济南长清区颈椎科室咨询

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济南长清区颈椎科室咨询济南长清区颈椎科室咨询 ——?济南医院与您进退唯骨?—— 【?济南医院疼痛科?医院地址:济南市历下区历山路63-1号】随着社会的发展和人们生活水平的提高，而今愈来愈多的家庭进入了有车一族,专家指出，经常驾驶汽车，在享受开车所带来的乐趣之外，很多车主还受到随之而来的各种疾病的困扰，颈椎病就是其中之一。专家表示，对于车主来说，颈椎病的成因与不良的坐姿及个人对座椅的调节有关。一般情况下，身体前躯的坐姿很容易使车主的脊柱生理弯曲处于一种紧张状态，开车时由于注意力高度集中，所以很难察觉到身体的不适。专家介绍，司机预防颈椎病保健活动: 1、头保持正、直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起(注意，不是缩颈)，让颈肩有胀热感。两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉。正确的耸肩，既能让肩自身得到活动，又能用肩去按摩颈椎，从而起到舒筋活血的作用。 2、把两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部数十次，令颈部的皮肤发热后，会有很放松的舒适感觉。 3、将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃。先这样将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。济南医院(济南市疼痛病医院、济南市康复医院)坐落于泉城大明湖东岸，是一所市卫生局直属的二级甲等综合性医院，也是我市首家康复医院及唯一一家疼痛病医院，济南市首批医保及新农合定点医院，全市肢残评定定点医院，全省残疾人机动车驾驶体检定点医院。 ?????????济南医院骨科免费预约挂号?????????? 【济南医院公众号码】 jnyyttk0531 【联系地址】济南市历下区历山路63-1号【公交路线】3路、 8路、 37路、 45路、 79路、 112路、 113路、 165路、 brt3路、 k53路、 k55路、 k91路(东仓站) ????????????????????????????????

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