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崴脚处理方法.doc

崴脚处理方法

想左右你的情緒_
2017-11-16 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《崴脚处理方法doc》,可适用于活动策划领域

崴脚处理方法崴脚是人们在生活中经常遇到的事情医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多所以崴脚的时候一般都是脚向内扭翻受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方接着用热水洗脚活血消肿最后强忍着疼痛走路、活动为的是别“存住筋”。但实践证明这样处置崴伤的脚是不妥当的。因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿一般要经过小时左右才能修复停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓热敷洗烫强迫活动势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液甚至加重血管的破裂以致形成更大的血肿使受伤部位肿上加肿痛上加痛。人们常说的“存住筋”实际是损伤以后软组织发生粘连影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以受伤后几天内的活动受限一般都是因为疼痛使活动受限而不是粘连所致的“存住筋”。那么崴脚以后怎样处置才正确呢,分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折再重的还可能是内、外踝的双踝骨折甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以分辨伤势的轻重非常重要。一般来说如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛还可以勉强持重站立勉强走路疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话大多是扭伤可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛不能持重站立和挪步疼的地方在骨头上或扭伤时感觉脚里面发出声音伤后迅速出现肿胀尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上那是伤重的表现应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院也可以暂时按照下列办法处置然后尽快到医院诊断治疗。正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法作用却截然不同。血得热而活得寒则凝。所以在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷以消散伤处周围的瘀血。细心的读者一定要问怎么才能知道出血停止了没有呢,原则上是以伤后小时为界限还可以参考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定不再继续加重二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分变成相当差不多这些都可作为出血停止的依据。适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候不要支撑体重站立或走动最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时可抬高患肢进行足踝部的主动活动但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时再下地走动时间宜先短一些待适应以后慢慢增加。正确按揉。在出血停止前以在血肿处做持续的按揉为宜方法是用手掌大鱼际按在局部压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压,分钟再缓缓松开稍停片刻再重复操作。每重复次为一阶段每天做,个阶段较合适。出血停止之后做揉法用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动方向是以肿胀明显处为中心离心性地向周围各个方向按揉每次做,分钟每天做,次。合理用药。出血停止以前不宜内服或外敷活血药物可用“好得快”喷洒伤处内服云南血药。出血停止以后则宜外敷五虎丹内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药也可以把面粉炒黄用米醋调和敷在患处来代替五虎丹效果也比较理想。用一小撮花椒一小把盐煮水熏洗代替中草药效果也不错。爱自己是一场终身恋情的真正开始~~哈哈~~<BR>吃饭睡觉玩~~吃饭睡觉玩~~猪猪我是(leman)猪猪斑竹发帖:积分:来自:深圳坂田于:一般来说,如果表面皮肤的颜色不是黑紫或可以轻触的话,说明出血量比较小,受伤个小时后就可以用热水或者其它药物进行散淤血治疗!包二奶没钱泡情人没闲见红颜犯晕守老婆心烦。职业看书说话开会习惯码字喝酒抽烟朋友分布三教九流足迹踏遍名山大川。乐天知命气定神闲哭是一天笑也一天。老婆是电视,情人是手机,'在家看电视,出门带手机,破产卖电视,发财换手机,偶尔看电视,整天玩手机,电视终身不收费,手机欠费就停机。灵川狗肉发帖:积分:来自:南山白石洲于:脚崴多了会出现频繁化崴脚。穿袜子及合适的鞋子可以减少崴的机率。

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