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棒球技巧.doc

棒球技巧

家鱼的小胖
2019-05-09 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《棒球技巧doc》,可适用于综合领域

棒球规则与技巧棒球是以两支队伍交替进攻和防守的比赛项目。比赛需要打局,每队攻守一次为一局。九局比赛分数累计领先者为胜队。如打成平局,继续比赛,称为延长局比赛,直至决出胜负。棒球比赛时间较长,一般需要小时左右,因此比赛组织者往往在竞赛规程中制定一些相关的竞赛办法。如:双方比分相差分及以上时,局可结束比赛双方比分相差分及以上时,五局可结束比赛。得分进攻队队员击球后跑垒并在三人出局前依次踏触一、二、三垒,最后安全踏触本垒的进攻行为叫“得分”。出局进攻队队员被取消击球、跑垒或得分的权利或者防守队为使本队改守为攻,使进攻队失去三次进攻条件之一叫“出局”。安全裁判员对跑垒员合法取得欲占垒位的判定叫“安全”。关于指导投手防守队每场比赛(局)可以指导投手次如进行延长局的比赛,则无论前局指导投手是否已满次,均从第局开始,每局只可指导投手一次。教练员要求指导投手时,必须向主裁判员示意,经主裁判员同意后,方准入场。教练员入场后,只允许对投手和一名防守队员进行指导,其他防守队员不得在场。一名教练员进场就算指导一次,从第四次开始,教练员每进场一次,必须更换投手(不能再担任本场比赛投手),但在更换投手时进场不计算次数。进攻队指导击球员或跑垒员时,只能用暗号,不能用暂停方式进行。关于投球的规定投手可以采用正面投球和侧身投球两种姿势,即正面向着击球员站立和侧身向着击球员站立。投球时,轴心脚必须踏触投手板。投球动作一经开始后,就不得中途停止,也不得改变投球姿势。在投球动作开始前,投手可以向击球员投球,也可以向有跑垒员的垒上传牵制球。违反投球规则的投球称为“不合法投球”,在垒上没有跑垒员时,判给击球员一个“坏球”垒上有跑垒员时,叫“投手犯规”,判跑垒员安全进一个垒。关于击球和跑垒的规定进攻队必须按照比赛前交给裁判员的“上场队员名单”上的“击球次序”依次入场击球。击球时,不得踏出击球区击出腾空球被守队合法接住时,击球员出局。击球员可以用挥击和触击的方法击球。击出界内球后,击球员即应跑垒投手累计投个“好球”(在本垒板的垂直上空,高度在击球员肩部上沿与裤腰上沿的中间平行线以下,一般是胸前的位置低限在双膝髌骨下沿以上之间的立体空间区域叫“好球区”。投手合法投出的球在落地之前通过好球区即判为“好球”),击球员三击不中判出局。如投个“坏球”或投球击中击球员时,击球员安全进一垒。击球员击球落入界内时,即成击跑员,应向一垒跑进。到达一垒时未被防守队员封杀或触杀,为安全到垒,此时即成为跑垒员。跑垒员必须按一、二、三及本垒顺序跑垒,即逆时针跑垒,不得反向跑垒,不得有意妨碍守队接球,否则判出局。跑垒员可以偷垒,但有被“杀”出局的可能。跑进时可以冲跑或滑垒,但必须沿跑垒线范围内跑进。击球员击出腾空球时,跑垒员应触踏垒包,待球接触守队队员后方可离垒。合法进垒并触踏一、二、三垒到达本垒时,得分。击出合法腾空球,在球落地前直接超出外场规定界线时(正规场地没有围墙),为“本垒打”,击球员安全得分。但击球员仍须按规定路线踏触个垒再回到本垒,才算合法得分。关于封杀和触杀规定封杀守场员对击跑员进行传杀或对由于击跑员上垒而被迫进垒的跑垒员进行传杀的防守行为叫做“封杀”。这种攻守局面叫“封杀局面”。守垒员只要接球用脚触垒即可封杀跑垒员出局。触杀守场员用手或手套牢固地将球握住,用持球的手或手套碰触跑垒员的防守行为叫“触杀”。触杀行为一般是在跑垒员非被迫进垒时(即自由进垒)守场员采用的一种方式技巧可以在闲暇时间与他人传传球,或者让对方给你抛地滚球进行练习,也可以在空地上挥挥棒,有网子的话可以进行抛击练习等等,也可让对方打教练棒进行接地滚球练习,家里有软梯的可以进行腿部训练,毕竟进攻跑垒时需要。最后就是根据自己在场上的位置来选择练习内容,例如一垒要练习接小一蹦,捕手要练习杀二垒等等。总而言之棒球是一项团队运动,在提高自己的同时也不要忘记帮助自己身边的队友一起成长。

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