冷忽热不想喝水是体内有寒为虚火为什么寒重反而会引起火呢,前面介绍过当身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾造成肾气虚弱各脏器功能下降气血两亏肾主水这个水是灌溉全身的当水不足时就如大地缺水一样土地会干燥脏器也是一样如果缺少了水的滋润润滑就易摩擦生热最典型的是肝脏肝脏属木最需要水的浇灌而一旦缺水肝就燥肝火非常明显头面部也是最容易上火的部位也是因为肾阳不足肾气虚血液上头的力量不足头面部的器官没有充足的血液供应就会出现眼睛干涩口干舌燥咽干咽痛等上火症状当血液供应减少头面部的免疫功能就下降再加上口腔咽喉鼻腔耳朵又是暴露在空气中的器官最容易受细菌的感染这样患鼻炎咽炎牙周炎扁桃体炎中耳炎的机率就非常高了且很难治愈不久就变成各种慢性病了通常治疗这种症状普遍都是采用泻火清火降火的寒凉药物这就使得寒上加寒虚上加虚越治火越大越治病越多越治病越重其实火大的人如果用一般的推拿按摩疏通经络后虚火仍很大就用艾叶水泡脚或用大蒜敷脚心或用生泥鳅降火特别是吃几条生泥鳅后很快身体内的虚火全部打掉也就是身体内的假象全部祛除后显露出来的就是身体内的一片寒凉这时你再用食疗补血补肾怎样吃都不会上火了你就放心大胆地进行食补当气血很快补足当身体不再受寒凉的侵袭你的肾阳之火肾气都在不断充实身体自然就强壮起来各种虚火自然消退各种慢性炎症自然也就很容易治愈第二章补足气血万病灭种方法可快速准确地判断自己气血是否充足看眼睛:看眼睛实际上是看眼白的颜色俗话说人老珠黄其实指的就是眼白的颜色变得混浊发黄有血丝这就表明你气血不足了眼睛随时都能睁得大大的说明气血充足反之眼袋很大眼睛干涩眼皮沉重都代表气血不足看皮肤:皮肤白里透着粉红有光泽弹性无皱纹无斑代表气血充足反之皮肤粗糙没光泽发暗发黄发白发青发红长斑都代表身体状况不佳气血不足看头发:头发乌黑浓密柔顺代表气血充足头发干枯掉发头发发黄发白开叉都是气血不足看耳朵:现在人的身体素质越来越差不信你去仔细看看现在人的耳朵小看上去越来越僵硬而且形状上看上去已有些变形就是孩子和年青人都很少能看到圆润肥大饱满的大耳朵了而这些大耳朵在老人那里却很多见这说明以前人的身体素质明显强于现代人小孩子看耳朵看形态大人除了形态就主要看后天的情况了主要看色泽有无斑点有无疼痛如果呈淡淡的粉红色有光泽无斑点无皱纹饱满则代表气血充足而暗淡无光泽代表气血已经下降如果耳朵萎缩枯燥有斑点皱纹多它代表了人的肾脏功能开始衰竭你要注意了摸手的温度:如果手一年四季都是温暖的代表人气血充足如果手心偏热或者出汗或者手冰冷都是气血不足看手指的指腹:无论孩子还是成人如果手指指腹扁平薄弱或指尖细细的都代表气血不足而手指指腹饱满肉多有弹性则说明气血充足看青筋:如果在成人的食指上看到青筋说明小时候消化功能不好而且这种状态已一直延续到了成年后这类人体质弱气血两亏如果在小指上看到青筋说明肾气不足如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多深就代表小时候营养差体质弱气血不足成年后这类女性易患妇科疾病男性则易患前列腺肥大痛风等症看指甲上的半月形:正常情况下半月形应该是除了小指都有大拇指上半月形应占指甲面积的其它食指中指无名指应不超过如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重循环功能差气血不足以致血液到不了手指的末梢如果半月形过多过大则易患甲亢高血压等病看手指甲上的纵纹:只在成人手上出现小孩不会有的当成人手指甲上出现纵纹时一定要提高警惕这说明身体气血两亏出现了透支是肌体衰老的象征牙龈:小孩子不明显主要是成人牙龈萎缩代表气血不足只要发现牙齿的缝隙变大了食物越来越容易塞在牙缝里就要注意了身体已在走下坡路衰老正在加快看睡眠:成人如果像孩子一样入睡快睡眠沉呼吸均匀一觉睡到自然醒表示气血很足而入睡困难易惊易醒夜尿多呼吸深重或打呼噜的人都是血亏看运动:运动时如果出现胸闷气短疲劳难以恢复的状况气血就不足而那些运动后精力充沛浑身轻松的人就很好越细碎的食物越补气血食物消化吸收的场所西医称为胃肠中医称为脾胃而中医的脾胃又不单指胃肠脾也不是西医的脾脏中医所描述的脾和现代医学中的胰腺类似几乎每一本育儿书中都会提到:,个月之前的婴儿因消化酶发育不完全特别是淀粉酶很少是不能吃大米面粉玉米小米红薯马铃薯芋头等含淀粉较多的食物的以前的人们并没有充足的牛奶奶粉给孩子喝另外还有母亲缺乳或母乳不足时都是给孩子喂米汤面汤等孩子一样长得好好的这到底是怎么回事呢,食物的消化和吸收是需要通过消化系统的各个器官的协调合作完成的我们日常所吃的食物中除了维生素无机盐和水可直接吸收外蛋白质脂肪和糖类都是复杂的大分子有机物均不能直接吸收必须先在消化道内经过并被分解成结构简单的小分子物质后才能通过消化道内的黏膜进入血液送到身体各处供组织细胞利用供各个脏器发挥正常的功能保证身体的生长食物在消化道内的这种分解过程称为消化食物经过消化后通过消化管黏膜上皮细胞进入血液的过程叫吸收消化和吸收的主要场所在小肠消化道对食物的消化通过两种方式:一种是通过消化道肌肉的收缩活动将食物磨碎并使其与消化液充分混合并不断地向消化道的下方推进这种方式称为机械化消化另一种是通过消化腺分泌消化液中的各种酶对食物中的蛋白质脂肪糖类等充分化学分解使之分成能被吸收的小分子物质这种消化方式称为化学性消化在正常情况下机械性消化和化学性消化是同时进行互相配合的两种消化的目的都是将食物磨碎分解成小分子物质顺利通过消化道的黏膜进入血液而大分子的物质只能通过粪便排出西医的营养学里有一种叫要素饮食的方法就是将各种营养食物打成粉状进入消化道后就是在人体没有消化液的情况下也能直接吸收这种方法是在不能吃饭的重症病人配鼻饲营养液时常用到的由此看来消化吸收的关键与食物的形态有很大关系而液体的糊状的食物因分子结构小就可以直接通过消化道的黏膜上皮细胞进入血液循环来滋养人体讲到这儿大家应该明白胃为后天之本的真正含义了吧也就是说只有胃肠功能正常吃进去的食物才能转变成血液源源不断地供给全身的每一个器官而当胃肠功能下降也就是食物转化成血液的能力下降后人体各脏器因为能源供应的减少而不得不把它们应做的工作放慢这时人体抵抗力下降各种疾病传染病都会轻易上身而当胃肠功能彻底瘫痪不能再生成血液时也就等于断水断电各个脏器也只有停工了停工的结果就是人的死亡当胃肠的功能开始减弱如果我们往胃肠输送的营养物资都是液体或糊状的细小颗粒不就能很快地消化吸收了吗,不就能使这些营养物质直接生成血反过来又滋养胃肠不就能帮助虚弱的胃肠起死回生吗,保住了胃肠这个人体的后天之本我们的身体就能少生病想想喂养孩子的整个过程其实也就是这个道理孩子出生时喝母乳奶粉等液体的食物不需要任何帮助就直接进入血液个月后增添的稀饭面条各种肉泥鱼泥菜泥同样在进入消化道后被顺利地吸收化生成血液我经常看到许多家长因为图省事孩子才几个月就大人吃什么孩子也跟着吃什么孩子牙齿都没长全胃肠又虚弱哪能将食物消化磨碎只能是通过粪便排出来这样做是极不负责任的所以很多孩子的喂养问题都出在个月后开始增添固体食物的时候以前不爱生病的孩子容易生病了以前胖胖的气色很好的孩子变得消瘦了气色也暗淡了这就说明孩子的胃肠还没发育到能消化固体食物的程度这时候孩子必须回到吃剁碎的食物那个过程中去所以我建议所有先天不足常生病长得不好的孩子(最好是在岁前)都不要吃固体食物家长一定不要怕麻烦大一些的孩子生病后胃口不好消化吸收功能减弱我也建议家长给孩子吃一些有营养的糊状的稀烂的切碎的食物能很快帮助孩子恢复健康这种方法同样适合成人大病初愈久病体弱的人或老年人都可以用这种方法来补养胃肠加快气血的生成以及身体的康健补血食疗一点通最快的补血方法是什么,从经络穴位反射区直接注射当归注射液是补血气的最快方法可以是立竿补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米玉米血糯米大米做成的糊再加进已加工成糊状的红枣核桃花生莲子桂圆枸杞子等所以病后初愈者产后妇女老人孩子身体虚弱的人多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤羊肉汤猪肝汤鸡汤骨髓汤蹄筋汤等多吃各种直接消化吸收的糊对养生及疾病的治疗特别好最好的补血食品是什么,简单地说只要吃到肚子里能消化吸收的食物就是补血的所以补血的前提是胃肠道消化吸收的能力就算吃的是粗茶淡饭只要全部吸收照样补血而吃了高级的滋补品胃肠道不消化依然什么用也没有。相对来说肉类蛋类鱼类这些高质量的动物蛋白能明显地提高血液的质量更容易使人抵抗力强精力充沛寒凉的食物是不是都不能吃,并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响只要与人的体质吃的季节相搭配能起到中和平衡的作用就可以吃比如夏天人体大量出汗而适量吃些大寒的西瓜它能除燥热又能补充人体因出汗多而丢失的水份糖份这时的西瓜对身体来讲就能起到协调补血的作用而天冷时吃西瓜就易导致血亏寒热食物要搭配着吃比如吃大寒的螃蟹时一定要配上温热性质的生姜用姜去中和蟹的寒凉这样就不会对身体有任何的伤害还利于蟹肉的消化吸收黑色食品就是补肾食品吗,我们经常看到这样的宣传黑色食品补肾补血如黑芝麻黑豆黑米黑木耳海带紫菜乌骨鸡等其实并不尽然温热是补寒凉是泻黑米乌骨鸡性温补血补肾效果明显黑芝麻性平补肾补肝润肠养发黑豆性平补肾活血解毒而黑木耳性凉海带紫菜性寒夏天可以经常吃冬天尽量不要吃任何食物补还是不补一定要看这个食物的属性性平性温的食物一年四季对身体都有补益的作用性凉性寒的食物除了夏天以外其他季节尽量不要吃非要吃的话也要与温热的生姜辣椒胡椒花椒配在一起这样既能摄入这些食物特有的营养素又不至于伤肾伤胃人见人爱的家庭补血方在日常的饮食中还有很多的补血方有兴趣的朋友可以按我下面介绍的方法去做也可换换花样让家人更爱吃。红枣桂圆花生红豆红糖白果枸杞子都是人们常吃的补血补肾的食品将它们互相搭配就成了很好的补血食疗方、红枣是补血最常用的食物生吃和泡酒喝的效果最好红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝可以治疗胃寒胃痛再放入桂圆就是补血补气的茶了特别适合教师营业员等使用嗓子频率较高的人如果再加上,粒的枸杞子还能治疗便秘但大便稀的人就不要加枸杞子了常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友皮肤白皙美容效果不错枸杞子不要放多几粒即可红枣和桂圆也就~粒就行了每天早上上班后给自己泡一杯不但补气血还能明目特别适合长期待在电脑前的工作狂们而没有在铁锅里炒硬炒黑的红枣泡茶喝是没有用的因为外皮包裹住了枣子营养成分出不来而经过炒制的红枣经开水一泡表皮都裂开了里面的营养成分才会慢慢地渗出来、红枣花生桂圆再加上红糖加水在锅里慢慢地炖炖得烂烂的经常吃补血的效果很好、红枣红豆放入糯米里一起熬粥红豆比较不易烧烂可以先煮红豆红豆煮烂了再放入糯米红枣一起烧也是一道补血的佳肴、红枣粒切开白果粒去外壳孩子只能各吃粒加水煮,分钟每晚临睡前吃可以补血固肾止咳喘治尿频治夜尿多效果很好从白果上市的秋天一直吃到第二年的春天是给老人孩子补肾止咳喘的特效方、红枣粒切开枸杞子粒煮水喝补血补肾专治腰膝酸软长年吃有养颜祛斑的作用、红枣粒切开生姜片煮水喝是开胃的良方此外用猪蹄加黄豆炖烂了吃用甲鱼加上枸杞子红枣生姜炖烂了吃牛肝羊肝猪肝做菜炖汤或与大米一同煮成粥牛骨髓猪骨髓加红枣炖汤喝牛蹄筋猪蹄筋加花生生姜炖烂了吃这些都是补血的好食物。做这些食物时要注意选料要新鲜而且要炖烂了吃这样才能有利于消化吸收这就需要家中掌勺的人要有耐心并能长年坚持只有在一日三餐上肯下功夫才能真正确保一家人身体的健康第三章为自己和亲人嘘寒问暖其实男人更需要当归的关怀大补之品固元膏保一家老小平安无事几乎所有的人都知道阿胶能够补血去药房买阿胶说明书上也详细说明了阿胶是治疗虚证的有补血滋阴润燥止血的功能用于治疗年老体弱病后体虚血虚等症所引起的面色萎黄眩晕心悸心烦不眠肺燥咳嗽腰膝酸软怕冷易感冒耳鸣目眩服用的方法也都写得很清楚刚开始我也是按照说明书上说的做了可是按直接冲服的方法喝下去总觉得胃肠不太舒服这主要是因为阿胶性粘腻难以消化脾胃虚弱消化不良的人要忌食于是又按说明书介绍的其它方法做了但过程实在是太麻烦后来我就不断摸索和实验总结出一套比较利于操作的方法并为这样制成的补品取了一个名字固元膏。具体的做法是这样的:取阿胶半斤(冬天可用斤)黑芝麻斤核桃仁斤红枣斤半冰糖半斤。将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块然后再倒进食品加工机里打成粉状把黑芝麻洗干净在锅里炒干这样利于在加工机里粉碎核桃仁在加工机里不容易打碎最好是在家用的小型绞肉机里绞碎红枣洗干净去核再在绞肉机里绞碎冰糖放入加工机里粉碎。将这种食品依法处理完后放入一个大盆子里搅拌均匀再倒入黄酒斤(给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒)搅拌均匀后放入盆子里盖好盖子然后再放入大锅内隔水蒸先用大火蒸分钟然后再用小火蒸个半小时完全蒸透就可以了等放凉后放入洁净干燥的大瓶子如果做的量多可以分瓶装正在吃的那一瓶就放在外面其余的就保存在冰箱里因为是用酒搅拌均匀蒸熟的所以冷藏起来一年都不会坏舀的时候勺子上不能有水补品遇水后容易发霉如果遇到发霉的就将上面的霉去掉再倒入盆里加上盖上火蒸半个小时就可以继续食用了一次我将固元膏送给一个朋友她做了药物流产后月经一直滴滴答答一个多月都没干净但吃上固元膏天后就好了。固元膏中有阿胶红枣可以补血还有黑芝麻核桃仁能补肾冰糖能润燥又有酒在里面增加功效而且做法又非常精细特别容易消化吸收所以一般在连吃,个月后血色素都会明显增加特别适合妇女长年服用而且也适合老年人补血补肾治疗咳喘效果也很好我后来又发现固元膏对男士们也有非常好的效果特别是治疗痛风可以说是特效药另外长年吃固元膏对女士有非常好的美容效果头发乌黑有光泽有弹性面部无斑皱纹少而且补血效果好可以减缓衰老孩子吃固元膏同样不错因为补血效果好利于孩子的生长发育还能促进脑发育让孩子更聪明此外治小儿哮喘也有特效吃固元膏的量要因人而异:一般病后虚弱的人可以一日次一次一勺作为治疗妇科病的一日次一次一勺男士们降血压降血脂治疗痛风的也可以一日一次或次一次一勺只作为保健的话每天早上一勺就可以了睡眠不好的人放在晚上泡脚后吃上一勺利于睡眠小孩子要在晚上临睡前吃一次小半勺就可以了有的人吃了以后有上火的症状可以将量减少或隔一天吃一次有的人吃了后会拉稀不要紧这说明脾胃寒湿还比较重平时多吃生姜或其他辛辣的食物就会好转的在固元膏的配方中红枣黑芝麻核桃仁冰糖是常规的配方如遇到糖尿病人可以去掉冰糖加入,两的枸杞子如果便秘严重可以加入,两的松子仁如果气虚严重特别怕冷可以加入,两的桂圆如果失眠严重还可以加入,两的酸枣仁这样治疗各种疾病的效果就会更好了当归无敌人人都必须天天服用的补药用当归液注射足底反射区直接给身体输血补气年的时候我骑自行车被汽车碰了当时头着地右侧颞部撞出一个鸡蛋大的血肿昏迷了个小时醒后就持续头痛严重失眠记忆力非常差整天头里就像罩了一个罩子昏昏沉沉的记得那时朋友同事们都叫我林黛玉说是春风来了都会把我吹跑朋友见我这么痛苦向我推荐了足底按摩我就去买了一块足底按摩板经常就在上面踩只要踩一会儿头就会一阵阵地冒凉气一个月后我的脸上第一次有了红晕气色也有了改善看来足底按摩还真的挺神奇的我就到书店去搜集所有介绍足底按摩的书记得当时买了十几本不同版本的书经常对照着给家人朋友按上面说的去试着按摩治病效果真的很好书买得多了我发现这些书中除了介绍足底按摩的常识外每一本都有与众不同的地方而我在知道了足底按摩的基础知识外再去同时掌握这么多的不同治病诀窍就拥有了自己的独特之处有一次我看到了一本医书里记载一个患者腰部扭伤疼痛难忍作者就在患者脚上的腰椎反射区找到最痛的点在这里注射了利多卡因(局部麻醉止痛的药)然后在注射的部位进行按摩这样的治疗要比单纯按摩腰椎反射区的效果好得多我立即就到医院的药房去看都有哪些能用做补血补气的中药针剂因为我当时身体非常虚弱从不敢用补气的药吃一点都上火所以选来选去觉得补血的当归对我最合适全身的重要脏器都在脚底有各自对应的反射区以前就听针灸科的医生说过下针一般是不扎脚底的因为脚底的肌肉结实紧凑针扎下去非常痛我就用浸泡了利多卡因的棉球贴在了左脚的肾脏膀胱脾胃小肠的反射区上过了一会儿摸了摸贴麻药处的皮肤已不太敏感了我于是选择了做皮试的号半小针头下狠心往脚心的肾脏反射区扎了下去真是疼得钻心但我还是咬紧牙关推了毫升的当归注射液接着又坚持在膀胱胃小肠脾的反射区都分别注射了毫升当我刚打完了这个反射区后突然感到压在头顶上的重雾顷刻间消失了这是我多年来第一次头脑如此清晰这下我亲身体验到什么是中医所说的头痛医脚了紧接着我又依次注射了右脚底的肾脏膀胱肝胃小肠的反射区虽然仍是脚底剧痛但这时的疼痛对于我来说竟然成了一种美妙的享受了想想看为了治病我到处求医尝试了各种的治疗方法也吃遍了当时的所有营养品都没能取得什么效果而现在我只是在脚底下注射针头痛头晕顷刻间消失这能不令我开心吗,以后我就每隔几天在自己的脚底板上注射一次头痛现象几乎很少出现了而且随着头脑的清晰记忆力也在慢慢增强以前头痛头晕时别人跟我说话好像都隔着一层雾根本不进脑一本杂志看完后一个月后又能当新的看而且根本就不能动脑筋想事一想头就痛得更厉害所以那几年我的头脑经常处于一片空白只是按惯性在生活工作着现在一切全好了从此以后我用这一方法不知治愈了多少人的疑难杂症而且在摸索中使其不断趋于完善我会让病人先用温水泡脚将脚底泡软后打起针来疼痛会减轻一些而且泡脚后因热力的作用血液循环加快这时再注射效果就更明显了我还会根据病人的病情在他们的腿手臂上的一些穴位也进行注射有的病人还可以增加黄芪注射液这样补血补气同步进行注射完后我会帮病人进行足底按摩及时揉散注射的药液更进一步促进药液的吸收疗效更加显著这样一套治疗下来补气血通经络的效果非常明显在最短时间内帮病人进行了全身全方位调理经我这样处理的病人从未出现过任何的副作用不但病全好了整体身体素质也明显提高病人睡眠质量好了胃口开了大小便通畅了自然各个脏器的毛病都会慢慢地减轻消失其实男人更需要当归的关怀当归自古就是女人补血调月经的良药所以很多男人一提起让他们吃当归都摇头说那是为女人度身而做的良药男人可吃不得可是我在用当归注射液给人治疗疾病时却发现男人所取得的效果往往都要比女人来得快而持久当我感受到当归粉的诸多好处后就开始向周围的人介绍当介绍给男士们时他们多数都认为那是女人吃的东西不太能够接受后来我就自己制作了很多的当归胶囊送给男士们吃当然没告诉他们是什么只是说这是根据他们的身体状况特意为他们配制的特效药慢慢地反馈就回来了他们都问我这到底是什么特效药为什么吃了就变得很有精神有的人反映吃后血压降了下来有的人反映吃后再去喝酒感觉酒量上去了而且喝后人不难受解酒的时间快了有的人告诉我吃了一个月后血脂明显下降有的人告诉我吃后血糖下降明显还有的人说吃了一段时间后发现体重减了十几斤还有的人连过敏性的皮炎也好了我想这是因为女性普遍比男性身体内缺血严重所以要长期吃效果才会凸显而男士们身体内的缺血状况不如女士们明显所以补一点就会有很好的反映也有的男士吃了当归粉会上火我就在当归粉里按的比例配上少量的山楂粉这样再吃基本上就没火了后来我对这些朋友公布了谜底这神奇的药丸其实不过是用很便宜的当归粉制成的有的人说我呆干吗要将这些都公布出来为什么不把它说得再神秘一些去申请个专利去大量生产不就能赚大钱了吗,我觉得将一个东西研究透了的时候就会觉得它其实只是一层纸而已明白了其中的奥秘后再去将它说得有多神奇这样做是在骗人要受报应良心上更过不去最后我要提醒一下当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族中医讲久视伤肝看久了电脑屏幕会伤肝的而当归补血效果特别快无副作用能直接改善肝的供血所以我建议经常对着电脑的人们长期坚持吃当归粉对身体会有很大的益处保护好胃肠心宽体壮保养胃肠的原则就是胃肠喜欢什么你就给它什么这样能减轻它的负担所以易消化温度适宜可口的食物最受胃肠的欢迎而那些过硬过烫过冷过辣过黏油炸腌制的食物应该离我们的嘴巴远远的胃肠喜欢定时定量和有规律的进食你看所有的长寿老人他们从不暴饮暴食总是定点吃饭睡觉饮食极有规律所以定时定量要从婴幼儿就开始抓起一直坚持到老胃肠更喜欢好心情大家都有生气吃不下饭的时候生气的时候肝火就旺按五行相生相克规律肝是木脾胃是土木是克土的当肝火旺时会直接抑制脾胃的功能使人没有胃口所以放松心情是增加食欲促进消化吸收很重要的一个方面。胃肠最怕冷有胃肠疾病的人都知道当胃肠不适时抱个热水袋捂一会儿就会舒服些这说明体内寒重因为胃属土主黄面色发黄时说明消化功能不好发暗时说明寒重这时就不能再吃寒冷的东西了寒冷之物之所以会引起胃肠的不适是因为寒冷会使胃肠的血管收缩影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。所谓的寒冷除了指食物本身的温度外还有食物的属性比如你把香蕉加热了吃它还是寒性的吃多了不能消化只能匆匆排出体外这就是为什么吃多了香蕉会腹泻的原因所以一定要尽量少吃寒凉性质的食物多吃性平性温的食物。有的人会说为什么外国人经常喝冷水吃冷食都没事还长得那么强壮,我说你们只看到了他们的这一面但注意过他们的饮食结构与我们有什么区别吗,人家大量吃肉黄油奶酪都是高能量高热量的东西正好起到中和的作用而我们中国人的饮食普遍清淡能量热量本身就不足这时你再去喝冰水吃冷饮就是自讨苦吃了。胃肠最喜欢按摩当经常有胃胀消化不良的症状时在腹部左右上下轻轻按摩不舒服的症状会随之减轻所以胃肠消化功能不好的人要经常摩腹肚子上有人体最重要的条经络按摩时等于把条经全照顾到了真是一个一举多得的健康良方。第四章最大的功效来自最家常的食物给我们的五脏六腑敬贡黑米是健康一生的早餐

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