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去湿热吃什么好.doc

去湿热吃什么好

生活需要调剂
2019-06-04 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《去湿热吃什么好doc》,可适用于综合领域

去湿热吃什么好五花茶金银花菊花葛花木棉花鸡旦花广东祛湿靓汤健脾祛湿汤(~人分量)材料:淮山(干品)克,土茯苓克,溪黄草克,猪胰(猪横月利)克,清水适量。做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲小时即可饮用。●适合脾胃差者饮用。和中化湿汤(~人分量)材料:木棉花克,鸡蛋花克,槐花克,薏米克,瘦肉克,炒扁豆克,陈皮或砂仁克。做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲小时即可。●适合湿热脾虚者饮用。清热去湿汤(~人分量)材料:土伏苓克,粉葛克,赤小豆克,扁豆克,陈皮半个,水碗。做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切块,将材料放入煲内,水滚转慢火煲小时即可。●适合去骨火,去湿,清热毒。鹌鹑去湿汤(~人分量)材料:鹌鹑只,薏米、百合各克,姜片。做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中,加清水适量煲个半小时即可。●适合清热去湿,润肺化痰。横月利去湿汤(~人分量)材料:猪横月利克,夏枯草、棉茵陈各克,生姜片。做法:把猪横月利先飞水去腥备用将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中,加适量清水,先用大火烧开,然后转小火煲个半小时即可食用。●该汤不但清热去湿,去肝热,对糖尿病人还有食疗功效。草龟去湿汤(~人分量)材料:草龟克,猪肉克,新鲜土伏苓克,红枣个。做法:把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬至个小时即可。●有清热去湿及解毒功能。黄瓜去湿汤材料:老黄瓜克(去核囊)陈皮克,粳米克,鸭肾个,清水适量。做法:、老黄瓜去核囊、切大块,陈皮略浸泡、刮囊、洗净,鸭肾洗净、飞水、切片,粳米淘洗干净。、砂锅加清水,放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾,先猛火煲开,然后转小火煲小时即可调味饮用。●有清热解之效,适应烦热,咽喉痛,小便赤热等症。去湿食材花旗参:吃得过多生冷食物,引致脾虚,可喝花旗参茶,具健脾益胃之效。荷叶:取自荷花之新鲜叶片,晒干使用。除了去湿利尿的作用外,亦有开胃消食之功效。白术:乃菊科植物,其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。土茯苓:土茯苓乃白合科植物,其根入药。具促进体内水分流动之功效,利尿并具安神之效。薏仁:即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强。木棉花:具除湿毒及清热功能。茅根:即白茅的根部,是利尿去湿之好材料食补药疗祛“湿热”。例如,南瓜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助湿热在你体内滋长,因而少食为宜每天炒菜时候油温不要过高,否则食物滋长湿热。

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